一、老年人的助眠食品1.土 豆:土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。2.菊花茶:菊花茶具有适度的镇静效果,对无法放松的神经...
炎热的季节,如果是持续的高温,那么老年人晚上睡眠自然是不好的,睡眠不好就会导致老年人的免疫力下降,免疫力下降,就会让很多的疾病趁虚...
寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态,顺...