五十五岁血压多少正常 怎样维持正常的血压

人一到老年，身体的健康状况就是子女最关心的问题，血压检测是老年人最常见的检查之一，血压是心脏功能的一种间接体现，血压正常，则说明人体的心脏功能正常，血压的重要性不言而喻，现在的老年人，血压大多不在正常标准，怎样维护好血压的正常，维护好老年人的健康就成为重中之重。让我们一起来了解一下和血压有关的情况。一、科学研究表明，人类一旦到 55 岁，身体的机能就会大幅下降，就会出现各种疾病，血压高低的变化就身体状况下降的表现之一，有的人血压高一些，有的人血压低一些，男女标准又各自不同，从广泛角度来讲，55 岁的人高压时在 90-140，低压时在 60-90，就属于正常血压。二、血压不正常，对人体有潜在危害，高低血压对人体造成的影响又各不相同，高血压患者容易中风，容易出现脑血管崩裂的可怕现象，通常表现为患者平日里头晕无力，看人模糊不清。低血压相对高血压来说，对人体的伤害要小一些，低压患者会出现食欲不振，恶心呕吐等现象。三、要想维持正常的血压，就要讲究科学的饮食和作息，并且要养成良好的运动习惯，中老年人可以多吃新鲜的蔬菜和水果，做适当的体育运动，比如晚间的散步，打太极拳等体育运动，要少吃快餐，要严格控制脂肪，盐和糖类食物的摄入量，这些都是血压增高的重要致病因素，尽量少喝酒少抽烟，平时要保持愉快的心情，不要因为一点小事而发脾气。总体来说，血压过高或者过低，都会对人身体产生不利影响，只有正常的血压，才是保证人生命活动的根本，无论高压患者还是低血压患者，都要讲究科学合理的饮食，这样可以有效的控制血压，如果长期坚持的话，也会恢复正常人的状态，在此也希望所有的中老年人，有一个健康的身体和正常的血压。