百岁还能打两套拳养性

107 岁的石重仪是本市南开区年龄最长的老人。他已经 107 岁，但老人思维清晰，记忆力好，生活基本可以自理，这让许多人羡慕不已。日前，记者走进石大爷的大家庭，了解这位百岁老人的幸福生活。1902 年 3 月，石重仪出生于本市津南区小站镇一个普通的农民家庭。老人自幼就帮家里干农活，曾上过几年私塾。他还有一个最大的习好就是习武，从小到现在，从未间断过。18 岁时，老人结婚，生有三个儿子三个女儿。解放前，老人举家搬到市里生活。由于老伴身体不好，家务全部由石重仪承担，做饭、洗衣、照顾孩子，样样都干。一面打零工赚钱，一方面还要干家务，可老人从来没有怨言。“我父亲在我们儿女眼里特别高大，因为父亲确实不容易。所以晚年我们都愿意让父亲过得更好。”老人的小儿子说。一直以来，老人主动承担家务，不仅带大了儿子、孙子，还带重孙子。直到百岁了，老人还坚持自己洗衣服、拆洗被褥。老人的作息时间与他人大不相同。每天凌晨 3 点多就起床，喝一杯水后下楼到门口开始打拳，打完拳散步，6 点多回家吃早点，一碗豆浆、一棵油条。中午 12 点和晚上 5 点老人准时吃饭，家里做什么就吃什么，从来不挑食。老人最不喜欢躺着，中午睡午觉也是靠在墙上睡一会儿。下午的时候，老人有兴趣还练习书法。每天都看《今晚报》和《天津老年时报》，看到有价值的文章老人都剪下来，装订成册。晚上 7 点，准时上床睡觉。老寿星性情平和开朗，心胸豁达，很少生气。有时候家里闹点小矛盾，老人也像没事一样，照常吃饭、睡觉。年轻时他就爱说爱笑，人缘都特别好，前几年还经常到街上和邻居们聊聊天，街坊邻居几天不见老爷子，就会来家里看看，道个平安。已经是四世同堂的石重仪老人十分喜欢与人交谈，常常给孩子们讲过去的苦日子。老人的小儿子告诉记者，在他的记忆中老人一生没有得过什么大病，从来没去过医院，平时就算感冒也很少吃药。每当想起当年的苦日子，老人家总是念叨：现在的日子跟那时候比，真是天上地下。想想现在的生活，有吃有喝不愁穿，儿孙们都孝顺，这样的日子真是过不够。长寿知识链接中年超重晚年不佳《英国医学会》杂志近日报道称，研究人员发现，女性 18 岁后，体重每超重 1 公斤，“健康生存”几率就下降5%。在 18 岁超重的基础上，中年时体重又增加 10 公斤以上的女性，到 70 岁至 80 岁时，健康无病痛的可能性降低 82%。