初一心理健康课教案范文

初一心理健康课教案范文第1篇

(初一上学期) 第一课

我是什么样的人 教育目标：

教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。 学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。

一、导入

教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢?自己有哪些优点和缺点 呢?你们想不想了解自己是个什么样的人?我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认 识自我。

二、授新课

教师念一遍课文，然后请学生念一遍。最后教师讲解课文。

教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正 视自己的缺点和不足;也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身 上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。

三、课堂活动

1、议一议

教师在黑板上写了三个问题： (1)兰兰怎样了解自己的长相? (2)明明有什么优点和缺点? (3)你打算怎样认识自己?

2、谈一谈

教师在黑板上写出四个问题：

(1)你喜欢别人夸自己长得漂亮吗? (2)你在同学面前炫耀过自己的能力吗? (3)你是否不自己长得不漂亮而自卑? (4)你喜欢自己的性格吗?

3、说一说

教师：请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答，然 后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和 缺点。

4、采花游戏

教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个 “花园”，请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。其他同学打开书，将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。

目的是了解学生想成为什么样的人。

四、实践指导

老师教你认识自己

五、教师总结

教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么 样的人，还学会了认识自己的几种方法。

六、课外活动

请学生给自己画一幅像。

第二课

新学期的打算

教育目标：

教师：引导学生初步认识学习目标的意义和作用;指导学生学会合理的制订个人的学 习目标，使它成为学生学习的动力。

学生：了解制订目标的意义和作用，学会设计适合于自己的学习目标，自觉地为实现 目标而努力。

一、导入

教师：同学们，在新的学期，你们都有什么新的打算，在学习上有新的计划和目标吗? 今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何制订学习目标。

二、讲授新课

教师以讲故事的形式讲解课文，然后讲我国著名乒乓球运动员王涛和体操运动员桑兰 的故事，最后作小结。

教师：同学们，从约翰、王涛和桑兰的故事中，我们看到了目标在人的心中是多么重 要，它能给人以动力，唤起人们的极大热情，从而坚定不移地去获取成功。我们在学习上 也要给自己订出恰当的目标，使自己的学习行动更加自觉、刻苦，顺利完成五年级的学习 任务。

三、课堂活动

1、议一议

教师在黑板上写出三个问题：

(1)美国少年约翰给自己制订了怎样的目标，这对他的成长有什么作用?

(2)王涛和桑兰的目标是什么?

(3)你给自己制订新学期的学习目标了吗?

教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派代表在全班发言。

目的是让学生认识学习目标对促进自己学习的重要意义和作用。

2、画一画

教师给每个学生发三张白纸。请学生给白纸编号，即白纸1号、白纸 2号及白纸

3号。

教师：请同学们在白纸 1号上随便画什么都行。 (一分钟后)请你在白纸 2号上画一只小企鹅。 (一分钟后)请你在白纸

3号上画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。

目的是让学生懂得无目标、有目标及有明确目标进行学习，其学习结果大不一样。

3、写一写

教师：(让学生把书翻到指定页)请你将自己制订的学习总目标及阶段目标写出来。

目的是让学生懂得，总目标是在小目标的实现活动中得以实现的道理。

教师：为了实现自己的学习目标，请写出你的具体做法。

四、教师总结

教师：通过本课学习，同学们认识到学习目标对自己学习进步的重要作用，并学会了

制订学习目标的操作方法。希望同学们在新学期一开始，就为自己订出一份学习目标，并 征求老师和家长的意见，

以便得到他们的帮助和监督，使自己顺利完成四年级的学习任务。

六、课外活动

把自己制订的学习目标拿给爸爸妈妈看，并征求他们的意见。

 

第三课

我和老师

教育目标：

教师：引导学生认识教师工作的积极性，了解学生对教师的希望，增进师生情谊。

学生：通过教师讲解和课堂活动，了解教师的辛苦，以实际行动去尊敬自己的老师，并 与老师建立深厚的情感。

一、导入

老师直接引入新课，板书： 《我和老师》

二、讲授新课

教师以讲故事的形式给学生讲解课文。

教师以讲故事的形式讲毛泽东和他的老师徐特立之间浓厚情谊的故事。

教师让学生默读课文一遍。

三、课堂活动

1、议一议

教师在黑板上写出三个问题：

(1)课文中的“我”是如何进步的?

(2)为什么说毛泽东和他的老师除特立之间的情谊是我们学习的典范?

(3)你和老师的情谊如何?

教师：同学们，现在分小组讨论以上三个问题，然后各组选派代表发言。

目的是让学生进一步理解师生情谊对自己学习进步及健康成长的作用。

2、说一说

教师在黑板上写出三个问题：

(1)你心中的老师是什么样?

(2)你说说老师做得好的是什么?

(3)你认为老师不足的是什么?

教师：请一位同学念一遍，然后大家思考一分钟，最后自由发言。

目的是让学生说出对老师的想法和看法，便于老师改进工作，增进师生情感。

3、写一写

教师：

(让学生将书翻到指定页)默读一遍后，请同学们按要求填写老师的优点、缺点及 对老师的希望。

目的是让学生吐露真情，了解他们对老师的评价，增进师生感情。

4、做一做

教师在黑板上写出尊重教师的四种做法。

教师：同学们，以上做法，你们同意吗?若同意，你能做到吗?你还有些什么做法吗?想

一分钟后，自由发言。

目的是让学生懂得尊敬老师的劳动，要表现在实际行动中。



5、表演小品

剧目：《祝老师节日快乐》

4 目的是理解教师的爱，并以纯真的爱回报给老师。

四、实践指导

1、做一日小老师

老师：同学们，假如你是一名老师，你将如何做?你为什么会这样做呢?请同学们考 虑一下，然后自由发言。

目的地是让学生心理移位到教师的立场，亲身体验老师工作的辛苦。要尊重老师，就要尊 重老师的劳动。

2、小小座谈会

教师通过座谈会的形式，把如何增进师生友情

第四课

我的优点和缺点

教育目标：

教师：通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价自己，找准自己的优 缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。

学生：认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。因此，要学会评价自己，找准 自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己不断进步。

一、导入

教师：同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗?今天我们学习新课------《我的优点和 缺点》。在这节课上不是老师给你们找出优缺点，而是你们找出自己的优缺点，通过老师 讲课文和组织一些活动，你要找准自己的优点和缺点，学会自己评价自己。

二、讲授新课

教师念一遍课文，然后让学生默读一遍。

教师：同学们，我们要想找准自己的优点和缺点，就必须全面地、客观地评价自己。 要像明明那样，从与别人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价 自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。

三、课堂活动

1、议一议

教师在黑板上写出三个问题：

(1)你能说说课文中的明明是怎样的一位学生吗?

(2)以前你是怎样评价自己的?

(3)你能愉快地接受自己的缺点吗?

教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学发言。

目的是从明明对自己的评价中，让学生运动学会自我评价。

2、说一说

教师在黑板上写出三个问题：

(1)你是怎样一个人?

(2)说说你的优点和长处?

(3)说说你的缺点和不足?

教师：请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。

目的是让学生试着自我评价，并找出自己的优点和缺点、长处和不足。

3、写一写

教师：

(让学生将书翻到指定页)我先说说题目要求，然后大家默读一遍，最后请同 学们认真填写，填写后，同桌交换意见。

目的是训练学生的自我评价能力，让他们找准自己的优缺点。

4、画一画

教师：请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。

目的是蹩课堂气氛，激发学生的学习兴趣，并对自己的长相作出实事求是的评价。

四、教师总结

教师：同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了认识自我的道理，学 会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和缺点。现在大家要以实际行动，改正自己的 缺点，弥补自己的不足。我要看谁的行动快，谁的进步最大啊!

六、课外活动

请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并征求他们的意见。



第五课

兴趣是求知的动力

教学目的：帮助学生了解兴趣是学习的动力，引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。 教学过程

1.导入 教师：今天我们先来听一段录音故事。(播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音)

2.学文明理提问：谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题?(学回答后教师小结)

教师：同学们说得很好，麦克斯韦对什么事情都好奇，都想知道究竟，这是一种学习的兴趣。正是因为有了这种学习的兴趣，麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。许多有成就的人，他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。(学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事)

教师：听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。(学生自由发言)

3.活动明理(1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。(2)做个放松小游戏 出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上，请学生猜。将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边，并为猜中答案的学生发一颗智慧星。(3)谁来帮助苹果娃娃 分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴”等文字的苹果贴在黑板上，谁给苹果娃娃找到座位，就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。(4)开个小擂台赛分别出示口算比赛题，每次两名同学比赛，看谁能当擂主，教师为擂主颁发证书。 (5)想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中，填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课，想个办法使自己对这样的课有兴趣。最好能将这个办法写在表格后面。 4.总结全课

同学们喜欢今天的学习吗?大家的回答和笑脸告诉了老师。你们很喜欢这样的学习。其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。请同学们回家后问问自己的家长，他们的学习

兴趣，并请你的家长和你一起动脑筋，找一找培养学习兴趣的好方法。



第六课

培养学习好习惯

教育目标：

教师：通过具体案例分析，让学生意识到培养良好的学习习惯的积极性和必要性，形 成好习惯会带来好效果、好成绩的观念。

学生：知道学习习惯包括哪些内容，分析自身已具备的好习惯及存在的问题，充分发 挥自己主观能动性，改掉不良习惯。

一、导入

教师：同学们，有一个特别活泼、聪明的女孩子叫小彤，好的爸爸妈妈现在可为好苦 恼极了。为什么苦恼呢?[档案馆]里的故事会告诉你。

二、讲授新课

教师请一位同学讲小彤的故事，同时将故事内容制作成投影片打出来。

教师结合[咨询台]的内容给学生们分析。

教师：学习习惯的好坏直接影响你学习的效果、成绩，甚至会影响你学习自信心的建 立和保持。有了好习惯，才能使你充分发挥聪明才智!

说到这儿，我已经注意到很多同学都要在思考自己的学习习惯建立没建立、建立的好 不好。那就让我们一起完成一个 “学习习惯齐诊断的活动吧!

第七课

做情绪的主人

教学目的：情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

教学过程 1.导入 三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。 我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。

2.学文明理(1)读遍课文，让学生思考。 A关成的学习成绩为什么退步了? B小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在全班发言。(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢? A、宣泄法。 B、转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理(1) 演一演 建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。师：王小燕爱生气好不好?为什么?生：不好，生气影响身体健康。生：生气容易使人得病。生：生气容易影响同学关系。

第八课 要尊重他人

教学目的：帮助学生认识到尊重他人是交往的基础，学习怎样在交往中尊重他人。 教学过程

(一) 导入 同学们在交往中，由于不尊重对方，使交往受到了阻碍。比如，你打听道儿，叫人定“老头”或“老太太”，人定就不爱听，可能就会不理你，使你的目的不能达到，你也感到不痛快。应该如何尊重别人呢?我们今天学习新的一课《要尊重他人》。

(二) 学文明理读一遍课文，读后思考

1、 张良为什么能得到黄石公的《太公兵法》?

2、 芸芸本是个聪明的孩子，又有一技之长，期末评选好儿童，她为什么落选了?同学们可以分组讨论，讨论后找代表在全班发言。 教师小结：张良是一个聪明有礼貌的孩子，他见老人的鞋掉桥下了，就主动捡起来，并给老人穿上，这是一种尊重长辈的表现，所以老人才把兵书给他。 芸芸虽是个聪明的孩子，又喜欢画画，但她骄傲自满，不愿意为同学服务，却争着要荣誉，所以大家都对她有意见。可见尊重不尊重别人，在交往中，就会有不同的结果。我们应该学习张良，对人有礼貌、尊重别人。师：怎么尊重别人呢? 生：A、要真诚。B、对同学要讲信用。C、同学交往要讲究道德。D、关心他人。E、尊重他人人格。.. 当然，同学们还有其他多种答案，只要意见对，观点对，教师就要给予肯定，如果答得不准确，教师要注意纠正。

(三) 活动明理短剧一：表演后启发学生思考：美玲和小霞为什么能成为好朋友? 短剧二：表演后教师启发学生思考：

1、 小明和李文为什么闹了矛盾，不再是好朋友了?

2、 小明做得对吗?应该怎么做? 教师小结：小明做得不对。李文学习遇到困难，小明应该帮助，应该关心对方的需要，不能只顾自己玩，不关心别人。不尊重别人，就不会得到别人的尊重和信任。同学之间应该互相帮助。

(四)、总结全课 这课的学习和活动让大家认识到，尊重他人是人与人之间交往的基础，只有尊重他人才获得友谊。同学们在今后要注意克服自己在尊重他人方面存在的问题，在与不同人交往时，学习怎样去尊重他们。

第九课

天才出于勤奋

教学目的：帮助学生明确学习目的，懂得“天才出于勤奋”的道理。 教学过程

(一)、导入 同学们，我们班在校内外举办的各种比赛中有哪些同学获过奖?介绍给大家，说说你们的感受，你们认为他们取得成绩的原因是什么?是天分吗?(讨论)出示课题：“天才出于勤奋”。

(二)、讲授新课

1、 你的学习状况，谈谈你认为学习是苦还是乐?

2、 你认为学习好坏与什么因素有关?

3、 你知道爱因斯坦(达尔文、童第周等)的故事吗?你认为他们是天才吗?为什么?

4、 小组活动 A、 听“方仲永的故事”。 B、 你认为小仲永是天才吗?你知道后来怎样吗?你认为他没有成才的原因是什么?

5、把你知道的名人成才的故事讲给大家听。(先组内讲，然后选出好的在班上讲)你觉得他们的天分怎么样?说说他们为什么

能成才?

(三) 活动明理建议利用班活动时间召开“名人故事会”，介绍他们的成才之路。

(四) 总结全课 通过今天这节课，我们认识了许多名人，知道了他们在成才路上付出的艰辛，使我们懂得了天才出于勤奋的道理。正像鲁迅先生说的那样：“我哪有什么天才，我是把别人喝咖啡的工夫，都用在了学习上。”祝愿同学们在成才的道路上不断努力，取得成功。

第十课 交知心朋友

教学目的：引导学生认识什么是真正的友谊，树立正确的交友观。 教学过程

(一) 导入 师：同学们，在学校或在家里，你有自己的好朋友吗?你们交往的标准是什么?人知道什么是真正的朋友吗? 同学的回答可能比较简单，比如谁跟我玩或谁给过我什么东西，什么吃的，什么玩的。由此，教师导入正题：我们在交友时，有不同的考虑，但应该交真正的朋友。板书：交知心朋友。

(二) 学文明理

1、 默读一遍课文，请班上1---2名学生讲[档案馆]里的故事。

2、想一想[档案馆]里的小主人翁欣欣是不是京京真正的朋友?京京用物质好处拉拢好朋友对不对?从欣欣身上，我们学到了什么?

3、 议一议：怎么才能叫真正朋友呢? A、 要有一定的原则性 B、 朋友之间要互相信任 C、 友谊需要互相真培养、交流 D、 说一说： [活动区]里小强帮助小苏没有，为什么?那么小强是怎么帮助小苏解决问题的呢?小苏和小强是不是真正的朋友?为什么?教师小结：真正的朋友，要敢于批评朋友的不良做法，敢于阻止朋友的不良行为。 E、 做一做 [实践园]里有两道题，让学生做一做。这里关键是要引导同学联系实际，增强针对性和实效性，帮助学生建立正确的择友标准。第一道题的正确答案是： 应该选择第二种做法。尽管这样，青青可能不高兴，甚至会误解，但是，这是考试，不能让朋友违反考试纪律，自己也不能破坏考试纪律。这样，才能避免共同犯错误。如果自己告诉了他，就共同违反了考试纪律。第二道题的正确答案是： 小月打坏了老师的水杯，即使无人知道，也不能帮助朋友隐瞒错误。小明做得对，一个人难免犯错误，但要勇于承认，这样才是一个诚实的孩子。如果犯了错误，不敢承认或隐瞒自己的错误，不敢于纠正错误，也是不诚实的表现。 F、 小组讨论遇到这样的事，你应该怎么做?此题属于联系实际，让同学根据不同情况发散思维，以增强教育的实效性，建立正确的择友标准。 G、 课后作业请举一例，某某同学对你的真诚帮助，而你却误会了他的实例，写一写，同学之间应该建立什么样的友谊?

初一心理健康课教案范文第2篇

凤阳县职教中心

周艳

执教班级

八年级(2)班

执教时间

2013年11月23日上午第二节

教学目标 ：

1、知识和能力目标：积累词语，学会运用;阅读课文，整体把握文章内容。

2、过程与方法目标：理清本文的说明顺序，分析本文运用的说明方法，体会其表达效果。

3、情感态度和价值观目标：培养学生的环保意识，为建设家园，保护环境而努力。

教学重点 ： 说明顺序和说明方法

教学难点： “生物入侵者”对生态系统的破坏和对人类造成的损失。 教学方法：朗读法、质疑法、多媒体演示法等。

课时安排：一课时

教学资源准备：

学生---搜集生物入侵的相关资料;借助工具书，扫除字词障碍;笔记预习中发现的问题。 老师---课件

教学过程：

一、导入新课

教师引用“中国近代史是一部屈辱的的历史” 引入生物入侵战争。

教师明确：生物入侵是人类自己挑起的一场没有硝烟的战争!下面，我们就来学习一篇课文------《生物入侵者》，进入这一特殊的“战场”，做一番详细地考察。希望通过此文的学习，能够提高大家保护生态环境的意识。

二、明确学习目标

1、知识和能力目标：积累词语，学会运用;阅读课文，整体把握文章内容。

2、过程与方法目标：理清本文的说明顺序，分析本文运用的说明方法，体会其表达效果。

3、情感态度和价值观目标：培养学生的环保意识，为建设家园，保护环境而努力。

三、简介作者 (多媒体课件展示)

四、检查预习

1、读一读。

2、根据解释写成语。

五、阅读课文，整体感知文章内容

1、教师用多媒体展示问题，学生阅读思考：

本文除了告诉我们什么叫生物入侵者外，还讲了哪些内容?

2、学生小组内交流

在自主阅读的基础上通过交流弄清楚文章内容：

本文还讲了：生物入侵者带来的巨大危害、造成生物入侵的原因和途径、科学界对待生物入侵者的不同态度、世界各国对生物入侵者所采取的措施。

六、写法探究

1、探究本文所用的说明顺序

(1)常见的说明顺序有哪些?本文采用了什么说明顺序?

(2)探究本文这样安排说明顺序的好处。

(运用逻辑顺序符合人们的认知规律，并且使文章结构严谨、层次分明)

2、探究学习本文所用的说明方法

(1)常见的说明方法有哪些?请找出文中用有说明方法的相关语句

(将学生分成三大组，每一组找一种与说明方法相关的语句，看哪一组找得又快又好)

(2)本文所用这些说明方法有什么好处?

(学生讨论后，老师板书：列数字---使读者获得对说明对象的准确了解; 举例子---有力支撑观点，增加文章的可信度; 打比方---使说明对象更加形象可感。)

七、延伸拓展

先多媒体展示课文中介绍到的生物入侵者的图片，然后提问： 你知道的生物入侵者还有哪些?如何应对日益严重的生物入侵?

(学生再各抒己见，教师最后展示自己搜集的我国的生物入侵者资料---水葫芦、薇甘菊、松材线虫及关于生物入侵的统计资料)

八、课堂小结

1、学生小结本堂所得;

2、老师在学生发言的基础上总结全文：

这是一篇关于生态问题的事理说明文，很好地培养了我们的社会责任感。文章先从解释“生物入侵者”这个概念入手，接着摆出现象，介绍了生物入侵者的危害;又探究原因，分析生物入侵的原因和途径;再揭示人们的态度;最后讨论对策。基本上是按提出问题、分析问题、解决问题的逻辑思路展开的。本文运用了举例子、列数字、打比方等说明方法，为我们写作说明文提供了很好的借鉴。

九、布置作业

1、抄写文章中重要的字词;

2、请以“水”、“野生动物”、“森林”、“土地”为对象各拟一则环保话题的公益广告词，每则不超过15个字。 作业示例：

1、地球的皮肤，请温柔地呵护。

2、保护水资源，生命真永远。

3、今天不节水，明天无

泪流。

4、不要让我们的孩子只能在博物馆里才见到今天的动物。

附板书

生物入侵者 梅涛

内容：

概念危害途径态度措施 顺序：

逻辑顺序

说明方法：举例子

列数字

作比较 下定义

打比方 说明语言：准确

初一心理健康课教案范文第3篇

一、教学目标

1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控;

2、将培养自信心的方法适当的运用于社会实践中。

二、教学重、难点

重点：中学生自信的培养，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

三、课堂类型

心理活动课

四、课前准备

课件 信封1 信封2 选择板AB 自信故事 《跨世纪的新一代》歌曲

五、教学过程

第一环节：心理迷宫心理分析

师：同学们，首先让我们一起进入本次活动的第一个环节

心理迷宫，请看大屏幕!(点击)(读题)

师：两个选择：a、前面一些 b、后面一些。

选择好了吗?请亮题板!

师：到底AB两个选项分别意味着什么呢?还是让我们看看专家是怎么说的吧!(点击)

第二环节：理解“自信”的含义。

师：原来你的选择跟你的自信心强弱有关。(点击)同学们，那么你是怎么理解“自信”这个词的呢?

生：(。。。。。。)

师：大家都发表了对“自信”这个词的理解，都讲得很好!下面还是让我们再次看看专家的理解吧!(点击)(读定义)

第三环节：情境重现。

A、“小泽征尔”的故事自信可以使人成功!

师：今天王老师就给大家带来了一则跟“自信”有关的故事。(点击)大家认识屏幕上的这个老人吗?他叫“小泽征尔”，日本著名指挥家，今天王老师讲的这个故事就跟他有关!(点击)(讲述)

师：听了这个故事，你有什么感受吗?

生：(。。。。。。) (板书：自信 成功)

B、“没信心”的故事自信的建立来源于两方面!

师：尽管“自信”非常重要，可以使人体会到成功的喜悦，但是一个人要建立起自信也并非易事，大家看，我们的“没信心”同学就碰到了这样的麻烦。。。。。。

师：精彩的小品结束了，留给了我们很多回味，接下来

请同学们讨论两个问题：(点击)(读问题)(讨论)

生：(。。。。。。)(板书：

1、充分了解自己的能力和优点。

2、获得别人的承认和肯定。)

第四环节：找优点

A、给自己找优点。

师：既然获得自信需要充分地了解自己的优点和长处，那就让我们从这里着手吧!请打开1号信封，拿出表一，给自己找找优点。

师：谁愿意到上面来展示一下你的优点?(转换)

(生展示)

B、给同桌找优点。

师：大家都了解了自己身上的优点，接下来就让我们给最亲密的同桌小伙伴也找找优点吧!

师：这是一份珍贵的礼物，请大家把各自的礼物装入信封，赠送给对方吧!

C、优点大轰炸。

师：现在王老师手中有一个红色的箱子，我们304班全班同学全被装在了里面，我们将随机的抽出一个同学来，由大家去发现他身上的闪光点!

D、 小结：人的优点、能力不是天生就有的，别人对我

们的赞扬和肯定也不是轻易可以得到的。因此要建立自信，一定要努力提高自己的能力，发挥自己的优点，并从身边每一件力所能及的小事做起!

第五环节：延伸常用的增强自信的方法。

师：这里，心理专家也给我们介绍了几种常用的增强自信的方法。

(转换点击简要讲解)

师：你还有自己独特的增强自信的方法吗?(生演示)

师：(点击)前世界重量级拳王乔。弗雷基有一句非常有名的话，

只有三个字，那就是“我能行”。今天王老师把这颗增强自信的灵丹妙药转赠于在座的各位同学，你能大声的对自己说“我能行”吗?(板书：我能行)

师：(点击)学习，你能行吗?。。。。。。

师：最后，让我们在音乐声中变得更加自信吧

(音乐《跨世纪的新一代》)

中学生考试焦虑

教学重、难点

重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 课时

一课时 教学过程

1、复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2、导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只(虑)。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来

了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3、新课教学

(1)关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易

焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：

a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝;分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

(2)如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。(应注意持之以恒)。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更

是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：(1)不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。 (2)身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。(右半脑的控制) (3)考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。引出下次课题：如何进行正确归因。

4.总结：教给学生考试答题的基本要领：“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科

都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

4、课堂小结

如何恰当处理与父母的关系

教学目标

初中阶段，同学们逐渐产生了较明显的逆反心理，易与父母发生误解，矛盾，甚至冲突，导致双方关系疏远或紧张。若不加以及时，妥善的引导和解决，将不利于他们的成长。因此，设计此课，希望通过同学们相互间的讨论和学习，学会理解，宽容父母，恰当处理与父母的关系，从中明白一个道理：爱，需要沟通。 重难点

如何在实际生活中与自己的父母进行沟通。 教学方法

讲述，讨论，情景体验等。 教学过程：

一、导入问题：

同学们，我这有一个简单的问题：每次放学回家，你首先要做的事是什么?(热身运动的目的：调动气氛和渐入主题)

1、事例：《她看起来是个完美的母亲》

我来自一个单亲的家庭。我的妈妈声音温和、柔美，眼中笑意盈盈，似乎没有任何指责和她有关系。她从不愿从我的恐惧和孤独中发现问题。她觉得我什么也不缺：有一个伟大而勇敢的母亲，为了孩子而终身没有改嫁，善良、高尚，令所有的人称道。所以，她需要我无止境地陪伴。我不敢让

自己讨厌她，因为她看起来是如此完美，看起来是如此爱我。但是，我心里涌动着走出这个家庭的狂潮。摘自《健康之友》 想一想：文中的母亲爱自己的孩子吗?孩子爱母亲吗?(假设学生回答：a、爱。问：为什么主人公说“看起来是个完美的母亲：?母亲知道孩子的心事吗? B、不爱。文中哪些字眼体现出不爱呢?怎样改变这种状况?)

做母亲的，爱孩子却又不了解孩子;做儿女的，爱母亲，却又选择离开。不管哪种情况，说明他们之间缺乏一个中间环节沟通。可见，日常生活中，沟通很重要。

2、提问：应该怎样与父母沟通呢?哪些沟通方式是较恰当的呢?这就是我们这节课要一起探讨的问题：学会通过沟通找回父母之爱?

二、学生共同探讨问题

下面请分成小组进行“说一说，议一议“活动，互相交流发生在你身边的故事。

1、说一说，议一议

a每人举一个由于你的逆反心理而导致与父母不和或产生摩擦的例子。

b你想改变这种现状吗?如果想，准备采取哪种沟通方式改变?说明：分小组，选派代表做典型发言)

2、我这里还有两个情境请同学们评一评。

A“他从来没有爱过我”(我的父亲在外人眼里绝对是个

好男人：有文化，交际广，讲义气，受人尊敬。可在家里，他就像只老虎，易怒、烦躁不安，从来不主动和孩子接近。我们唯一相处的时间就是饭桌尚，也只有这个时候，他才履行一个做父亲的责任，问问我的考试成绩，然后教训我几句我感觉不到自己是他的孩子，我不相信他是真的关心我，也不相信他会在我的身上投入很大的心血。

B妈妈的唠叨。(有一天，妈妈很晚下班回家，看见你又在看电视，不满地说：“整天就知道看电视、玩、学习成绩又不优秀。”而你明明已经做完了作业。你就回应：“你自己在外面没本事，受了气就冲我身上发!”

(哪个情境是良好的沟通?如果是不良好的沟通?怎么样回答才是良好的沟通?)

学生讨论回答。(小结：同学们说得都很好。我们真的要尝试用良好的沟通方式与父母相处，它将使我们有意想不到的亲情收获。)

3、老师引导疏导

卡耐基有句名言：一个人的成功，80%要靠人际关系和他的做人处世能力。父母是最爱我们的人，与最亲的人都不会沟通，何况与别人相处?你又怎能成功?做孩子的总是以为我们的父母无所不能，总是要求他们无条件地奉献，但是，父母大都是凡人，虽然他们全心全意的爱着你却也会犯下错误。

缺少爱是我们最常听到的埋怨，没有哪个孩子会认为自己得到的爱足够了，象情境一中的主人公。

每当埋怨之前我们是否可以这么想：在生活中，父母常常因为巨大的工作压力，家人的伤病，朋友间的纠葛等等而变得心力交瘁，从而忽视或没有心情给孩子更多的关爱?

以上种种对父母的理解、宽容就是一种良好的沟通方式，可以说，它是用亲情思维爱父母，是一种心灵上的沟通。

讨论：具体的沟通方式，如：写信、留言、短消息、邮件、父亲节、母亲节、生日、节假日散步、谈心等。

最后，让我们再来听一段短文《父亲的爱》，我们也许能从中得到另一层启发。(附后)

4、活动小结

最后，老师送同学们三句名言、十条建议。

三条名言：

(1)万善德为本，百行孝为先。

(2)心计较殷殷错，退步思量事事宽。

(3)责人之心责己，怒己之心怒人。

十条建议：

(1)自己事情自己办，不给父母添麻烦。

(2)艰苦朴素花钱少，不与别人比吃穿。

(3)家务劳动帮着干，多为父母减负担。

(4)思想学习勤汇报，恳求父母多指点。

(5)探亲访友离家前，禀告父母莫牵挂。

(6)学会道歉学会笑，不去顶撞和撒欢。

(7)递杯茶水问声安，爸妈勤苦挂嘴边。

(8)养育之恩重如山，儿女责人记心间。

(9)衣食住行讲礼貌，最老敬长想在先。

(10)大事小事不计较，学会宽容无事烦。

(摘自皮爱民主编的《首席教师的思考》)

我是谁自我认识

认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题。能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。即将由初中升高一，一方面从心理上以为着从少年步入青年，另一方面从熟悉环境来到新的集体，内外环境的变化，都迫切地要求初三的学生对自我进行重新的认识和评价。因此，及时地对高一学生进行自我认识的心理教育是非常必要的。 教学目标

1、让学生了解认识自我的重要性，认识自我的内容、途径。

2、引导学生提呀自我认识和与他人对自我的认识的差异，从而学会更客观地进行自我评价。

3、引导学生进行更深入思考“我是个怎样的人”等问题。 教学内容

1、认识自我的重要性。

2、认识自我的内容、途径。

3、如何更客观地了解自我、评价自我。 教学重、难点：

重点：让学生打破“自我中心”主义，学会客观地评价自我。

难点： 如何让枯燥的自我反省生活活泼起来，学生能够在欢乐中进行体验和思考。

教学方法 讲述法、问卷法、游戏法。 教学用具 “十问”卷 教学步骤

1、引入：思维实验：当世界上只剩下我一个人的时候，我还是“我”吗?

2、人，为什么要认识自己(重要性)?

古老的传说斯芬克斯之迷，告诉我们“人，认识你自己”。对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标。

对于个体来说，认识自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己，调空自己，有助于挖掘潜能，完善自己。

3、人，要认识自己的什么(内容)?

活动：十问“我是谁”。尽可能快地完成十句以“我是”为开头的句子。将同学的答卷收上来，结合答卷分析。

(1)“我”的三个成分。 物质的我对自己体征的认识。 精神的我对自己心理特征的认识。

社会的我对自己与他人关系的认识。

(2)“我”从哪里来。 “我”是区别动物心理与人类意识的标志。 “我”是一个社会化的概念。

无“我”有“我”“唯我”

4、怎样认识自我(途径)?

提问：我们是从何得知自己是这样的人的? (1)自我反省：自我对话、写日记等。

(2)以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。

(3)以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。

5、游戏猜猜“我是谁”

(1)活动：随机抽取两三份学生答卷，全班同学猜这位同学是谁。请同学谈对该学生的印象及该同学感受。

(2)思考：当自我评价与他人评价不一致时。 A哪个才识真的“我”? B如何解决这个矛盾?

(3)学生回答及教师小结。

6、本节课小结

(1)每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是艰难而长期的过程，需要不断地发现自己，定位自己，“我”每天都是新的。

(2)对自我的认识需要全方位、多途径相结合，不能单一地定位自我、“唯我”。

7、作业：自我形象设计。

学习的动力火车

教学目标

1、培养学生对自己未来负责的责任感;

2、培养学生追求理想的决心和信心

3、针对自己的未来计划对自己现在的生活做出评估与调整，做到行动服从目标。 教学准备

白纸(每6-8人一张)舒展、悠扬的音乐、作业纸 活动程序

1、引子。有学生中存在的消极的学习情绪，引发问题：学习究竟对我们每个人意味着什么?

2、冥想活动：看将来。要求同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，全身放松，情绪放松，静心1分钟，呼吸平稳。引导冥想活动。放舒展、悠扬的音乐，老师的声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想。

指导语：“每个人都从过去走来，又从现在走向将来。现在让我们一起走向将来。大家在自己的生活道路上前进。看到了一些你曾向往的事情变成了现实” “时间在慢慢地流逝，初中毕业了，你看到2年半之后的自己，那个时候，你刚刚考上一所新的学校，你穿着崭新的校服走在新学校的校园里，看一看，在你的校服上，印着哪一所学校的名字?(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。你

完成了自己的学业，学生时代就要结束了。你从母校老师手中接过毕业证书，你看到在你的毕业证书上印着学校的校名，请你看清楚，那时哪一所学校的名字?拿到证书的那一刻，你都想到了什么?(稍停顿)自己的学生时代就要结束了，想起自己的求学之路，你感慨万千 “再往前走，时间不断地流逝。我们又看到工作10年后的自己，那个时候，你去参加一个同学10年聚会，在聚会上，主持人要求每一个人讲一讲自己的工作和生活，你走到台上，对大家汇报你毕业后的10年，你对大家说了什么?” (停顿一会)大家慢慢地睁开眼，回到现实。回应。回应学生冥想引发的感受“现在感觉怎么样?让我们在第一时间内把自己对未来生活的畅想记录下来(见作业纸)”

3、反思与分享

(1)给每个小组发一张8开白纸，让记录员做记录用，请小组长负责组织小组分享过程。保证分享顺利进行。维护班级氛围，观察各个小组进行情况，重点关注任务完成缓慢、有冲突或者出现其他问题的小组。

(2)请每个小组的组长把全体小组成员的分享内容和全班做汇报。

(3)根据学生的发言进行总结。

4、特别体验幻游活动(促成自我整合，走上成功路)：每个人对未来都充满了憧憬和渴望，我们心中幻想的

未来都是那么的美好问问自己：我要把变成现实还是仅仅把它当成一个梦!现在请同学们再次微闭上眼睛，跟随老师一起去经历一次特别的体验。

(1)舒适的坐好，微闭眼皮(同时仍然能看到眼前的内容)，全身放松，做深而慢的呼吸(1分钟)。请用心感受舒缓的音乐(神秘园乐曲《SPRING》)，听着老师的指导语 请你坐好，微闭眼皮(同时仍然能看到眼前的内容)，全身放松，做深而慢的呼吸。请你在心中问自己：假如目标实现了，我成功了，我初中毕业时是什么样子?是什么感觉?我完成学业时是什么样子?是什么样的感觉?工作的时候是什么样子?是什么样的感觉?别人怎样评价我呢?我自己怎样评价自己呢?假如目标没有实现，不成功时，我初中毕业时是什么样子?是什么感觉?我完成学业时是什么样子?是什么样的感觉?工作的时候是什么样子?是什么样的感觉?别人怎样评价我呢?自己怎样评价自己呢?问问自己：我要不要成功?要不要改变?我要什么时候改变?我一定要改变吗?再想一想我成功后的感觉怎样?我是什么样子?别人如何评价我?自己怎样评价自己?假如我改变了，成功了，会怎么样呢?我初中毕业时是什么样子?是什么感觉?他人怎么看我，我自己怎么看自己呢?完成学业时是什么感觉?什么样子?他人怎么看我，我自己怎么看自己呢?工作的时候是什么感觉?什么样子?他人怎么看我，我

自己怎么看自己呢?如此，你的感觉是多么的好啊!什么时候要行动呢?什么时候要改变呢?要立刻改变吗?如果你决定立刻改变，请你动一动你右手的大拇指。好，现在，带着这种美好的感觉，请你睁开眼睛，我们回到教室里。

(2)静思与分享。用30秒的时间静静的回想活动的感受，想一想如何用语言表达?时间结束后，在小组内分享。小组长为第一发言人，按逆时针方向顺次分享自己的感受，每人30秒的时间。

5、用脚做梦每个人对未来都充满了憧憬，但是在成长的过程中，有的时候，我们有的人会为了梦想的实现去积极的努力，有的人只是想想就算了;有的人努力了，失败了，放弃了;有的人失败了，坚持了，成功了。你是属于哪一种人呢?有了未来目标是第一步，接下来，必须将目标与行动结合，共同走向成功。指导学生完成“用脚做梦”活动中的两个问题(见附件)，引导他们对自己目前的日常活动作出评估、反思、调整，做到行动服从目标，减少与目标不一致的行动，脚踏实地迈向成功。

6、播放励志歌曲《相信自己》的flash，激励大家要成功就得努力。

7、心灵宣言：请将你的右手放在自己的胸前，大声诵读《心灵契约》，为你自己输入积极的信念，向着自己的目标出发!

扬起自信的风帆

教学目标

通过学习,让学生欣赏自己的进步和成功，培养学生的自信心。 教学形式

小品表演、诗歌朗诵、讨论、评议。 教学重、难点

重点：使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。

难点：老师要引导学生展露其真实的内心世界;启发他们寻找自己的优点，树立自信。 教学准备

小品一则、诗歌 教学过程

一、导入

同学们知道镭的发现者是谁吗?(居里夫人)她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说："恒心和自信心，尤其是自信心。"美国的爱默生也认为："自信是成功的第一秘诀。"同学们认为什么是自信呢?就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。

二、活动与训练

1、以自信为中心，有一对孪生姐妹自卑与自负。

这三者有时出现在不同的人身上，有时出现在同一个人的不同时候。下面请同学们表演自卑者、自信者、自负者的不同表现：(指明同学表现考试时的表情动作，再由小记者采访三位同学考试时的心理以及其他同学对他们的评价提议)

教师小结：刚才同学们表演得惟妙惟肖，真实的表现了自卑者、自信者、自负者的神态动作及心理，同学们对他们的评议也很中肯。

其实，自卑、自信、自负仅一线之差下面我给大家讲一个真实的故事：(浙江王海波的故事，通过故事使同学们了解自卑、自信、自负的区别)

2、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢?(学生讨论后作答)

3、体验自信(印发资料，学生填写后分小组讨论，并指定学生展示作答)

(1)活动一：请同学位看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢?在同意的项目前画“∨”，自己还可以在空格处补充内容。

□思维敏捷，上课积极发言 当干部，组织能力强

□记忆力好，背英语单词快 善交往，朋友多

□学习成绩比较好 有同情心，乐于助人

□文艺方面有特长 身体健壮或身材苗条

□在运动会中取得好成绩 作业书写认真，受到老师和表扬

□在学科竞赛中取得好名次 动手能力强，积极参加课外活动

□有毅力，能吃苦 办事严谨，很少出错

提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有优势，并向大家展示你曾获得的奖状或奖品，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。(帮助学生在回顾以往的经历中，肯定自己，增强自信)。

(2)活动二：来自他人的欣赏

请你的好朋友在你论述的基础上，帮你继续寻找自己具有的优势，或者近期取得的进步。

(3)在填表谈论的过程中，你体验到什么是自信了吗?联系自己的实际谈谈感想。

教师小结：自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。成功的生活经验能使人产生自信，他人的赞扬有助于我们确立自信，自信是前进的动力，它能激励我们克服困难，自强不息，成为强者。

4、朗诵诗歌

让我们怀着对未来的美好憧憬，齐声朗诵诗歌《扬起自信的风帆》

扬起自信的风帆

自信是惊雷，是飞雪，是骤风，

横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。

自信是战鼓，是号角，是旌旗，

催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。

自信是阳光，是雨露，是琼浆，

助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。

自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近;

自信的人生不一般，不一般的人生有自信。

三、教师总结

发现自己的进步与长处是树立自信的基础。“金无足赤，人无完人”，我们在看到自己缺点的时候，更要看到自己的优点和长处;“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成长、进步，我们有理由自信，让自信为我们撑起一片崭新的天地。

与异性正常交往

教学目标

让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象，正确对待性意识，培养正确的性道德，与异性同学正常交往。 教学难、重点

因青春期学生特有的羞涩，学生大多不敢公开议论这个话题，所以要事先做好部分学生的工作，让学生有思想准备，并收集资料准备上课。

1、青春期性意识产生的特点。

2、与异性同学正常交往。 教学形式

老师讲课与学生讨论发言结合 课前准备

1、学生：请

三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例，有关的语录、格言，并且每人准备2分钟的说话，或谈典型事例，或谈自己的体会。

2、老师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例，有关的语录

三、四条。

教学过程

(一)故事引入

有一位男生，上高中以后，感到自己产生了一些奇怪的

变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑声，他心里就发颤;有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了;又怕其他同学知道后取笑自己，于是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请教心理医生。

心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。

板书：男女同学正常交往。

在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。

(二)老师讲述青春期性意识的几个特点

(板书)

1、好奇性

2、吸引性

3、闭锁性

4、羞涩性

5、差异性

好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇，关注异性的情况，渴望了解性知识，两性的生理差异。

吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法接触异性。

闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老师，不太乐意谈知心话。与成人交流减少，但与同龄同学交往增多。

羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣，又表现出对异性特有的害羞、难为情。

差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。

既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点，那么，在青春期产生的对异性同学的好感，想与异性同学交往，都是正常的心理，不是什么羞耻、下流的事情。

在中学阶段，我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?

(三)请同学们来谈谈男女同学如何交往，可举例，也可谈自己的体会。

(四)老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习，相互帮助，友好相处，这是很有必要的，既要友好相处，共同进步，又不要交往过密。那么，这个交往的原则应当如何把握?男女同学应当怎样正常交往? (五)请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。 (六)老师总结归纳

(板书)

1、树立远大的理想。

在远大理想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作，才会不断产生新的健康的内容，产生不断向前迈进的动力。

(板书)

2、把握语言和行为的分寸。

交往要热情、开朗，尊重他人，也自尊自爱。既要真诚相处，坦诚相助，又要端正大方。

(板书)

3、扩大交往的范围，要主动与大家一道参与集体活动。

积极主动参与集体活动，努力使自己成为集体中活跃的一员，保持男女同学之间正常的友谊，不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。

(七)前人的教诲、体会、感受，对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。

(八)老师出示小黑板、展示几条语录。

附例：

有一位重点中学的女生，学习成绩一贯很好，父母引以为自豪。后来，在一次省极夏令营活动中，她因病没有参加活动，与她同校的，但从未交谈过的另一夏令营男营员，主动关心她，帮助她。两人结下了友谊。回校上课后，两人交往更密切了，从经常来往，发展到递字条，经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感，相处得非常愉快。不过没多久，问题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降，后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下，她经历了一段非常痛苦的时光。最后她果断地斩断两人的情缘，回到正常的学习生活中，全身心投入学习。高考时，考上了清华大学。

她就是曾经的江西高考文科状元袁红。袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会：“情窦初开的少女，是多么自作多

情，将友谊拔苗助长成爱情。可是，不成熟的幼苗根本承受不了任何感情风雨，要么扭曲变形，要么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向，彼此间保持一段距离，也许能留下美好而不是痛苦的回忆。

“千万不要让船儿过早地靠岸。”

附语录。

一个精神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是一个只做物质的主人而不做物质的奴隶的人。

陶铸

青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春去学无穷的智慧。

高尔基

青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上流的人，永远忘我劳动的人，永远廉虚的人。

雷锋

有一些人，即使心中有了爱，仍能约束它，使它不妨碍重大的事业。因为爱情一旦干扰情绪时，就会阻碍人坚定地奔向既定的目标。

初一心理健康课教案范文第4篇

作者：浙江省杭州市拱墅区康桥镇幼儿园 张高颖

活动领域：

健康活动前评析这是一个比较具有农村幼儿园特色的健康活动，因为所选的材料是我们常见的米袋，通过孩子们的收集，教师的设计，我们将废旧的米袋变废为宝，这些原本不起眼的米袋子成为了孩子们户外活动时非常喜爱的一个运动材料，孩子们利用袋子进行各种各样的游戏，而今天设计的教学活动也是由孩子利用米袋自发进行的一种跳跃游戏整理而成的。

活动目标：

1、探索并实践多种利用米袋进行跳跃练习的方法。

2、练习双脚跳、单脚跳、跨跳、提袋跳等多种跳的能力及动作的协调能力。

3、体验游戏带来的乐趣及成就感，学会遵守游戏规则。

活动准备： 人手一只米袋、报纸球若干、山村设计图一张

环境创设：“是小小建筑师，一起建造度假村”

一、准备活动

建筑师造房子，很辛苦，让我们先来做个热身吧!

教师带领幼儿跟随动感的音乐做一些伸展、跳跃、踏步等热身运动

二、米袋的玩法

造度假村要有很多东西，可是今天我们只有一种材料这是什么?

我们可以拿它做什么呢?

幼儿自由探索米袋的各种玩法，熟悉米袋

三、山村图

1、出示山村设计图

这是度假山村的设计图，我们要造那些东西?

2、幼儿对今天的任务有一定的了解，教师引导幼儿根据先后有步骤的进行

四、米袋山庄

1、米袋变绿茵小道练习双脚跳

米袋的哪一面像草地?

草地能用脚踩吗?

让我们跳过绿草地吧。

要求：双脚并拢，摆动小手，落地时不能碰到袋子

把米袋连起来，变成长长的绿茵小道。

幼儿练习左右跳

2、米袋变假山练习跨跳

怎样让米袋立起来变成一座假山?

怎样过假山?

试试把几座小山连起来，怎么跳过去?

你能跨过几个小假山?

幼儿可自由探索米袋变假山的方法，教师视情况给以指导(袋子对折，立于地面)

3、米袋变石头练习单脚跳

怎么样把米袋变成小石头?

石头小，下面是条小河，所以我们要一个脚一个脚跳到石头上

你能连续跳过几个石头?

幼儿可自由探索米袋变石头的方法，教师视情况给以指导(袋子对折，折小)

要求：保持身体平衡，尽量不让另一个脚落地，连续跳过几个石头

4、米袋运砖练习提袋跳

造房子要用许多砖头，如果我们是小袋鼠就好了，把砖头放进袋鼠妈妈的袋子里。

怎么样把米袋变成小袋鼠?

幼儿可自由探索米袋变袋鼠的方法，教师视情况给以指导(钻进袋子)

要求：双脚并拢，双手紧紧抓住袋子口，不让袋子往下掉;每人拿一块砖头到目的地，练习数次。

五、分组建造并“游玩”山村

小小建筑师真能干，让我们分组再来造一次吧。 幼儿5人一组，两人铺绿茵，两人造假山，一人准备好运砖袋

让我们再运一些砖头到山村

幼儿根据自己组搭建的山村，根据路线，将砖头运到目的地。

六、结束

让我们去邀请其他小朋友也来玩玩我们的度假村吧!

孩子平时对于米袋的玩法就非常的多，但都以自发为主，缺少一定的指导，通过这样一次集体教学活动，为孩子创设了一定的游戏思路和情境，孩子在游戏时也更加明确了，自己在做什么，要做什么同时，变废为宝的材料，也让孩子在游戏中潜移默化的树立了节约能源、废物利用的环保意识。

初一心理健康课教案范文第5篇

一、老师开篇谈话：

我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!

二、读故事《小章的一天>>，谈感受。

1.师问：看了以上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗?

2.学生讨论后汇报。

3.老师总结：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲动。

三、不良情绪会对青少年产生哪些影响?

1. 师提出问题。

2. 生展开讨论，然后汇报。

① 影响精神状态，干扰学习和生活

②

影响同学间的团结友爱

③

影响身体健康

④

违反学校纪律，触犯法律 四.分享《苏格拉底的故事》

生谈感受：

面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。

五.怎样调控情绪呢?

1.情绪是可以调适的

2.调节情绪的方法: ①注意转移法：把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

②合理发泄法：在适当的场合哭一场;

向他人倾诉; 进行剧烈运动; 放声歌唱或大喊。

③ 理智控制法：自我暗示：林则徐禁烟故事

自我激励：蒲松龄的故事 心理换位：何长工的故事 学会升华： 冼星海的故事

六.下面所用的各是什么调节情绪的方法?

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。(转移注意)

当我被朋友误解时，会找人诉说。(合理发泄) 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 (合理发泄) 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”(自我激励)

当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 (心理换位)

七.选择题：

1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢?这种调节情绪的方法是(

)

A、转移注意

B、心理换位

C、自我激励

D、自我暗示

2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是(

)

A、转移注意

B、心理换位

C、合理宣泄

D、自我暗示

3、小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪调节上属于(

)

A、自我激励

B、合理发泄

C、心理换位

D、转移注意

4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于(

)

A、情绪升华

B、自我暗示

C、自我激励

D、心理换位

5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊!不行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是(

)

A、转移注意力，不要老去想辩论赛。

B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。

C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕。

D、下工夫把辩论词背熟。

八.评一评：他这样发泄情绪合适吗?

李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”

九.思考：我们应该怎样表达自己的情绪?

发泄情绪的时候又应该注意什么呢?

十.交流: 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考虑周围人的感受。

该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。 你赞成哪种观点?

十一.老师总结全文：

初一心理健康课教案范文第6篇

级

五

授课人

时

间

2008.6.3

学

习

目

标

水

平

( 三

)

1 、通过 50 米跑的考核，检测学生速度素质能力。

2 、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

学

习

内

容

1 、

50 米跑(考核)

2 、自选项目：排球或篮球

程

序

学习内容

教

师

活

动

学

生

活

动

调

动

情

绪

激

发

兴

趣

一、整队集合

1 、

观察队形，检查常规

2 、向学生问好，语感亲切

3 、

宣布课的主要内容

(

1 )

、

500~~600 米自然地形

跑

(

2 )

、准备活动

1 、

四列横队集合， 体育委员

整队

2 、向老师问好，声音响亮

3 、 认真听讲，

了解课的要求

4 、随教师口令做操

合

作

探

究

掌

握

技

能

二、

50

米

(考核)

一、

组织： 每组四人进行考核

教法：

1、 宣布考核方法，

注意事项

及要求

2、编组考核

3、

根据学生兴趣安排其它练

习项目

一、练习：

1、充分做好准备活动

2、学生练习

3、考核开始

要求：听从指挥，遵守规则

激

活

思

维

拓