集体游戏：摔不伤-盘古文库

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2025-08-13 发布于陕西
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集体游戏：摔不伤1、培训师将学员们按照 2 人一组进行分组。每组中两人将轮流做保护员，在另一人做动作时进行保护。 2、培训师安排学员进行游戏。本游戏是训练大家在遇到危险的情况下，如何正确地摔倒.而尽量不要让自己摔伤。每组两人，其中一人做动作，另一人提供保护。 3、培训师讲解第一套动作要领前滚翻：无论最初姿势是站立还是下蹲，都可以做前滚翻。如果想依靠右肩向前滚动，则右肩向前倾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作为支撑点。右臂向身体的左前方伸展，掌心对着左膝盖，和身体成 45 度角。右肘稍稍弯曲。这样右前臂就为身体向前翻滚腾出了地方。眼睛向下看左臂，以便头部处于正确位置，即低头向下看，同时向左转头。然后依靠右肩向前滚动，身体蜷缩，最后，呈下蹲姿势。前滚翻不是向正前...

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