人的一生,睡眠占去了约 1/3 的时间,也就是说,人有 1/3 的时间要与床和枕头等卧具打交道。古人说:“身不安枕席,口不甘厚味。”别小...
“高枕”也有忧充足的睡眠可使人的精神振奋,工作和学习效率极高;反之,睡眠不足,第二天无精打采,工作和学习效率低下,又可造成多种事故...
自我按摩如何阻击失眠?调节功能:即调节阴阳,使之达到协调平衡。强身健体:使人体气血流畅,脏腑生机旺盛,正气、精血贮备充足,机体抗病...
失眠症是一种中老年人常见的病症,自我按摩则是一种治疗失眠既方便经济又行之有效的方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种 an 眠药...
现实生活中,在白天,老人们似乎总能随时睡过去,不是看着电视打盹,就是前一分钟还读着报纸,下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上,躺在床上...