体育专业生范文

体育专业生范文（精选9篇）

体育专业生 第1篇

“老师,小A每次都不跑,我叫她跑步她还不理我。”听到学生的报告,我赶紧跑过去询问情况,原来小A在我本堂课安排的30米跑练习中,一次也没跑,一直躲在队伍的后面,结果被旁边的同学发现了,才有了上面的这一幕。于是我要求她上前练习,可是不论怎么劝导,小A就是不愿跑,当时在课堂上一时无计可施,又不能耽误其他学生的时间,就只好暂时作罢。可是问题远没有我想得这么简单。从开始的不跑步,到最后的所有运动都不参加,这期间仅仅只有一周的时间。

我意识到了问题的严重性,就赶快找到了小A的班主任了解情况,我把这一周课堂上遇到的问题跟她反馈了一下,也是想从她那里寻求一下其他学科教师的经验,希望能改变这种现状。但从班主任那里得知了小A其实从幼儿园就是这样了,不愿参加任何的体育运动,也不爱学习,并且小A的脾气也是喜怒无常,几乎所有的老师都反应小A不愿上课,乱发脾气的情况。

求援取经是没希望了,看来只能靠自己去解决问题了。于是,我找了一天小A心情好的时候,把她单独叫到了教室外,询问她为什么不愿参加体育锻炼。起先的很长一段时间里她一言不发地在一旁玩手指,但是在我们共同分吃了一块巧克力后她终于开口说话了。通过温和的交流,了解到了主要的二个原因:一是怕同学笑话,从幼儿园开始,她的每一项运动都是班级里最差的,同学都笑话她,因为她年龄在班里却是最大的。二是所有老师给她的评价都是差,爸妈对她的管教也是以暴制暴,所以她不喜欢上学,并且总是想通过发脾气来达到自己的目的。问题的根源找到了,接下来就要寻找解决问题的方法。通过查找相关书籍、思考教育的方法策略,借鉴并自己总结了一些方法,决定在以后的课上进行“实验”。

方法一:扬长避短,建立自信

体育“弱势生”极易产生自卑和焦虑心理,长久的自信心丧失会导致学生对课堂和老师的严重抵触心理和厌学情绪。通过发掘他们的长处,让其获得成功的体验,同时找到自己在班级里的自我价值感,有助于学生慢慢走出自卑,走向自信。

在一堂爬行课上,我专门为小A设计了游戏中的一个环节,课的开始我用一个钻山洞的游戏作为导入,在游戏中我特意将原来用的呼啦圈换成一个小铁环,同时告诉所有学生:只有顺利爬行钻过所有的山洞,且身体的任何部位都不触碰到呼啦圈或铁环的同学才算成功。在经过几轮尝试后,所有尝试的同学全都卡在了铁环的地方,纷纷表示遗憾。这时,我瞥了一眼坐在一旁观看很久的小A,并主动邀请她给大家演示一下,可能是游戏的诱惑力太大,她欣然接受了,并且顺利的钻过了所有的圈,此时队伍里爆发了热烈的掌声。

方法二:赏识补偿,心理疏导

体育“弱势生”可能在体育运动中经历过太多的失败,内心封闭太久,也就渐渐的被老师冷落。所以要消除这种心理状态,老师应多与他们谈心,排忧解难。取得他们的信任,拉近师生之间的关系,促进师生之间的交流。同时要学会赏识学生,承认学生个体之间的差异性,学会用发展的眼光看待学生。

表扬和赞美是我经常用在课堂上的,尤其是对小A同学,表扬她今天排队排得好,表扬她今天主动跟老师打招呼了,表扬她今天体育课上某个动作做的认真,如果实在是没有的说,哪怕是她今天穿了漂亮的运动鞋和运动服我也要赞美一番。除此之外,我与她的课下交流也慢慢增多,我会经常课前早到班级5分钟,走到她的座位前跟她聊她放学回家一般都做什么、周末去哪里玩了,等等。很多与学习无关的话题,我其实只是想让她,把我当作她的朋友一样。她慢慢地主动和我说话了,体育课上乱发脾气的次数明显少了。

方法三:因材施教,公评促健

在课堂上,我对小A的要求并不高,在很多时候我会降低练习的难度和次数,同时借着学生练习的间隙,多来到小A身边简单的指导,做更详细的讲解和示范。我为小A设计的评价标准和其他学生也是有区别的,例如:我给小A设定了三个标准量度:一是课堂上积极参与的程度;二是练习的努力程度;三是成绩。当然这些都只有我和她知道。同样是30米,同样是在这样的环境里,在同学们的掌声和加油声中,她微笑着最后一个冲过终点线。小A只是我教学生涯中遇到的体育“弱势生”中的一个,但我相信,只要能用心、用情、用法,定能帮助更多的像小A这样的学生。

高中体育生专业课三年发展提升规划 第2篇

为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的大学，制定了具有针对性的体育高考训练计划,该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段,我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合体育高考的特点将计划制定的详细而具体，希望通过同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获,体育水平能够更上一层楼。

具体的训练计划：

整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，也就是学生处在高二的时候，训练的内容上学期为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛方法、专项理论），下学期为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，也就是学生处在高三上学期的时候，训练的内容包括

1、提高专项技术,掌握专项比赛战术

2、培养良好的心理素质和独立比赛能力

3、提高指导专项训练的能力

4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。

第一阶段训练计划：

一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等

三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举

五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

六、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。

第二阶段的训练计划：

高二的第一学期针对体育生，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。铅球：原地侧向推铅球的技术要领（握、持球，基本姿势，预摆，最后用力出手，出手后的缓冲和落地）。

立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

高二的第二学期：

一、100米：

1、最大强度底反复跑30―50米。

2、接近最大强度的反复跑80―150米。

3、最大强度的顺风跑、下坡跑20―60米。

4、接近最大强度的接力跑60―90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、800米：

1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。

2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。

3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。

练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。

三、铅球：

1、卧推杠铃。

2、杠铃斜板推。

3、站立水平推杠铃。

4、负重屈肘。

5、指卧撑等。

练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。

四、立定三级跳远：

1、深蹲跳。

2、负重深蹲。

3、负重半蹲跳。

4、负重弓箭步走。

5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。第一个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组。

第三阶段的训练计划：

速度练习：

1、原地高抬腿的摆臂练习。

2、30-80米的加速跑练习。

3、110米的快速跑练习。

4、半高抬跑40米练习。

5、前倾高抬腿跑30米练习。

6、后踢腿跑40米练习。

7、技术性加速跑80-120米练习。

8、200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑练习4—8组，组

合跑方案：（300米+200米+150米）。

耐力练习：

1、定时跑：6分钟、12分钟跑练习。

2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑练习。

3、1000米—3000米变速跑（直道快速跑，弯道慢跑）。

4、越野跑、负重跑（绑沙袋跑）练习。

5、600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑4—8组，组合跑方案：（600米+400米+200米）。

弹跳力练习：

1、台阶跳。

2、立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。

3、原

地纵跳。

4、助跑起跳摸高练习。

5、单脚跳练习。6蛙跳练习。

力量练习：

1、俯卧撑、指卧撑练习。

2、仰卧起坐。

3、悬垂举腿。

4、高翻杠铃

5、杠铃深蹲

6、负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）

7、大腿后肌群抗阻力

练习。

第四阶段的训练计划：

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加高考，最好不要去打篮球，踢足球。

体育教师如何关注“体育内向生” 第3篇

在体育课中，经常可以看到：一些学生害怕参与竞争，不敢表现自己；或是等到教师已经指定别的学生表演时，他却在下面悄悄地模仿；偶尔被教师点名展示时，也是妞妞捏捏，满脸通红；在一些分组合作学习中，也是不善于与人为伴，毫无主见，总是听别人的摆布。我在实践教学中还有这样的体会：一个班上的“活跃生”与“骨干生”能很快被我发现，因为他们的表现比较“突出”，而一些“内向生”由于他们好静、少动、不善于交际以及情感的脆弱、自卑的情绪和对环境的冷漠等心理特征，我就缺乏对他们应有的心理了解，很难把握有利时机教育和促使其心理健康发展。长期这样下去，这些学生就容易发展为焦虑和忧郁等心理疾病，甚至产生厌学心理。现今的体育教育要树立“健康第一”的指导思想，就是要面向全体学生，使其全面、和谐、健康发展，要重视学生个性的培养，把握学生心理变化规律，促使其心理健康发展。因此，改变“体育内向生”的心理状态是我们体育课中必须解决的课题。

一、“体育内向生”的特点

1“体育内向生”是一个“守纪律”、“谨慎”的群体

“体育内向生”往往是“被遗忘的角落”。因为他们大部分是守纪律、听话、谨慎、顺从、安分守纪，他们相信教师为他们制定的各种规范，并能依此规范个人的行为，按照教师的要求进行练习，捣乱、偷懒现象较少。同时这些学生很少提出要求，也很少与人争论。他们既不能以优秀的表现博得教师的青睐，也很少用越轨的行为招致教师的特殊关注。大部分“体育内向生”在相对独立的情形下做事胆小，习惯于自行处理问题，没有与别人合作的习惯。这个时候教师可以为“体育内向生”确立一个最终目标，但在实施时，却先要把最终目标分成若干个小目标，引导“体育内向生”从最小的目标做起，一步一个脚印地努力。通过这种方法，让他们凭自己的努力跨越“门坎”，不断品尝到成功的喜悦。长此以往，他们就会顺其自然、不知不觉地接近目标，达到教育的要求。这种性格的内傾性，一方面表现了他们对于来自内部的压力具有超常的忍耐性，另一方面造成他们孤僻、不好动的性格。对外来的冲击，或是姑息忍让，或避而远之。其内心的自尊与自卑常常处于不稳定的交替状态。他们获得的教学反馈信息量最少，从表面上看，教师对这类学生不打不骂，不赞扬不批评，不鼓励不贬低，似乎并无任何伤害和妨碍。但是实际上，一但外界的压力超出了他们自身承受的能力，自尊就变成了自卑，使一些“体育内向生”向不健康倾向滑坡。这种冷落与忽视，正是妨碍学生心理健康的重要因素。

2“体育内向生”是一个不缺“智力”的群体

经常有这样的现象：教师单独和一些“内向生”交谈时，他们有时提出的问题教师一时也束手无策，为什么?因为绝大部分“体育内向生”有正常的智力。个别学生的文化成绩还是优秀的，之所以在体育方面有较大的差距，—是因为自身素质，二是重智轻体，三是学习目的不明确，缺乏毅力，没有科学的锻炼方法和习惯，缺乏对体育的兴趣和爱好。这个时候教师不能用简单的方式对待他们，而必须从心理学的角度去认识他们、研究他们、教育他们。俗话说：“浇树浇根，育人育心”。教师应该用爱心去沟通、温暖他们幼稚的心，减轻他们的心理负担，改善他们的心理状态，这样才能保证他们身心健康成长!

3“体育内向生”是一个“庞大的、和平的”群体

“体育内向生”在班级中的比例为三分之一左右，易分化，不稳定，不愿意与同学协作。往往是躲在角落里独自“苦练”，容易形成“甘居淡薄”不出头，舒舒服服闯过关的处世态度。但是他们并非没有特长，只不过他们不善于表现自己。这个时候教师必须和学生保持平等、融洽的师生关系，让他们把教师看作是自己人，以缩短师生间的心理距离，使他们乐意接受你的教育。教师如果能责生先责己，以退为进，就能打动学生的心灵，促其反省，能收到较好的教育效果!如果我们抓住了他们的一个“特长”或“特点”，增强他们的自信心，这样就可以激发他们的进取精神。

二、培养“体育内向生”的“特长”和个性“特质”

1改变不闻不问的教师角色。指明学生的发展方向

尤其是低年级的学生往往会无条件地接受教师的想法，对教师崇拜备至。倘若在学习过程中得不到教师的指导，肯定哪些行为是做的好的、什么地方要继续努力，他们就感到无所适从，失去自我体察的机会，由此也就失去了产生愉悦感的依托。要知道儿童的尊严感来自于自己的活动和由活动取得的成绩。所以在教学中体育教师应该尊重、理解、信任学生。在体育教学过程中尽可能地创设一个和谐、融洽、相互理解的人际心理环境，对学生中那些不良品德、行为背后的不健康的心态给予矫正，要深入了解学生的情感、思想与个性。因此，体育教师在教学过程中尽可能地创设一个和谐、融洽、相互理解的人际心理环境，对学生不健康的心态给予矫正，要深入了解学生的情感、思想与个性，培养“体育内向生”对体育运动认知、情感、意志支撑、兴趣等方面的自知、自尊、自信、自立、自制、自调、自强以及乐观、豁达、协作、进取、坚强、果断等方面的品质。

2重视潜能开发，培养积极进取的精神

刘易斯的教练曾这样说过：“世界上有千千万万个刘易斯，只是我们没有发现而已。”科学证明：许多失语者是因为耳朵从来无法判断自己的语言是否正确而最终丧失说话能力。“体育内向生”会不会也是因为长期无法判断自己在体育中的价值能力而丧失学习兴趣呢?因此，未来的体育健康课教育首先更应该重视“体育内向生”的内在潜能的开发，促进学生在体育课堂教学中的注意力、观察力、分辩力、思维力、创造力发展，形成积极主动参与体育锻炼的欲望和探索精神。其次，要教育学生树立正确认识自己，既能客观地了解自己、又对自己的体育能力和心理特点具有较全面的认识，能正确对待自己在体育方面的长处和短处，以扬长补短，悦纳自己。要教育学生建立良好的人际关系，认识人际交往的意义，乐于与同伴交往，建立相互理解、信任、关心的人际关系。促进活动中与他人交往的信心和能力，展示自己的特长。让学生有稳定的情绪，能理智地控制在各种体育教学场景中的勤学乐动，自动调节自我的情绪，做到快乐向上；有积极进取与乐观的态度，要树立正确的思想，不断追求、自强不息。最后，要培养学生顽强的意志，即应有较强的自觉性、自制力、毅力，在实践中不为艰难挫折击败的坚毅刚强的心理品质。要培养他们的责任意识，即轮流让他们担任体育委员、小组长，给他们提供换位思考的机会，让他们能在相应的环境中运用这种思维增强自信心，要善于帮助他们发现自己的特长，树立自信心，增强荣誉感。

3积极鼓励，培养竞争意识

要善于帮助“体育内向生”发现自己的特长，树立信心。指导他们学习和锻炼，就要把他们从“静”的文化市场推向“动”的旋涡，也就是说要转化“体育内向生”。除了培养学生自主意识外，体育教师要充分肯定他们的进步。发现他们的特长，同时也要增强他们的危机感和竞争意识，培养他们主动去迎接各种挑战的勇气与能力。

总之，我们希望每位教师的每一堂课，在增强学生体质、培养能力、进行品德教育的同时，都能关心学生的心理健康，不要忽视“体育内向生”。因为增进学生的心理健康是体育教学的一项重要目标。我们不能用剥夺、疏远、贬抑和支配等方式伤害学生，因为他们内心深处同样充满着对教师鼓励与称赞的期盼!未来的体育健康教育不仅仅是躯体健康的锻炼，更重要的是培养学生健康的心智、健康的心理!把心理支援、心理辅导透射到体育教学中，一定要杜绝有损学生心理健康的现象发生!

体育专业生 第4篇

1 研究对象概述

1.1 广西民族大学体育生界定及情况

广西民族大学体育生是指学校招收的体育教育专业、社会体育专业以及高水平运动员本科学生。广西民族大学四个年级(2011级、2012级、2013级和2014级)体育生约有1000人。专项技术课有篮球、气排球、羽毛球、乒乓球、健美操、田径与户外运动、武术、散打、游泳和网球。培养目标学习专项技术技能、专项基本理论知识、竞赛组织和裁判规则,依照《国家裁判员技术等级制度》和《裁判员评审标准》进行专项裁判等级考试和证书办理。另外,社会体育专业的体育生需要考取社会指导员等级证书。

1.2 社会体育定位

社会体育是经济体制转型时期的大众体育活动,是以全体公民为主体,注重保护主体自愿参加的公民性和权益性,培养以增进身心健康为体育观的终身体育理念,以市场经济为基础,通过社会团体或组织进行社会化和产业化发展的社会文化现象。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以广西民族大学体育生为调查对象,对体育生参与社会体育活动以及所参与活动单位的情况进行调查。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料

通过广西民族大学图书馆查阅以及CNKI检索进行文献资料收集和整理,为项目研究提供政策和理论支持。

2.2.2 问卷调查

调查对象为广西民族大学体育生和选用体育生单位相关人员。研究设计有10个方面问题的《广西民族大学体育生参与社会体育互动研究学生问卷调查表》和9个方面问题的《广西民族大学体育生参与社会体育互动研究用人单位问卷调查表》,并进行效度和信度检测。对于在校体育生调查采用分层随机抽取样本的方法,抽取400名在校体育生,其中2011级、2012级、2013级、2014级各抽取100名。2014年5月至2015年3月,共发放400份问卷,收回问卷326份,无效问卷11份,有效问卷315份,收回有效率为78.8%;对于用人单位进行发放问卷100份,收回有效问卷100份。收回所有效问卷数据运用计算机软件进行统计分析,确保第一手材料真实可靠,为研究提供准确数据。

2.2.3 访谈法

访谈对象为随机抽取的体育生、用体育生单位以及学校体育管理人员和专业教师,访谈提纲针对问卷调查的相关问题进行设计。

3 调查结果与分析

3.1 体育生参与社会体育活动结果与分析

3.1.1 体育生参与社会体育活动情况

如表1所示,体育生有参与社会体育活动经历的占81.27%,说明广西民族大学体育生参与社会体育活动相对是较多的。在校体育生参与社会实践、主动适应社会是一种积极向上、与时俱进的表现,可以丰富社会实践经验、提高专业技术技能实践能力,符合我国高等教育的战略目标。

3.1.2 不同专项体育生参与社会体育活动情况

不同专项体育生参与社会体育活动排前三的,分别是气排球、篮球和田径与户外运动(表2)。分析认为:体育生参与社会体育活动与区域内的全民健身体育项目密切相关。气排球是我国首创的一个新兴球类运动项目。2000年,引入广西区域。至今已成为广西区域全民健身活动最普及的项目,体育生能更多以此专项参与社会体育活动与市场选择全民健身项目有着直接关系。篮球运动在广西是最受群众欢迎的传统竞技体育健身项目,广西体育行政部门在实施全民健身活动时,曾以村级篮球场作为公共体育服务资源打造广西万村篮球赛群众体育赛事品牌。据广西体育部门统计,广西区域内84%的行政村有篮球队,连续举办的三届广西万村篮球赛,共计有12085支篮球队参与3万多场次的比赛。多山多水的广西区域,是户外运动和探险者聚集的地方,也直接影响着田径与户外运动专项体育生参与社会体育活动的程度。

3.1.3 体育生参与社会体育活动的渠道

如表3所示。老师和学校介绍参与社会体育活动的体育生占34.92%,同学和朋友介绍参与社会体育活动的体育生占39.36%。体育生获取参与社会体育活动渠道是他们参与社会实践工作的第一步,安全、可靠和有效的渠道是非常重要的。通过老师和学校及同学和朋友渠道获得参与社会体育活动的体育生占74.28%,说明广西民族大学体育生参与社会体育活动范围广、安全性较高。在校体育生的社会经验、社会关系及自我保护意识都还欠缺,所以从安全的角度来说,通过自己寻找渠道获得参与社会体育活动的体育生所占的25.72%,也是一个相当大的比例。这个比例的人数,学校需要引起重视,加强人身安全意识防范教育。

3.1.4 体育生参与社会体育活动扮演的角色

如表4所示体育生参与社会体育活动竞赛执裁占34.6%、体育活动者占39.05%,说明体育生参与社会体育活动与所学专业和专项关系度很高,是一项针对专业性的社会实践活动。缘于其他(相关产业营销)选项占17.78%,在对体育生进行访谈时,特意对其参与的活动进行了调查,这个比例的体育生多数是从事商家赞助体育活动的饮料、运动服装等相关产业的销营工作。如“红牛杯”广西篮球联赛的饮料推广和营销。

3.1.5 体育生参与社会体育活动的目的

选锻炼自己的占73.60%(表5),分析认为广西民族大学体育生参与社会体育活动的思想端正,有一个正确和良好的动机。社会体育是我国市场经济转型时期的大众体育,其运作发展以市场为基础,市场对人才的要求越来越高,要求体育生既要有扎实的专业理论知识和技术技能,更需要社会实践能力。正确目的是在校体育生真正能锻炼自己、提升自己实践能力的前提。

3.1.6 体育生参与社会体育活动时间

广西民族大学体育生利用非课堂时间参与社会体育活动的占89.5%(表6)。参与社会体育活动都会不同程度地影响到学业,但是,若能做到绝大数利用非课堂时间参与社会体育活动,可以说是一件学业与社会实践锻炼一举两得的好事。

3.2 用体育生的活动单位情况

3.2.1 选用在校体育生的原因

选支付报酬低的占55%(表7),说明用人单位主要还是考虑经济因素,认为在校体育生是一种廉价劳动力,同时也看重体育生参与活动主要是参与实践锻炼的目的。访谈期间,对于认为体育项目多的选项单位,通过调查发现多数是企业、事业和社会团体的职工活动,举办体育活动项目多,旨在丰富职工生活,促进职工进行体育活动,加强身体锻炼。如,南宁电信公司和广西林业协会的职工运动会。

3.2.2 选用在校体育生的途径

采取联系学校和通过熟人介绍的占66%,说明多数单位还是采取传统方式选用在校体育生。通过访谈得知,用人单位认为参与本单位活动多数是临时的、一次性的活动,没有预演,只有通过有把握的途径选用体育生才放心、可靠。对占29%的其他选项访谈,了解到现在有许多相关体育活动项目都建有QQ群或微信,根据需要在群里进行公告选用(表8)。

3.2.3 在校体育生能否满足本单位体育活动的需要

从表9可以看出,选用在校体育参与体育活动的满意度还是很高,占96%。分析认为广西民族大学对体育生专业技术技能教学目标的培养是符合广西区域内社会体育市场需要的,其综合素质也是得到认可和肯定的。

4 结论与建议

4.1 结论

《高等教育法》第56条规定,高等学校应当对学生的社会服务和勤工助学活动给予鼓励和支持,并进行引导和管理。所以,广西民族大学体育生参与社会体育活动是有政策依据的,学校应给予大力扶植。体育生在认真学好学科专业基础知识的前提下,利用课余时间参加社会体育活动有利于调整自己适应社会及市场的需求,能够培养自身的社会化角色认识和就业能力,不断完善和发展个人的综合素质。学校也可依据不同专项体育生参与社会体育活动的密切程度情况,灵活调整、规划体育专项设置和人数。气排球专项的设置就是学校依据广西体育市场需求,灵活设置的成功案例。气排球以其独特而较强的健身性、娱乐性、审美性、社交性等功效,在广西区域内已成为一项深受群众喜欢的全民健身体育项目,气排球专项生已成为用人单位的热门招聘对象和首选条件,为体育生就业提供了新的机遇。

4.2 建议

在校体育生参与社会体育活动的单位多数认为其活动多是一次性、临时性的,很少与体育生签订正式的劳动合同。同时,由于体育生爱面子、法律意识淡薄,常导致体育生参与社会体育活动时的权益受到损失,特别是体育生代表选用单位参加商业性体育活动时意外受伤或人身安全等方面,需要学校对体育生加强相关法律的教育和培训,以保护其自身权益。

参考文献

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[2]凌齐.素质拓展教育与大学生就业能力培养[J].中国高校科技,201 3(3):49-50

[3]卢元镇.体育社会学[M].北京:高等教育出版社,2007:201-203.

[4]韦娜.在校大学生兼职现状调查研究[D].济南:山东大学,2011.

体育生实习总结 第5篇

教育实习已经结束，回顾两个多月的实习生活，感慨颇多。而让我感受最深的是：教育实习对每一个准教师来说，都是非常重要的一步，是我们师范生将理论知识付诸于行动的必需环节。我们可以通过实习，接触与专业相关的实际工作，综合运用所学的理论知识，把基本技能和专业知识运用到实践中，用理论指导实践，提高自己在社会中，在学生面前，在学校里的实际操作能力，而不仅仅是局限于书本的知识。这两个多月的生活工作体验，在教学指导老师方老师与班主任指导老师刘老师的帮助辅导下，我收获了很多学校里学不到的知识，综合素质得到了很大的提高，体会了作为一名教师的光荣与责任，以及明白了成为一名优秀的教师所要付出的艰辛和劳累。现将实习期间的教育教学工作的基本情况总结如下：

1、听课

教学工作最基础的方面是听课，实习教学工作的第一件事也是听课。实习期间的听课不再是以前读书时那种专门听老师讲课的内容，而是听指导老师讲课的教学方法，讲课思路等等;学习指导老师的教学经验，和处理课堂的方法，与学生互动的技巧等等。听课让我觉得，学校教学要求的不仅仅是学科教育知识，还有很多其它的技能技巧。自那天起，我根据课程表去听课，做好详细记录，以便能在最短时间内提高自身水平。

2、备课

教学工作的第二个方面就是备课。备课是教学的开始，备课不仅仅要联系书本上的内容，还要和学生的实际生活相联系，还要考虑学生原有的知识水平，学生的接受能力，学生对课堂的反应，教学实际情景等方面的情况。在备课的时候，我的教案教案一般是祥案，一字一句把上课的每一句话写出来。在备好课后，首先要把教案交给方老师修改，方老师会告诉我哪些地方需要更多的加重，提醒那些地方该更多的与学生互动，那些地方注意引导学生勾勒重点等等。在老师指导完初稿后，会再次整理，整理后交给方老师检查并签字，然后才可以上讲台讲课。这一系列的环节我都非常认真地对待，以争取在讲台上发挥出更加好的效果。

3、讲课

教学工作最重要的环节就是上讲台讲课，这个步骤是把前面所有工作拿到实际环境中去的重要一步。在这个过程中，就可以看到每位教师的真正实力，每位教师是否在前面的过程中认真对待，是否把上讲台讲课当作一件重要的事，是否对学生负责。以前作为学生听课，目的是学习知识;现在作为教师上课，是为了学生学习。目的不一样，我们的注意点就不一样。刚看教材的时候，我觉得45分钟怎么就说四五页书;后来经过备课、上课，我发现要讲解的问题很多，学生的接受能力有限，一节课能说完几页书就已经很不错了。教师既要讲授知识，又要注意课堂气氛，并且与学生进行个别交流。我在刚开始时心情特别紧张，由于经验不足和应变能力不是十分强，课堂出现了实习老师会经常会犯的问题：备课“太完美”了，一直按自己的思路讲，不够顾虑到学生的反应;语速过快、提问技巧不够到位等，但这些问题在经过指导老师的提点后在后面的课中逐渐得到了改善和克服。

4、班主任工作

班主任工作是贯穿于我们实习始终的一项工作。从我们9月7日进校到实习结束为止，我们始终都没有脱离班主任工作。通过与学生的相处，我发现他们已经能够明辨是非，已经能够懂得去热爱生活，珍爱身边的每一位亲人和朋友。但是有个别同学还是有几分年少的冲动，对生活持有一定的偏激、不满的心态。这时，我会与他们谈心，对他们进行思想上的引导，纠正他们在思想上的偏激之处，鼓励他们树立积极的生活信念。

以上就是我教育实习工作的整个过程。在这个过程中，我做到了认真仔细的备课，虚心听取指导老师的意见，用心修改教案，重心放在讲课上，课后虚心接受同学的建议，重新修改教案，认真思考改进教学过程等等。这一系列的环节我都非常认真对待，使得我的课堂知识点到位，讲课思路清晰，得到了指导老师的肯定。在讲课的过程中，我深深的体会到作为一个老师，我的专业知识和社会知识还需要更多的改进提升，以便更加有利于我的教学水平。

从整个实习来看，我觉得收获很多。当我第一次站在学生讲台上的时候，我有点紧张，但现在我能非常自如地面对多位同学;当我第一次教课时，我有点害怕他们不听我的，会让我很尴尬，但事实并不是这样，他们很配合我的工作。在这一系列的过程中，我成长了，我学到了很多。但在这个过程中，我因为初次涉及有些问题，如在处理学生紧急情况的时候，还没有更多的经验等。这些情况都还是需要更多时间的磨合才会得到提升的。总的来说校内实习教学工作方面我得到了很大的提高，这是我走向教师岗位的重要一课。

高中体育生训练初探 第6篇

【关键词】高中 体育生 训练

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）05-0230-01

高中体育是学习压力大，训练时间紧，训练时间有限，为了更有效、更快捷、更科学地提高运动成绩，为高校输出合格的体育人才，在近年高中体育生的训练中，笔者探究了一些训练方法。

一、体育生的生源选拔

体育生必须要有一定的身体条件或者先天条件，这就要求教练员进行入队测试或者凭经验观察判断。当然新生的文化成绩、品行等也是必要的考察项目。考察结束，在学生自愿报名申请后，经家长同意，班主任同意后方可同意入队训练。

二、体育生的训练探究

学校体育生的训练是一项长期的工作。因此所有的训练必须按计划进行，这要求教师有详细的训练计划。当然计划也要考虑到学校的实际情况，包括训练时间、场地、器材等，合理分配，统筹安排。一般来说，训练分三个学年段：

1.基本技能动作的掌握

1）在第一个学年段，大部分队员刚进入训练队，对体育训练还是处于本能的兴趣和爱好，因而教师在第一学年要做好以下工作。巩固训练兴趣的持久性，积极性。因此不要有太多的高强度，大负荷的训练安排，以免队员坚持不下来，甚至抵触厌恶，要多开展他们喜欢的项目练习。

2）基本技术的养成。在各专项练习中养成正确的动作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、车轮跑、后登跑、柔韧性、灵敏性等训练中按照正确的动作要领练习，认真体会动作的发力顺序，动作的细节。在力量训练中要掌握正确的练习方法，注意练习的多样性，全面的发展力量，不仅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的练习，在跳的练习中，结合篮球训练，加大各种跳的练习，直膝跳、换腿跳、宽深蹲、宽半蹲、蹲跳、负重弓箭步走、负重交换腿跳、负重交换腿上下台阶跳、身后拉蹲、单腿提重等等，要求强度小次数多。在投掷训练中主要是采取多种途径如视频、图示、教师示范等，让学生明确正确的技术要领，在训练上多用实心球，轻铅球等，待学生有一定的水平提高后再用标准五公斤铅球练习，在训练中注意手段的多样化，让学生乐于训练。

2.提高专项成绩，巩固基本技能训练

通过一年的技能训练，到了高二主要是提高专项成绩，巩固基本技能。此学年要用足够的时间来练习完整的技术动作，要发现问题，做好训练笔录，拿出解决办法。查缺补漏，有针对性的进行练习，每个队员的情况教师要做到心中有数。

1）力量训练上要注意训练内容的多样性，发展全面力量，不仅要刺激大肌肉群更要发展小肌肉群的力量，要求教师不断变化训练内容。考虑个别力量差的学生，要多采用离心训练法（退让训练法）等长收缩训练法（静力训练法）等在短时间内取得事半功倍的效果。

2）在速度训练上要注意掌握正确的蹲踞式起跑的技术，具备较高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑竞赛和快速阶梯跑，提高学生启动能力及高步频加速能力。途中跑可用50～60米加速跑练习，用80米、100米、120米、150米跑来提高速度耐力。

3）800米的训练可采用500米、600米、700米跑距计时跑，加大训练强度，每段跑2～3次，待心率恢复到120次/分进行下次练习。

4）弹跳训练可利用立定跳远、立定二级跳远、立定三级跳远、五级跨步跳、五级单足跳、6-8步助跑三级跳远、跳栏架等练习手段，提高学生跳跃能力，在练习中要求学生努力加速，保证训练质量。

5）掷训练在第一阶段掌握原地推铅球技术的基础上，加强推球数量的练习，用重量不等的铅球练习，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先轻后重，投掷间隙穿插杠铃快速挺举。每次课的最后十分钟时间可做些辅助练习，如：五指俯卧撑，俯卧击掌，双杠跳上快速臂屈伸等。

6）在提高学生各项技术能力同时，加强学生的考试能力，适当的单项测试和每月的测试不仅提高学生的应试能力，而且学生也能清楚自己的成绩状况。

3.备考阶段

高三学年时间紧压力大，这时在训练上也要做出调整。加大各考试项目的强度练习，挖掘运动潜能。利用让距追赶跑、7秒计时跑、蹲踞式起跑及30～60米重复跑以提高学生的绝对速度，以80～400米不同距离的间歇跑提高学生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同组合不同要求的跑法，提高学生800米跑的能力。以单脚连续跳竖置的小垫、双脚连续跳栏架、原地多级跳结合立定跳远技术提高弹跳力。加强快速力量练习、每周2～3次将小力量练习与其他专项练习结合训练。高考前一月每周进行一次测试加上一些恢复性训练，以提高学生的应考能力和综合训练水平，为四月初的体育高考做好充分准备。

4.心理能力训练

考试要在两天内考完五项，考试场地相距较远，乘车、住宿等方面对考生的心理能力要求较高，会产生晕车、失眠、紧张等心理问题。因此在平常的训练中要加强对学生的心理训练，教师在平时要注意观察，发现问题，解决问题。考前要多安排和周边学校的交流活动，模拟在不同场地不同裁判的情况下的考试，让学生逐步适应考试氛围。

5.运动损伤及运动营养

1）运动损伤：在训练中尽量减少或避免受伤。首先，一切都要按教练员的要求来进行训练，要有组织、有纪律。其次，学生自我保护意识要强，准备活动要充分，每次训练课后的放松要认真。教会学生处理简单的受伤，如擦伤、扭伤的应急处理。

2）运动营养：营养保障大致分为基础膳食和强化运动营养品。因学生大部分在学校就餐，条件有限，不可能有详细的菜谱，教练也只能在有限的条件下对学生的膳食做简单的指导。膳食以高碳水化合物、低脂、优质蛋白质为主，保证营养平衡。

三年的训练是个漫长而艰苦的过程，它不仅要求教练员必须具备较强的专业知识和丰富的经验，还要有很强的责任心，爱岗敬业，忠于职守，只要教练员虚心学习，不断提高自身专业水平，善于观察，善于总结，爱心对待学生，做学生的知心朋友，一定会让他们在高考中取得优异的成绩。

参考文献：

[1]将严.中学生课程辅导教学研究.2012

[2]樊林虎.体育教学论：人民出版社，2002

浅析“体育缓进生”转化的策略 第7篇

一、“体育缓进生”的个性心理因素

中小学阶段是青少年成长的关键时期, 是心理发育逐渐健全的阶段。他们情绪偏激, 思想活跃, 要求进步, 容易接受新事物, 有较强的创新能力和创新意识, 但纪律性、自控能力较差, 做事缺乏持之以恒、艰苦奋斗精神, 而“体育缓进生”除了具有同年龄青少年共同的心理特征外, 还具有以下个性心理特点。

1. 锻炼动力不足, 意识薄弱。

在考试的导向下, 学生对于“分数”看得过重, 而对于作为“副科”的体育的教学目的和教学功能认识不清, 对体育课的兴趣仅停留在消遣娱乐的低级层面上。怕苦、怕累, 从内心厌烦身体素能练习, 参与体育锻炼的热情不高。

2. 成功感差, 缺乏积极的情感体验。

由于身体素质差距大等原因, 导致体育成绩不易提高, 差距悬殊, 体验不到肌肉活动带来的积极感受, 从而使这些学生主动进行锻炼的动力不够, 体育课不是溜边、就是抱病, 体育成绩提高缓慢。

3. 意志品质差, 不能持之以恒。

现在的学生大多数都是独生子女, 从小娇生惯养, 这就导致有些学生意志品质比较差, 缺乏吃苦耐劳的恒心和毅力, 对时间长、难度大的项目 (如长跑) 难以坚持。锻炼之初就缺乏勇气, 担心练习中出现伤害事故, 练习时束手束脚, 不能放开。

4. 性格因素, 缺乏自信。

“体育缓进生”大都有性格内向的特点, 难以适应大型的集体活动, 有时甚至举足失措, 不能充分展现自己的实力, 缺乏自信心, 往往知难而退。

二、“体育缓进生”的转化教育策略

1. 正面引导, 因材施教。

“体育缓进生”的转化工作不是一朝一夕的事, 需要教师做耐心细致的工作, 这就要求教师克制自己的情绪, 耐心地去引导、教育他们, 绝不能对他们大发脾气、冷嘲热讽, 要如春风化雨, 充分考虑学生的心理负担和接受程度, 从帮助他们提高对体育重要性的认识入手, 使他们感受到教师的关怀、集体的温暖, 进而培养他们对体育的学习兴趣, 重新树立学习的信心。因材施教, 充分考虑每个“体育缓进生”特殊的心理状态, 和他们交朋友, 从而消除他们的畏惧心理和对立情绪。新课改除了强调知识技能的传授外, 更要注重情感态度和价值观的传授, 学生作为我们的教育主体, 他们之间存在的个体差异就是我们教育的入手点, 我们要针对他们不同的兴趣、能力、气质、性格、身体素质等特点, 对学生进行正面教育和侧面引导, 宣传体育锻炼的重要性, 引导其端正学习态度, 克服自身不利因素的困扰。

2. 表扬激励, 健全评价机制。

“体育缓进生”在学习掌握动作技术时, 往往付出了极大努力和辛苦而收效甚微, 本身容易产生一种失落感。此时教师应以宽厚、博爱之心去加以理解引导, 不要随意批评指责;困难关头要鼓励, 一句恰到好处的提醒, 会使学生信心倍增, 真正感受到老师的关怀。凡事有度, 对学生的表扬也要把握好尺度, 对他们宽容但不能放纵, 要善于发现他们学习中的闪光点, 哪怕是微小的进步, 都应及时给以肯定和恰当的表扬, 使他们及时了解自己锻炼的结果和进步的情况, 从而增强信心, 唤起获得成功的愿望, 促进他们更好、更快地掌握技术。兴趣是学习最好的动力, 发挥缓进生某一方面的兴趣、特长, 善于抓住转化的时机, 及时进行鼓励, 激发他们要求进步的热情;并且要循序渐进在表杨的基础上不断提高要求, 在达到要求的基础上再进行表扬, 如此循环上升使其不断地进步。

3. 团结协作, 培养集体幸福感。

幸福感指的是被他人接受, 被集体融合的一种积极向上的心理状况。只有培养缓进生的集体幸福感, 才能帮助他们消除心理障碍。培养学生的集体幸福感首先要用民主和谐的作风进行管理, 建立民主管理模式。要真正相信和尊重“体育缓进生”, 这是培养和增强他们自主性的关键;体育教师也要改变家长作风, 增强自身的民主意识, 以平等的朋友的身份真正关心每一个学生, 承认每一个学生都有自己的特性和不可替代性, 才能使学生真正认识到自身存在的价值, 并充分挖掘自身的潜力, 最终促进他们的自身发展。

集体项目是培养学生集体幸福感的重要途径, 集体项目是体育课教学中的重要组成部分, 需要团结协作、发挥整体效能才能获胜。如篮球运动团体竞技能力、足球整体意识等。由于集体项目中队员位置分工不同, 对运动员在身体形态、素质、技术、心理等方面的要求也不同, 教师应让学生充分发挥自己的一技之长, 这样才能使之在集体中找到位置, 才能产生一种集体幸福感。提高自尊心的一个有效方法是潜移默化不知不觉地让学生参加这样一种活动, 即在这种活动中他能够表现出自己的优点, 从而证明自己做人的价值。

4. 有的放矢, 耐心指导。

学生在学习技术动作时往往会出现许多错误, 有的是因为技术概念不清楚, 有的是由于身休素质差, 有的是心理因素等等。体育老师在教学中要根据不同的学生在练习中的不同表现, 帮助他们分析问题原因, 有的放矢地进行指导。

5. 结对子, 以优促缓。

教师针对“缓进生”在素质上存在的差异进行个别指导, 有针对性地帮助他们提高。在指导他们练习时, 要亲切、耐心, 手段要多样, 使他们真正感受到老师的苦心, 从而消除心理障碍。另外、还可以指定体育技术较好的学生进行帮助, 发挥优等生的带动作用, 使同学之间形成帮与带的学习氛围, 有助于消除他们在老师和同学面前的自卑心理, 使其积极投入到练习中去。

总之, 作为体育教师应该充分关爱“体育缓进生”, 用爱心促进他们的成长, 使他们除了掌握必要的运动体育技能外, 还要形成正确的人生价值观, 在体育品德和运动能力等方面都能得到健康协调发展, 提高他们的综合素能。只有这样才能有效地转化“体育缓进生”, 使每个学生在体育锻炼中得到快乐。

摘要：体育教学是高中新课程改革的重要组成环节, 它面向的是每一位学生, 由于学生的身心素质不同, 就产生了体育教学中的“缓进生”。本文从体育缓进生的心理转化为突破口, 针对体育教师在日常教学中应注意的相关问题展开讨论, 真正实现“缓进生”的转化, 实现素质教育的教学目标。

提高中职生体育兴趣的研究 第8篇

在工作实践中,我们发现绝大多数的中职学生对一般体育课的体育活动均不感兴趣。上课不想做练习,运动会不愿报名,运动成绩也比一般的高中生差很多。兴趣是最好的老师。要想改变这种现状,首要任务便是想尽一切办法提高他们对于体育课的兴趣,从而带动其参加体育锻炼,进而提高健康水平和运动成绩。

2 研究方法

笔者走访了我市(市区、县区)七所职业中专,三所中等专业学校的二十多名体育老师,对他们日常教学活动进行了访谈和交流;查阅了大量的关于中等职业学校学生方面的文章资料,并对以上内容进行了归纳和总结。

3 结果与分析

我们在走访中发现约有75%的学生对体育课持消极态度,不喜欢甚至害怕上体育课,主要表现为:上课无精打采,注意力不集中,练习不认真,借故请假,完成任务勉强,趁老师不备不做或少做练习。在心理方面则表现为害羞、怕别人笑话而不敢做练习,对疲劳的耐受程度差,锻炼的积极性、主动性差。大多数老师均认为很难完成教学任务,学生对体育兴趣不大,成绩不理想。

通过对这些现象的分析,笔者认为中职学生对体育不感兴趣的原因主要有以下几个方面:

3.1 主观方面

(1)现实情况导致的认识偏差。长期以来,学校教育重视“德智体”的全面发展,在素质教育的今天,体育更是越来越重要。但在中职学生升学和就业的过程中却不能得到任何的直接显现。中职学校更是没有毕业会考的压力,这就给一部分学生造成体育不重要的观念,所以就不愿意参与到体育活动中来,也就失去了体验体育运动的乐趣的机会,从而对体育不感兴趣。(2)运动能力较低导致的心理障碍。体育练习是由速度、力量、耐力、灵活性等方面要求构成。中职生体育认知能力差,许多中职学生身体素质比较差,难以完成规定动作,于是逐渐产生畏难情绪,对体育课逐渐失去兴趣,甚至产生心理障碍。由于课堂上学生自由选择的空间很小,学生心理的需求得不到满足等众多因素造成了他们的厌学情绪。

3.2 客观方面

(1)学校缺乏良好的督导机制目前我国中等职业教育,部分领导在认识上偏颇,只注重强调专业课程,体育教学无地位,教师无活力,运动氛围严重弱化。学生实际参与体育锻炼的次数与持续时间不尽如人意。(2)教学内容陈旧,重复,无新意。缺少多变的组织形式,无新鲜感、刺激感。更加缺少与学生所学专业和未来职业的联系。(3)教学手段僵化,难以激发学生学习兴趣。传统教学是以教师为主体,教师是课堂的核心。过分强调教育学的理论,把体育课更多地等同于文化课,而忽视了体育教育以“练”为主的教学规律。

4 结论与建议

造成中职学生厌学体育的原因是多方面的,要真正改变这一现状,唯一正确的出路就是想办法培养和提高中职学生对于体育的兴趣。笔者结合自身工作实践和多所兄弟学校的成功经验,以为可从以下几个方面着手改进。

(1)建立相应的体育锻炼制度和相应的监督体制,让每个学生先参与到体育锻炼中来。只有学生积极参与体育训练,并从中获得积极的情感体验,才有可能激发学生坚持进行体育锻炼的欲望。大量实践证明,学生只有真正体验到练习过程的愉悦,并感觉到身体的微妙变化时,才能真正地爱上体育锻炼。体育运动的过程中,快乐的情感体验能(下转第76页)(上接第44页)增强学生的体育兴趣,尤其是经历过痛苦然后获得快乐的体验,这些体验必须通过学生的自身练习获得,而不是来自外在人为的影响。

(2)学校可多举行形式多样,项目众多的,集体参与性强的体育活动,营造体育运动的氛围,用集体的力量带动学生参与体育锻炼。中职学生由于年龄的关系,非常喜欢参加集体性的活动,并能从中体验到快乐的感受。往往一个人不想做的事在多个人的带动下就能愉快地参与其中。我们可借助这一特点,让学生个人的运动同班级的荣誉相联系,让学生在集体活动中得到锻炼和成长,这样我们收获的会远远超越学生对体育本身的兴趣。

(3)优选教学内容,改良和开发运动项目,让更多的内容进入到体育课堂中来。(1)对于一些新兴的项目,我们不妨将他们引入到中职体育教学中来。当前国内的群众体育发展得非常快,全民健身的意识已经相对增强,体育场馆数量在不断增加。如:武术馆、跆拳道馆、剑道馆、游泳馆、羽毛球馆……参加运动的人群在不断增大,其中包括我们很多学生也参与其中。这些项目,我们完全可以引入到课堂教学中来,这样可以极大地提高学生的兴趣,教学效果也相对会有所提升。这也就要求体育教师要不断地开拓思维,不断地进行学习,增强自身的能力。(2)对于田径项目,尤其是中长跑项目开设是非常有必要的,而学生最惧怕的就是这个项目,但是通过实践发现,将中长跑、短跑、项目改为“校园中距离定向”“校园百米定向”,学生的主动参与度明显增高,学生不再惧怕田径,主动参与度明显增高。(3)开设与职业素养密切相关的运动内容,如拓展训练等。让学生在参加体育锻炼的同时获得未来就业所必须的团队精神、协作能力等职业素养。(4)结合各专业学生工作特点安排不同的教学内容。例如:根据导游专业学生爱美的心理,适当地安排一些健美操、形体训练和逃生演练等方面的教学内容;烹饪专业的学生则可重视手臂力量的练习等。这样既能调动学生参与的积极性,又能为他们的专业训练起到一定的辅助作用。

(4)改进教学方法,培养体育兴趣。老师改进教学方法具体可以从以下几方面入手。(1)创造生动和谐的教学氛围。教师应不断尝试去了解学生的心理活动,并由此出发,充分调动学生的积极性,调节和活跃教学气氛。(2)采用多样化的教学手段。教师应积极采用灵活多样的教学手段,增加合作性内容和竞争性的内容,充分调动学生参与的热情。(3)调动学生的情感体验,培养体育兴趣。良好的情感体验能够激发起学生强烈的体育训练的欲望,调动学生的情感体验,对于培养学生的体育兴趣具有重要意义。在体育教学过程中,教师要努力讲清动作要点,尽可能地降低动作难度,使大部分学生都有成功的可能,对于表现优秀的学生,老师要及时给予鼓励;对于表现欠佳的学生,老师除了热情的鼓励之外,还要进行耐心的帮助,帮助学生找到失败的原因,勤加练习,坚定其成功的决心。(4)适时运用多媒体手段。通过多媒体集文字、图像、动画、视频、声音为一体的强大功能,改变传统的教学情景,增强体育教学的科学性、直观性、趣味性。如观看优秀运动员的比赛片段,既能弥补老师个人示范的局限性,又将学生的体育审美提高到一个更高的层次,还能完成许多正常情况下不易展示的动作细节和战术细节,最大限度地激发学生的兴趣,可谓一举多得。

摘要：兴趣是最好的老师,但在中职学校却有大量的学生对体育不感兴趣,这严重地影响了中职体育课的教学效果。本文从分析中职生厌学体育现象入手,根据中职学生的心理与生理特点,结合工作实践,从政策支持、教学内容以及教学方法等方面提出了一些具体的改进措施。

关键词：中职生,体育运动,兴趣

参考文献

[1]杨忠.体育与健康[M].北京:人民邮电出版社,2008.

[2]周登嵩.学校体育探索[M].北京:人民体育出版社,2000.

[3]马永明.浅谈如何培养学生的体育兴趣爱好和习惯[J].河南大学校刊,2004(2).

[4]郝红忠,谭政典,郭隆珠.对快乐体育在我国实施的思考[J].体育科技文献通报,2006.2:21-22.

[5]凌峰.浅谈如何提高中职学生的体育兴趣[J].沿海企业与科技,2009(2).

[6]陈冬梅.如何提高中职女生体育兴趣[J].清远日报,2008-07-29.

[7]周登嵩.学生厌学与体育教学改革.中国基础教育网站.

如何抓好高考体育生训练 第9篇

一、根据实际要求进行选材

科学的选材是成功的一半，要针对高考的实际要求进行选材。一是选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能保证成绩过线的同时，又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。五要选到好材，就必须深入到课堂及训练实践中去，仔细观察，全面了解普及训练，尽可能让更多的学生参加到高考体育训练中来。

二、注意重点发展学生的心肺功能重视力量素质训练

高中阶段是人生过程中生理、心理日趋成熟的关键阶段,他们的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于形成和发展阶段。在这个阶段学生的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短，易疲劳、自我控制能力差等，决定了高中学生不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练。

心肺功能是机体的“发动机”，入队前两个月主要以发展学生的心肺功能作为主要目的，要掌握循序渐进的原则，安排训练的量和强度要从小到大，训练的内容由简单到复杂，主要发展学生的速度耐力和有氧、无氧乳酸混合供能能力。否则易造成过度疲劳，不但影响生长发育，还会给他们带来身心不适，影响学习，从而失去对高考体育训练的兴趣，失去拼搏進取的信心和勇气。因此在训练时应时刻注意学生的最高心率不要超过180次/分钟。一般情况保持心率130次/分左右，并保持3—6分钟锻炼效果最佳。而在训练中应注意合理安排心率在140—150次/分的训练，适当安排心率150次/分以上的训练，以保证训练效果，

力量素质是决定各项成绩的重要因素，没有力量成绩就不会有大的提高，而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，所以要安排力量素质与协调性练习交叉进行、共同发展。根据学生训练水平的不同，采用不同重量的杠铃蹲起、负重跳跃、负重加速跑、上坡跑，加强腿部及腰腹力量，运用华尔兹步、十字往返跑、追逐跑和各种游戏来改善学生的灵敏性和协调能力。训练方法应注意多样化、兴趣化或带竞争性的比赛法。内容上多以基本技术动作和基本战术为主，使学生熟练掌握正确的技术动

三、明确目标，逐步提高

在组织学生进行训练时，要提高训练质量，必须目标明确，且对整个训练过程有科学合理的计划，使学生逐步提高。训练计划是否科学合理，从学生在各个训练阶段的成绩对比中就能体现出来（如下表）。

2010年学生在各阶段测试的平均成绩表：

起始第一阶段第二阶段第三阶段第四阶段

100米（秒）13.9613.5212.8512.3012.11

铅球（米）8.549.289.9610.7410.98

指导学生的训练计划如下：

第一阶段：基础阶段

训练时间为第一学期第一周至第八周。训练的目的是全面提高学生的身体素质，并培养学生的自练、自控能力。训练安排以技术为主，运动负荷与运动量为中上。

第二阶段：加强阶段

训练时间为第一学期第九周至第十六周。训练的目的是继续全面提高学生的身体素质，提高技术水平，运动负荷与运动量逐渐增大。

第三阶段：强化阶段

训练时间为第一学期第十七周至第二学期体育考试两周前。训练的目的是强化提高身体素质和技术水平，保证较大负荷和较高运动量，以求通过量的积累实现质的飞跃。

第四阶段：考前阶段

训练时间为第二学期体育考试前两周。此阶段训练的目的是培养学生良好的应试心理，增强学生的自信心，使他们的竞技状态调整到最佳，运动负荷与运动量为中下。

另外，在寒假期间要科学安排学生的训练计划，目的是提高技术质量，并保持较大负荷和较高运动量，保证良好的身体素质。

作和正规的运动方法，为以后的专项训练打好基础。在注意运动量和运动负荷不能过大的同时，还应注意运动量与运动负荷不能过小，以免起不到运动训练的效果，失去高考体育训练的意义。

四、注意强调训练后的放松练习和饮食营养、加快恢复

体育界有这样一句话：“放松是通往冠军之路的捷径”，这句话充分说明了放松在体育训练中的重要性，要做到“心静体松”，不单是生理上的放松，应该是心理上的和生理上的统一的放松,只有好的恢复才有成绩的提高，教练员一定要把放松性练习放在重要位置，主要做好：

（一）从思想上教育学生，没有放松练习就没有成绩的提高，让学生认识到放松性练习的重要性。

（二）认真安排训练内容，切实能够达到放松的实效。

（三）教师要做好监督作用，每次训练课结束要及时，全面地恢复，并指导帮助学生完成放松练习动作。如两人一组的按摩练习，互相倒立、互背、放松跑．洗热水澡．听音乐等。饮食营养也是影响学生体力恢复的重要因素，要多安排一些高能量的食物，保证机体的量供应，如鸡蛋、肉类和一些易消化和吸收的食物。

总之，应当把高考体育专业训练的目标建立在为高校输送合格的可塑的人才上，为国家培养复合型体育专业后备人才而尽心尽职，把高考体育工作引入到健康发展的轨道上来，建立高考体育训练良性运行模式，使高考体育专业训练的工作目标推向更高的层次。

参考文献：

1、2006高考体育专业备考指导：如何抓好考前训练【J】

2、许德俊 对完善高考体育训练过程的几点认识 【J】