老人身体中的各处“窝”里藏“经”

我们身体的经络一直是一个神秘的领域，大家虽然没有认真的研读与实践，很可能一知半解。为了大家更好的生活，大厨艺小编在此介绍几个浅显易懂的经络点：耳后窝、眼窝和颈窝。耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。一、降糖调气血窝：耳后窝耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续 5 秒再松手，如此反复按压 10~15 分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩 1 次。二、降压安神窝：眼窝眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各 10 次，一天数次。三、止咳利咽窝：颈窝颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次 100 圈，一天 3~4 次，力度以微微酸痛为宜。也可取 1/4 片伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。为了自己的健康，老年朋友们一定要多多注意自己身体上的细节，这些细节看似没什么，但是却会对健康起到很大的帮助作用。