春天养生应该吃一些豌豆,鲜豆又嫩又鲜,营养丰富味道鲜美。鲜豆除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低...
立春了,但是气温依然还让我们觉得有些冷,大家都喜欢吃些热乎乎的食物,而对于老年人来说,因为身体原因,不少的老年朋友喜欢粥类的食物,...
冬季的到来,很多老年人都会因为体质差或者自身免疫力低下而患上很多的疾病,在冬季养生中,提升自身的免疫力是很重要的保事宜,如果想达到...
一、气功气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身...
天气越来越温暖了,不过伴随温暖而来的也是气候的持续干燥,干燥的天气最容易让我们身体出现上火的问题,更何况本身老年人的体质就比较差,...
炎热的夏天,如果我们还频繁的进出有冷气的房间,就会让我们的血管不断扩张和收缩,这对于患有高血压的老年朋友们来说是非常危险的,如果想...