春季如何吃才能长寿且有好肌肤

从春季走到夏季，天气开始慢慢的变暖了，而且我们的出汗频率也渐渐地变得多了。所以我们的皮肤也开始出现各种问题。在换季时，女性朋友要特别注意保养自己的皮肤，千万别因一时大意，让自己的皮肤变得干燥，暗沉无亮光。面对敏感性、中性、油性、干性这四大类肌肤，在换季时要如何进行肌肤保养呢?让大厨艺小编为你一一道来。敏感肌肤保养敏感肌肤最适合用的抗敏感的护肤品最佳选择为洋甘菊。洋甘菊里面含有蓝油烃油，具有快速镇静皮肤的功效，能够嫩消除红肿痒痛，达到抗过敏的效果。在春夏交际，敏感肌肤的 MM 们可以备上一瓶洋甘菊的护肤品。同时，敏感肌肤也可以结合食疗来护理肌肤。白茯苓与黄茯苓都有抗过敏的功效。白茯苓可用于内服，可用来煮粥、煲汤，能够抗过敏，还能美白嫩肤。黄茯苓可以磨成粉末，与水一起调活成面膜，用来敷脸，一周可用 2-3次，能够达到面部皮肤抗过敏效果。中性肌肤保养中性皮肤的护理需要注意油分和水分两者的平衡。干性肌肤的 MM 使用爽肤水、乳液及眼霜时，应该选用含油分不多的产品。干性皮肤的 MM 洗脸时，要先用卸妆乳后再用泡沫型的洗面奶洗脸。因为使用卸妆乳能够帮助面部去除不必要的角质，而且 T 字区因油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。在饮食方面，要注意补充皮肤所需的维生素和蛋白质，例如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，避免烟、酒及辛辣食物。油性肌肤保养油性肌肤的 MM 洗脸时，T 字区要着重清洁，洗脸水用微凉，帮助肌肤毛孔收缩，洗脸时间控制在 2 分钟以内。每次清洁过后，要抹上保湿水，用于收缩毛孔、镇静肌肤。同时，可用温泉水或矿泉水辅助，因为这两类水中所含的矿物质和微量元素可以镇静肌肤、舒缓肌肤，达到收敛的效果。同时使用些含油少、水质较多的护肤品，维持皮肤水油平衡。因为油性肌肤的角质比其它肌肤要厚，因此在春夏时节要保持一个月 2-3 次去角质的清洁工作。另外，在饮食方面，含脂肪、糖类高的食物要少吃，最好不要接触烟酒和辛辣的食物，不喝浓咖啡和过量的酒。干性肌肤保养干性肌肤的 MM 要选用温和的膏霜型的洁肤品，因为干性皮肤的油脂分泌少，在换季的季节更容易觉得干燥，不能选择清洁力过强的洗面奶，要使用性质较为温和的洁面产品，不选含碱性物质的膏霜型浩肤品。在每次的洁面后，建议使用补水效果强大的爽肤水，立刻补充肌肤的水分，令肌肤水润。干性皮肤的人在饮食中要选择一些脂肪和维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。千万别以为自己的肌肤很好，就不需要保养了。肌肤再好，如果你松懈了，肌肤就会想你提出抗议，也许脸上出油量变多了，也许皮肤变得干燥黯哑等等，要想拥有美丽肌肤，千万不能偷懒哦!