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韩国长寿老人 养生秘诀养性

韩国长寿老人 养生秘诀养性_第1页
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全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的 100 多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果,居住在上述 4 个郡的 65 岁以上人群中,85 岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了 96 位 80 岁以上的老人,其中包括 24 位百岁老人,平均年龄为 95 岁。通过对他们生活习惯等的分析研究,专家总结出韩国长寿老人的共性:1、夫妻同甘共苦,注重社会交往;2、亲手做家务,生活能自理;3、喜欢吃水果和黄豆;4、遗传和信教与长寿关系不大;5、良好的生活习惯就是长生不老药。这次关于韩国长寿郡的调查对所有的老人都有借鉴意义:保持良好的心态,注重日常生活,多与朋友交往,养成良好的饮食习惯并持之以恒,就是最好的长生不老药。

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