锻炼情况范文

锻炼情况范文（精选12篇）

锻炼情况 第1篇

一、研究对象和方法

1. 研究对象

本文对西安3所高校 (西安文理学院、西安交通大学、西安科技大学) 工作人员体育锻炼情况进行调查摸底, 参与调查的总人数为348人, 其中男性195人, 女性153人。348人中教师192人, 管理工作者156人, 调查问卷回收率100%。

2. 研究方法

(1) 问卷调查法:发放问卷调查表348份, 收回348份, 回收率100%。

(2) 文献资料法:查阅近年来有关体育锻炼的大量资料。

(3) 统计分析法:对问卷进行数理统计, 揭示高校工作者体育锻炼情况。

二、结果与分析

1.问卷中关于年龄的分布

(1) 男性

(2) 女性

(3) 综合年龄分布

2.问卷中关于“参加体育锻炼是否对人体有好处”的分析

认为“是的”共348份, 占比为100%。统计结果显示:所有被调查者均认为体育锻炼对人体有好处。

3. 问卷中关于“是否愿意参加体育锻炼”的统计结果显示

超过9成的被调查者愿意参加体育锻炼。

4. 问卷中关于“平均每周锻炼的次数”的分析

(1) 基本不锻炼的人群中, 41~55岁年龄段总计分布51人, 占比高达77.27%, 41~50岁年龄段总计分布42人, 占比63.63%。

(2) 每周锻炼次数不固定的, 总计96人, 占比25.58%, 其中男性42人, 占比12.06%, 女性54人, 占比15.52%。

(3) 锻炼次数方面, 结果显示:基本不锻炼者接近2成, 其中女性占比大于男性, 主要分布与41~50岁年龄段;每周锻炼次数不固定者占比25.58%, 男性大于女性。坚持每周锻炼者占比51.72%, 其中每周2~3次者占比最大, 占24.88%, 3次以上者最少, 占7.75%。

(4) 问卷中关于“每次锻炼的时间长度”的分析结果显示:每次锻炼时间在30~60分钟者占比最大, 达到43.1%, 2小时以上最小仅为3.45%。

5. 问卷中关于“锻炼的项目”统计结果显示

在体育锻炼项目中球类活动最受人们的欢迎, 其中尤以“羽毛球”占比最大。其次分别是健步走占比45.69%, 郊游、爬山占比32.75%, 长距离跑等占比15.51%。

6. 问卷中关于“是否掌握一定运动技能与知识”的分析

(1) 答“是的”, 总计189人, 占比54.31% (男性105人, 女性84人) 。

(2) 答“否”的, 总计159人, 占比45.69% (男性90人, 女性69人) 。

统计结果显示:占比45.69%的人没有掌握一定运动技能与知识, 在进行体育锻炼时有一定的盲目性, 缺乏科学性。

7. 问卷中关于“是否掌握1-2项终身体育锻炼的项目”

统计结果显示:占比46.55%的人没有掌握1~2项终身体育锻炼的项目, 这为其以后科学从事体育锻炼增加了极大的困难, 看来在体育锻炼知识和技能方面需要加强。

三、结论和建议

1. 结论

(1) 绝大多数被调查者都认识到体育锻炼对人的积极影响, 并愿意参与其中。

(2) “球类运动”是人们最喜欢的体育运动项目, 其中“羽毛球”最受群众喜爱 (占比球类项目的81.48%) 。

(3) 作为高素质人才集中地的高校, 对体育锻炼的知识以及体育锻炼项目技能的掌握上占比不到6成, 说明人们对体育锻炼的重视度等方面有待提高。

2. 建议

(1) 多组织群众体育活动、比赛等, 丰富人民群众业余文化生活。

(2) 继续加强体育锻炼所需要的场地设施建设, 体育场馆开放。

(3) 加强基层体育人才培养、社区体育俱乐部等建设工作, 指导群众进行科学的体育锻炼, 落实国家提出掌握1~2项可以进行“终身体育锻炼”的项目。

摘要：本文通过对西安高校工作人员体育锻炼情况进行调查研究, 得出了一些有益的结论和建议。

关键词：体育锻炼,高校工作者,统计结果显示,终身体育,高素质人才

参考文献

[1]张建雄.广东省高校高级知识分子体育参与特征研究[J].体育科学, 1998 (9) .

[2]于敏.对福建省高校教师体育锻炼项目参与率的调查与分析[J].安徽体育科技, 2005 (8) .

[3]张恳.对湖南省普通高校教师参加体育活动的现状及其影响因素探析[J].北京体育大学学报, 2004 (5) .

大学生体育锻炼情况汇报 第2篇

通过调研我们发现，大学生参加体育锻炼的活动量相对不足，锻炼方式、场所及锻炼项目等存在较明显的集中趋势，多数学生体育锻炼意识薄弱。另外，场地器材缺乏、功课负担过重等外在因素仍然是参加课余体育锻炼的主要制约因素，在课余体育锻炼参与率、周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼兴趣等方面，存在着较明显的性别差异。

一、大学生体育锻炼存在的基本问题

（一）体育锻炼意识薄弱。在此次调查中，很多学生没有意识到体育锻炼的重要性，在调查学生是否进行体育锻炼时，在被调查的学生中，有74%的学生不进行体育锻炼，尤其是女生，在被调查的49位女生中，有78%的人不进行体育锻炼，与男生相比要高出九个百分点。

（二）体育锻炼时间和频率明显不足。大学生参加体育锻炼的时间和频率明显不足，近一半的学生每周不锻炼或者锻炼少于一个小时。每周锻炼达7小时以上的学生只占总人数的2.6%，也就是说97.4%的学生平均每天锻炼不足一小时。这与《全民健身活动条例》中规定每天活动1小时的要求相差甚远，这说明大学生还未养成每天

锻炼的好习惯，这反映了在学生体育锻炼方面严重不足。大学生参加课余体育活动的积极性和自觉性还有待进一步解决。

（三）对体育锻炼的基本知识和技巧掌握甚少。就表现男女生在选择锻炼项目时有着明显的差异，跑步在学生体育锻炼中占近半比例。跑步项目之外，男生多以球类项目为主，而乒乓球则是大多数女生的首选。为什么跑步在学生锻炼中有如此之高的比例。在涉及学生是否掌握一些体育锻炼的基本知识和技巧这一问题时,三分之一的被调查者坦承几乎没有任何体育锻炼方面的知识与技巧。只有5.1%的同学认为自己掌握了较多的关于体育方面的知识与技巧。从调查中我们不难发现，学生对体育的锻炼方法和手段等知识了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由于受应试教育的影响，中学的体育课作为它用已不足为奇，因此，尽管学生进入大学后自主锻炼的意识有所增强，但苦于不知如何锻炼而只好作罢。

二、大学生缺乏体育锻炼的因素分析

（一）学业负担影响体育锻炼。有一半的学生认为学业负担重是影响自己进行体育锻炼的原因，学生们说大学的课业负担较重，除了日常的课业学习，还要考一些国家证书，致使他们没有时间进行体育锻炼。

（二）学校体育设施缺乏影响体育锻炼。学生是如何看待的体育设施的，学校体育设施的实际情况是否限制了他们进行体育锻炼，通过调差得知，学生认为体育设施很好的只有2.6%，认为体育设施一般的占到调查总人数的53.8%,43.6%学生对的体育设施不满意。在这些对学校设施不满意的同学中，70%的学生认为这限制了他们进行体育锻炼。认为学校体育设施一般的学生中，也有三分之二的学生认为这降低了他们进行体育锻炼的积极性。

体育场地和设施限制了学生进行体育锻，学校体育锻炼场所的开放时间和开放程度也是影响学生进行利于锻炼的一个因素，在调查的学生中，56.4%的学生对体育场所的开放程度不满意。以新建的学生活动中心为例，不仅开放的时间短，而且手续繁琐，每次都需要带干净的鞋子过去。这降低了很多学生进行锻炼的欲望。

（三）主观因素影响学生进行体育锻炼。大学生体育锻炼的意识是我们研究的重要问题之一，71%的学生认为进行体育锻炼是有利于我们的学习和生活的，只有百分5%的学生认为体育锻炼对我们的学习和生活没有影响。也只有12.8%的学生对自己的体能感到很满意，52.6%的学生认为自己现在的体育锻炼不如以前，综合来看，大学生认识到了进行体育锻炼的意义，很大一部分人认为自己现在的体育锻炼程度不如以前，并且有87.2%的学生对自己现在的体能情况不是很满意。那么大学生是以一种什么样的心态进行体育锻炼的，在这一问题中我们提供了多个选项，我们可以从这里对进行体育锻炼的学生的心态有进一步的认识。

根据调查结果可得出，大学生进行体育锻炼的最重要原因是缓解压力，并非是我们所认为的强身健体，强身健体虽然也是学生进行体育锻炼的重要因素，但与前者相比，要少14个百分点。排在第三位的重要因素是应付考试，娱乐和方便交流分列第四和第五。经过分析，我们不难得出这样的结论：大学生虽然认识到了体育锻炼的重要意义，也清楚自身体育锻炼的不足，但是却并没有因此积极参加体育锻炼，即使在参加体育锻炼的学生中，很大一部分也是为了缓解压力和应付大学体育考试。

（四）客观因素影响学生进行体育锻炼。根据调查结果还可以分析出，许多客观因素也是影响学生进行体育锻炼的原因。23.1%的学生认为是没有自己喜欢的项目，所以不喜欢体育锻炼。此外，缺少同伴和天气原因也是影响学生进行体育锻炼的两个比较重要的原因。影响学生体育锻炼还有一些其他因素，如课余生活丰富。当今大学生的课余生活十分丰富，有诸多的选择如逛街、购物、上网、打游戏、K歌、泡吧等等，体育锻炼相对于其它的休闲娱乐活动，显然不具备太多的优势和吸引力。

三、加强学生体育锻炼的建议和意见

（一）加强组织和引导，创设良好的活动氛围。大学生的体育观念正在逐步转变，终身体育思想得到加强，娱乐、休闲体育逐步取代竞技体育将成为高校体育的热点。学校应加强对课余体育活动的引导工作，运用体育传媒，推广、传播体育知识，创建浓郁的体育氛围，增强学生对体育的关注程度，形成一个正确的舆论导向和声势，使体育锻炼成为人人享有、人人参与、人人有责的社会活动。

（二）完善体育资源配置, 适应学生的项目要求。体育资源是学生进行课外体育锻炼的重要保证。但在场地、器材的配置上还不是很完善，学生进行锻炼的场地只局限于操场和学生活动中心，没有其它

场地，这使得很多学生因没有场地而无法进行锻炼。同时, 学校体育场所的开放时间也很短，学校的公共器材也未对学生采取开放的形式，这使学生不能够充分地运用学校的体育资源。对于场地、器材，学校应通过良好的组织管理和精心的设计编排使之能被充分利用，组织起吸引力更强的课余体育锻炼。同时，学校也应继续加大体育的投入，扩大体育场地和器材规模，建设更多的同时适应男、女生运动的场地。充分发挥现有学校体育设施，吸引学生参加课余体育活动，有组织地免费开放体育场馆，为学生参加课余体育活动提供方便。

（三）体育教师要加强对学生运动技能的传授。在体育教学中，体育教师应该加强对大学生的体育知识和运动技能的传授，通过教学培养学生的体育学习兴趣，提高大学生课外体育活动的参与意识和锻炼身体的良好习惯，使每个学生至少掌握1—2 种体育锻炼的方法，通过长期的锻炼增强他们的运动能力和健康水平，以至于终身受益。在教学过程中，教师还要给学生创设一个宽松的学习氛围，使学生充分发挥主观能动性，变被动学习为主动学习，把教与学和谐统一起来，师生之间、学生之间要建立起良好的感情，从而促进学生乐于投身于体育活动中，逐渐养成坚持课余体育活动的习惯。

（四）建立奖励机制，定期奖励体育活动的先进。集体与个人在全校开展体育活动先进班级和先进个人的评选活动，每年要定期举行，由校体育运动委员会、体育部、学生会联合组织评选工作。在此基础上，每年举行一次全校的先进班级与个人的表彰大会，除给予精神鼓励之外，适当给予一些物质奖励，奖励一些体育器材，如篮球、排球、足球等，促进大学生基层体育活动的开展。

（五）加大宣传力度, 使学生科学地进行课外体育锻炼。学生进行科学的体育锻炼能够有效地促进学生的身心健康, 应当定期开展科学化体育锻炼的讲座, 开展各种课外体育锻炼的咨询会, 创办各类关于科学化体育锻炼的板报, 使学生能够真正地从身体、心理多个角度去了解课外体育锻炼的作用, 认识课外体育锻炼的意义。

成都市社区居民体育锻炼情况调查 第3篇

关键词：成都市；社区居民；体育锻炼

中图分类号：G806 文献标识码：A文章编号：1006-4117（2011）06-0376-01

一、成都市社区居民体育锻炼情况调查

（一）成都市居民锻炼情况总体分析。通过调查发现，成都市居民总体锻炼人数占总调查人数的44.%，这一比例相对理想，但是符合国家锻炼标准的锻炼人数只占锻炼人数的24.%，大部分的锻炼者没有达到预定的锻炼效果；每周锻炼在三次或三次以上的只占锻炼总人数的三分之一，出现严重的锻炼不足，锻炼效果不佳的现象，这可以体现出成都市社区体育开展效果不明显，社区体育指导员和体育志愿者相当缺乏和专业素质不突出等等问题。

（二）成都市社区居民参加体育活动的目的分析。成都市居民参加锻炼的目的与动机中“增强体力和健康”占所调查人数的80%，这也是其他地区居民参加体育活动的主要目的；排在第二位的“养成锻炼习惯”其次是“结交朋友”等。这也从客观上要求城市社区体育的建设和发展，并在一定程度上给城市社区建设带来挑战和压力。如体育设施的增加、社区体育指导员的培养、社区经费的增加以及社区体育管理的进一步完善等等。

（三）成都市社区居民参加体育活动的效果分析。成都市城市居民参与锻炼的效果并不是很明显，在以上分析中显示44%的调查者参加了体育锻炼。通过调查对象调查，其中22%的人群锻炼后精力充沛；15%的锻炼后身体得到明显改善。有41%的锻炼后没有明显变化；22%的人锻炼后没有任何变化。大部分对他们没产生多大的积极作用，也就是说接近总调查锻炼人数的63%的居民，体育锻炼效果不显著。再加上调查中没有参加体育锻炼的人数，就可以知道成都市社区体育在社区开展得不是很理想。

（四）成都市城市社区居民参加体育的消费情况。通过对成都市具有代表性的社区进行分析，其居民的体育消费情况如下：调查中40%的居民不参加体育锻炼，对体育的消费很少；而参加体育活动的调查者中不到100元/年的体育消费占总锻炼人数的40%；100-200元/年的体育消费占总锻炼人数的6%；300-400元/年的体育消费占总锻炼人数的19%；400-500元/年的体育消费占总锻炼人数的8%；500元/年以上的体育消费占总锻炼人数的5%。这种体育消费呈“金字塔”式的结构图可以看出，由于受经济发展和居民收支情况的影响较大，体育消费的能力不足。

（五）城市社区居民选择场所情况分析。通过调查显示成都市社区中参加体育锻炼者选择社区进行锻炼的人数占总锻炼人数的21.%。还有79%的人没有在社区进行体育锻炼。有的选择学校进行锻炼，有的选择健身房；还有选择其他场所进行锻炼的。主要原因为社区的场地太拥挤、体育设施不够、社区环境太差、没有专人指导等等导致锻炼效果不明显。

二、影响成都市社区居民体育锻炼的因素

（一）成都市体育社会化程度不高。目前，城市社区体育活动的组织，仍然以行政手段为主，基层对政府的依赖性很大，体育社会化程度较低。政府在体育社会化的作用应该是倡导、动员和政策支持，以及监督评价。为社区体育指导员的培养提供一定的平台，鼓励社区体育指导员参与社区体育的工作中，用政策去促进社区体育资源的聚集。

（二）成都市居民的文化水平有待于进一步提高。人们的体育参与程度与其文化程度有密切关系。在调查的成都市社区居民中，参加体育互动的主要人群是在校学生，其次是老年人，社区居民和中年人锻炼较少。在这种情况下，城市体育行政部门和体育组织必须加大宣传，使人们对体育能有个正确而又清晰的认识。

（三）管理职责不明确。成都市现行的行政职能当中，基本的行政单位是社区居委会和街道办事处，在理论上社区体育的管理者应当是社区的居民自治组织。但是现有的社区居民自治与真正代替政府和企业承担社会赋予的管理责任还有较大差距，突出的表现为社区居民委员会职责模湖，工作方式带有较浓厚的行政色彩。社区居委会的任务繁多、事务繁重弱化了居民自治的管理职能，同时也会削弱社区体育的组织和管理，很难为社区体育的组织和管理投入更多的精力，而且专业素质偏低，管理水平不高，这是不容事实。

（四）體育活动的需求不足。社区居民对体育的需求并不高，这对社区体育的发展势必会起到阻碍作用。社区居民的闲暇时间随着生活水平的提高而增多。居民闲暇时间的增加在一定程度上产生了对体育的需求，但是，社区居民的闲暇时间参加的活动很多，并不一定参加体育锻炼，所以怎样去引导社区居民参加体育锻炼，刺激社区居民对体育的需求这也是一种现实因素。增加社区体育指导员，这是相当关键的一步，增强社区居民对体育本身价值的认识，使他们自动地参加体育锻炼。

（五）成都市社区体育资源相对匮乏。社区体育资源的匮乏，在西部地区特别突出。突出的表现在：体育设施的匮乏、经费的短缺以及场地设施的兴建、添置、维修等都需要经费的投入；人力资源的匮乏也相当严重，突出的表现为社区体育指导员和社会体育指导员以及社区体育管理者。这在一定程度上可以体现城市经济的发展水平，只有经济的发展达到一定的水平，这种因素就会得到妥善的解决。

三、结论与建议

通过对成都市社区居民体育锻炼情况、参加体育活动的目的、参加体育活动的效果、参加体育的消费情况和选择场所情况分析，认为：成都市体育社会化程度不高、居民的文化水平不高、管理职责不明确、体育活动的需求不足、体育资源相对匮乏。所以建议应在：提高社会体育化、提高居民的体育文化素养、提高相关部门的管理职能、丰富体育资源等方面进一步改善，以形成成都市居民体育的可持续发展。

作者单位：成都体育学院排球教研室

参考文献：

锻炼情况 第4篇

1 研究对象与方法

(1)研究对象:南京的部分高校的教师,随机抽取9 3 6人,其中男性为448人,女性为488人。(2)研究方法:主要采用问卷调查、文献资料和数据统计等方法,对在宁的五所高校(南大、南师大、东大、南理工、南农大)的教师进行问卷调查。共发问卷1000份,每所高校男女各100份。回收问卷952份,回收率95.2%。其中有效问卷936份,有效率为98.3%。

2 结果与分析

2.1 南京市高校教师参加体育锻炼的态度情况

通过表1可以看出:喜欢与非常喜欢参加体育锻炼的高校教师占大多数,为78.8%。男性与女性比例相当;不喜欢与讨厌参加体育锻炼的高校教师属极少数,仅占6.1%,女性略多于男性。喜欢与非常喜欢参加体育锻炼的高校教师的人数之多,说明了南京市高校教师对参加体育锻炼的态度是积极的,认识较高。

2.2 南京市高校教师参加体育锻炼的动机情况

通过表2可以看出:多样化是南京市高校教师参加体育锻炼动机的一个主要特征。他们参加体育锻炼的动机排序依次为:塑形美体、减缓压力、交际等,男性的动机排序依次为:增进健康、减缓压力、交际、娱乐放松等,女性的动机排序依次为:增进健康、塑形美体、减缓压力、娱乐放松等。不管是男性还是女性,他们最主要的动机都是增进健康,男性参加体育活动更多地为了减缓压力、交际,女性则主要为了塑形美体。

注:经常参加每周二次以上,有时参加每周二次,很少参加每周二次以下。

由表可知,南京市大部分高校教师参加体育活动的动机都是值得肯定的,但确实有些人锻炼的动机还不够明确,需要社会体育指导员或者其他体育工作者给予必要的帮助,以提高他们的体育认识。

2.3 南京市高校教师参加体育锻炼的场所选择情况

通过表3可以看出:南京市高校教师参加体育锻炼的场所主要集中在:公园绿地、健身会所、校园场馆,其排列的顺序依次为:公园绿地、健身会所、校园场馆等。男教师在运动场所的选择上是:公园绿地、校园场馆、健身会所、公共广场等,女教师在运动场所的选择上是:公园绿地、校园场馆、健身会所、家里等。男、女性在选择运动场所上有一定的相似性,但也存在着一定的差异性,我们认为这与他们的年龄结构和选择的运动项目有一定的关系[2]。

2.4 南京市高校教师参加体育锻炼项目选择情况

通过表4可以看出:锻炼项目的多样化是南京市高校教师又一个特征。所选运动项目依次为:快走慢跑、瑜伽、健美、健身、羽毛球等。其中男性选择项目的排序依次为:快走慢跑、健美、健身、羽毛球、篮球等,女性选择项目排序依次为:瑜伽、快走慢跑、健美、健身、羽毛球等。从项目选择的排序看,男女教师存在一定的差异,有较大的性别特征,男教师对运动强度大、对抗性强的项目较感兴趣,女教师则对强度小,动作轻柔的项目更感兴趣。

2.5 影响南京市高校教师参加体育锻炼的因素情况

通过表5可以看出:南京市高校教师参加体育活动的影响因素是多元的,而不是单一的。主要影响因素是:缺乏运动场地、工作科研压力大、缺少专业指导、运动器材短缺等。这些因素应引起政府部门及体育工作者的重视。

2.6 南京市高校教师每周参加体育锻炼活动的频率、每次活动的强度和活动时段情况

通过表6可以看出:有77.1%的高校教师是经常和有时参加体育锻炼的,男性多于女性;有22.9%的高校教师是很少和不参加体育锻炼的,女性多于男性。教师们参加体育锻炼的主要时段集中在清晨和傍晚,每次锻炼的时间大部分高校教师在60分钟以内。由此可见,南京市大部分高校教师不同程度地参加体育锻炼,但锻炼质量一般,主要原因是锻炼时间不够,在30分钟以内的竟占59.2%,如此短的锻炼时间很难达到健身、增强心肺功能的效果。

3 结论与建议

(1)高校教师不仅仅是脑力劳动者,他们更需要健康的身体来做支撑。作为高级知识分子,他们更应该参加体育锻炼,这样才能更有效的服务于社会。(2)虽然南京市高校教师对参加体育锻炼都有着积极的认识,但与体育参与却不成正相关。工作压力主要是科研压力大使得教师没有规律的作息时间。(3)虽然是高级知识分子,受过高等教育,但大多数人能没有掌握多种有效的体育锻炼方法、形成体育兴趣并养成终身体育习惯,所以不光是老百姓,高校教师也仍然需要体育指导员的指导。(4)相关的部门如工会、体育部应积极引导教师参与的积极性,如多组织一些系部之间的体育比赛,特别是娱乐性、参与性强的体育项目,并采取措施鼓励、奖励其参与体育活动的主动性[3]。

摘要：本文通过文献资料、问卷调查和数据统计等方法,调查、分析了南京市部分高校教师参加体育锻炼的情况,结果显示:南京市高校教师对体育锻炼有很高的参与度;他们参加体育锻炼的动机不是单一的,而是多层次的;在对场所和项目的选择有明显的性别差异;运动场地不足、工作压力大无时间、缺乏体育指导是影响他们参加体育锻炼的主要因素;清晨和晚上为主要锻炼的时间。

关键词：高校教师,体育锻炼,调查

参考文献

[1]苏静.我国知识分子健康状况的调查与分析[J].体育学刊,2003,10(5):27～29.

[2]卢元镇.中国体育社会学[M].北京:北京体育大学出版社,2000:213～222.

村关于挂职锻炼干部情况汇报材料 第5篇

去年吴魁秋同志来到我村包村指导工作，一年来，与我村、支两委和驻村干部共同配合，顺利地完成了各项包村工作任务。同时协助我村搞好了第三批先进性教教活动及其它工作。下面，就该同志在我村的工作情况作一简要汇报：

一、服务青年－建立了青年中心

吴魁秋同志与镇团委在我村建立了“青年中心

”，完善了组织体系建设、阵地建设。青年中心通过调查研究，了解青年的需求，切实把握青年特点，探索和开发行之有效的服务项目，把“青年所需、原创：http:///社会所求、青年中心建设”结合在一起，进行多方联动，整合社会资源，发挥自身组织优势，为青年提供看得见、摸得着的服务。中心确定了技能培训、特色行业扶持、文体娱乐、权益维护、日常消费服务、综合服务等六个方面的重点服务项目，为青年提供了实实在在的服务。同时，以青年中心为载体，定期开展了科技培训和文体活动。共开展肉羊养殖、葵花种植等培训10余次，受培训青年达300多人；国庆、元旦、三八节组织了歌舞联欢、秧歌队汇演、二人台汇演和文体娱乐活动。使青年掌握了一些实用技术，丰富了群众的精神文化生活。

二、强化服务－组建了青年志愿服务队

在青年中心组建了“青年志愿者服务队”，该服务队成立以来，各志愿者在吴魁秋的带领下，尽己所能，不计报酬，帮助他人。带领我处青年志愿者行动立足辖区实际，以青年志愿者服务队的志愿者为主体，围绕文明社区建设、扶贫帮困、社会公益事业等方面，开展了形式多样的志愿服务。原创：http:///与青年志愿者走上街头、深入到困难户家中，开展清理环境卫生、扶危济困等志愿服务活动。以脚踏实地的工作作风和无私奉献的崇高精神树立了良好的青年形象，赢得了上级党政领导和社会各界的广泛赞誉。

三、措施得力－先进性教育不走过场

我村先进性教育活动面启动后，吴魁秋指导我村的先进性教育活动，他始终坚持认真学习贯彻中央和上级党组织的有关精神，深刻领会中央开展先进性教育活动的重大意义，时刻牢记党的宗旨，自觉履行工作职责。在上级党组织的统一部署下，引导我村全体党员顺利完成了三个阶段的各项学习任务，在各阶段的工作检查中多次受到上级党组织的好评。

吴魁秋同志不计名利，自觉为社会、为他人提供力所能及的服务和帮助；永葆爱心和真情，团结友善，助人为乐，自觉追求人与人、人与社会之间相互关爱；从我做起，从身边具体事情做起，为人民群众解难。为我们树立了榜样，真正体现了新时期青年的良好形象，是我们学习的楷模。

该同志的到来，为全面推进我村的青年中心建设，服务青年成长成才和建设社会主义新农村做出了巨大贡献。为此奋斗村和全村4千多名各族群众向共青团中央和吴魁秋同志不怕困难、无私奉献、对我村群众的大力帮助表示表示衷心的感谢和崇高的敬意！

乌加河镇联丰奋斗村委

锻炼情况 第6篇

关键词伊宁市老年人体育健身现状调查与分析

随着人口老龄化问题的日益严重，老年人健身已被人们及整个社会所重视，老年人健身也成为当前群众体育活动中的热点。因此本文针对伊宁市老年人体育锻炼现状进行了问卷调查，分别从锻炼的项目、目的、影响因素、时间、场所等方面进行调查，目的在于了解现状，掌握实际情况，找出存在的问题提出相应对策，为更好地开展老年体育服务工作和提高老年人健康水平服务工作提供可信的理论基础。随着经济的发展与人民生活水平日益提高，伊宁市老年人对体育健身价值逐渐认识，参加体育活动的人数越来越多。

一、研究对象

伊宁市60岁以上的200名老年人。

二、研究方法

（一）文献法

通过图书馆、中国知网、万方数据库等期刊网广泛查阅和收集了相关的文献资料，为本课题的调查内容及结果分析提供理论依据。

（二）问卷调查法

依据有关学科的理论与方法提出调查问卷，共发放问卷200份，收回问198份，有效问卷189份，有效率94.5%

（三）数理统计法

对所收集的信息和数据在计算机上用Excel进行统计处理。

三、结果与分析

（一）伊宁市老年人参加体育锻炼的项目

从表1中可以看出：伊宁市老年人经常参加的运动项目中，参加人数最多的项目是散步、慢跑、太极拳、棋牌. 以散步、慢跑、太极拳等为身体活动和锻炼的主要项目。在体育锻炼项目的选择上，体现出锻炼项目趋于集中的特点。以锻炼方法的简单化、动作节秦缓慢、柔和为原则的锻炼项目。由于散步、慢跑在群众体育中比较普及，而且很生活化，更容易达到健身的效果，在不知不觉中促进了老人家的身心健康，还合理的分配了老人们的余暇时间，既健身又娱乐。太极拳套路可以达到一定的强度要求，可技术和技巧性太强，而且需要专业人员的指导，注意事项相对散步、慢跑较多，这与老年人的生理特点相适应，老年人的神经过程灵活性降低，记忆力减退，反应缓慢，容易疲劳，所以他们喜欢一些动作简单轻松适宜，且不宜疲劳的项目。

表1伊宁市老年人参加体育锻炼的项目一览表

选择人数百分比（%）

散步、慢跑7137.56

太极拳3820.10

棋牌3317.46

舞蹈2111.11

羽毛球126.34

门球84.23

其他63.17

（二）伊宁市老年人体育锻炼的目的

表2显示：随着人们的物质文化和生活、教育、卫生等条件的改善，体育健身越来越被人们所关注；体育改革的逐渐深入，使参加体育锻炼的老年人越来越多，他们参加锻炼的目的和动机也在发生变化，伊宁市老年人群参加体育锻炼的主要目的是健身和预防疾病，分别占调总人数的42.86%和19.57%。现在人们生活水平的逐渐提高，使大多数人们不再为吃穿而烦恼，他们追求的是健康的身体和愉悦的精神，然后才是减肥、促进交流和其它。

表2伊宁市老年人参加体育锻炼的目的一览表

选择人数百分比（%）

健身8142.86

预防疾病3719.57

娱乐休闲2312.17

调节情绪1910.05

减肥168.46

促进交流84.23

其它52.64

（三）伊宁市老年人每周体育锻炼的时间

由表3和表4分析得出：伊宁市老年人每次锻炼的时间持续在41-60分钟的人数最多，在20分钟以下最少。这与老年人的生理特点相适应，老年人的神经活动过程灵活性降低，记忆力减退，反应缓慢，容易疲劳，老年人上年纪，动作缓慢，有的退休在家，有的习惯了合理分配自己的时间，也有很多自己的余暇分配时间，老年人更加意识到身体健康的重要性，更加意识到锻炼可以增强体质，促进交流，娱乐身心的作用，有规律的生活锻炼的习惯，有节奏的生活方式，是保持健康的一种重要方式。锻炼时间达到41-60分钟的人数较多的原因是每天保持这样一定的锻炼时间，是最有效，是科学的研究出来的健康锻炼时间段。

伊宁市老年人参加体育锻炼的时间段以早晨为主，而晚上、下午锻炼的人则相对减少，清晨为锻炼者提供了一个空气清新的环境，晨练可以迅速清除大脑皮层因一夜睡眠而形成的抑制，活跃各器官系统功能，以充沛的精力迎接一天的工作和学习。

表3伊宁市老年人每周体育锻炼的时间一览表

20分钟以下21—40分钟41—60分钟61分钟以上

百分比7.8230.0251.9810.18

表4伊宁市老年人体育锻炼的时间段的选择一览表

选择人数百分比（%）

早晨15280.42

晚上3116.4

上午52.64

下午10.54

（四）伊宁市老年人每周体育锻炼的次数

从表5中可以看出：每周中有61.7%的人锻炼5次以上，有18.7%的人不定。有13.5%的人锻炼3-4次，有6.1%的人锻炼1-2次。每天大概保持锻炼一次，时间保持在41-60分钟内较合理，老年人可以严格要求自己一周之内可以每天保持一次或多次身体锻炼，所以有时锻炼时间不定，不定时的锻炼身体排第二成为一种现在的发展趋势。由此可见。大部分伊宁市老年人已养成每天锻炼的习惯。

表5伊宁市老年人每周体育锻炼的时间一览表

次数1—2次3—4次5—6次7次以上

百分比6.1213.4361.6918.76

（五）伊宁市老年人参加体育锻炼的场所

从表6分析得出：伊宁市老年人进行体育活动场所主要在公路或街道、公园、社区等体育健身场所活动，主要选择在一些免费的场所进行体育健身活动。体育活动场所地设施是老年人开展体育活动的重要物质保证。但在建设中却忽略了对居民活动场所的构建，造成了居民区体育场地缺乏。而且最有利于体育锻炼的场所学校体育场几乎不对外开放，特别是中小学体育场更大门紧闭，尤其是早晨。伊宁市老年人体育健身活动场所的环境、卫生和安全性较差。在仅有的街道空地，公园，社区空地等老年人们进行简单的健身运动，所谓的就是活动活动胫骨之地都如此短缺，更加如何谈论达到锻炼的效果，达到健身保健的益处。没有健康的体魄，没有可以让老人们心身愉悦的场所空间，又何谈夕阳红。

表6伊宁市老年人体育锻炼场所的选择一览表

选择项选择人数百分比（%）

街道空地7640.18

公园7036.84

社区空地3920.91

学校活动场所31.61

经营性活动场所10.53

（六）影响伊宁市老年人体育锻炼的因素

表7显示：伊宁市老年人体育活动场所地设施是老年人开展体育活动的重要物质保证。但在建设中却忽略了对居民活动场所的考虑的构建，造成了居民区体育场缺乏。锻炼方法的单一，相关体育锻炼常识和方式了解的甚少，动作技术的不规范影响锻炼应该达到的效果，从而降低了老年人对体育锻炼的兴趣，缺乏专业人员的指导以及个人的态度不重视和时间的分配不合理，有的体育保健和健身宣传工作力度不完善也是一方面，老年人对体育健身的意识尚未达到一个高度认识，反映出老年人群中有部分人存在着形式上的参加而已，科学的健身锻炼方法还没有在老年人群中得到真正重视和普及推广。从以上方面可以概括出影响因素。

表7影响伊宁市老年人体育锻炼的因素一览表

选择人数百分比（%）

体育场地短缺8544.97

不懂锻炼方法5328.04

缺少技术指导4322.75

不重视63.17

没有时间21.06

四、结论与建议

（一）结论

1．伊宁市老年人参与体育健身活动项目较广泛，参加人数最多的项目是散步、慢跑、太极拳、棋牌等。

2．伊宁市老年人群参加体育锻炼的主要目的是健身、预防疾病和娱乐休闲，分别占调总人数的42.86%，19.57%和12.17%。

3．伊宁市老年人参加体育锻炼的时间以早晨为主，而晚上、下午锻炼的人则相对减少。伊宁市老年人进行体育活动场所主要在公路或街道、公园、社区等体育健身场所活动，主要选择在一些免费的场所进行体育健身活动。

4．制约伊宁市老年人群参与体育健身活动的主要因素表现在城市体育健身场所的数量不足、老年人群自身缺乏身体锻炼的基本方法，以及缺少体育健身活动的科学指导。

（二）建议

1．伊宁市老年人体育健身活动应根据自身的情况和锻炼水平，选择适合老年人的体育健身项目和方法。

2．伊宁市有条件的中小学操场早晨能对外开放，多建设一些相关的免费的运动健身场所。

3．伊宁市兴建小区时应配有适当的体育活动场地，以满足各阶层群体体育锻炼的需求。

4．加强对伊宁市老年人的体育健身知识辅导和管理工作，有引导性的进行科学的健身保健运动。

参考文献：

[1]高昌英.上海市老年人体育健身现状调查分析[J].广州体育学院学报.2006.9(5):34-36.

[2]刘宝仁,懂长贵.试析我国东西部地区全民健身现状及发展对策[J].中国体育科技.2000.6.

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[4]李彦.合肥市老年人体育健身现状的调查研究[J].沈阳体育学院学报.2006.6(3):50-60.

[5]周新新.杭州市老年人体育健身活动现状调查[J].浙江科技学院学报.2006，19(6):142-144.

[6]辛利,周毅.中国城市老年人体育生活方式的现状与发展趋势[J].中国体育科技.2001.37(3):20-21.

[7]邵雪梅.天津城市社区老年体育现状的调查研究[J].武汉体育学院学报.2007.2:89-93.

[8]李博.开封市老年人体育健身现状的调查研究[J].世界体育.2007.8:33-35.

[9]马彬.山西省蒲县老年人健身现状调查研究[J].山西师范学大学.2007.3:11-13.

锻炼情况 第7篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以南阳市城镇居民18岁 (含18周岁) 以上非学生的居民、体育管理与服务人员5 0 0人为研究对象。

1.2 研究方法

综合运用问卷调查法、文献资料法、观察法、访谈法、数理统计等方法。

2 南阳市城镇居民参加体育锻炼的现状

2.1 经常参加体育锻炼总量与性别结构

据调查可知, 南阳市城乡居民参与体育锻炼的人数, 在18周岁以上的人增加明显。男、女比例差距减少, 男女参与体育锻炼的状况得以改善, 但女性参与水平低于男性。以一周为一个计算单位, 经常锻炼全程经常体育锻炼的人, 指的是参加锻炼每周3次以上, 体育锻炼时间每次半小时以上, 体育锻炼的运动强度每次能够达到中等及以上的人。调查表明, “经常锻炼”的人数比例, 男性是6.0%, 女性是4.5%, 比男性有明显差异。

2.2 居民参加体育锻炼的频度

平均每周锻炼在4次以上的有23人 (12.3%) , 每周3次的有31人 (16.8%) , 每周2次的有39人 (20.9%) , 每周1次的有43人 (23.1%) , 50人 (26.9%) 没有参加体育锻炼。平均每次锻炼时间在2小时以上者有13人 (6.9%) , 90~120分钟之间的有18人 (9.6%) , 60~90分钟的有, 35人 (18.8%) , 30~60分钟的有, 46人 (24.7%) , 30分钟以下的有74人 (39.7%) 。

数据显示, 每周参加体育锻炼在3次及以上的不到1/4, 每次锻炼在30~60分钟的人最多。同时, 城镇居民参与体育锻炼的频度较高, 但大多时间短。锻炼次数多且时间长的大多是老年人;没有参加体育锻炼绝大多数是中年人。

2.3 居民参与体育锻炼的主要项目

城镇居民参与体育锻炼的主要内容和项目集中在健身跑、羽毛球、太极拳等。选择率 (多选, 选择率超过20%的) 由高到低分别是:健身跑 (63.3%) 、羽毛球 (16.7%) 、篮球 (14.2%) 、太极拳 (3.7%) 等。从参与人员来看, 健身跑、太极拳、健身路径一般以中老年为多, 羽毛球、篮球则是各个年龄段的参与, 同时年轻人最多。足球基本上是青少年为主, 而且人数极少。

3 影响城镇居民参与体育锻炼的主要因素分析

3.1 体育场馆设施配套相对落后, 居民练无居所

随着社会经济的快速发展, 城市居民的生活水平明显提高, 闲暇之余广大群众参与体育健身的需求意识迅速增长。我国全民健身刚要颁布之后, 很多城市积极响应, 都把各类市属体育活动场所向公众开放, 但由于体育设施相对较少, 体育设施相对落后, 加上居住距离的影响, 仍满足不了群众参与体育健身的需求。走访调查发现, 居民参加体育锻炼能够进入体育场馆进行健身的只是少数, 多数居民只能屈身于居住小区的房前房后、街道旁边、小区附近的公园等地方。而这些地方又常常是人满为患, 根本不能使居民施展自己的运动能力, 往往是虚晃一枪, 草草了事, 远远达不到锻炼的目的和健身要求。另据调查, 一些体育场馆收费存在不合理现象, 致使一些年龄大的居民出于经济方面的考虑放弃了去健身的机会, 长此下去也就失去了健身的动机和热情, 逐步沦为无练人员。有相当一部分人群没有在正规的、固定的体育活动场所进行体育锻炼。体育场馆少和体育设施设备陈旧落后, 影响了人们参加体育运动的积极性, 从而制约了居民参与体育锻炼。

3.2 没有专业的健身教师作指导

调查发现, 现阶段很多居民有健身的意识和健身观念, 但是缺乏专业的健身指导教师。由于大部分居民没有从事体育的经历, 对自我健身的方法和强度缺乏认识, 不知道如何进行科学锻炼, 也不知道合理的时间安排, 对自我健身感到迷茫, 对健身的意识也就逐步淡薄, 这直接影响了个人健身行为的开展。数据显示, 有25.3%的人接受体育锻炼方面的指导, 其中接受体育教师的指导人数比例最大, 为10.1%。仍有接近3/4的人“无人指导”。

3.3 群众健身缺乏有效的组织管理

在现实生活中, 人们为了自己的工作各自坚守自己的岗位, 同居一区的居民生活方式不尽相同, 如果没有专门的健身组织居民健身习惯很难形成。如果某个小区有了较为稳定的体育组织, 就可以有效地将人们组织起来, 进行有指导的体育锻炼和比赛, 可以使群众体育广泛、深入、持久地发展下去并不断提高其质量。调查数据显示:南阳市城镇居民仅有25.3%的表示小区有专门的健身组织, 能够利用小区的健身组织有效地参加健身活动, 接受体育锻炼方面的指导。其他居民表示没有接受过专门的组织锻炼, 很大居民认为健身就是自我活动, 活动的形式也是随意性的, 根本达不到健身的效果。

3.4 居民体育消费意识缺乏

改革开放30年, 居民的生活水平一步步提高, 消费观念还是以居食日常生活为主, 主要以吃好穿好为主线, 对消费与健康二者的联系还很淡薄, “花钱买健康”的观念还未被群众广泛接受。这也造成多数居民对体育健身的投资相对较少, 就是健身消费也主要是买鞋子和运动服装之类的投资, 对于一些收费性的健身服务场所多数持抵触情绪, 认为花钱去健身场馆埋怨必要, 还不如自我在街道、公园等地方锻炼实惠。调查数据显示, 参加体育锻炼的人群中, 仅有12%的居民表示去收费性健身场馆锻炼过, 有9%的居民表示自费买过羽毛球、乒乓球之类的健身器材, 多数居民表示对健身没有服装与鞋子之外的投资。

4 结论与建议

4.1 结论

大部分问卷信息显示南阳市城居民对参加体育锻炼有着非常浓厚的兴趣和强烈的需求, 但仍有必要采取相应的措施, 进一步激发和提高他们对参加体育锻炼的兴趣, 调动他们学习的积极性和主动性, 使更多的居民参加到体育锻炼中去。但是, 还有相当一部分居民对参加体育锻炼没有兴趣, 体育运动知识尤为缺乏, 再加上教师缺乏、场地设施简陋等因素, 限制了居民参加体育锻炼。

总之通过以上对南阳市居民参加体育锻炼的动机分析可见, 随着社会经济的发展以及国家的政策扶持, 南阳市居民参与体育事业的积极性在稳步提高, 我们相信, 在国家政策扶持、地区经济发展、人民生活水平提高、体育设施完善以及准确认识其体育事业发展矛盾后, 今后参与体育锻炼的人会越来越多, 方法会越来越合理。

4.2 建议

(1) 加大南阳市体育设施方面的投入, 健身居民实用的健身场馆。南阳市政府应加大居民健身方面的投资力度, 尽快建成一批免费或者适当收费的体育健身场馆 (场所) , 完善居民现有的健身场所设施, 满足居民不断增强的健身愿望, 促进全民健身活动的开展。

(2) 加大宣传力度, 提高居民健身意识。各级体育行政部门应切实发挥对本地区全民健身活动的宏观领导, 加大对全民健身的宣传力度, 借南阳农运会之际有序地组织多种形式的体育比赛, 以各种宣传形式增强广大民众的健身意识, 提高居民参与健身的自觉性和积极性。

(3) 增设社区性体育组织, 带动居民参与健身活动。体育部门结合政府职能部门有计划地在居民社区成立有关体育健身组织, 安排专门人员管理小区居民的健身活动, 并与小区临近的学校等单位进行合作, 充分利用现有体育场所促进居民的健身参与意识。

(4) 大力培训社会体育指导员, 提高居民健身质量。采取有力措施, 加大社会体育指导员的培养力度, 大力培养中青年社会体育指导员, 提高体育指导员的学历层次和指导水平。在把好质量关的前提下, 按照自愿申报、系统培训、严格考核的原则, 有计划、有步骤地扩大数量。

参考文献

[1]国家体育总局.“十一五”群众体育事业发展规划[R].2006.

[2]中国群众体育现状调查课题组.中国群众体育现状调查与研究[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.

锻炼情况 第8篇

1 研究对象

以大连市市内的辽宁警官高等专科学校、辽宁师范大学、东北财经大学在校学生为研究对象进行研究。

2 研究方法

2.1 文献资料法

为了本文的写作，查阅了社会学、学校体育学、心理学、生理学等方面的书籍，下载并阅读了中国期刊网上关于大学生课外体育锻炼方面的期刊。

2.2 专家访谈法

对大连市高校体育教学研究的专家学者进行走访，针对大连市大学生课外体育活动的问题进行咨询，听取专家的意见。

2.3 问卷调查法

对辽宁警官高等专科学校、辽宁师范大学、东北财经大学在校学生随机进行问卷调查，共发放问卷500份，回收493份，回收率98.6%，有效问卷480份，有效率97.4%。

2.4 数理统计法

运用计算机软件对问卷调查结果进行数理统计分析，为论文写作提供真实有效的数据。

3 结果与分析

3.1 大学生课外体育锻炼目的调查分析

为了解大学生课外体育锻炼的目的，对学生进行了问卷调查，从表1可以看出大学生从事课外体育活动的目的是不同的，有38.5%的学生是为了增强体质，有34.4%的学生是为了缓解学习生活中遇到的压力，通过体育锻炼来进行宣泄，有20%的学生是为了增加社会交往，通过体育活动结交朋友，锻炼自己的社交能力。从表1的调查结果可以反映出当前大学生课外体育锻炼的意义还是比较积极向上的，体育健身的功能已经被大学生广泛接受，这是与当前学校体育与社会体育的宣传分不开的。

3.2 大学生课外体育活动内容调查分析

从表2大学生课外体育活动内容调查表来看，大学生课外体育锻炼项目丰富多彩，有53.8%的学生选择了球类运动，有11.5%的学生选择了健美操，11.3%的学生选择了网球运动，9.4%的学生选择游泳，6.3%的学生选择到收费的校外健身俱乐部进行锻炼。对表2的数据进行解读分析，由于学校的免费体育资源有限，球类运动简单容易进行，因此受到学生的喜爱，而网球、游泳、健身俱乐部都需要花费一定数额的金钱，选择这些项目作为健身的学生人数就少一些。如何为学生提供良好的场地设施，丰富学生课外体育活动，需要引起高校管理者的重视。

3.3 大学生课外体育活动影响因素调查分析

从表3对大学生课外体育活动影响因素调查表所得数据来看，影响大学生体育锻炼的因素集中在以下几方面，体育设施不足排在第一位占41.3%，自身体育健身意识不强排在第二位占34.4%，学习生活压力大排在第三位占16.3%。由于近年高校都在建设新校区，学校在体育经济投入上较小，体育设施不足，也成为影响当前大学生课外体育活动的主要障碍，由于受传统应试教育的影响，很多学生对体育不重视，自我健身意识不强，也是当前大学生课外体育活动存在的一个问题，学生大学期间要应对四、六级英语考试、计算机考试、考研、公务员考试等多种技能考试，学习压力较大，忽视了体育锻炼的进行，如何调整学生的体育时间分配是当前高校体育要进行研究的。

4 小结与建议

(1）通过调查研究当前大学生课外体育锻炼意识还是较强的，大部分学生能自觉地养成健身的习惯，积极参加课外体育活动。（2）大学生课外体育活动项目相对比较集中，多是一些球类运动，一些收费的项目还是没有被大多数学生接受。（3）影响大学生课外体育活动的因素也比较明显，体育设施的缺乏、学生学习压力较大、自身的健身意识不强，都是影响大学生课外体育活动的主要因素。（4）加强对学生体育健身意识的培养，通过体育课向学生灌输终身体育健身的理论，使学生自觉地养成体育锻炼的好习惯。（5）学校增加体育经费的投入，完善体育健身设施，使大学生在课外有更多的项目可以进行选择，这样也会增强学生健身的兴趣。

参考文献

[1]刘洪俊.不同类型普通高校大学生参加课外体育锻炼现状的比较研究[J].哈尔滨体育学院学报, 2011 (1) .

[2]尚远芳.普通高校男女大学生课外体育锻炼的比较分析[J].内江科技, 2011 (8) .

[3]孔凌鹤, 孙安娜.大学生课外体育锻炼情况调查[J].当代教育科学, 2010 (21) .

[4]伍天花, 伍天慧, 吴振红.大学生体育选项课的现状调查与分析[J].嘉应学院学报, 2008 (3) .

[5]张益增.我国部分普通高校大学生健身运动现状调查[J].吉林体育学院学报, 2007 (3) .

锻炼情况 第9篇

“身体是革命的本钱”“生命在于运动”等说法已经不再是随便喊喊的口号, 逐渐成为被践行的真理。人们发现, 一个强壮的身体对一个人有多重要, 而强壮的身体来自于持久的体育锻炼。所以, 体育锻炼对每个人来说, 都非常重要, 特别是大学生。高校是学生接受系统体育教育的最后阶段, 对于学生健康意识的形成、运动技能的学习和锻炼习惯的养成极其关键。南京体育学院奥林匹克学院 (后简称“奥院”) 是南京体育学院的一个二级学院。学院利用独立校区优势, 走“产、学、研”相结合的道路, 重视教学、突出实践, 打破专业设置和学历教育的限制, 现开设“运动康复与健康”、“新闻学”、“社会体育”、“英语”、“数字媒体艺术”、“表演 (影视艺术) ”、“运动人体科学”、“体育经济管理”等8个专业。在这样一个带有体育背景的民办院校做学生参与体育锻炼情况的调查和研究, 有着很强的研究效应。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以奥院“运动康复与健康”、“新闻学”、“社会体育”、“英语”、“数字媒体艺术”、“表演 (影视艺术) ”、“运动人体科学”、“体育经济管理”8个专业的大一、大二、大三3个年级的在校大学生为调查对象, 其参加体育锻炼情况为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

广泛搜集和查阅关于大学生参加体育锻炼情况有关的专著、论文、政府文件等文献资料, 并对这些资料进行整理和总结, 为问卷设计、调研和论文的撰写奠定基础。

1.2.2 问卷调查法

根据课题研究目的和任务, 设计好调查问卷, 并对问卷的内容进行信度和效度检验。采用随机抽样的方法, 按8个专业从大一、大二、大三每个年级的在校生中随机抽取20人, 共480人进行问卷调查。共发放问卷480份, 回收率100%, 有效率96%。

1.2.3 数理统计法

调查后将问卷收回并运用SPSS22.0统计软件对问卷调查的结果进行统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 体育锻炼基本情况

调查结果显示, 34.26%的学生有时间就去锻炼, 32.98%的学生会偶尔锻炼, 13.4%的学生只有在体育课上锻炼, 13.62%的学生是可以坚持每天锻炼, 而5.74%的学生直接没有锻炼身体的习惯。

2.1.1 不同性别学生的体育锻炼情况

从表1可以看出, 有40.86%的男生会选择有时间就去锻炼, 而女生有时间就去锻炼只占29.93%。每天都去锻炼的男生比例是21.51%, 女生只有8.45%。由此可见, 男女生在体育锻炼方面存在较大的差异。

2.1.2 不同专业学生的体育锻炼情况

从表2可以看出, 不同专业学生的锻炼情况有所不同。具体表现如下:社会体育专业的学生有53.13%有时间就去锻炼, 23.44%每天都要锻炼;表演专业和新闻专业的学生分别有10.17%和11.32%没有锻炼习惯, 42.37%和35.85%的学生偶尔会锻炼;只有在体育课上锻炼的, 表演专业20.34%, 体育经济管理专业有20%, 英语专业有18%。

2.1.3 不同生源地学生的体育锻炼情况

表3显示, 不同生源地的学生体育锻炼习惯也不一样。没有锻炼习惯的学生, 城市生源地最高 (8.49%) , 乡镇生源地最少 (2.38%) ;能够坚持每天都锻炼的城市生源地最高 (17.45%) , 农村生源地最少 (8.33%) 。

2.1.4 不同年级学生的体育锻炼情况

调查显示, 不同年级的学生体育锻炼习惯也有所区别。没有锻炼习惯的学生, 大三最高 (7.84%) , 大二最少 (4.24%) 。

2.2 对体育锻炼的一些认识存在偏差

调查显示, 48.3%的学生对自己的健康状况比较满意, 43.62%的学生觉得有待改善, 只有8.09%的学生对自己的健康状况非常满意。

在调查“体育锻炼对自己的最大帮助”中发现, 64.89%的学生表示体育锻炼可以使自己全面发展, 20.21%的学生认为可以提高自己的竞争意识、团队合作精神, 14.89%的学生认为体育锻炼可以促进学习、工作进步。

但是在对体育锻炼的重要性调查中发现, 5.74%的学生认为可有可无, 28.72%的学生认为还好, 只有65.53%的学生认为重要。

对体育锻炼的关注度调查结果表明, 66.6%的学生表示一般, 7.45%的学生表示不关注, 只有25.96%的学生表示很关注。

调查中, 42.77%的学生表示愿意在周末或余暇时间进行体育锻炼, 也有9.15%的学生表示不愿意。很愿意的占11.49%, 一般的占36.6%。

对“是否愿意花一部分费用去体育锻炼”进行调查, 只有5.11%的学生表示很愿意, 有19.15%的学生不愿意, 38.72%的学生表示愿意, 37.02%的学生表示一般。

“除了体育课, 您每周通常花多少时间花在体育锻炼上?”调查结果表明, 7个小时以上的学生只有15.11%, 3-7个小时的学生有35.74%, 2个小时内有39.36%, 而有9.79%的学生是除了体育课, 就没有在花时间进行体育锻炼。

“当课业繁忙时, 是如何安排体育锻炼时间?”调查结果表明, 只有19.15%的学生是挤时间保证锻炼, 24.68%的学生表示会减少锻炼, 11.7%的学生自己不考虑锻炼, 而有44.47%的学生是看心情而定。

从上述调查数据可以看出, 大部分同学虽然知道体育锻炼很重要, 但是知而不行等于没用。另外还有部分学生根本就没有体育锻炼意识, 他们认为体育锻炼对他们而言可有可无, 对体育锻炼不关注, 也不愿意花时间、精力和金钱去进行体育锻炼。

2.3 参加体育锻炼的动机

研究表明, 锻炼动机对于锻炼习惯的形成和体育锻炼持久性有重要作用[1,2]。调查数据表明, 我院学生为了锻炼身体增强体质的约占75.11%, 为塑造体形的约占65.32%, 愉悦身心的约占53.4%, 培养爱好的约占28.3%, 增强自信的约占21.7%, 社会交往约占16.81%, 应付大学体育的约占6.6%, 受他人影响常见体育锻炼的约占5.74%。

2.4 大学生不积极参加体育锻炼的原因

有研究表明, 不参加锻炼活动的人使用最多的理由是没时间[3], 与本次调查结果一致。大学生兴趣爱好广泛、学习任务重等原因, 客观上使其参加体育锻炼的时间相对较少;但有一部分学生却是因为自身在时间管理方面存在问题导致[4,5]。从表4可以看出, 66.38%的学生不积极参加体育锻炼的原因是, 学习或工作太忙, 没空运动, 即使没课也想休息或想利用业余时间做一些其它的事情;47.66%是想运动, 但找不到同伴;39.79%的学生是不喜欢运动;38.09%是受场地限制;25.96%的学生认为是浪费时间, 睡觉还不够;11.49%的学生认为没有意义, 锻不锻炼无所谓。

调查表明, 24.04%的学生认为可以通过实施体育任务来提高大学生参加体育运动的积极性;22.98%的学生建议学校多举办运动会;37.66%的学生认为可以通过多开展体育课来提高学生参加体育运动的积极性。

综上所述, 从学生本身来说, 不积极参加体育锻炼是因为没有体育锻炼的氛围和兴趣。大学阶段不同于中学, 学生在学习之余, 还要忙于兼职、社团工作、交友等, 所以闲下来的时候很多学生会选择上网打游戏、看电视等方式来放松, 很少有人会去锻炼身体。有时想去健身, 却因找不到同伴而放弃。因为一个好的体育锻炼氛围非常重要, 像足、篮、排、乒、羽、网等球类运动项目, 需要2人以上去完成, 如果找不到球伴就只能选择放弃。数据表明, 62.13%的学生喜欢和朋友一起运动, 15.53%的学生喜欢参加集体活动, 13.4%的学生喜欢独自一人, 8.94%的学生喜欢去健身俱乐部。此外, 受场地器材限制、运动技术欠缺等, 也是影响学生参与体育锻炼的重要因素。

3 结论与建议

研究发现, 虽然我校是一所具有体育背景的院校, 但是学生参加体育锻炼情况的积极性并不是很高, 除了专业课程需要外, 能够为了提高体质而主动去锻炼的学生比例很小。而且参与体育锻炼的情况与性别、年级、专业和生源地有一定的关系。学生对体育锻炼的一些认识也存在一定的偏差, 参与体育锻炼的动机不足。针对这些情况, 提出以下几点建议:

3.1 加大体育硬件设施投入

调查数据显示, 66.6%的学生认为学校健身设施有待改进。在对学生选择什么样的健身场所的调查中发现, 40.43%的学生会选择学校操场, 28.72%的学生选择体育馆, 16.81%的学生选择健身房 (见表5) 。

而对平时锻炼的方式调查数据也显示, 72.55%的学生选择跑步, 62.34%的学生会选择球类运动 (见表6) 。

结合我们学校的实际情况, 应该进一步加大场馆设施和健身器材的投入。在现阶段, 应进一步提高现有体育场馆的利用率, 完善体育场馆和器材的管理, 使现有的场地设施可以最大限度地满足学生参加体育活动的要求。同时, 对学校操场进行整修和定期维护, 保证学生体育锻炼的安全。此外, 努力拓展校外体育运动场所 (如游泳池的租借, 除了保证游泳课的正常开设, 还要保证学生有机会练习) , 充分利用校外体育场地设施, 来满足我院学生的体育锻炼需求。

3.2 学生体育活动的组织和管理

调查中发现, 有一部分学生认为学校体育锻炼氛围不浓, 建议学校可以多开展体育比赛项目。关于学生体育活动的组织和管理, 可以充分发挥优秀的学生社团作用, 鼓励学生社团自主组织和管理一些体育赛事活动, 这样不仅可以给体育相关专业学生以实践的机会, 从学生角度去带动学生参与体育活动的积极性。教师方面, 可以从体育与健康理论与技能、赛事策划等方面来帮助大学生开展体育活动。在对“你觉得是否需要专业的人士来指导你进行体育锻炼或健身活动?”调查显示:6.17%的学生表示已经有专业人士指导;58.3%的学生表示需要专业人士指导;15.11%的学生认为不需要专业人士指导;20.43%的学生认为有没有指导无所谓。学校方面, 可以从活动经费、场地器材、奖励制度等方面进一步推动学生体育活动的组织和管理工作, 使学生体验到体育活动的乐趣和益处并逐步养成参加体育锻炼的习惯。

3.3 优化体育课程设置

从调查中发现, 54.26%的学生认为学校体育课程设置比较死板, 缺乏灵活性;38.94%的学生认为学校体育课程内容丰富, 真正达到锻炼身体的教学目标, 能满足自己的体育锻炼需要;而仍然有6.81%的学生认为体育锻炼对自己可有可无, 学校体育课程对自己无所谓。所以, 我们应该顺应目前课程改革的热潮, 对学校体育课程设置及教学提出改革要求。教师可以充分利用现代化的教学手段、教学方法, 探索多样化的教学模式, 比如说结合当下的流行趋势在体育课堂教学中布置有趣的体育任务、游戏探究、撕名牌等方式, 来激发学生体育学习的积极性。

参考文献

[1]霍建勋, 杨翠英, 关明杰.包头市533名大学生时间管理倾向评定[J].中国学校卫生, 2008, 29 (5) :455-456.

[2]张戈.大学生体育锻炼促进的研究:以北京大学为个案[D].北京:北京体育大学, 2011.

[3]邱芬, 季浏, 崔德刚.时间管理对体育专业大学生完美主义与学业成绩的中介作用[J].北京体育大学学报, 33 (8) :87-91.

[4]唐静.大学生课余时间管理的调查与分析[J].中国健康心理学杂志, 2010, 18 (9) :1101-1102.

锻炼情况 第10篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

福清市高山中学部分学生, 共计300人。

1.2 研究方法

(1) 文献资料法:查阅有关的理论书籍与文献资料, 为本文的撰写提供理论依据。

(2) 问卷调查法:自行设计调查问卷, 共向初中3个年级的其中10个班级发放300份, 回收289份, 有效问卷240份, 有效问卷回收率80%。

(3) 数理统计法:对调查获得的数据进行常规统计处理。

2 结果与分析

2.1 假期锻炼的情况

在对“假期你锻炼吗”的调查结果的数据上看, 几十天的暑假生活, 不锻炼的学生占30%, 不自愿锻炼的学生占13.4%, 剩下自愿锻炼的学生只占56.6%。换句话说, 暑假期间这调查的270多个学生就有80多人不运动。这数字不容乐观。那么这些不运动不锻炼的学生们他们都做些什么呢, 据调查统计这80多人就有60多人把大部分的休息时间用于看电视、玩电脑、打游戏和睡懒觉等, 这些能比参加体育锻炼好吗, 当然不。对于孩子们而言, 放暑假可以暂时远离紧张的校园生活, 摆脱繁重的课业负担, 不能不说是一件“很舒服的事情”。但是, 闲散的假期生活, 对于处在生长发育关键期的孩子们而言, 就不是件“美事”了。比如:睡懒觉使他们作息时间不规律;长时间看电视影响他们的视力;玩电脑、打游戏容易上瘾而影响学习和生活等等。另外, 假期的学习任务相对轻松, 学生在家多吃多喝, 不锻炼还会使脂肪堆积, 影响体型。所以假期不锻炼会给孩子带来很多的坏处。在暑假期间, 积极鼓励孩子们参加体育锻炼, 是一件两全其美的事, 不仅能增强他们的体质, 还能养成他们锻炼的好习惯。那么除了不锻炼的80多个人外, 剩下参加锻炼的190多名学生中还有36名是不自愿, 也就是有13.4%以上是被迫去锻炼的。从这调查情况看, 在这不锻炼和不自愿锻炼的150多个学生中, 体现的是一个锻炼意识问题, 一个锻炼意识薄弱的问题。 (表1)

2.2 运动场地情况与锻炼项目的选择情况

在对所有的有锻炼和没有锻炼的学生调查中, 就有210位同学遇到有因为场地的原因而不能运动的情况, 也就是不管选择什么运动项目锻炼, 就有51.4%学生遇到这种情况另找场所, 改为其他休息娱乐项目, 这种学生有105多人;而还有差不多1/2的学生选择回家改天尽早去占用有限的场地进行锻炼。其实这样每天仍然有一部分学生会因为没占到场地锻炼而等“改天”。在运动场地的匮乏不止高山这地方存在, 纵观全社会, 大城市的问题也许更严重。但是对于高山这样一个人口多, 密度很大的沿海乡镇来说, 有1/2以上的学生因为场地的原因不能运动, 确实是一个比较大的问题。 (这和当地的乡镇经济发展有很大的影响) 场地的原因某种程度上会影响学生的锻炼热情和兴趣。这是一个严峻的客观问题。

2.3 运动时间和运动频率的情况

从学生锻炼的调查结果来看, 大部分学生都不可能坚持天天锻炼, 就每周锻炼次数在3次以上的也只占13.3%。锻炼的运动时间上在1h及1h以上的也只占20.6%。也保证不了1h的锻炼时间, 就是这种学习比较轻松的假期来说锻炼时间都这么少, 可想而知非假期的就更少了。

2.4 运动同伴

在对“你一般和什么人一起运动”的问题上, 和同学、朋友的占74.65%, 和家人、不一定的占25.4%。初中阶段正好是孩子发育的重要阶段, 青春期的孩子不论是生理上还是心理上都发生了很大的变化, 独立意识日渐形成, 很多事情不再愿意与家长沟通, 而喜欢找同伴倾诉。在和同学、朋友一起运动时既能交流感情又能玩得尽兴, 所以同学、朋友是他们最好的运动同伴。另外鉴于孩子青春期的这种变化, 家长更应该注重与孩子的交流与沟通。主动和孩子一起锻炼就是一种最直接有效的方法。家长以身作则, 带头参加体育锻炼, 因地制宜, 和孩子一起锻炼, 如清晨跑步, 既可克服孩子睡懒觉的毛病, 又能健身;在家练俯卧撑、做广播操、跳跳绳;双休日和孩子一起去农民活动中心或外面玩各种球类, 甚至去郊游等。既可以培养孩子的锻炼习惯, 又能增进父母与孩子的感情和关系, 进一步了解孩子的思想和学习, 更重要的是能提高孩子的体质、增进健康。所以运动同伴的选择能影响孩子的锻炼热情, 能影响孩子的锻炼效果。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 硬件方面:运动场地的缺乏加上暑假期间学校不开放运动场所以及学校的场地本身就不是很完善, 很多的设施都没有, 而严重影响学生体育锻炼。

(2) 软件方面:从社会到家长普遍对体育锻炼的重要性认识不足, 大多数人认为体育锻炼可有可无, 会使小孩变得很顽皮、好玩, 甚至有些家长认为是会伤害学生的身体健康。暑假期间挤占孩子的锻炼时间屡屡皆是。

(3) 学生方面:体育锻炼意识淡薄、锻炼时间严重不足、缺乏吃苦耐劳的精神、没有持之以恒的概念 (经常是三天打鱼两天晒网) 。

3.2 建议

(1) 运动场所的修建及开放。孩子的健康关系民族兴旺, 社会及学校要进一步提高对体育锻炼重要性的认识, 切实采取措施, 投入体育经费, 多建设一些运动场地, 并在暑假期间能对学生开放, 确保学生体育锻炼的需要, 从而达到增强体质、增进健康的目的。

(2) 加强学生体育锻炼意识及吃苦耐劳精神的培养。体育教师应该是学生积极参加体育锻炼的引导者。体育教师在平常的教学中, (1) 要积极钻研教材教法, 挖掘教材中的趣味性因素, 让学生真正的喜欢体育, 并最终养成良好的体育锻炼习惯。 (2) 要对学生灌输体育锻炼的好处, 唤醒学生锻炼的意识而真正达到锻炼的目的。 (3) 要加强德育教育, 寓德育教育于身体操练之中, 从而消除学生思想上和身体上的惰性, 培养他们吃苦耐劳的精神。

(3) 家长的影响。“身体是革命的本钱, ”只有健康的身体才有学习的精力和工作的热情。面对学业日渐繁重的孩子来说, 有一个健康的身体是非常重要和必要的。假期学业比较轻松的时候应抓紧时间锻炼, 这样才有更好的身体迎接繁重的学习生活。此时家长不仅要从思想上教育孩子, 还应在行动上影响孩子, 不要剥夺孩子的一些休息和锻炼时间, 应该多鼓励孩子参加体育锻炼, 甚至和孩子一起锻炼“一张一弛, 文武之道”。所以家长们一定要科学合理的安排孩子们的锻炼时间, 让孩子在健康、快乐的学习中不断成长。

摘要：学生假期体育锻炼长期以来存在诸多问题。通过对福清市高山中学学生关于假期体育锻炼情况进行问卷调查, 对其现状及特点进行了较为全面的分析研究, 主要结论有:学生自我锻炼意识的薄弱, 运动锻炼场地的缺乏, 锻炼时间的不足以及家长、社会的重视不够等。

关键词：假期,初中生,体育锻炼

参考文献

[1]李小伟.学校体育场地开放与关闭中抉择[J].中国学校体育, 2006 (2) :12-13.

[2]王立智.暑假——学生锻炼身体的大好时机[J].中国体育报, 2005 (8) :12.

[3]李小伟.让孩子在快乐中成长[J].中国学校体育, 2006 (1) :12-13.

[4]夏峰.树立健康第一的教育思想确保学生每天一小时体育[J].中国学校体育, 2005 (6) :1.

[5]杨贵仁.新春寄语[J].中国学校体育, 2005 (1) :1.

锻炼情况 第11篇

摘要本文对河南省平顶山市和吉林省长春市高等院校的女大学生进行抽样调研，从参与体育锻炼情况进行比较，得出平顶山市相对于长春市女大学生的体育锻炼情况还有一定差距，新兴体育项目发展滞后。从而提出建议为加强平顶山市高校体育在女大学生方面工作的组织、管理和切实引导她们进行体育实践、提高其健康水平提供参考依据。

关键词女大学生体育锻炼比较研究

平顶山市是生源大省河南省内的一座新兴工业城市，教育科技是城市发展的关键。平顶山市共有本专科院校7所，各高校规模和学生数量呈增长趋势，其中女大学生占高校学生人数的三分之一。通过对平顶山市女大学生与吉林省省会长春市参与体育锻炼情况的调查与比较，为改进平顶山市高校女生体育教学，提高女大学生健康水平，培养体育习惯提供参考依据。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究以平顶山市和长春市在校女大学生为调查对象。根据平顶山市、長春市高等院校结构比例，主要抽取平顶山市内的2所高等院校和长春市内的3所院校的不同专业（体育类专业除外）的在读本科全日制女学生进行分层抽样调查。

（二）研究方法

1．文献资料法。通过期刊、网络查阅与本研究有关的文献资料20余篇，查阅平顶山市、长春市高校体育开展的相关资料，并对其进行整理分析。

2．问卷调查法。采用分层抽样随机抽取平顶山市2所高校（河南城建学院、平顶山学院）和长春市3所高校（吉林大学、东北师范大学、长春理工大学）在校女大学生作样本。总共发放问卷1000份，收回问卷954份，有效问卷937份，有效率为93.7%，通过了检验符合社会调查的要求。

3．数理统计法。运用Excel2003应用软件对相关整理的有效数据进行统计分析。

二、结果与分析

（一）体育锻炼情况比较

1．参与体育锻炼频度状况

表1 两市女大学生每周参与体育锻炼频度情况(单位：次)

参与体育锻炼频度S T P

平顶山市 2.40.9 -10P<0.05

长春市 2.80.6

从参加体育锻炼的频度来看（见表1），在被调查的两市女大学生中，平均每周参加体育锻炼的次数分别为2.4次和2.8次，经常参加体育锻炼的人数占20%左右，偶尔参与体育锻炼的超过一半，基本不参加体育锻炼的人近20%[1]。数据结果表明两市存在显著差异性，平顶山市女大学生参与体育锻炼的频度较长春较低，这与两所城市的发展程度和民情有很大关系。长春作为吉林省省会，是吉林省的政治经济文化体育的中心，在全民健身和高校体育这方面的工作开展的较早，效果良好[2]，而平顶山是一个地级市，人口、学校在规模上都不比长春，接受新事物的过程也滞后，在体育锻炼这方面的观念较落后。

2．参与体育锻炼时间状况

表2 两市女大学生每周参与体育锻炼时间情况(单位：小时)

参加体育锻炼时间ST P

平顶山市0.60.18-12.5 P<0.05

长春市0.70.14

根据调查结果（见表2），可以看出两市女大学生锻炼持续时间普遍较短，且具有显著性差异。结合调查数据，我们能够得出两市女大学生多数不符合体育人口的标准[1]。两市的差异性表现为长春市女大学生的锻炼时间情况相比之下比较乐观。每次参与1小时以上的学生比例两市大致相当，几乎一半的女同学处于每次半小时到一小时，这与我们高校体育课程的课时安排有关，一节体育课40分钟左右，大部分同学还是能够在体育课上参与体育活动。参与时间短在平顶山市调查对象中体现较明显，这与该市的学校体育管理和当地体育意识的薄弱有关。

3．参与体育锻炼地点状况

表3 两市女大学生参与体育锻炼地点情况（单位：%）

体育锻炼场所 平顶山市长春市

室外空地、操场 34.316.8

寝室、楼道走廊 30.228.9

体育场馆、健身俱乐部 35.554.3

从锻炼的场所看（见表3），两地呈现出较大差异，平顶山市室外活动程度明显高于长春市，室内锻炼的比例也明显低于长春市。这与两地的自然地理位置密切相关。平顶山市位于河南省中部，四季分明，温度适中，适宜外出和室外活动，而长春地处东北，冬季时间较长，气候寒冷，室外温度较低，不宜体育锻炼。而在寝室、楼道走廊活动的人数也占到30%左右，从女学学生角度考虑，女生闲暇时间比较倾向于在寝室空地跳绳、转呼啦圈、跟网上视频学跳操等，也成为女大学生体育锻炼的一个独特的方式。

4．参与体育锻炼组织方式状况

表4 两市女大学生参与体育锻炼组织方式情况（单位：%）

体育锻炼组织方式 平顶山市长春市

院系、集体组织42.439.9

家庭、朋友组织30.233.5

个人自愿参加27.426.6

从体育锻炼的组织方式来分析（见表4），两市女大学生体育锻炼的组织化程度较高，多数是院系、班级集体组织参加或者家庭、朋友带动去参加体育锻炼，而个人主动自愿参与的比例不到30%。在这组数据中，两市的差异性不大，这种现象和女大学生自身生理、心理特点有关。

（二）体育锻炼项目选择状况

表5 两市女大学生体育锻炼项目选择情况（单位：%）

项目羽毛球健美操跑步篮球乒乓球排球网球体育舞蹈游泳足球其他

平顶山57.9 41.652.627.524.3 34.7 10.2 19.413.1 7.9 10.8

长春 51.1 44.944.818.626.7 23.2 16.0 22.817.9 7.3 16.7

调查结果（见表5）反映了女大学生选择参加的体育活动项目的情况，由于女性这一性别的因素，选择人数较多的项目球类居多，且多为没有身体对抗的球类运动,具有女性特质的项目，如健美操、体育舞蹈，也为较多女大学生所喜爱。而两市女大学生因为城市硬件和发展程度的不同，选择项目上也出现了不同。羽毛球、健美操、跑步以其特有的趣味性、对场地要求不高、运动负荷较小而深受两市女大学生的青睐[3]。平顶山市的自身发展和体育设施的规模，导致了网球、游泳这两项明显没有长春发展的好，多数女大学生还是倾向传统体育项目，如跑步、排球。相比之下，平顶山市的室外活动项目还是比长春受欢迎。长春市的气候条件决定了一些室外体育项目的发展受限，也促成了室内体育项目的快速发展。

三、结论与建议

（一）结论

1．平顶山市女大学生的体育锻炼现状和长春市还存在一定差距，体育意识不强，参与体育锻炼比较被动。

2．平顶山市高校对体育重视程度不够，体育项目的选择也较单一，新兴体育项目发展滞后，相应的体育场馆和设施的建设较落后。

（二）建议

1．平顶山市高校应加强对参与体育锻炼重要性的宣传，增强女大学生的体育意识并引导树立健康的生活方式。在日常体育教学和活动中，适时进行德育教育。

2．加强高校对体育，尤其是对女大学生体育教育的重视，尽量多开设符合女大学生身心特点的运动项目课程，多组织开展形式多元的多项目、多层次的体育活动，增强她们的体育体验，为其营造良好融洽的体育氛围，从而培养兴趣,养成锻炼习惯。

参考文献：

[1]刘从田,项立敏,刘耀海.在读研究生体育健身活动的现状分析及对策研究[J].体育科技.2009.3:140.

[2]宫留芳.豫北高校教师体育现状调查分析[J].体育科技文献通报.2010.18(2):89-90.

锻炼情况 第12篇

关键词：山东省,少数民族社区,社区体育参与者

山东省少数民族社区体育参与者在少数民族社区体育锻炼中扮演至关重要的角色, 针对这一点。通过对社区体育参与者参加社区体育活动时段和频率的基本情况进行调查分析提出合理结论。为的山东省少数民族社区体育能得到更好的发展提供依据。

1 调查对象与方法

1.1 调查对象

山东省少数民族社区体育参与者

1.2 调查方法

1.2.1通过问卷调查法, 分析法。设计问卷《山东省少数民族社区体育参与者的调查》。发放问卷1700份, 有效回收1590份, 回收率为93%。

2 结果与分析

2.1 社区体育参与者锻炼时段分析

调查显示:山东省少数民族社区参加体育锻炼有两个高峰, 一是早上占40.25%, 另一个出现在晚上占24%, 这两者合计占到了64.25%, 有一半以上的人选择了在早上或晚上进行体育锻炼, 其次下午有15.75%人锻炼, 上午有10%的人锻炼, 值得关注的是剩下的13%只能在节假日才进行锻炼。

总体的来讲, 这种时间分布方式是与社区体育的特点是相关的。虽然随着时代的进步, 社区体育设施都有了不同程度的改进, 但其一般设施比较非专业化, 大多呈现休闲化的特点, 加上社区体育是在临近甚至有的就是在社区内进行的, 所以居民可以随时锻炼。由于居民的正常工作时间一般都在上午、下午, 所以, 锻炼的时间集中在早上上班之前和晚上下班或晚上也就不足为奇。

具体的讲:早上是一天的开始, 俗话说“一日之计在于晨”。似乎早起在中华民族已经成为一种习惯, 晨练的观念已经深入民心。其实, 早上参加体育锻炼有一定的好处, 至少空气新鲜, 负氧粒子含量也较高。经常坚持早起可养成一个良好的作息习惯。

至于晚上参加锻炼的人, 多是参加一些娱乐性, 全身心的活动。晚饭后进行散步这也是符合中国人的传统的, 在当今社会, 晚上进行一些体育活动, 可以缓解一天工作带来的压力, 使身心得到充分的放松, 另外, 在晚上进行体育锻炼, 还可以提高睡眠质量。

还有一部分人只能在节假日进行锻炼, 一方面他们时间紧张;另一方面, 他们不能自由支配自己的时间, 要么经常出差, 要么总要陪客户。但就我个人认为, 锻炼时间应该有一定的规律性, 或是晨练, 或是晚练, 当然最好是下午进行锻炼, 但不管在什么时候进行锻炼, 都要注意养成良好的习惯, 使自己的工作和生活都保持一定的规律性, 这样才有利于自身的发展。

2.2 社区体育参与者锻炼的季节性特征

从调查中了解到, 有40.8%会在夏天锻炼多一些, 因为夏季本来就是一个出汗的季节, 而且夏天适合开展的项目也比较多, 包括国际上比较重要的一些赛事也会放在夏季进行。尤其是山东地处华东, 靠近海边, 所以这个季节气候更适于运动, 少数民族也不例外。

由于北方春季空气干燥, 而且经常会有沙尘暴, 造成空气污染, 可能更适合开展一些室内运动, 但由于我国社区体育资源有限, 每个社区的室内场地有限, 而且多为收费型场地, 所以这一季节选择锻炼多一些的人, 多为自费型的, 而且进行室内活动, 还是一些体育设施比较好的社区。因此, 选择在这个季节进行多锻炼的人比较少, 只占了10.2%, 排在第四位。

选择秋季和冬季的人群所占的比例差不多, 而且都较夏季少, 是因为在北方冬秋两季早上时常会出现大雾天气, 他们主要的参与锻炼时间会集中在下午, 又由于上班族需要上班, 再加上冬季的晚上特别冷, 所以锻炼的人群会相对较少, 分别占到了20.4%和18.6%, 分列二, 三位。

当然还有一些人群在各个季节的锻炼一样多, 其原因是这些人有着良好的锻炼习惯, 春夏秋冬都在坚持, 其中一部分人从事的运动项目也是室内项目, 受天气影响不大, 当然这部分人只占了10%, 排在最后。

总之, 社区体育锻炼的季节性, 跟当地的气候条件有着密切的关系。

2.3 社区体育参与者锻炼的时间长度分析

锻炼时间长度, 往往决定着一次体育运动的效果、质量和影响, 因此, 体育锻炼时间自然成为衡量社区体育的重要标杆。调查结果显示, 绝大多数参与者的锻炼时间长度选择在30~59分钟和60~90分钟, 分别占了30.5%和35, 20%;30分钟以下占15.18%;90~119分别占12.90%;120分钟以上占6%。

这组数据所显示的结果和普通社区调查结果也基本吻合。从数据上获得的信息表明一个问题, 那就是人们对健身时间的长度观念上还是基本正确的, 仅有部分人存在着误区。例如, 锻炼时间长度在30分钟以内的, 普遍认为只要活动了就是健身;而那些锻炼时间长度在120分钟以上的人, 则认为能坚持多久就坚持多久, 时间越久越好.这两种认识恰好是两个极端:前者是达不到本身所需要的强度;而后者则是超负荷运动, 使身体造成了过度疲劳。前者达不到健身效果, 练了等于没练;后者则不但不利于身体反而会产生向反作用。

这种现象说明一个问题, 人们对体育锻炼的了解还不透彻, 虽然人们有了健身意识, 但只知道需要锻炼, 却不知怎样锻炼, 这从侧面反映出一个问题, 那就是, 社区体育对体育健身基本常识的宣传力度不够。

2.4 社区体育活动参与者的周锻炼频率分析

从数据上看, 每周锻炼两次以上的参与者共计44.5%, 这部分人群可算作经常锻炼或说有规律进行锻炼的人群;而每周仅锻炼1~2次的人, 却占到了35.7%排在第一位, 而这一部分人群基本上属于偶尔进行体育锻炼的人群, 根本起不到健身的作用。另外社区中有19.69%的人是很少参加体育锻炼的。将这些数据与同行所研究的社区体育数据对比, 会发现本研究中很少运动的社区体育参与者比例稍低一些, 而1~2/周的参与者所占比例却明显较同类研究数据稍高, 这说明, 随着奥运会、全运会和少数民族运动会的举办及各界人士对体育的宣传, 人们的健身意识较以前有所提高, 很少活动的人群逐步转向了偶尔活动的人群。总之, 体育人群的数量是在增加, 至少少数民族社区是这样的。这也说明了体育人群的潜在力量在增加。但是在高兴之余, 我们也应该考虑一个问题, 那就是如何将更多的非体育人群转化为体育人群, 并将偶尔进行体育锻炼的人转化为经常或有规律进行锻炼的人, 已达到更好的全民健身效果, 这已成了社区需要解决的重要问题。特别提醒, 专业人士已经提出体育锻炼每周进行4~7次有效锻炼最为适宜。

3 结语

山东省少数民族地区参加体育锻炼有两个高峰。一是早上, 另一个出现在晚上;社区体育锻炼的季节性强夏天锻炼明显高于其他季节;每次锻炼时间基本合理但也有部分人存在误差, 对体育锻炼的了解还不够透彻, 这说明社区体育对体育健身基本常识的宣传力度不够;周锻炼次数明显偏少。

参考文献

[1]董晓春.社区体育及其发展的思考[J].武汉体育学院学报, 2003, (5)

[2]罗汉礼, 彭雄辉.城市社区体育现状与发展对策[J].体育学刊, 2004, (l)

[3]庞敏.当前我国城市社区体育特点分析[J].北京体育大学学报, 2004, (2)