企业8月工作汇报范文

企业8月工作汇报范文第1篇

向优秀共产党员党的好干部杨善洲、吴孟超、庄仕华同志学习

敬爱的党组织：

近期我通过广播、电视、网络等渠道了解到国家正在树立优秀共产党员党的好干部典型，为此我专门找来相关文件，领会精神，向优秀共产党员、党的好干部学习，不断缩小自身和他们的差距，提高思想认识，逐渐靠近党组织。

学习杨善洲精神做人民满意的好党员好干部座谈会4月13日在北京举行。中共中央政治局常委、中央书记处书记、国家副主席习近平出席会议并讲话。他强调，杨善洲同志的模范事迹和崇高精神，生动诠释了当代中国共产党人的先进和优秀，为党员干部特别是领导干部为政、干事、做人树立了一面光辉旗帜。各级党组织要认真贯彻胡锦涛同志关于向杨善洲同志学习的重要指示，教育引导广大党员干部以杨善洲同志为镜子，找差距、增动力，自觉加强党性修养，自觉实践党的宗旨，做人民满意的好党员好干部。杨善洲，男，汉族，1927年1月生，云南保山施甸人。1951年5月参加工作，1952年11月入党，原任保山地委书记，1988年退休，2010年10月10日因病逝世。杨善洲同志几十年如一日，坚守共产党人的精神家园，无论是在职期间还是退休以后，他始终把党和群众的利益放在个人利益前面，始终淡泊名利、地位，始终公而忘私、廉洁奉公。1988年退休后，他主动放弃城市优越的生活条件，带领家人和群众扎根大亮山义务植树造林20多年，逐步建成了占地面积约5.6万亩的大亮山林场。2009年4月，他将活立木蓄积量价值超过3亿元的大亮山林场经营管理权无偿移交给国家。杨善洲同志的先进事迹得到了各级党委、政府的充分肯定，赢得了社会各界的高度评价，他先后多次被评为“全国老干部先进个人”、“全省老有所为先进个人”、省市“优秀共产党员”、被授予“全国十大绿化标兵提名奖”、“环境保护杰出贡献奖”等荣誉称号。

中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛日前对学习宣传吴孟超同志先进事迹作出重要指示，中宣部、卫生部、总政治部、总后勤部、上海市委5月10日在人民大会堂联合举行吴孟超同志先进事迹报告会。中共中央政治局委员、中央军委副主席徐才厚在报告会前会见报告团成员，代表胡主席和军委其他领导向吴孟超同志致以崇高敬意，向报告团全体成员表示诚挚问候。吴孟超同志从青少年时代就追求光明和进步，在民族危亡之际毅然选择归国、入党、参军，68年来始终以赤子之心满腔热忱地为党工作、为国争光、为民解难，作出了突出贡献。作为一名党员，他对党无比忠诚，始终坚定共产党人的理想信念，为党的事业忘我工作;作为一名军人，他忠实践行全心全意为人民服务的宗旨，视病人为亲人，时刻为患者着想，主刀完成14000多台手术，耄耋之年仍坚持亲自上手术台;作为一名医生，他把我国肝脏外科事业提高到世界领先水平，荣获了国家最高科学技术奖，被军委授予“模范医学专家”荣誉称号，最近国际有关组织又将一颗小行星命名为“吴孟超星”。

庄仕华同志先进事迹报告会7月6日在人民大会堂举行。中共中央政治局常委、中央政法委书记周永康亲切会见武警新疆总队医院院长庄仕华和报告团全体成员并与大家座谈。他强调，广大党员干部要广泛开展向庄仕华同志学习活动，以忠诚之心献身党的事业，以公仆之心服务人民群众，以赤子之心维护民族团结，以进取之心争创一流业绩。

周永康说，庄仕华同志扎根边疆38年来，始终牢记宗旨，救死扶伤，无私奉献，用仁心大爱架起了党同各族群众的连心桥，受到胡锦涛总书记等中央领导同志的充分肯定。作为一名共产党员，他坚持理想信念不动摇，主动到艰苦的边疆地区工作，从当医生到院长，始终坚守在医疗第一线，像老黄牛一样为边疆各族人民服务。作为一名医生，他医德高尚，“把病人的困难当成自己的困难，把病人的痛苦当成自己的痛苦，把病人的生命当成自己的生命”，为数十万名患者解除了病痛，创造了腹腔镜下胆囊切除手术10万多例无一失败的医学奇迹。作为一名当代军人，他自觉践行人民军队的根本宗旨，时刻心系边疆稳定，时刻牵挂官兵健康，跑遍了大漠戈壁、雪域高原的每一座警营哨所，为边疆各族群众和基层官兵巡诊20多万人次。作为一名在民族地区工作的干部，他以民族团结为己任，与各族群众肝胆相照，被少数民族群众称作自家的“阿达”、“阿嘎”、“好巴郎”，为维护新疆民族团结和社会稳定、密切党群干群军民关系立了大功。庄仕华同志是驻疆武警官兵热爱边疆、建设边疆、奉献边疆的杰出代表，是党员干部的楷模，是我们学习的榜样!

周永康指出，胡锦涛总书记在“七一”重要讲话中，对新形势下进一步加强党的建设、密切党同人民群众的血肉联系提出了明确要求。庄仕华同志正是这样一位自觉践行党的根本宗旨、一心为群众谋利益的先进典型。我们要向庄仕华同志学习，以忠诚之心献身党的事业，牢记党的宗旨，坚定理想信念，把为党分忧、为民解难作为人生追求，在党和人民最需要的地方发光发热;以公仆之心服务人民群众，始终把人民放在心中最高位置，带着深厚感情、带着强烈责任、带着真心诚意服务群众，永远做人民群众的贴心人;以进取之心争创一流业绩，爱岗敬业，刻苦钻研，勇于创新，在平凡的工作岗位上创造出不平凡的业绩;以赤子之心维护民族团结，像爱护自己的眼睛一样爱护民族团结，积极参与民族团结进步事业，坚决同破坏民族团结、制造民族分裂的行为作斗争，自觉做民族团结的维护者、促进者。希望庄仕华同志珍惜荣誉、爱惜身体、再接再厉，不断创造新业绩。

通过认真阅读相关报道，我真正体会到一名优秀的共产党员不是嘴上说出来的，而是用实际，在默默无闻的岗位上干出来的。他们踏踏实实、革命立场坚定、无怨无悔的为党和人民的事业奉献着自己的青春和热血，这总让我心潮澎湃。我也愿意像他们一样在自己的岗位上位党和人民的事业做出自己的一份贡献，这是光荣的使命，这是神圣的事业，这是我们伟大祖国的繁荣强盛的基石!

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2向优秀共产党员党的好干部杨善洲、吴孟超、庄仕华同志学习，不断缩小自身差距，逐渐符合党员要求，争取早日加入党组织。

汇报人：丁宇

2011年7月15日

企业8月工作汇报范文第2篇

市三女初

预备五班

陈强瑜

日期：8/10

骄阳似火，难挡游客心情：高温酷暑，难掩世博魅力。我们满怀都世博的憧憬，冒着酷暑在世博园内参观，又见一个个形状各异的展馆呈现在眼前。

世界气象馆如同两个巨大的球形物体，上空有水球悬浮，如同薄雾一般。内有一部电梯可体验热气球升空的感觉，3D电影告诉我们：由于人类对环境的摧残，南北极的冰川将要溶化，像图瓦卢这样的小岛也面临被淹。洪涝灾害、泥石流、地震等自然灾害频繁发生。屋顶上还“下”起了小雨，使我们有身临其境的感觉，给我留下了深刻的印象。

Better city,

企业8月工作汇报范文第3篇

季度总结

“到西部去，到基层去，到祖国最需要的地方去”伴随着这令无数有志青年热血澎湃的强音，积极响应祖国的号召，2013年8月我毫不犹豫地加入了“西部计划”志愿者的行列，成为大学生西部计划志愿者中的一名，服务于新疆生产建设兵团第四师，也就是我的家乡。

转眼间3个多月的时间已经过去了。回到了自己的家乡，在这里做了一名光荣的西部计划志愿者，在这里开始了我新的人生角色，也在这里踏上了必将影响我一生的难忘的旅程。这对我这样一个刚踏出校门的学生来说是一次全新的考验与挑战，同时对我而言这也是一个广阔的竞争平台，给了我良好的外部培养条件，我只要牢牢把握住，并积极提高自身素质，这一定会让我受益终身。

在这3个多月的时间里，我时刻不忘自己是一名西部计划志愿者，始终以志愿服务为宗旨，服务当地人民群众和同样是志愿者的朋友们。虽然我不是党员，但我始终以党员的觉悟去履行大学生西部计划志愿者的职责，在单位认真踏实的工作，以干好工作为前提，取得成效为根本;在志愿者生活中，积极组织、配合和参与各项集体活动，丰富了志愿者们的日常生活，并使自己得到了锻炼与成长。现就我在这段时间里各方面总结报告如下：

一、思想方面

虽本人尚未成为党员，但在思想和行为上以一名党员的高标准要求自己，积极向党组织靠拢，并且认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想。作为一名西部计划大学生志愿者，我时刻不忘西部计划志愿者的服务宗旨，时刻不忘党的教导，弘扬并发展志愿者精神。尤其是面对工作、生活、学习中的诸多困难，要积极发扬“热爱祖国、无私奉献、艰苦创业、开拓进取”的兵团精神，做到不怕苦、不畏惧、不退缩，通过自身的努力和毅力去克服。与此同时，我还主动通过各种信息途径积极学习政治理论，时刻关注社会时政并继续学习专业知识，让个人的个人素质，政治素养和专业能力都更加扎实。

二、生活方面

作为一名普通的大学生西部计划志愿者同时担任第四师2013年大学生西部计划志愿者队长，我深知自己的责任与义务，在日常生活中我一方面要做好自己的本职工作，完成自己的工作与目标，另一方面还要去关心和帮助其他志愿者，了解他们的需求，帮助他们解决生活中、工作上存在的困难与疑惑，主动地为他们服务，让他们能安心的工作与为当地人民服务。期间，我在其他志愿者的配合下组织了一次义务劳动，并得到了相关工作人员和住户的一致好评;和王汉鲁一起组织了一次为患重病志愿者的募捐仪式，共筹集善款1700多元;积极协助王汉鲁举办了志愿者中秋联欢活动，同时还积极参与单位组织的各项活动。我在活动中不断的学习，不断的提高和充实自己，同时也在帮助他人的过程中，收获了友谊，收获了笑容和温暖。

三、存在的问题与不足。

第一，独立处理工作能力还有待提高。由于才接触党建工作不久，许多业务还在摸索和学习当中。但我一定会虚心向同事请教、学习，尽快提高自己的工作能力。

第二、政治素养和专业知识有待提高和巩固。由于在机关工作的特殊性，因此我原有的政治素养和相关专业知识，必然达不到工作要求，所以我会在工作之中和业余时间，加强政治学习和专业知识学习，以满足工作需要。

第三、志愿者之间交流有待加强。所有在四师服务的志愿者，都应该是一家人，应该经常的交流与沟通，这样可以互相学习，互相促进，也可以更好的为当地人民服务。因此，在以后的志愿者生活中，我会多注意与其他志愿者多交流经验，沟通想法，为营造一个氛围良好的“大家庭”而做出努力与贡献。

汇报人：贾萌

企业8月工作汇报范文第4篇

3. 由于将办公地搬至办公室和金蝶管理系统出问题，只对部分系统数据进行了调整 4. 安排一楼仓库搬至三楼仓库，并进行现场区域划分，完成了一楼仓库2个货架及旧设备部分搬至三楼仓库

5. 完成三楼仓库整理，分区放置物品。一楼搬至仓库的货物分类上架，旧设备分区放置，新设备分区摆放，广州仓搬到欧迪仓边，海南中航设备归集整放，办公用品上架，办公设施归集整放，膜类物料归集整放 6. 完成四楼仓库踏板上货物上架

7. 完成采购入库，生产领料，销售发货日常工作，并将金蝶系统上所涉及单据录入

8. 适时检查库存物品量，对库存物品不足及时提出申请采购，并追踪采购到货情况，防止了缺货缺料情况

9. 生产领料时常提醒编写单据的准确性并提醒使用旧料 10. 完成及时备货发货

11. 协助财务部门完成单据核定，及核对金蝶系统数据

12. 完成搬至三楼旧电箱盘点并将盘点后数据交由采购部及电工房并要求其采购或申购制作时，查后再进行采购或申购

13. 完成了车间PVC、PPR管整理并进行了盘点申购了所需管 14. 完成了四楼仓库部分产品防护及套袋 15. 建议并协助车间现场部分区域的整理

16. 仓库现场的5S保持，对仓库现场的物品审查，区分放置，并适时清扫、清洁 17. 完成了RO膜搬至宿舍仓库，树脂搬至三楼仓库

欧阳育成

企业8月工作汇报范文第5篇

2015年8月 八月份业务学习总结报告

一、学习内容

本月业务学习学习了护理安全管理和输液外渗的处理及预防这两方面的内容。

二、本次学习对以后工作的帮助

本月学习的护理安全管理主要侧重PICC冲管与封管、PICC敷料更换，本节的学习非常重要，掌握好的话，在工作中能显著降低导管阻塞率和静脉炎的发生概率、降低安全隐患。

输液外渗的处理及预防的学习使我认识到及时的观察和处理渗漏问题是保证患者治疗的一个重要问题，能够加速消肿过程、减轻局部组织损害程度、提高静脉利用率。

三、学习情况

本月的学习的内容在工作中具有非常重要的意义，能够加速病人的康复进程，增加患者的信任，能够挽救一个生命。学习中每个人的学习态度都非常端正，学习热情也非常高涨，学习成效也非常显著。

四、还存在哪些不足需以后改正

企业8月工作汇报范文第6篇

夏季起居，可适当晚睡早起，午睡以半小时到一小时内为宜，不要过长，否则会抑制大脑中枢神经，减少脑流血量，醒后会更加疲惫。 8月2日农历闰六月十一大暑

夏季天气湿重，饮食宜多酸多甘，可适当多吃一些酸性食物，如菠萝、西瓜、葡葡、西红柿、茄子、马铃薯等，有助于缓解疲劳、克服疲倦。 8月3日农历闰六月十二大暑

春夏养阳，夏吃生姜有助人体阳气生发，亦可到户外活动，尤其是日照充分的山地林区，与自然界多接触，吸其阳气精华，增强生命力。 8月4日农历闰六月十三大暑

夏季天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，多食清淡且益气养阴的食物以增强体质，如山药、大枣、莲藕、蜂蜜、木耳、百合、菊花等。 8月5日农历闰六月十四大暑

夏季暑热外蒸、毛孔开放，人体易受风寒湿邪侵袭，故夏季不宜露宿、以地为床，不能正对扇、当窗而眠，避免面神经炎等疾病的发生。 8月6日农历闰六月十五大暑

夏季闷热潮湿，心气旺盛出汗多、伤气阴，宜清火养心、益气养阴，故夏天摄生：一去火，二补气。伏天常备：莲子心清火，西洋参益气。 8月7日农历闰六月十六立秋

秋季气候干燥，适当多饮些开水、淡茶等，多食用蜂蜜等柔润之品，可抵御燥邪侵袭，还能稀释患者气管内的黏稠分泌物，使痰液咳出。 8月8日农历闰六月十七立秋 秋天“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，可减少血栓形成，有助于预防脑血栓等缺血性疾病。 8月9日农历闰六月十八立秋

秋天是阴长阳消的时候，秋季养生贵在养阴防燥，宜吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、山药、鲜藕、白果等清补柔润之品，以滋阴养血，生津润肺。

8月10日农历闰六月十九立秋

秋燥易伤肺，可多饮白开水，稀释血液，畅通血流，加快新陈代谢，促使体内代谢废物和毒素的排泄，并能保持咽喉、气管与肺脏的正常湿润度。

8月11日农历闰六月廿十立秋

秋季多燥，坚持适度的有氧运动和耐寒锻炼，能有效改善和增强心肺功能，延缓肺组织的弹性衰退，提高对秋燥气候的适应能力和抵抗力。 8月12日农历闰六月廿一立秋

秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主，饮食“少辛增酸”，多吃橘子等酸味水果以收敛肺气，少吃葱、姜等辛辣食物以免耗伤肺气。

8月13日农历闰六月廿二立秋

立秋养生应以养阴清补为主，食补应以滋阴润燥为主，常食银耳莲子羹，祛暑滋阴、调理脾胃、防秋燥，为中晚秋乃至冬季健康奠定基础。 8月14日农历闰六月廿三立秋

秋季调畅情志，做到神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气，可笑语欢歌，宣畅肺气;吐故纳新，抵御秋燥的伤害。 8月15日农历闰六月廿四立秋

秋季气躁伤肺，可选用银耳、蜂蜜等补而不腻的补益食物，适用于肺阴虚所致的干咳少痰，皮肤干燥症以及脾胃阴虚所致的大便干结等。 8月16日农历闰六月廿五立秋

百合养阴润肺、清心安神、润肺解渴、开胃安神，适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状，最宜秋季服用。 8月17日农历闰六月廿六立秋

秋季养生宜收宜养，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目，使身体有抗御风寒的能力，如散步、做操、打太极拳、气功、慢跑等。 8月18日农历闰六月廿七立秋

秋风轻轻吹，天气渐渐凉，立秋早晚加衣裳，有支气管炎、关节炎、胃炎等病史的人，要注意适当保暖，不受冻，防受凉，减少旧病复发。 8月19日农历闰六月廿八立秋

立秋当心“秋老虎”，防暑降温不懈怠，多食瓜果和蔬菜，亦不宜长时间待在空调房里，以免因室内外温差过大引起“热伤风”。 8月20日农历闰六月廿九立秋

立秋后早晚温差较大，夜间睡觉要注意保暖，睡前可吃些养心阴的食物，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥等，有益健康;睡前用温水泡脚，可助睡眠。

8月21日农历闰六月三十立秋

立秋养生，早睡早起护阳气，少吃辛辣多吃酸，尽量少吃辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，多食酸味水果和蔬菜以助养肝。 8月22日农历七月初一立秋

秋高气爽，秋游登高能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用，可令人心旷神怡、保持心情舒畅。

8月23日农历七月初二处暑

处暑天气由热转凉，人体阳气由疏泄趋向收敛，应早睡早起，与鸡俱兴，早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，防收敛之太过。 8月24日农历七月初三处暑

处暑滋阴抗秋乏，少辛增酸祛湿热，早睡早起别怕冻，晒晒太阳口常笑。适当秋冻可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力。 8月25日农历七月初四处暑

处暑多温燥，常食多汁果蔬，如黄瓜、西红柿、梨和葡萄等，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。 8月26日农历七月初五处暑

“一场秋雨一场凉”，处暑昼热夜凉，宜增减衣服防感冒，这对秋季常见的各种疾病，尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用。 8月27日农历七月初六处暑

处暑吃鸭，鸭肉营养丰富，有滋阴养胃、利水消肿的功效，最适合处暑前后食用，可使体内湿邪从小便排出，另能调理脾胃功能。 8月28日农历七月初七处暑七夕节 秋天防燥，每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水，可润肺生津、养阴清燥，是秋季养生、补充水分的饮食良方。 8月29日农历七月初八处暑

处暑易“秋乏”，早睡早起，睡好子午觉，充足睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一。 8月30日农历七月初九处暑

处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，避免过多过早地添加衣服，可锻炼御寒能力及增强抗病能力，预防上呼吸道感染、气管炎、肺炎等。 8月31日农历七月初十处暑

秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，可稀释血液，畅通血流，加快新陈代谢，促使体内代谢废物和毒素的排泄，维护人体内环境的稳定，但天气渐凉，忌寒凉之饮。 9月1日农历七月十一处暑

处暑过后秋燥渐盛，为防止燥邪伤肺可多吃一些滋阴润燥食物，如食用银耳可益气清肠、滋阴润肺，食用鳖甲可滋阴潜阳、益阴清热等。 9月2日农历七月十二处暑

处暑时节气候干燥，多吃果蔬多喝粥汤，如西红柿、百合、萝卜及梨、荸荠、香蕉、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，不但有利于维生素的补充，还能增加水分的摄入，既可养胃，又可润燥。 9月3日农历七月十三处暑

处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以人们的起居作息也要做相应调整，应早睡早起。 9月4日农历七月十四处暑

处暑时节，早晚温差较大，少开空调、少吹风扇，适温凉，保健康，可选低刺激性、滋润度高、具有保湿功能的护肤乳液或乳霜。 9月5日农历七月十五处暑

处暑秋高气爽，正是开阔心胸、锻炼体魄、陶冶情操的好时机，可适当做些有氧运动，如太极拳、散步等，但应注意避免大量出汗，以免伤害阳气。

9月6日农历七月十六处暑

时至处暑，秋意肃杀，易产生悲伤的情绪，精神调养要注重收敛神气，减少肃杀之气对人体的影响，尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。 9月7日农历七月十七白露世界急救日

“白露身不露，着凉易泻肚”，白露天气已转凉，宜换长衣长袖类服装，早晚应注意增添衣物，尤其是腹部要注意保暖，防止受凉后腹泻。 9月8日农历七月十八白露

秋令主燥，燥邪易伤肺，又肺主气，司呼吸，喜润不喜燥，秋季尽量少食辣椒、姜等燥热之品，少吃油炸食物，以防加重秋燥，损伤肺脏。 9月9日农历七月十九白露

白露防治秋燥，应避免鼻腔疾病、哮喘病的发生，故饮食以防燥伤阴、滋阴润肺为主，宜多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、牛奶、豆浆等。

9月10日农历七月二十白露 秋季干燥，易使人体损失大量的水分，故每天应多喝水，保持肺脏和气道的正常湿润度，少吃或不吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。

9月11日农历七月廿一白露

秋季养肺：笑语欢歌，宣畅肺气;坚持运动，强身健肺;人在笑中进行深呼吸，可清理呼吸道，使呼吸通畅，同时笑还可以吸收更多的氧气，让身体更有活力。 9月12日农历七月廿二白露

白露节气天气渐转凉，虽然白天阳光尚暖，但夜晚气温则会快速下降，俗话说：“白露秋风夜，一夜冷一夜”，要注意夜间保暖，预防感冒。 9月13日农历七月廿三白露

白露开始，天气渐凉，温水泡脚，搓热耳朵，常揉腰眼，所谓“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，故白露起要坚持晚上温水泡脚，泡到身体微微发热为宜。

9月14日农历七月廿四白露

秋季锻炼以静为主，可在安静开阔处，站定平视，双手覆脐，缓慢呼吸，有助健肺，尤其适用于慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病的患者。 9月15日农历七月廿五白露

预防秋燥，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如西洋参益气养阴、百合养阴润肺、杏仁润肺止咳、川贝润肺化痰等。 9月16日农历七月廿六白露世界脑健康日 蜂蜜中含有多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效;将蜂蜜配以温开水饮用，不仅能润肺还能养颜排毒，尤其适用于秋季服用。

9月17日农历七月廿七白露

秋季干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，可在卧室放一盆水或者打开加湿器增加室内湿度，已达到缓解秋燥的目的。 9月18日农历七月廿八白露

入秋后常觉口渴，“朝朝盐水，晚晚蜜水”，盐水能保证水分不易流失，而蜜水既能补充水分，又可防止因秋燥而引起的便秘。 9月19日农历七月廿九白露

百合含有生物素、秋水碱等多种生物碱，对神经衰弱、失眠多梦、精神恍惚等有很好的疗效，百合还能滋阴润肺，尤其适合秋季服用。 9月20日农历八月初一白露全国爱牙日

白露户外锻炼，以不疲劳为度，适当耐寒锻炼，可适应季节变换，提高御寒能力及增强抗病能力，预防上呼吸道感染、气管炎、肺炎等。 9月21日农历八月初二白露国际失智日

“白露勿露身，早晚要叮咛”，白露昼夜温差较大，应注意早晚添加衣被，适当保暖，不袒胸露背、睡卧贪凉，避免着凉。 9月22日农历八月初三白露

“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，秋季早晚气候变化较大，应注意脚的保暖，有助于保持全身暖和，同时选择鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。 9月23日农历八月初四秋分 秋分天气愈加干燥，早晚温差逐步增大，外邪常易侵袭气道，导致鼻炎、感冒发烧、支气管炎等疾病，应注意预防调护、保暖润燥。 9月24日农历八月初五秋分

秋分时节寒气较重，可食疗润肺，饮食以清淡、易消化的食物为主，少食寒凉食物，以防寒气入体，固护自身脾胃，而达到“正盛邪不侵”。 9月25日农历八月初六秋分

秋分时节早晚温差逐渐加大，气温逐日下降，渐步入深秋季节，应注意添加衣被，防寒保暖，莫要过于贪恋凉爽而诱发疾病发生。 9月26日农历八月初七秋分

秋季养生，以“收”为主，运动宜选择轻松平缓、活动量不大项目，比如健走、太极拳等，达到周身微热、尚未出汗最佳，切勿大汗淋漓。 9月27日农历八月初八秋分

秋季阳气内敛，重在养阴，根据自己体质选择合适运动，量力而行，不超负荷，适当锻炼，有助于预防感冒、支气管炎、肺炎等疾病。 9月28日农历八月初九秋分

秋天食疗，应顺秋季收敛之特点，多吃酸性食物，如橘子、猕猴桃、白梨等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等，避免发散泻肺。 9月29日农历八月初十秋分

“秋之燥，宜食麻以润燥”，即应多食用芝麻、糯米、蜂制品等柔润食物，食疗应以收养、滋阴、润燥、养肺为主，少吃辛辣食品。 9月30日农历八月十一秋分 秋天的早晨宜喝粥，这样既能治秋凉，又能防秋燥，可适当喝点银耳粥，避免太多肉类等高蛋白食物，加重肠胃负担，影响胃肠功能。 10月1日农历八月十二秋分国庆节国际音乐国际老年人日

秋分节气，真正入秋，昼夜平分，秋分后，气温逐日下降，一场秋雨一场寒，天气一天比一天冷，早晚温差大，要及时增减衣物。 2017-10-2 农历八月十三秋分

秋季主肺气，肺主辛味，如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液，故饮食以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。 2017-10-3农历八月十四秋分

秋分节气可以多吃养阴益肺的食物，如百合，味甘微寒，入心肺经，具有润肺止咳，清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用。 2017-10-4农历八月十五秋分世界动物日

秋分萧瑟忧愁安，登高开胸食玉泉，秋高气爽，碧空万里，适合登高望远，有效地放松身心、扫除抑郁心情，做到内心宁静，心情舒畅。 2017-10-5农历八月十六秋分世界教师日

秋分时节昼夜温差加大，人体血管容易收缩，应注意保暖预防心脑血管疾病发生，但应适当防“秋冻”，不可过度。 2017-10-6农历八月十七秋分

“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季燥邪当令，古言“秋之燥，宜食麻以润燥”，应多食用芝麻、糯米、蜂制品等柔润食物，食疗应以收养、滋阴、润燥、养肺为主，少吃辛辣食品。 2017-10-7农历八月十八秋分 早起早睡护肺心，益津养阴润燥胃，可适当食用梨子、莲藕、百合、柿子、山药、枇杷、菠萝、蜂蜜等酸甘果益津润燥。 2017-10-8农历八月十九寒露

霜降露凝百草枯，要护腰腿壮筋骨，早晚温差寒暖变，秋燥寒凉致病端，动静结合防咳喘，柿栗萝卜葱梨鲜。 2017-10-9农历八月二十寒露世界邮政日

秋风萧瑟，露冷气凉，常言道：“寒露脚不露”，寒露过后，气温逐渐降低，不宜赤脚以防“寒从足生”，每天晚上宜热水泡脚保暖。 2017-10-10农历八月廿一寒露世界精神卫生日

“吃了寒露饭，不见单衣汉”，寒露时，天气寒冷，老人、儿童和体质较弱者要注意跟随温度变化增减衣服，防寒保暖。 2017-10-11农历八月廿二寒露世界镇痛日

寒露时节来临，雨水减少，天气干燥，昼热夜凉，此时养生重点在于防燥、润肺、益胃，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。

2017-10-12农历八月廿三寒露

秋季肺金之令，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。

2017-10-13农历八月廿四寒露 寒露不“露”，提防凉燥，养阴润燥莫悲秋。热水泡脚可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。 2017-10-14农历八月廿五寒露

寒露时节不露脚，脚不外露多保暖。两脚是离心脏最远的地方，血液供应较少，加之脚上的脂肪层很薄，容易受到冷刺激的影响，泡脚不仅能够缓解一天的疲劳，还能够预防呼吸道方面的疾病。

2017-10-15农历八月廿六寒露

寒露防秋燥，饮食调养方面宜多喝水，多食酸味甘润的果蔬食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

2017-10-16农历八月廿七寒露

俗语有称，“一年补透透，不如补霜降”、“补冬不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健有多重要，此时饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。

2017-10-17农历八月廿八寒露

“御寒锻炼自秋始”，秋季里为了抵御更加寒冷的冬天到来，适应严寒气候的侵袭，就应该不断提高自己身体的抗寒能力，不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼。 2017-10-18农历八月廿九寒露

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，古人对付秋燥早有良方，也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是防燥养生良方，还可以防止因秋燥而引起的便秘。 2017-10-19农历八月三十寒露

秋季要“早卧早起，与鸡俱兴”，立秋后三个月，是阴阳之气较为平均的季节，气温下降，寒气上升，但地表的热气尚未散尽，所以要早睡早起，鸡入圈则人上床，鸡鸣则起床。 2017-10-20农历九月初一寒露

“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，春夏属阳，头宜朝东卧;秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的顺应四时养生原则。 2017-10-21农历九月初二寒露

农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。白果、萝卜都是有生津润燥、宣肺止咳功效的食物，以它们为食材，自然最适合霜降养生饮食。

2017-10-22农历九月初三寒露世界传统医药日

寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病。秋高气爽时，运动量可适当增大，每次运动前需要做好充足的热身活动，注意动静合理安排，不可过度劳累。

2017-10-23农历九月初四霜降

谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱等，少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。 2017-10-24农历九月初五霜降

霜降三防：防秋燥、防秋郁、防贼风;秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象;凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思;气候早晚温差大，冷热失常，贼风往往会乘虚而入。 2017-10-25农历九月初六霜降

“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

2017-10-26农历九月初七霜降

俗话说，补冬不如补霜降，意思是比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有作用，秋天的食补中，肥硕的鸭和鲜香的羊肉是必不可少的，煲汤还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，大有益处。 2017-10-27农历九月初八霜降

秋燥易引起口干、咽干、唇干、便秘、皮肤干燥等，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 2017-10-28农历九月初九霜降

在四季五补：春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系上，则应以平补为原则;霜降暑气未退，平补宜偏凉润。 2017-10-29农历九月初十霜降

霜降时段，是脾脏功能处于旺盛的时期，由于脾胃功能过于旺盛，易致胃病发生，是慢性胃炎和十二指肠溃疡等疾病复发的高峰期，故应注意消化系统疾病预防。