老人喝什么养生茶好 老年人冬季养生茶有哪些

一、老人冬天喝什么茶好第一：核桃茶材料：绿茶、核桃仁、白糖做法：将核桃仁研磨成为粉末，然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡，大约五分钟之后就可以服用了。最好能够每天喝一剂，这样对身体更好。功效：这种茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎的患者，因为核桃具有补肾的作用，并且对于咳嗽的症状也具有一定的疗效。第二：红枣桂花茶材料：糖桂花、红枣、绿茶、白糖做法：将红枣去除果核之后清洗干净，然后放入锅中加入清水熬煮，等到红枣烂熟之后加入其他的材料，大火煮开之后就可以了。功效：这道食谱具有很好的养血、健脾以及顺气的功效，适合一些血虚的患者，特别是一些脸色蜡黄或者是头晕眼花的人群。第三：香蕉蜂蜜茶材料：香蕉、绿茶、蜂蜜做法：将香蕉去皮之后切丁备用;将绿茶用开水冲泡五分钟;将茶水和香蕉一起冲泡，然后十分钟之后加入蜂蜜就可以饮用了。功效：这道食谱适合一些干燥或者是便秘的患者，因为他具有很好的通便作用。除此之外，每天喝一剂，能够很好的润肤养颜，令你每天美美哒。二、老人推荐精选养生茶1、决明子养生茶这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取 30g 决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。2、薏仁茶这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁 10 克、鲜荷叶 5 克、山楂 5 克。用开水冲泡，每日 1 包。3、菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参 6g，菊花 5 朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。4、参茸壮阳茶这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参 5 克、鹿茸 3 克、陈皮 3 克，冰糖适量。用开水冲泡，每日 1 包。5、荷叶茶炒薏仁 10 克、鲜荷叶 5 克、山楂 5 克。清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。荷叶 3 克、炒决明子 6 克、玫瑰花 3 朵，冰糖适量。用开水冲泡，每日 1 包。6、何首乌强身养生茶这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌 15g，丹参和北沙参各 10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。三、冬天老年人适合喝什么类型的茶1、红茶冬天喝茶以红茶为上品，红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的老年人。科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。2、乌龙茶乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯铁观音，可以缓解干燥的苦恼。3、黑茶黑茶，尤其是老茶，茶性较温和，适合老年人在冬天饮用。生活在寒冷的雪域高原的藏族同胞，宁可三日无粮，不可一日无茶。我们知道藏族同胞喝的都是黑茶，因为黑茶可以解油腻，黑茶可以暖身护胃抵御严寒。而冬天因天气寒冷，加上老年人腿脚不便走动少，多喝黑茶除了生热暖胃外还可以有助于消化吸收。四、老人冬季养生 5 大禁忌1、忌洗浴过长冬季空气干燥寒冷，每天洗澡会让身体更干燥，脱皮屑更多。其实，老年人在冬季可以隔日洗澡 1 次，或隔三四日洗浴 1 次为宜。2、忌“小疾”不治老年人如遇感冒、咳嗽、头痛、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。因为冬天是心血管疾病的好发季节，往往大病因小病而引起的。3、忌日晒过长要适当晒太阳，以 1-2 小时为宜。日晒过长，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，让大气中的有害化学物质、微生物趁机侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。4、忌活动过剧适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈...