老年人如何摆脱生活空虚的奇招

老人们退休后时间就会越来越多，如果找不到消磨时间的好方法，就会感觉到空虚，特别是生活在大都市里的老年人们常会感到空虚，无所适从。如何从这样的心理状态中尽早的解脱出来，重新快乐的生活呢?想要摆脱空虚，你可以适时调整需求目标、求得社会支持、忘我工作等等。下面就为大家介绍如何走出生活的“空虚”?求得社会支持当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。博览群书读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。忘我地工作劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。调整需求目标空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。目标转移当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。所以老年朋友们想要摆脱空虚，必须要根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。