生物化学和体育范文

生物化学和体育范文第1篇

1 运动生物化学教学现状分析

体育教育专业学生大多理科基础不够扎实, 加之运动生物化学课程本身较为抽象, 这给学习造成了一定难度。同时, 体育教育专业学生一般对术科比较重视和喜爱, 而对理论课缺乏兴趣, 觉得理论课枯燥乏味而且难度较大, 因此, 学生学习的积极主动性较差。加之运动生物化学课学时数少, 传统的教学模式往往是满堂灌, 对学生的主观能动性调动差, 易挫伤学生的学习积极性, 使得课堂效率低, 学生课后也不愿花时间去学习, 直到考试前才突击死记硬背, 造成考试分数普遍较低, 不及格率高同时解决问题分析问题能力差。

2 教学方法

针对运动生物化学教学现状, 如何提高学生的学习兴趣, 激发学习的积极主动性, 纠正对理论课学习态度, 以及怎样提高课堂效率, 提高学生分析问题解决问题的能力, 是每位运动生物化学教师应当探讨和研究的。

2.1 优化教学内容

首先, 运动生物化学的教学内容应重点突出, 实用性强。随着科技的发展, 运动生物化学的信息量日益庞大, 这些知识中哪些是体育教育专业学生必须掌握, 是对其今后训练和工作具有重要指导意义的是我们值得探讨的。通过咨询相关专家, 查阅资料并结合自身的教学体会, 本人认为体育教育专业学生重点应掌握三大代谢与运动关系的知识。这一部分知识实用性强, 与训练联系十分紧密, 学生学习兴趣也较高。

此外, 运动生物化学的教学内容还应避免与其他课程内容重复。运动生物化学与运动生理学、运动营养学、体育保健学等科目在教学内容上有不同程度的重复, 为了避免课堂上的重复劳动, 提高课堂效率及学生对所学知识的新鲜感, 同时避免脱节, 有必要组织运动生理学、运动营养学、体育保健学等学科的教师共同探讨每门课的结构特点和教学内容, 以提高教学内容的整体优化水平。

2.2 改革教学方法

以往的教学方式是以教师为主体, 其教学模式基本为教师教师满堂讲, 学生只需要接受就可以了, 不需要有过多的思考。这种填鸭式的教学方式容易造成学生被动依赖的心理, 并且使学生丧失探索新知识的乐趣。因此, 在教学过程中, 应以学生为主体, 注重调动他们学习的主动性, 引导其独立思考, 提高其分析问题的能力, 同时这样也增强了学生的学习兴趣。

此外, 应根据体育教育学生重视和喜爱术科课程的特点, 在讲述基础理论知识时多联系实际, 多举例, 让学生感受到运动生物化学是一门实用性很强的课程, 提高学生学习兴趣, 同时也可增强学生分析问题解决问题的能力。在教学过程中, 可适当采用播放视频等多媒体教学手段, 以改变原来枯燥的教学模式。

2.3 提高实验课学时数比重

运动生物化学是一门实验科学, 其理论源自于实验, 同时也具有很强的实用性, 最终运动生物化学的各种实验手段也将运用于训练及健康教育实践。通过实验学生可以掌握各种实验及测定方法, 毕业后能够迅速、有效的运用到训练及教学中, 对提高工作能力十分有利。通过实验, 有助于理解和掌握书本上的基础理论知识, 使学生不再感到理论知识的空洞乏味。而目前, 运动生物化学的实验课比例相对偏少, 并由于学时的限制, 一些实验只能由教师演示, 学生没有亲自实施的机会, 因此应适当考虑增加实验课的学时数。

3 考核方式

考核是检验学生掌握知识程度和教师教学效果的一个重要环节。考核方式的选择在一定程度上可以影响学生课堂学习的态度, 以及知识的掌握程度。针对运动生物化学学科的特点, 除期末考核外, 应增加和重视教学中考核。对学生实行教学中考核有助于提高课堂上学生的学习注意力, 督促学生进行课后复习, 同时根据考核结果教师也可以及时了解学生对于所授知识的掌握情况, 适时调整教学行为。

3.1 课堂提问

课堂提问是教学中常用的一种检查学生学习情况的方法, 通过这种方法可促使学生认真听讲、课后复习, 并能帮助教师了解学生对于所授内容的掌握情况和接受能力。

3.2 专题作业

这种考核方式是让学生按教师提出的某一专题或学生自选某一专题, 根据已学过的教材内容和相关参考资料, 并结合自身训练的体会完成作业。通过完成作业, 不但使学生对已学知识的理解程度得到深化和提高, 使学生体会到运动生物化学的实际应用价值, 而且可以培养学生查找资料的能力, 使学生分析问题能力和语言表达能力得到提高。

3.3 阶段性测试

学生学习一段时间后, 教师可就一阶段的内容进行测试, 这样既可以检查这一阶段学生学习情况, 又起到了对这一阶段所学知识进行复习的作用, 可以减轻期末考试的压力。

运动生物化学作为体育教育专业的专业基础理论课开设以有多年的历史, 通过教学已总结了一些经验, 并取得了一定成绩。但随着学生特点的变化, 以及专业课程体系的调整, 运动生物化学的课程也需要进行相应的改革。只有不断的积极探索, 深化教学改革, 才能促进素质教育的发展, 全面提高教育质量。

摘要：本文针对运动生物化学教学现状, 从教学方法和考核方式等方面探讨了提高运动生物化学教学质量的方法和途径。

关键词：运动生物化学,体育教育,教学改革

参考文献

[1] 兰润生.深化体育院校教育管理改革[J].体育科学研究, 1998 (2) :28～33.

[2] 范蔚.高等院校教学方法改革的困境与出路[J].集美大学教育学, 2000 (6) :62～64.

生物化学和体育范文第2篇

小学体育老师工作总结1

一的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工作情景总结如下。

一、教学工作。

我的体育教学主要从以下来进行总结。首先，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人的认知规律培养。这样，能够使学生尽快的学好技术，构成技能。ZUI后，我在教学中异常重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体资料，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、团体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这几点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。

二、课堂教学。

在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。

三、在上课方面：

1、按《体育课程标准》和学生实际情景，制定学期体育教学工作计划，备好课，写好教案，做到课前布置和检查场地器材。

2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。

3、每一堂课，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。

4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。

5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不一样性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。

6、注意每堂课运动量的预计，防止身体过渡疲劳。

7、进取虚心请教有经验的领导和教师，使自我在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。

总之，从这学期的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但要出色的上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。我在教学中异常重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体资料。所以，在以后的日子里，我除了提高自我的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、职责心和自信心，对待我的每一节课。

小学体育老师工作总结2

不知不觉，我担任__实验中学初中体育教师工作一年了，在这一年我能较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将这一年的工作情景总结如下。

一、教学工作：

初一的学生刚刚踏进初中学校，对体育的知识的了解还只是很片面，加上他们身体的发育还不是很健全，为了他们在不久的将来中考能取得优异的成绩和使他们身体能更健康的成长，开学时就为他们量身制定了计划，每节体育课都对他们的耐力及体能进行训练，让他们在了解人体生理机能变化规律并运用这个规律能够减少伤害事故的发生的同时，增加他们的训练度，这样，学生尽快学好了技术，构成技能，在考试中部分学生也取得了比较优秀的成绩。

“欢乐体育，健康第一”的观念已深入全校每一位教师和学生的心中，所以本学期还开展了几次别开生面的各种小型体育活动，在各项体育活动中全体师生所表现出来的团结协作，拼搏向上的精神也十分令人难忘，学校文化建设又朝前推进了一大步，实施素质教育也成为了我们全校师生的实际行动。

为了训练广播操比赛的班级入场式和比赛，每一位班主任教师都利用了一切能够利用的时间，带领学生到操场上训练，有时碰上其他好几个班级也在训练，大家就会找一切能够利用的地方去训练，正是有了这前期的认真准备，所以在比赛那天，平时做操和站队看起来都不怎样认真的学生都能够以他们最认真的态度，以他们最标准的姿势去完成每一个环节，每一个动作。

看到学生这样的表现，确实让我们教师都感到十分激动。三人篮球赛是学校组织和安排的一项活动。体育组的教师根据学生的身体及心理特点，设计好了活动方案，在举行活动的前一天，我们体育组的教师又一齐开会商讨了活动中具体细节的安排。

从场地环境的布置，每一比赛的组织安排，活动成绩的评判，都落实到了具体的负责人。正是有了教师们这种团结协作，无私奉献的精神，我们学校的三人篮球赛能够说举行得十分成功。

教师和家长们都认为这样的活动让学生得到了欢乐，也锻炼了大家的组织本事，我所任教的班级也都取得了很好的成绩，如果再举行一次这样的活动，我们会做得更好，也必须会取得更好的成绩!

二、两操工作：

学校“两操”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要资料。一学期来，体育组继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。不断改善广播操动作质量，树立领操员榜样模范作用。

加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操，认真做操的良好习惯。在很短的时间内有了很大的提高。

三、训练工作：

我还担任了学校篮球队教练，利用学生的午时放学后时间训练，但他们都不埋怨，很开心，一开始有的家长很担心孩子在训练过程中会耽误学习，所以不准许他们参加训练班，学生表现出不愉快，我便努力地做好学生和家长的工作，思想工作做好了，训练比以前都要进取的多，他们都配合我。

三人篮球赛之后，教师组织和__学校的体育教育专业学生进行一场篮球友谊赛，因为本校打篮球教师人数有限，我组织篮球队几名技术比较突出学生配合方案。教师和韩师队比赛，学生在比赛中表现出敢打敢拼的精神让我看得很欣慰，虽然篮球队到此刻还没有参加过区或市的比赛，可是我相信，随着学生身体的成长和这种无谓的精神，我们城基篮球队是能够和其他学校强队抗衡的。

作为教练员和学生都是深有体会，我和队员积累资料，继续努力训练，加强对抗训练，进取备战20__年的__区中学生篮球比赛。

经过总结，看到本学期的教学工作和活动取得了必须的成绩，但也有需要改善的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改善不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。

小学体育老师工作总结3

送走繁忙充实的牛年，又迎来了充满期望的虎年。回顾过去的一年，有成绩、有提高、也有不足之处。但为今后更好的干好本职工作，并能在岗位上发挥自我的作用，现将一学期来的工作做如下总结：

一、加强师德修养

一学期里，我在思想上严于律已，热爱教育事业，热爱本职工作，关心学生，严格要求自我，鞭策自我，力争思想上和工作上在同事、学生的心目中树立榜样。按时参加周会，领会会议精神，并做好笔记，不断提高思想认识和业务本事。服从学校的工作安排，听众分配，经过自我的努力，克服缺点，努力工作，勤学苦练，使自我成为一名受学生欢迎、家长满意、学校放心的教师。

二、

体育教学工作

本学期我担任一年和三年级的体育课，每周15节课，13节教案。在教案的编写上，我研究到学生的身体和年龄特点及教材实际设计教案，做到合理搭配，环节清楚，使每个学生都能有适合自我的活动资料和活动方式，增强学生的自信心。在低年级的教学中，我重视学生的行为习惯及思想教育的培养。主要学习了基本的队列队形、走、跑、跳、投、儿童广播体操和游戏等。在这方面我用了很多的时间和精力，亲身示范，从一拍一拍的教到合起来一节一节的练，用心用力的争取教会所有的学生。培养学生组织纪律性。为学生创造一个合谐、民-主、有情境的学习氛围，指导学生自我锻炼，合作锻炼，休验体育课带来的乐趣。

开学初，新分配来了特岗教师高益宝，为我们体育组增加了新的力量。我还与他签定了师徒协议，我会尽好师傅的职责，全心全意带好小师弟，我们共同研究、探讨、互相学习、互相交流、不断提高。

三、抓好两操和冬季阳光体育长跑活动

做为一名体育教师，抓好两操也是除体育教学工作以外的一项重要工作，是反应学校整体面貌的形象工程，是学生每一天一小时体育活动的重要保证，是活跃学校气氛的重要途径。这学期主要抓的是课间操和冬季阳光体育长跑活动。我们严格要求、严格组织、没有特殊情景，从没停止过，就连下雪天也没有间断过，一向支持到最终一天。并做到了有组织、有要求、有计划、有记录、有总结。此刻每一天的长跑活动学生都自觉地在操场集队，随着音乐节奏，站着整齐的队伍，精神饱满的认真跑步。班级的组织纪律性得到加强，增强了学生的团体荣誉感和互助互爱的精神。总之，学校的长跑活动在领导的高度重视下，全体班任和副班任的进取配合下，构成多方努力，齐抓共管的局面。使学生的身体得到锻炼，耐力水平得到提高，为抵抗疾病创造了良好的条件。

四、坚持体育队的训练

学校体育队是学校体育工作的重要组成部分。对活跃学生课余文化生活，促进学校体育工作的开展，发挥学生体育特长，培养后备体育人才具有进取的作用。为准备参加市中小学生的全运会，我们放弃了假期的休息，起早贪晚风雨不误的组织学生进行身体训练。并做到有训练计划、有训练记录、有训练检测、还有训练总结等。按时保质的坚持到比赛。但天有不测风云，因为受甲流的影响，运动会没能如期进行召开。但我们的训练工作一向坚持到11月份。

五、课外体育活动

本学期，我们体育组进取配合德育开展了46年级的乒乓球比赛，还有1――6年段的1分钟跳小绳和2分钟跳大绳的比赛。充分调动了师生的进取性，丰富学生的课余文化生活。活动之初，我们制定了活动方案，成立了评委小组，公平公证的组织比赛。并为突出的学生颁发了奖品，为班级颁发了奖状。使此项活动进行的圆满顺利，学生们记忆深刻。

六、《国家学生体质健康标准》上报工作

本学期我们体育还担任了一项重要的工作，就是学生体质健康标准的测试、登记、录入、传送上报工作。为了顺利的完成本体质测试任务，提高学生的身体素质，我们三人逐项测试、填表、还得到了财会室的大力配合，于12月1日成功传送到国家数据中心。

七、其他工作

1、在值日和值周工作上，听从学校安排，克服困难，早上6：20到校看管好学生上放学的安全。保证学生平平安安来上学，安安全全回家去。

2、控流工作，是学校的重要工作。我承担了大胜屯片的调查工作，与本组教师挨家走访，挨家了解，统记好本片的学生。并做好家长的思想工作。确保不流失学生。

3、努力做好副班任工作，帮忙于彩凤教师管理好学生，在甲流期间配合班任做好每一天的排查和晨检工作。做好班任的好助手。

当然，我的工作也不是尽善尽美，也存在一些问题。比如：在工作中缺乏创新意识和教学科研本事。可是，我会努力加强学习，不断进龋

以上是我一学期来的工作情景，肯请领导给予指导与帮忙，我会加倍努力学习、工作、提高，充满信心的迎接好新的工作。

小学体育老师工作总结4

学校体育工作在市教体委的领导，校长室的总体布置下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了学校生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。

1、校领导坚持党的教育方针，为提高我校的知名度，教学分层次，抓特色，努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出必须的经费，投入到学校的体育设施中，添置了一大批业训器材。

2、学校每学期都有工作计划，具有轻重、主次之分，安排到人，分管到位，并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会，每月一次的小型体育活动开展的顺利而又正常。

3、体育教师具有较强的事业性，现有三位专职体育教师，都具有良好的职业道德，上进性强，工作踏实务实，在课堂教学中重视学生的本事培养和素质的发展，编写的教案清楚、完整，上课规范、认真，严格执行教育常规。

4、认真带好学校的三支训练队田径队、柔道队和拳击队，训练刻苦，开拓进取，训练时间、质量保证。同时进取备战各级比赛，在本市及绍兴市的比赛中均取得较好成绩。

5、三位体育教师进取撰写各类教学论文，两人两篇在本市级论文评比中获奖。

6、认真组织和管理学校的两课两操，工作落实，职责到人。制定详细的考核评比制度，并落实检查、考核。

总之，我校的体育工作向着规范化、制度化、计划化的方向发展。介理也存在着不足之处：体育教师的业训水平还有待提高;学校的活动开展还欠丰富;教师的业务钻研时间不够多。这些都将在以后的工作中逐渐改善和提高。

小学体育老师工作总结5

第一学期的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工作情景总结如下。

一、教学工作。

本着“健康第一”的指导思想，切实抓好体育教学工作，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备。

我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我异常重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律能够减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人的认知规律的培养。这样，能够使学生尽快的学好技术，构成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最终，我在教学中异常重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体资料，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、团体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。

二、广播操工作。

学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要资料。抓好“两操”更能促进学校的师生健身活动的开展。继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。继续实施“领操周周换”制度，不断改善广播操动作质量，树立各班领操员榜样模范作用。督促学生不断改善动作规范性，提高做操质量。

在开学初我重点抓了广播操，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，在纠正就困难了。所以，我主要是经过以下几点对广播操进行教学的。

第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。

第二，体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，经过示范能使学生建立正确的动作表象。所以，要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。

第三，讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。

第四，口令要清楚、洪亮、准确。第五，纠正错误动作要及时。另外，在广播操教学过程中还得到了各位班主任的大力支持。所以，使我校的广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。在提高的基础上，我校的所有教师都能以身作则，跟学生一齐认真的做操，给学生起到了示范作用。这跟我校所有教师的共同努力是分不开的。

三、训练工作。

学生课余训练和竞赛是学校体育的重要组成部分，对活跃学生课余文化生活，促进学校体育工作开展、发挥学生特长，培养后备体育人才具有进取意义。

我能够长期带领学生坚持业余训练，并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，为不耽误学生的学习，我每一天都是等放学后才能回家。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作，使家长能够让学生训练，使学生能够安心训练。在作学生和家长的工作中，校长和班主任教师也为我作了不少工作，支持了我的训练工作。所以，我要加倍努力，争取在运动会上取得好成绩。

四、体质达标测试

为了落实《国家学生体质健康标准》，丰富学校文化生活，检验学生的体质健康水平，促进学生的全面发展，我们利用课余时间进行达标测试，在课进行训练。在练习中我们则更强调学生的参与过程，关键在于让学生经过上体育课到达锻炼身体的目的，让体育达标任务，变为以健康、欢乐、趣味的体育活动为主。

生物化学和体育范文第3篇

现代社会价值:1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与④显示国家和社会团体的综合实力⑤促进社会和经济的迅速发展⑥排除社会成员的不良心绪

是竞的重要组成部分是为提高运动员的竞技能力和运动成绩在教练员的指导下专门组织的有计划的体活 研究的主要目的 :揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平.主要任务: 1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系④广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践.

a各项群的形成和发展b各项群竞技能力决定因素的系统分析c各项群运动成绩的系统分析d各项群训练的基本特点(负荷内容与量度，训练组织与控制)科学意义:A鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。B加强运动训练理论与实践的联系。C实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。

运动员在比赛中表现的竞技水平。B对手在比赛中表现的竞技水平C比赛结果的评定行为。

:即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并终合地表现于专项竞技的过程中。 运动能力:人体从事体育活动的能力。

运动水平:运动在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。

a为运动训练过程确定一个客观、准备的出发点。B对训练工作效果及时的检查评价。C实施有效训练控制的重要前提。 运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。

a有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神。B制定训练计划的重要依据。 训练目标包括: 运动成绩指标、竞技能力指标、运动负荷指标。

8.训练规律:是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。训练规律中带有普遍意义的基本规律又称训练原理。 训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。

负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。

10.竞技需要 原则 即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。科学基础: a训练目标对训练活动的重要导向作用。B专项竞技需要的特异性。C现代训练的专项化发展趋向。a要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。B正确分析专项竞技能力的结构特点。C按照竞技的需要确定负荷内容和手段。D注意负荷内容的合理结构。

是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。

科学基础: a成功动机是运动参训的重要原动力b竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机。 训练学要点: a加强训练目的性教育和正确价值观教育B满足运动员的合理的需要C发挥运动员参与训练和比赛的兴趣D发挥运动员在训练工作中的主体作用E注意教练员的榜样作用f注意正确地运用动力。

是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则 :a运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制b现代控制论是实施有效训练控制的理论基础c训练信息是实施有效训练控制的必备条件 训练学要点:a制定科学的训练计划b高度重视训练计划进行必要的修正和调整c及时对训练计划在实践中变更的原因,期望及方法的最大流表。

是指持续地、循序渐进地组织训练过程的训练原则。a人体生物适应的长期性。B训练效应的不稳定性。C人体生物适应的阶段性。 训练学要点:A保持训练的系统性(a健全多级训练体制。b建立和强化正确的训练动机。c科学地制定训练计划d提供有力的社会保证。)B按阶段性特点组织训练过程。

是指周期性地组织训练过程的训练原则。 科学基础:A物质运动周期性的普遍规律。B人体竞技能力变化的周期性特征。C适宜比赛条件出现的周期性特征训练学要点:a掌握各种周期的序列结构。B选择适宜的周期类型。C处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。D注意周期之间的衔接。

。A基本训练周:通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。B赛前训练周:使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。C比赛周:为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。D恢复周:消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。

是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的原则 科学基础:a适宜训练负荷下机体的生物适应现象b过渡负荷下机体的劣变现象 训练学要a正确理解负荷的构成(负荷量的评价指标,负荷强度的评价指标B渐进式地增加负荷量度(直线式阶梯式、波浪式、跳跃式C科学地探求负荷量度的临界只D建立科学的诊断系统E正确处理负荷与恢复的关系。

是指对于不同专项不同运动员或不同的训练状态，不同训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应训练负荷的训练原则。 科学基础: a运动专项竞技需要的多样性。B运动员个人特点的多样性c运动训练特点的多变性。训练学要点: a贯穿区别对待原则所需注意的因素(运动专项、训练对象、训练条件)b正确处理训练中共性与个性的关系c教练员要及时准确掌握运动员的具体情况

是指在运动训练中运用多种直观手段,通过运动员的视觉器官,激发活跃的形象思维,建立正确的动作表象,培养运动员的观察能力和思维能力,提高运动员竞技水平的训练原则 科学基础a认识过程的普遍规律b动作技能形成原理 训练学要点a应高度重视直观教练原则运用B注意应用科学技术新成果C注意直观教练与积极思维有机结合

指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳并通过生物适应过程产生超量恢复提高机体能力的训原则 科学基础:a人体机能能力和能量储备的超量恢复机制。B调节时机的把握对训练效果的重要影响。训练学要点:a准确判别疲劳的程度(自我感觉，外部观察，生理测试、心理测试)b积极采取加速机体恢复的适宜措施。(训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理学恢复手段)

是运动训练活动中,方法的功能和特点,有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务,有助于有效地控制能力的发展进程,有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。基本结构a练习动作及其组合方式b运动负荷及其变化方式c过程安排及其变化方式d信息媒体及其传递方式e外部条件及其变化方式。分类: A整体控制方法(模式训练法、程序训练法)B具体操作方法(完整训练法,分解训练法,持续训练法,间歇训练法,重复训练法,变换训练法,循环训练法,比赛训练法)

是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。 作用: 科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务。有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。 动作结构:基本结构:A动作特征-力的支点、力的大小、力的方向。B动作构成-姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏C动作过程-动作开始、动作进行、动作结束。 分类:依练习目的(发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段);依训练手段的效果对专项能力的影响(一般训练手段专项训练手段)依在训练活动中的应用价值(基本训练手段、辅助训练手段)动作结构(单一动作结构-周期性、混合性;多元动作结构-固定性、变异性)

22.模式训练法:是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

a解析影响运动竞技水平的各种因素。B获取各影响因素的指标参数。C建立影响运动员竞技水平的因素结构模型d以因素结构模型的评价标准数值为评定标准对运动员竞技水平变化的结构状态进行阶段性检查评定。E将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节，以找出产生偏离状态的原因。F对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令。G改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标。模式训练法组成： 由训练的目标模型、检查手段、评定标准、和训练方法四种构件组成。特点: 具有信息化特点、具体定量化特点。应用过程: 教练员指导-训练模型、训练手段-运动员训练-检测信息-评定结果-调控信息-教练员指导

,将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法. 基本结构: 训练程序,检查手段,评定标准,训练方法。基本特点:系统化特点,定性化特点,程序化特点应用过程:训练程序,训练手段-运动员训练-评定标准-教练员指导―训练程序、训练手段。

是指完整的技术动作或战术配合过程合理分成若干环节或部分然后按环节或部分分别进行训练的方法。 单纯训练法: 首先把训练内容分成若干部分，分别学习。掌握各个部分或环节内容，再综合各部分进行整体学习。特点:分解的技术动作和战术配合相对复杂;分解后的各个部分可以独立训练。

:需要训练内容分成若干部分。先训练第一部分;掌握后再训练第二部分;掌握后再将第一部分和第二部分合成起来训练;掌握后两部分后，再训练第三部分;掌握后将三部分合起来训练。

顺进分解训练法 :需要训练内容分成若干部分，先训练第一部分，掌握后再训练第一部分和第二部分;掌握后，再将三部分一起训练;如此步步前进，直至完整掌握技术或战术。特点:训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的

顺序大体一致;后一步骤的练习内容包括前一部分的内容。逆进分解训练法:需将应用时把训练内容分成若干部分，先训练最后一部分;逐次增加训练内容到最前一部分，如此进行直至掌握完整的技术或战术。 特点:训练内容的进程与技术动作，战术配合过程的顺序恰恰相反;多运用于最后一环节为关键环节的技术和战术

是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

作用 便于运动员完整地掌握技术动作或技术配合;保持技术动作或战术配合的完整结构和各部分之间的内在联系。

可用于单一动作训练。多元动作训练，个人成套动作的训练。集体配合动作的训练。

27.重复训练法:是指多次重复同一练习。两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。作用: 有利于运动员掌握和巩固技术动作。有利于运动员发展和提高身体素质。

是指对多次练习时的间歇时间 严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。 作用: 通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显增强;通过调节运动负荷强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相配合的适应性变化，通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高;通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定。巩固技术动作，通过较高负荷心率的刺激，可使机体乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。

是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。

作用: 主要用于发展一般耐力素质，有助于完善负荷强度不高但过程细腻的技术动作，可使机体运动机能在较长时间的负荷刺激下产生稳定的适应，内脏器官产生适应性的变化;可提高有氧代谢系统供能能力以及该供能状态下有氧运动的强度;可为进一步提高无氧代谢能力及无氧工作强度奠定坚实基础。

是指变换运动负荷，练习内容、练习形式以及条件。以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 ――结构因素根据实际比赛过程的复杂性，对抗程度的激烈性，运动技术的变异性，运动技术的变化性，运动能力的多样性，以及中枢神经系统的灵活性、提出的。

作用: 通过变换运动负荷，可使机体产生与有关运动项目相匹配的适应性变化。从而提高承受专项比赛时不同运动负荷的能力。通过变换练习内容，可使运动员不同运动素质，运动技术和运动战术得到系统的训练和协调的发展，从而使之具有更接近实际比赛需要的多种运动能力和实际应用的应变能力。

是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站的训练方法。 ――结构因素:每站的练习内容，每站的练习负荷，练习站的安排顺序，练习站之间的间歇，每遍循环之间的间歇，练习的站数与循环练习的组数。

可有效地提高不同层次水平的运动员的训练情绪和积极性;可以合理地增大运动训练过程的练习密度;可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整,做到区别对待;可以防止局部负担过重，延缓疲劳产生，并有利于全面身体训练。循环重复训练(循环过程-间歇且充分;负荷强度-最大;负荷性质-速度、爆发力;供能系统-以磷酸代谢系统供能为主。)、循环间歇训练(间歇不充分;次大;速度耐力、力量大小;以糖酵解代谢系统供能为主)、循环持续训练(基本无间歇;较小;耐力;以有氧代谢系统供能为主。)三种供能系统的组织形式:流水式、轮换式、分配式。

质与代谢系统的训练融合为一体,使之共同提高;提高该类运动项目运动员的磷酸盐系统的储备和供能能力;提高该类运动项目运动员有关肌群的收缩速度和爆发力。 循环间歇训练法的目的:有效地提高该类项目运动负荷糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合供能;有效地提高该供能状态下的速度耐力及力量耐力。 循环持续训练法的作用: 可提高运动员持久的对抗能力,运动技术的稳定能力以及技术之间的衔接能力;可提高运动员攻防技术的转换能力,疲劳状态下连续作战的能力以及有氧工作强度,可提高有氧代谢系统供能能力,有氧工作强度以及有氧代谢供能状态下的力量耐力。

是指在近似、模拟或真实。严格的比赛条件下，按比赛的规定和方式进行训练的方法。

练习、拉测功仪练习)局部周期性练习(快速挥臂练习、卧推杠铃练习、拉橡皮待练习)》

混合性多元练习手段 是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。分类(全身混合型练习:跳动跨跳练习、助跑掷枪练习、助跑扣球练习;局部混合型练习;助跑掷球练习、助跑起跳练习、摆浪收腹练习)

是将各种练习依固定行式组合的身体练习。举例:有氧健身操、各种自选拳练习、各种协调性练习、:各种格斗性对抗练习、同场性对抗练习、隔网性对抗练习;局部变异组合练习:进攻战术配合练习、防守战术配合练习)

指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。(身体形态、机能、素质三要素)a良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础。B良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。C良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定良好的心理状态的基础d良好的体能训

练有助于预防伤病，延长运动寿命。 分类;一般体能训练、专项体能训练。

体能训练的基本要求;A合理安排一般体能训练和专项体能训练。B体能训练应于技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物学特征相近似。C体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时因项因人而异。D体能训练的主要内容是运动素质训练。E在训练中加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。

是指人体外部的性状特征 一定身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平，机能水平和竞技能力水平b不同项目对身体形态的要求是不同的c不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展。

训练的方法:a身体训练的各种方法根据需要运用相应的训练方法b专项运动员身体形态训练，通过专项训练方法手段实现c手持轻器械训练法d舞蹈训练法。 训练的基本要求a根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练b根据不同专项的特点安排身体形态训练c身体形态训练应注意遗传因素的影响d采用多种方法手段改善身体形态。

(外部阻力、内部阻力) 最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量。相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量。快速力量 是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。爆发力 是快速力量的一种表现形式，是指张力已经开始增加的以最快的速度克服阻力的能力。 力量耐力 是指肌肉长时间克服阻力的能力。

:静态测定、动态测定:最理想的测定是测定肌肉等动练习的最大力量值。

动力性等张收缩训练b静力性等长收缩。C等动收缩训练d超等长收缩训练e循环训练法。 主要手段: A负重抗阻练习B对抗性练习C克服弹性物体练习D利用力量训练器械练习E克服外部环境阻力的练习F克服自身体重的练习G电刺激。基本要求;A注意不同肌群的对应发展B选择有效的训练手段C处理好负荷与恢复的关系D注意激发练习的兴趣E儿童少年力量训练应注意的事项。

是指人体快速运动的能力。

动作速度: 是指人体或人体的某一部分快速完成某一动作的能力。位移速度 是指人体在特定方向上位移的速度。

41.反应速度训练注意问题:A反应速度由神经反射通路的传导速度所决定，基本属性纯生理过程，不受其他因素影响，通过训练可是运动员潜力在方应速度能力表现出现并稳定下来B要求运动员的注意力集中C反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度。

反应速度常用的方法手段: 信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习、选择性联练习。

A提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起。B专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求一至C在使用反复做某一动作为手段发展运动员的动作速度时，应合理地变换练习速度D动作速度训练中，练习的持续时间一般不宜过长E练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的，练习的强度大，需要间歇时间就应长些。

提高动作速度常用方法手段:A利用外界阻力控制运动员的动作速度B减少外界自然条件的阻力C利用动作加速或利用器械重量的变化而获得的后效作用发展动作速度D借助信号刺激提高动作速度E缩小完成练习的空间和时间界限

43.提高移动速度的两个基本途径。一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度;二是反复进行专项练习。常用的方法和手段: A发展最高移动速度每次练习的持续时间不能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代谢的主要供能途径，一般讲应保持在20秒内。B各种爆发力练习C高效率的专门性练习D利用特定的场地器材进行加速练习。

速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。B速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半部。C速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍。E儿少速度训练注意事项:掌握儿少速度自然增长的趋势，以便科学地安排速度训练;进行速度训练周时，要十分重视全面身体素质的训练。

由于技能动作定型的形成运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定;随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩，所需能力的提供会遇到最大的困难，而运动员向前移动所需克服的阻力也更大。主观原因是:过早地片面发展绝对速度;基础训练不够;技术动作不合理;训练手段单调片面，引不起新异刺激;负荷过渡，恢复不好等。可采用牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段克服。

是指有机体坚持长时间运动的能力。(分肌肉耐力、心血管耐力) A持续法:a负荷强度145-170次/分b负荷数量不少于20分。c工方式:作匀速持续150次/分1小时以上――越野赛1.5-2小时――变速跑130-145次/分到170-180次/分持续半小时――法特莱克跑。B间歇训练法――负荷强度170-180次/分――负荷量持续工作不超过两分钟――间歇时间，恢复到120次/分――休息方式，积极休息――练习的持续时间，半小时以上C循环练习。极限负荷1/3，作用于心血管耐力。D游戏，140-150次/分。20分种以上。采用持续1:--负荷强度80%-90%，时间1-2分钟，300米-800米跑。重复次数不必过多。间歇: 距离长强度大，间歇长。距离短，强度小间歇短。祖间歇长于组内间歇。

A各种形式的长时间跑。B长时间进行的其他周期性运动。C长时间重复做某一非周期性运动。D反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习。E循环练习。

耐力训练的基本要求: A重视运动员呼吸能力的培养。B加强意志品质的培养。C儿童耐力训练的注意事项。(耐力自然发展趋势、以有氧耐力为主、内容手段是多种多样、基本训练方法为持续训练法，还可采用法特莱克获变速跑)

负荷量的确定A负荷强度:采用自身用力的拉伸法;采用负重练习，不超过拉长肉力量的50%。B练习数量:根据关节的不同特点而定;间歇应安排肌肉放松练习或进行按摩。

拉伸法(动力拉伸;主动拉伸、被动拉伸:静力拉伸:主动拉伸、被动拉伸)。:A发展柔韧素质与力量素质相结合。B注意柔韧训练与温度和时间关系。C柔韧性训练应保持经常。D采用多种手段发展柔韧性。E儿童柔韧训练的注意事项(发展儿童柔韧训练较多容易、儿少柔韧性练习，应多用“缓慢式”和“主动”活动、13-16岁，防止过分扭转肌肉骨骼活动，以免造成损伤。16岁后，逐渐加大柔韧性练习的负荷量和负荷强度)。

50.灵敏素质是指在各种突热变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适宜变化着的外环境的能力。衡量标准是运动员在各种复杂变换的条件下能够迅速、准确、协调地做出应答动作。――发展主要采用变换训练法，强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，训练时间不宜过长，应有足够休息，一般地讲练习时间与休息时间可为1:3。

让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。B各种调整身体方位的练习。C专门设计各种复杂多变的练习。D各种改变方向的追逐性游戏和对信号作出复杂应答的游戏。 基本要求 :A灵敏素质要从儿少开始训练。B灵敏训练的安排，一般安排在课的前半部分运动员体力充沛，精神饱满时进行，采用各种手段，清除运动员的恐惧心理或紧张状态，以保证取得良好的效果。

A运动技术与体育动作的不可分割性。B运动技术不断发展的必然性。C运动技术相对稳定与即时应变的统一性。D运动技术的个体差异。

运动技术原理;生物学原理、生理学原理、生物力学原理、心理学原理、社会学原理。

主体因素:a人体结构力学特征b中枢神经系统的控制与协调能力(不同系统，不同部位会和不同器官协同配合完成技术动作的能力。是形成运动技术的重要是基础)c感知觉能力d动作技能的储存数量e运动素质的发展水平f运动员个性心理特征. 2客体因素:a竞赛规则b技术环境c器材设备与场地

55.选择技术训练方法要求:A明确的目的性和针对性B多层面的综合性。C常用方法与特殊方法相结合。(直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法)

处理好基本技术与高难技术的关系b处理好特长技术与全面技术的关系c处理好规范化与个体差异的关系d处理好循序渐进和难点先行的关系e处理好合理内部机制与正确外部形态的关系f抓好技术分格的培养g处理好“学习”因素与“训练”因素的关系h改善基本结构，提高技术组合水平。I重视运动技术创新。

是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势使用概率和得分概率相对较高的技术。技术风格 是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统的集中的体现。某一技术系统区别于另一技术系统的特征:A系统构成元素不同。B技术结构不同。 影响技术风格的因素;A特长技术B运动员的神经类型C种族特征。

58.运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。

技术评定的任务:在帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探寻新技术和论证新技术的可行性及科学性，从而达到促进其运动水平提高的目的。――基本标准:实效性评价和合理型、经济性评价。

:A定性评价与定量评价B运动学评价与动力学评价C多维测试与综合评价。

竞技战术的构成：.战术观念:指对比赛战术概念，战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。 战术指导思想:指在战术观念影响下，根据比赛具体情况指出的战术运用的活动准则。 战术意识:又称战术素养。指在运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。战术知识:指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有经验知识和理论知识两种形式。包括对专项战术运用原则与战术形式，战术的发展趋势，比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度。战术形式:指战术活动中具体相对稳定的形态和结构的行动方式。战术行动:指为达到特定战术目的而采用的动作，动作系列或动作组合。 战术的分类――表现特点(阵型战术、体力分配战术、参赛目的战术、心理战术。)――人数(个人战术、小组战术、集体战术)――功防性(功防战术、防守战术、相持战术)――普适性(常用战术、特殊战术)

指运动员掌握和运用战术的能力，是运动员整体竞技能力水平的重要构成部分。分解与完整训练法B虚拟现实训练法C减难与加难训练法D想象训练法E程序训练法F模拟训练法G实战法。

战术方案制定的考虑的因素:A考虑充分发挥本方各方面的优势B考虑抑制对方的长处，不让对方发挥其优势。

战术任务和具体目标B预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等C确定战术原则D 己方的战术行动，包括具体的任务分工等E适应竞赛环境的措施F赛前安排战术训练的安排G对本方方案的保密要求及赛前隐蔽工作H预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施。制定战术方案的注意事项。A及时收集准确的情报B处理好战略策略和战术决策的关系C考虑竞赛环境的影响D充分利用竞赛规则E计划性与可变性相结合。

把握项目制胜规律。B培养战术意识。C培养战术运用能力。D处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。E重视战术组合。F加强战术创新研究。

即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力是运动员竞技能力的重要组成部分。训练的常用方法:A意念训练法:是指运动员有意识地，积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。B诱导训练法:是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物方向上去的训练方法。可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。C模拟训练法(实景模拟训练法、想象模拟训练法)是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行训练。

:心理紧张(表现放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法)、心理胆怯(对症下药有的放矢)、情绪消极(激励法、转移法、升华法、暗示法、体验法)、情绪激动(提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验、加强自我调节能力训练、提高运动员的动机水平)、心理淡漠(分析比赛情况，正确认识有利条件，制定可行的比赛措施，增强比赛信心，鼓舞斗志;帮助运动员形成崇高的比赛动机端正正确的态度;防止赛前过度训练，使运动员情绪高涨，以饱满的热情参加比赛)、盲目自信(教育运动员认真对待每一次比赛，胜不骄败不馁;学习辩证唯物主义的方法论，使运动员学会科学，全面的分析问题;赛前，实事求是地分析己彼各方的实力，充分估计可能出现的各种困难情况，使运动员处于良性的战斗准备状态)注意分散(平时加强培养运动员不为其他念头或事物干扰所分心能力;使运动员对他从事的事业，所实践的活动有强烈的愿望和浓厚的兴趣，这种来自内不的动机会使人的注意力高度集中;养成作事有头有尾，坚持到底的良好习惯;参加比赛时，要引导运动员不要多想比赛结果而把注意力集中在比赛过程上;赛前消除担心，害怕等心理状态，避免情绪波动;做一些视觉守点，听觉守音的练习，以使注意力集中;)心理焦虑:A把思想集中于比赛过程，少考虑比赛的结果B进行积极的想象，采用放松训练的一些方法，消除焦虑情绪C赛前也可以演练一下比赛情形，把思想集中到比赛中去D在完成动作之前可以将整个动作及完成动作时的思想状态按照程序背诵一遍。

和运动比赛能力。 训练的基本训练:A提高运动员对学习理论知识和发展运动智能意义的认识，动员他们的积极思维，启发他们参加运动智能训练的自觉性。B运动智能训练在根据对象实际情况，选择内容，确定方法及分量。C运动智能训练应列入训练计划中，在计划中应占有一定比例。D应逐步建立运动智能测定和评价的制度。

67.制定多年训练计划的必要性:a运动员竞技能力状态转移长期性的要求B运动员竞技能力状态转移阶段性的要求c运动员先天遗传性竞技能力与后天获得竞技能力最佳组合的要求.(先天性-遗传效应;后天性-训练效应、生活效应) 在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停止不前，甚至略有下降的现象.主要原因A遗传效应减慢或停滞b运动效应自然减弱c训练不当及环境的不良影响d主观努力下降。

保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例B保持适宜的平均累积配合训练年限C采用全国选拔或组建国家队D选用适宜的队伍更新方式

生物化学和体育范文第4篇

摘 要：中职生物学科在整体教学的过程当中，需要分析学生的学习特点以及社会对于人才的具体需求，从根本上培养学生的动手操作能力。通过培养学生的实践能力，以此来提高学生的动手操作能力，鼓励学生积极参与社会实践。除此之外，教师也要加强自身的整体教学能力，提高中职生物的教学质量。

关键词：生物教学;动手能力;中职;策略研究

引言：中职学校要明确自身开办的根本宗旨，学校主要是为了帮助学生就业，提高学校应届毕业生的就业率，满足社会市场对于人才的需求。中等职业学校开设科目必须要根据社会的需求来进行发展，切实的为社会培养出应用型人才。中职学校所培养的学生主要是为了满足社会对于人才的需求，所以要着重培养学生的动手实践能力。不仅要培养学生对于生物学科的学习兴趣，还要加大力度培养学生的实际动手操作能力。

一、提高生物课堂教学中学生动手能力的有效措施

1.1理论知识联系实际

中职生物在教学过程当中，教师一定要注意理论知识和实际生活要进行有效的结合，教授的内容不能过分的脱离课本，但也不能不与实际接轨。教师在教学的过程当中，一定要注意实际应用和实践活动，这样才可以使学生将课堂上所学习到的理论知识应用于未来就业当中。教师在教学过程中，需要对自己的教学方式进行革新，对传统的教学方式进行调整和完善，融入新时代新颖的观念和教学方式。教师在讲解一些有关于生物知识的理论知识时，需要应用生活当中的一些真实情况，有效地将书本当中的内容还原到真实生活当中。通过模拟一些生活当中的场景对学生进行实践教学，以此来增强生物这门学科的应用性和实践性。生物学科所讲解的理论知识很多都是来源于现实生活当中，学生学习到这些知识之后，会给自己的生活和工作带来一些灵感和启发，进而会更加理解生物课堂当中所讲解的理论知识，提高了学生的学习效率和学习积极性。生物教师要善于观察生活，善于将实际生活和理论知识进行结合，只有自身做到了观察生活当中的生物知识，才能教会学生如何在生活当中去学习生物。在生活当中存在着大量的有关生物知识的素材资料，教师要善于将生活当中的一些现象还原在生物课堂当中。将生活当中的现象引入到生物課堂当中时，需要注意一些问题，教师和学生的生活有一定的差异性，选择彼此之间共同存在的生活现象，也就是学生们也都熟悉的一些生活现象，这样在讲解的过程当中，学生才会更加理解教师所讲内容，进而就可以引起学生们的共鸣。

除此之外，将生活实际和理论知识进行结合时还要注意难易程度，应该选取难以程度适中的例子来进行指导讲解。如果所选取的事例过于简单，就无法起到启发学生学习生物课程的作用，如果选取的事例过于复杂和困难，在无形之中就打消了学生对于生物课程的学习积极性和主动性，从而降低了学生对于生物的学习兴趣。总而言之，生物教学课堂中所学习到的理论知识需要和生活接轨，教师要引导学生主动去参加生活实践，主动的去观察生活当中所存在的生物知识，这样才可以使课本上的理论知识真正的转化为自己的知识。简单举个例子，利用显微镜对切片进行观察，让学生自己动手从完整的植物当中准备所要观察的切片材料，观察切片之前所滴试剂要由学生亲自动手，实验材料的准备一直到观察切片结束，整个实验流程都是为了考察学生的实际动手操作能力。

1.2融入现代化的教学手段

为了有效的提高生物教学整体质量，培养学生的动手操作能力，需要积极引进现代化的生物教学手段。中职学校生物学科在整体教学过程当中，需要与时俱进对技术理论进行整体更新，对生物学习奠定好夯实的理论基础。调动起学生对于生物学科的积极性和主动性，在日常课堂教学当中融入全新的、与时俱进的知理论识。为了更好地将生物理论知识展现给学生，需要引入现代化的多媒体技术，以此能够将生物理论知识更加立体化和全面化的展示给学生，制造出一个更加清晰的三维图像，利用多媒体技术可以使学生对生物实验过程有更加深刻的印象。在现代生物教学过程当中，数字媒体在其中起到了非常重要的作用，为了有效提升生物教学的治理，需要积极引进现代教育技术手段，这也有利于中职学校生物学科的教学改革。学校应该积极的鼓励教师进行课程教学总结，让学生融入的实践教学当中，给学生提供更多的机会去社会实践，从而才可以在根本上提高学生的动手操作能力。

1.3加强生物实验教学

生物课程本身就离不开实验，其中有许多章节都需要通过实验才可以得到结论，如果仅仅是停留在理论知识的简单讲解上，是无法对知识进行真正掌握的。所以中职生物在教学开展的过程当中，一定要注重实验教学的开展，通过实验来培养学生的整体动手操作能力。在生物实验当中不断地去进步，对知识有更加深刻的认识，调动起学生对于生物学习的积极性和主动性。通过对实验实训教学进行加强，可以对学生学习到的理论知识进行不断的巩固和加强，在一定程度上还可以提高学生的动手操作能力。教师对实验课进行设置时，一定要进行科学性和系统性的内容布置，从实践出发，了解学生课程内容的学习顺序，通过实践教学将理论知识正确地融合在一起。过于简单的实验可以省略不计，最好是增设一些实验性和综合性较强的内容，在整体实践的过程当中，还要注意生物理论知识之间的连贯性和融合性，通过系统性的实验来强化学生的思考能力和实践能力。

中职生物学科本身就需要大量的实验课程进行辅助，仅仅是遵循实验指导书上进行生物授课，是无法调动起学生对于生物学习的积极性和主动性的，整个课程设置也缺乏新鲜感。生物学科当中所设置的一些实验，大多数都是一些验证性的实验，在开展的过程当中，大多数都是由老师进行系统性的演示，然后让学生模仿老师进行一个完整的实验。这样的教学模式，虽然能够保证学生可以对整个实验流程进行熟悉掌握，但是没有给予学生足够的独立思考空间，学生只是简单的按部就班地遵循教师的实验流程。在整个教学过程当中，学生并没有自己去思考实验的流程为什么要这样设置，这就使得学生的独立思考能力和创新能力没有得到很好的培养。对于这些固守实验流程的实验课程内容，需要与时俱进转变为让学生自己对课题进行研究，以小组为中心进行不断地实验和讨论，最终可以对相关的理论知识进行深刻的掌握。在实验流程反复的操作之中，对理论知识进行不断地巩固和强化，有利于学生将理论知识应用到社会实践当中，极大地拓展了学生的就业范围，提高了学生的就业能力水平。对生物实验教学管理进行有效的规范，为中职学生学习生物学科提供一个良好的实验环境，高效利用学校现有的设备资源，对中职学校的生物实验资源进行有效的整合。确保实验室的相关设施条件有所保障，实验室的一些规章制度进行不断的完善，确保生物教学可以得到正常开展。

1.4加强生物课学生动手能力的考核

在实验教学当中，教师经常会采用演示实验作为教学的主要策略，自己动手操作给学生演示一遍或者是用多媒体播放一遍实验的操作流程，学生观看一遍不如自己动手操作效果好。这就需要教师将演示实验变成学生实验，实际培养学生动手能力，学生在观看实验的过程当中，会觉得任何生物实验都是非常简单，但是一旦自主操作时就会面临着各种各样的问题。究其原因，学生没有实际动手操作过生物实验，自身的实验能力有所欠缺，观看实验时只需要用到眼睛，但是自己动手操作时就需要眼睛、耳朵、鼻子和手互相的配合。比如说在使用显微镜时，需要学生掌握抓握显微镜的正确方式，灵活的对低倍镜和高倍性进行选择，如果选择不当就会出现观察不到实验物体的问题。除此之外，还要学会如何对显微镜的物镜和目镜进行调解，也是学生在动手操作时经常会遇到的难点。这些问题光依靠生物教师理论上的讲解是不能解决的，需要让学生们在实验当中亲自动手操作。中职学校在丰富生物学科动手操作能力的同时，还要注重对动手操作能力的实绩考核，传统的考核方式主要是以考察理论知识的試卷，并没有实际的对学生的生物动手能力水平进行评估。传统的考核方式使动手操作能力被忽视，为了有效的提高学生们的实际动手能力水平，需要积极地对有能力进行考核，并且对考核方式还要进行及时的改革。

二、加强生物课外学生动手能力的有效措施

生物学科本身是非常注重实践运用的生活化，许多科学理论都是来源于实际生活当中的应用科学，生物科学最高讲解方式就是将生物知识应用于生活之中，将生物实验教学变得生活化，以便于学生在学习的过程当中更容易接受，同时也能激发学生对于生物学习的积极性和主动性。在生物实验过程当中，一定要合理的渗透生活化的场景，建立生活化教学情境，采用一些生活用品来展开实验。使学生在学习生物初期，就树立知识来源于生活的理念，学习的目的不是为了应付考试，更多的是教会学生如何更好地生活。比如说，在介绍细菌的过程当中，通过融入酸奶制备实验，可以将酸奶制备和细菌繁殖进行融合。让学生们亲自动手制备酸奶，可以根据每个学生对于酸奶口味的喜好制作出不同的酸奶，这也是将生物知识进行生活化运用的一个简单的例子。安排学生对日常植物进行观察，既可以的实现对生物实验教学的生活化，还可以激发学生们对生物学习的兴趣。日常教学当中，要时刻灌输知识与生活紧密联系的理论，注意对生活中生物现象的教学。

中职生物教学在开展的过程当中，在进行系统性的实验之后，需要对整个实验的流程进行最后的实验报告总结。学生们在开展社会实践调查的过程当中，需要对社会实践报告进行最后的总结撰写，切身在社会调查数据中深度了解社会的发展情况。中职生物教学在开展的过程当中，需要实施大量的实践调查活动，在整个调查活动开展的过程当中，学生是实践调查的主体，主要就是为了调动起学生对于生物学习的积极性和主动性，此外也有利于培养学生的实际动手操作能力和逻辑思维能力。

三、结束语

中等职业学校开设科目必须要根据社会的需求来进行发展，切实的为社会培养出应用型人才。教师在教学过程中，需要对自己的教学方式进行革新，通过模拟一些生活当中的场景对学生进行实践教学，以此来增强生物这门学科的应用性和实践性，生物教师要善于观察生活，善于将实际生活和理论知识进行结合，才能教会学生如何在生活当中去学习生物。生物教学课堂中所学习到的理论知识需要和生活接轨，教师要引导学生主动去参加生活实践，要注重实验教学的开展，通过实验来培养学生的整体动手操作能力。在整个教学过程当中，使学生的独立思考能力和创新能力得到很好的培养，提高学生的就业能力水平，调动起学生对于生物学习的积极性和主动性，培养学生的实际动手操作能力和逻辑思维能力。

参考文献

[1]张大力.浅谈在中专生物教学中如何提高学生的动手能力[J].课程教育研究.2015（3）：197-198

[2]郭变.对中职生物教学中提高学生的动手能力的探讨[J].教育.2016（11）：111

[3]潘劲松.中职生物教学中提高学生的动手能力的思考[J].中国文房四宝.2013：167

[4]唐根山.中职生物课堂教学中学生的动手能力培养[J].学子：理论版.2015（22）

[5]刘长青.如何提高学习生物学的兴趣[J].新课程（教育学术），2011，（5）.

[6]黎国清.新课程背景下如何激发学生学习生物的兴趣[J].考试周刊，2008，（36）.

生物化学和体育范文第5篇

【关键词】高中化学教育 人文价值 绿色化学

高中化学教育并不仅仅是进行知识的传授，更要对学生的人文精神和绿色教育进行培养，以激发学生热爱化学的兴趣，提升创新能力。

1.高中化学中所蕴含的人文价值

1.1化学中体现出了丰富的辩证唯物主义思想。在化学中有着丰富蕴含了辩证唯物主义思想的内容，它们体现出了辩证唯物主义物质观、辩证唯物主义运动观、唯物主义辩证法联系观点和发展观点、质量互变的规律、对立统一规律等等。在化学教育中可以利用丰富的化学内容来从构成物质微观粒子的物质性、物质形态和种类的多样性和统一性、物质结构的层次性方面对学生进行编制唯物主义物质关进行教育。通过对化学反应以及各种反应类型知识的教育能让学生认识到运动的多样性，而通过原子观点、化学键观点和能量变化观点又可以让学生认识到运动的统一性，最终让学生明白运动的多样性和统一性。量变质变规律在化学运动中有着极为明显的体现。在化学中，对立与统一的法则是普遍存在的，例如氧化还原反应、电离平衡、水解平衡、沉淀溶解平衡等一系列的平衡。

1.2化学能够培养人严谨、细心的习惯。良好的习惯将会改变一个人的一身，影响到一个人的性格，而性格则会直接决定着做事的成败。良好的习惯将能够使得我们在成功的道路上少走弯路。通过化学的学习能够培养学生们严谨、细心的习惯，化学本就是一门严谨的学科，它要求的是要用事实说话，所有的化学结论都是建立在大量的实验的验证基础上的，而实验过程、实验数据记录、实验数据的处理都容不得半点马虎，都要求要细心、严谨，因为往往一个细微的错误就能够导致整个实验结论的错误，一个很不起眼的疏忽就能够导致最终的推论出现巨大的偏差，正所谓是差之毫厘失之千里。因此在化学教学中应该利用化学中要求的严谨、细心来培养学生的耐心、毅力和责任心，让他们养成严谨做事的习惯。例如在《化学计量在实验中的应用》中涉及到了大量的数据处理，而且其中所讲的气体的体积受温度、压强的影响很大，因此，如果计算错误，那么学生就会得出错误的结论，而如果在讲气体的体积时没有指明外界的条件，那么这个气体的体积就没有意义，而这些都是细心与严谨的要求。

2.绿色化学理念在高中化学教育中作用的研究

2.1绿色化学理念在化学教育中有助于培养辩证统一的良好思想。绿色化学以全新的方式颠覆了“先污染再治理”的思想，需要从源头抓起，才能避免污染和破坏，是一门以源头为基础进行治理的无害化学。而且要特别强调了，对绿色化学全新理念的推出并不是要全部否定传统的化学，而是以客观为基础，坚持唯物主义的观点，将传统化学的精华发挥的淋漓尽致，将对人类健康和生存环境有危害的因素消除，这才能更加突出绿色化学的核心理念。

绿色化学理念有利于加强学生更加爱护生命最近几年，根据资料显示，我国食物中毒人数已经达到了4万人，而且这个数据只是所有发生事件中的一小部分。经过分析导致人们食物中毒的主要原因有：过量农药杀虫、剧毒残留等等。在高中化学教材中涉及到了部分农药，例如我们非常熟悉的DDT、六六六、有机磷农药等等，根据目前农业的快速发展，以实现绿色产物为目的，全方面的对农药进行评价。例如：六六六和DDT具有很高杀虫性的同时，也会严重的污染其环境，而且具有很高的毒性，对人类与牲畜都的健康具有很大的威胁。而这些具有危害性的農药正逐渐被植物生长调节剂与以内源性的昆虫激素等具有生态意义的农药所替代。这类新型的农药不但高效、而且不会污染环境，降低了毒性不会危害到人类和牲畜的健康。最大限度的避免了因为农药的滥用而出现大量鱼类、益鸟益虫的死亡的现象。为学生举出绿色化学具体教育实例，从而加强学生保护环境的意识，积极主动的去倡导和爱护我们生存的环境。绿色化学理念有利于培养正确的发展观

2.2高中化学教育工作者要树立可持续发展的先进观念，将绿色化学的理念渗透到整个化学教育过程中去。在进行课堂教学的时候要重视对绿色化学原则进行体现，将绿色化学的相关知识做到更好的渗透。让学生知道在发展的同时不能以牺牲环境作为代价，地球上的能源和物质都是有限的，要善于应用和珍惜。例如：学习“烯烃与溴的亲电加成”相关知识时，以往基的烯烃与溴的加成反应逐渐连结吸电子所取代，在麦克尔受体的作用下烯烃在阳光引发下与溴进行自由基的加成反应。而这里的能源绿色化就体现在对太阳辐射能的直接利用，它为解决目前化学能源的污染性、有限性以及温室效应等能源问题开辟了更多的出路。通过以上绿色化学的实际例子进行教育，让学生明白和关心生态环境、珍惜能源等问题，逐渐加强学生的社会责任感。绿色化学理念有利于培养学生的创新意识绿色化学理念是对传统化学一次全新的改革。可以通过以化学理论课为基础，融入绿色化学理念培养创新意识，并得到实践和强化。例如：在高中有机化学教材中，介绍浓硫作为酸催化剂的时候，只介绍了酯化反应。但是浓硫酸作为催化剂的时候存在诸多问题：对设备进行腐蚀、产生大量的无机盐废弃物、收率低等。这样可以对学生进行引导从多个角度来提升产物收率的方法。学生进行资料手机和查阅提出了一些方案：一是用高效催化剂替代，可以用杂多酸、固体超强酸、无机路易斯酸等;二是建议使用绿色溶剂：三是用微型实验进行替代。从实际情况出发，鼓励学生敢于亲自动手操作进行验证，这样开拓了学生的研究，培养了学生的绿色化学意识，激发学生的创新精神。

3.结语

高中化学教育是科学精神与人文精神、绿色化学的一种有机的融合。高中化学教育不仅仅需要向学生们传授科学知识、科学方法以及科学精神，而且还要更好的为培养学生的人文精神和绿色环保理念服务。

生物化学和体育范文第6篇

然而在运动生物化学的教学实践中, 由于本门课程与生物化学及生理学联系紧密, 再加上体育类学生自身文化水平的限制, 学生普遍反映该课程比较难学, 理论观点更加抽象、深奥, 难点较多, 因此感到学习负担较重, 学习兴趣不高。教师也深知兴趣是学生获得知识、开阔眼界、丰富心理活动的重要动力, 它直接影响学生学习的效果和学生能力的发展, 也是提高学习质量的必要手段。因此, 教师在安排运动生物化学教学内容的过程中, 应认真思考如何使用积极、有效的方法吸引学生的注意力, 激发学生对学习内容的兴趣。

结合本校运动生物化学教学改革的一些经验谈一些认识和体会。

1 教师扎实而丰富的专业知识和良好的师德修养是激发和培养学习兴趣的基础

1.1 专业知识

教师必须理解和掌握生物化学、生理学及运动生理学等学科知识, 同时为增加学科延展性及趣味性, 教师还应当熟悉和理解营养学及运动营养学、体育保健学、运动医学、免疫学、运动训练学、运动心理学等相关学科知识。在学习书本知识的同时, 还要关注本学科及相关学科的发展趋势。

1.2 师德修养

教师的言行举止, 无论在课堂中还是在课下与学生的交往中, 甚至在自身的日常生活中, 都要保持一致。因为教师的方方面面都会影响到自身在学生心目中的形象, 也间接影响到了学生对你所教课程的兴趣。教师良好的师德修养会在学生的心目中树立一个高大形象, 让学生从内心感到自己的老师值得尊敬、信赖和亲近, 使学生“亲其师, 信其道, 乐其道”。

2 满足学生需要是激发和培养学习兴趣的源泉

需要是兴趣产生的基础, 也是学生学习兴趣得以激发与培养的源泉。但要做到这一点, 在运动生物化学授课的起初, 即绪论一章的讲述中就至关重要, 而且要贯穿整个运动生物化学的教学全过程。在整个教学过程中让学生能够体会到, 学好运动生物化学确实可以给自己带来很多的好处。总体来讲就是能够使学生在学习中揭示运动人体变化的本质;可以简单评定和监控运动人体的机能;可以科学地指导自己及他人的体育锻炼和运动训练。

3 成功体验的获得是激发和培养学习兴趣的持续动力

所谓成功, 即行为者达到了预定的目标或获得了预期的结果。行为者一旦取得成功便会产生愉快的情绪和体验。对于学习运动生物化学的体育类学生来说, 成功的体验莫过于在生活和训练的实践中能够运用学到的相关知识, 从而获得愉悦感和满足感。这些美妙成功体验的获得使得学生对于运动生物化学的学习会更加的情绪高昂、兴趣倍增。反之如果一个学生在学习运动生物化学的过程中, 总是感觉像听天书, 知识深奥难解, 脱离实际, 那教师和学生双方的努力都是徒劳, 这也就成了学生畏难等消极思想的来源。而成功体验的获得首先来自教师运用灵活多变的教学方法给学生创造众多的成功机会。

4 灵活多变的教学方法是激发和培养学习兴趣的重要手段

传统教学模式下的学生很难有持续学习的兴趣, 也很难有知识水平和实践能力的不断提高。作为教师应该根据实际情况寻找灵活多变的教学方法来调动学生自主学习、主动学习的积极性。

4.1 转变教学主体, 以学生为主体

新的教学体系下, 重要的就是教学主体的转变, 即以教师为主导, 以学生为主体。教师根据教学内容采用不同的教学方法, 引导学生动起来, 让课堂气氛活跃起来。这里笔者常用的方法是:其一, 对于某些章节, 打破书本内容设置顺序, 安排专题讨论, 让学生根据自身的专项特点进行讨论。其二是把一些章节分成若干小的部分分派给不同的学生, 提前通知他们, 让学生扮演教师角色。

4.2 加强实验实践教学和多媒体教学

运动生物化学是一门基础性和实践性都很强的学科。因此, 加强对学生的实验实践教学, 对于提高学生动手能力、思考问题和解决问题的能力非常重要。这也符合让学生在成功体验中激发和培养学生学习兴趣的观点。所以教师在完成理论知识课堂教学的同时, 根据学校的实际情况尽可能让学生多上实验课和实践课, 让学生掌握基本的运动生物化学实验技术操作。可以在实验和实践教学的同时, 让学生写出实验或实践调查报告, 并对出现的问题让学生积极参与讨论解答, 激发学生解决问题的兴趣和能力, 加深对基础知识的认识和理解。

4.3 美化课堂教学语言, 加深学生理解和记忆

4.3.1 以社会学的观点来阐述理论性的问题

运动生物化学的语言专业性较强, 体育类学生在理解时有一定的困难。笔者在运动生物化学教学的实践中感受到, 任何抽象的理论知识都不能摆脱自然和社会的规律, 微观的理论世界其实就是自然社会的一个缩影。因此在运动生物化学理论教学中, 适当运用社会学的观点就可以把一些抽象、难懂的问题和概念放大化、社会化。

4.3.2 适时运用大量、实用、鲜明的事例增加理论教学的趣味性

在讲解绪论这一章节的时候, 就已经让学生明白了运动生物化学作为一门专业基础理论课, 不是孤立存在的, 它作为运动人体科学的重要组成部分, 与运动生理学、体育保健学、运动营养学、运动训练学、康复医学等学科相互交叉和渗透。因此, 在课堂教学过程中要结合相关学科知识, 适时运用大量、实用、鲜明的事例来增加运动生物化学理论教学的趣味性。

提高运动生物化学理论课教学的效果及质量没有固定的成功法则, 不变的是教师要在教学过程中不断激发和培养学生的学习兴趣, 让这种兴趣变成学生自主学习的内驱力。这就需要教师在教学过程中不断地充实自己, 不断改革、探索和创新教学方法, 努力为学生的学习创造条件, 不断使学生获得成功体验和知识带来的满足感。

摘要：运动生物化学作为高校体育类专业的一门基础理论课, 其教学效果的好坏与学生对该学科的兴趣密切相关。针对在教学过程中学生普遍存在的畏难、厌倦、懈怠等思想, 结合作者及他人在运动生物化学教学过程中总结的一些经验, 就如何激发和培养学生学习兴趣进行简要阐述。

关键词：运动生物化学,兴趣,培养,激发

参考文献

[1] 张蕴琨, 丁树哲.运动生物化学[M].北京:高等教育出版社, 2007.