糖尿病预防健康知识您了解吗 为什么会患上糖尿病呢

一、预防糖尿病的方法是怎样的一级预防：1.学习糖尿病的相关知识和技能。2.保持健康的生活方式，如：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。3.积极发现和控制糖尿病的危险因素，如：高血压、高血脂等。4.避免或少用对糖代谢不利的药物。5.糖尿病的高危人群（如，空腹血糖受损、糖耐量低减人群）应定期进行糖尿病筛查，并增加机会性筛查，除常规空腹血糖外，应重视餐后 2 小时血糖测定。二级预防：早诊、早治，糖尿病病人应进行正规的糖尿病治疗，尽早和尽可能的控制好患者的血糖、血压，纠正血脂紊乱和肥胖，预防糖尿病并发症的发生。三级预防：控制好血糖、血压、血脂，提倡健康的生活方式，选择科学的治疗方法，遵循医嘱，减少糖尿病并发症的残废率和死亡率，因此一定要积极的做好预防工作。二、糖尿病的发病原因主要有哪些糖尿病具有明显的种族和地域相关性。亚洲、印度次大陆、阿拉伯和黑人与欧洲白人妇女的糖尿病的患病率相比，分别为后者的 8 倍、11 倍、6 倍和 6 倍。种族因素除由遗传因素造成外，还跟饮食、文化等有关。膳食失当。比如孕妇无节制地进食，尤其是大量进食糖分高的果品，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，糖尿病也就来了。年龄在 40 岁及以上的孕妇发生糖尿病的危险是 20～30 岁孕妇的 8.2 倍。年龄因素除影响糖尿病的发生外，还有别的影响，如年龄越大，孕妇诊断糖尿病的孕周越小。肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于糖尿病也不例外。衡量肥胖的指标常用体质系数（BMI）。BMI≥20.9 的孕妇患糖尿病的危险差不多是 BMI≤19.1 者的 2 倍。不良产科史和糖尿病家族史。产科因素中与糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、高产次，重要的先天畸形，具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的两倍、8.5 倍、5.8 倍、22.5 倍和 23.2 倍。另外，有糖尿病家族史的人，糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的 1.55 倍，一级亲属中有糖尿病家族史者将会升高到 2.89 倍。医生发现，孕期勤于活动的孕妇发生糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低一些。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低三分之一。三、哪些粥调理糖尿病患者效果好绿豆粥（《普济方》）：粳米 50g，绿豆 50g，共煮粥食用。绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。赤小豆鱼粥（经验方）：赤小豆 50g，鲤鱼 1 尾，先煮鱼取汁，后加赤小豆煮烂。适用于糖尿病水肿者。菠菜粥（《本草纲目》）：菠菜 100～150g，粳米 50g，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。芹菜粥（《本草纲目》）：新鲜芹菜 60～100g 切碎，粳米 100g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。木耳粥（《鬼遗方》）：银耳 5～10g（或黑木耳 30g），粳米 100g，大枣 3 枚。先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。萝卜粥（《图经本草》）：新鲜白萝卜适量，粳米 50g，煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。山药粥（《医学衷中参西录》）：生山药 60g，大米 60g，先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。四、患上糖尿病的症状有哪些1、糖尿病早期症状之尿得多有很多糖尿病的患者，排尿次数比较多，主要是因为血糖升高之后，那么尿中的糖量就会不断的增多，这个时候排练的次数都有所增加，要的多，主要是质量的字数在不断的增多，尿量也会有明显增加的状况，具体表现是每天都要进行二十多次的排练，而且尿液当中的泡沫是比较多的。2、糖尿病早期症状之吃得多对于二型糖尿病来说，比较常见的症状就是吃的比较多，主要是因为高胰岛素血症导致血糖在不断的利用加快，在，吃饭的时候，就会出现饥饿的感觉，主要是由于血液当中的糖分不能够进入细胞，为细胞所利用，这个时...