"睡姿"的相关文档 - 文档中心 - 盘古文库-分享文档发现价值

标签“睡姿”的相关文档，共15条

注意：中老年人的睡姿有讲究
睡姿不但会影响到睡眠质量，而且还与某些疾病的防治有着直接关系。对于中老年人来说，了解各种睡姿的利弊尤为重要，美国波士顿大学的专家认...
2025-09-11发布648 浏览1 页60 次下载726 B
老年人养生之正确睡姿四季保健
人在睡觉时，睡姿是很重要的，正确的睡姿能让人精神爽利，益寿延年，以下为大家介绍一些正确的睡姿。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，...
2025-09-10发布567 浏览1 页66 次下载763 B
老年人选择哪种睡姿有利健康养性
睡眠姿势可分为 4 种：仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑...
2025-09-10发布139 浏览1 页36 次下载727 B
老年人睡觉要避免不良睡姿养性
其实睡觉也是很有讲究的，只有有不少的人不在意这些，只知道只有适合自己且躺着舒服就好，其实这人们不知道睡觉也是有很多问题是要了解，尤...
2025-09-10发布561 浏览1 页69 次下载1.84 KB
老年人睡觉时应选哪种睡姿较好
睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位 4 种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体...
2025-09-10发布658 浏览1 页67 次下载723 B
老年人的正确睡姿应该是卧如弓四季保健
老年人的睡姿会影响老年人的晚上休息，还会影响老年人的身体健康。老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，...
2025-09-10发布910 浏览1 页94 次下载908 B
步入老年睡姿有何变化？养性
俗话说“会吃不如会睡”、“吃人参不如睡五更”。老年人随着年龄的增长，机体各系统功能降低，体质减弱，因而容易疲劳，科学的睡眠能消除疲...
2025-09-10发布424 浏览1 页41 次下载1.29 KB
睡姿变化关乎老年健康
俗话说“会吃不如会睡”、“吃人参不如睡五更”。老年人随着年龄的增长，机体各系统功能降低，体质减弱，因而容易疲劳，科学的睡眠能消除疲...
2025-09-10发布496 浏览1 页91 次下载1.28 KB
养肝护肝睡姿正确有帮助
肝脏是我们人体中最大也是最重要的排毒器官，如果它的健康出现问题，我们身体的各个器官都会受到连累，如果想更好的保护好自己的肝脏健康，...
2025-09-10发布138 浏览1 页48 次下载1.46 KB
根据睡姿选择合适的枕头养性
对于枕头的高矮软硬，每个人都有不同的选择，但是如果使用不当，可能会导致颈椎部劳损，以致形成枕头和睡姿要“合拍”。那么怎样使用枕头最...
2025-09-10发布229 浏览1 页16 次下载715 B
张口而睡易得病盘点哪种睡姿可让人更长寿
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要 6 个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、...
2025-09-10发布623 浏览1 页34 次下载1.64 KB
老人保健之正确的睡姿
老人睡眠时，正确的姿势也能起到保健作用，其中包括仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位 4 种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大...
2025-09-10发布323 浏览1 页49 次下载753 B
老人睡姿应“卧如弓”
今年 76 岁的陈伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上 10 时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至...
2025-09-10发布636 浏览1 页29 次下载996 B
不同疾病的患者要选择不同的睡姿老人也是如此四季保健
老人在睡觉的时候，根据每个人不同的需求和习惯都有各种各样的睡姿，甚至也是会不停的变换睡姿，其实假如患有一些疾病的话也是需要适当的睡...
2025-09-10发布572 浏览1 页55 次下载1.53 KB
老了睡眠有十忌哪种睡姿利长寿养性
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要 6 个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、...
2025-09-09发布247 浏览1 页62 次下载1.62 KB

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