老人怎样做好预防白内障的措施呢

白内障的出现会让老人家的视力出现下降，甚至是失明的情况。也就是说白内障对老人家来说是一种极为可怕的疾病，因此老人家一定要做好措施来预防白内障。那么，老人怎样做好预防白内障的措施呢?1、补充水分：老年人一旦发生腹泻、大量呕吐、失血、大量出汗、体温长期高于正常体温时，一定要及时补水，防止眼睛晶状体的损伤。2、戴深色眼镜：预防阳光损害，阳光中的大量紫外线，会促使和加重晶体蛋白质变性、变浊，造成白内障。3、适当服用阿斯匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高。其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。4、摄入足够的维生素 C：老年人养吸收功能与代放机能逐渐衰退，眼部晶状体所需的维生素 C 的含量又高，常常供应不足，造成晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素 C 不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，能有效保护眼睛，因此老人要多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素 C 的蔬菜水果。老人怎样做好预防白内障的措施呢?老人家要想远离白内障的困扰，那么就一定要做好以上的四点，特别是在日常生活中要注意防护眼睛，养生戴太阳眼镜的习惯，避免强光损害视力。