保持良好的考试心态范文

保持良好的考试心态范文第1篇

摘要： 刚进校门，很多大学生因为不适应学校的环境，经常会出现一些情绪应激。本文主要分析作为大学生如何让自己成熟起来，管理好自己的情绪。 关键字：大学生;情绪;

情绪是心理因素中对健康影响最大作用最强烈的因素，烈的负性情绪会影响到大学生的学习、生活和健康。现代医学证明，精神状态不佳、情绪不稳定，可能导致不少疾病，如头痛、神经衰弱、消化不良等。情绪问题不仅会使大学生身体上会出现病症反映，还会导致学习能力降低，如不能有效地记忆、想象和思考等。

当大学生的情绪处于良好状态时，身体各器官功能协调，有益于身心健康。当大学生处于内疚、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧等负性情绪状态时身体内部各器官功能紊乱，引起消化系统、神经系统等方面的问题，使大学生身体健康受到损害。所以大学生应该学会如何控制自己的情绪?

(一)自我控制

它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。当某些消极情绪被激发起来后，有的大学生会哭泣、吼叫、打人、骂人甚至采取一些极端的行为。这时就要先冷静下来，有意识对自己的情绪进行控制 ， 先要仔细考虑采取这种行为的利与弊，然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。另外，平时要注意不能随意乱发脾气，要求在生气、发怒时尽量控制自己，不能随意扩大某事的严重性 ， 尽可能做到“大事化小， 小事化了”，这样能更好地促进自我控制能力的提高。

(二)注意转移

把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其它事物上去或从事其他活动的情绪调节方法。当出现情绪不佳的情况时， 要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上， 或暂时避开令人伤心的地方。如： 外出散步，看电影，听听笑话，看看幽默小说， 打球，下棋，找朋友聊天，换换环境等，这些活动有助于使情绪平静下来， 在活动中寻找到新的快乐。这种方法， 一方面中止了不良刺激源的作用， 防止不良情绪的泛化、蔓延; 另一方面，通过参与新的活动，特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极情绪的目的。

(三)自我安慰

这种情绪调节方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现，为了减少内心失望，找一个借口或理由，以缓解矛盾冲突，消除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。人不可能处处顺心事事顺利， 学习、就业、人际交往中遇到了困难和挫折，在经过最大努力仍不能改变状况时，可适当地进行自我安慰，要说服自己适当让步，将不成功归因于客观条件和客观现实，同时要勇于承认并接受现实。这种方法，对于帮助人们在大的挫折面前接受现实，保护自己，避免精神崩溃是很有益处的。经常用“胜败乃兵家常事”、“塞翁失马，焉知非福”“坏事变好事 ”等词语来进行自我安慰，可以摆脱烦恼， 缓解矛盾冲突，消除焦虑、抑郁和失望，达到自我激励、总结经验、吸取教训之目的有助于保持情绪的安宁和稳定。

(四)适当发泄

当情绪发作时，人体内潜藏着一股能量，过分压抑只会使情绪困扰加重， 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时，也不能一味地把不良情绪藏在心底。进行适度的宣泄，使压抑的心境得到缓解和改善，有利于大学生的身心健康。

在采取宣泄法来调节自己的负性情绪时，要有一定的自制力，不能随便发泄， 要采取正确的方式， 要把握 “放松自我，利己利人 ”的原则选择适当的场合和对象，以免引起不良后果。

(五)巧用幽默缓解

幽默感是消除不良情绪很有用的工具。当我们遇到某些无关大局的不良的外界刺激时，如别人的讪笑、挖苦等，要避免陷入激怒状态，最好的办法就是超然洒脱一些。一个得体的幽默，一句适宜的俏皮话，常常可以使已经紧张的局面轻松起来，使一个窘迫难堪的场景消逝。具有幽默感的人，生活充满风趣，许多看来令人痛苦、烦恼的事情，用幽默的态度去应付，往往使人变得轻松起来。幽默，是智慧的表现，是成熟的表现。乐观地对待生活，不为任何挫折、失败和痛苦所压倒，这样的人才是真正的强者。幽默感，正是在这样的意志锤练中培养起来的。

此外，调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点：

① 要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ② 广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。

③ 乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。

④ 对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。

⑤ 珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。

⑥ 从事适度的文娱、体育活动。

⑦ 必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 不良情绪的体验会影响人们形成健康的情绪状态，也可能会导致不同程度的心理障碍。 所以，学会对不良情绪加以调适，对于警察的身心健康是非常重要的。 人生一世，喜怒哀乐，在所难免，但部分人在激情状态，如狂喜、痛苦、绝望、恐惧、暴怒时，往往会失去理智的控制，不考虑后果，做出一些在正常情况下不会做的事情，即所谓“感情用事”，其结果不仅可能造成不良的社会后果，而且也会损害个人的身心健康。虽然激情暴发和一个人的性格特征、神经类型有一定关系，但激情多数表现在意志力薄弱、缺乏文化修养的人身上。只有意志坚强、有文化思想修养、对自己行为表现具有社会责任感的人，才能用理智的力量去抑制感情的冲动，不做情绪的奴隶，而做情绪的主人。

因此，过于急躁的人，要学会自制、沉着、冷静;性格孤僻的人要学会善于与人共处，培养合群、活泼、开朗的性格;过于忧郁的人，要少回忆不愉快的过去，多体验现实的幸福，多瞻望美好的未来。总之，要善于寻找乐趣，不要自寻烦恼。

参考文献：

[1]黄希庭.心理学导论[M] .北京:北京师范大学出版社，2004. [2]刘华山.心理学辅导[M] .合肥:安徽人民出版社，1998. [3]张春兴.现代心理学[M] .上海:上海人民出版社，1994. [4]祖晶.心理学基础[M] .北京：教育科学出版社，2002(7). [5]黄希庭.心理学[M] .上海教育出版社，1997.

保持良好的考试心态范文第2篇

有时候对学生发火，也是一种教育方式。如果一通训斥、一顿责骂，可以达到教育目的，那就喊一把;但如果发现已经没有效果，那就千万不要既激怒学生，又伤害自己。在当下敢爱不敢恨的教育时代，“体罚”是根导火索，一旦引爆，谁也不知道会绽放烟花，还是引起爆炸。总之，慎用。

在很多时候学生会让教师进退两难。曾好几次碰到过这样的情景，学生一大早来学校，躲在教室的角落里抄作业。于是乎，怒气冲天，质问其原因?学生竟哭着说：“没完成作业就不能上课，还有抄写10遍，还要被老师劈头盖脸的批一顿。”相信教师最初的目的只是单纯的能让学生达成预设的目标，但由于求质心切，拿出了一个小小的惩罚作为“威胁”。的确大多数的学生会因此认真地完成作业，可就是有这么一小部分的学生尽可能因为种种不同的原因而未完成作业，却要承受各种各样的重担，心理的折磨。谁之过?可见教师的“严爱”不但在他们面前碰了壁，还促成了另不良的行为习惯滋长。

平日里，我们也经常深刻地探讨怎样教育学生，怎样让学生有爱心，但在很多时候，我们总是从自身出发，过多的指责着学生的不乖，埋怨着压力的超载。却从没想过学生也在评论着教师那越来越冰冷的心;越来越冰棍的脸;越来越古板的眼和越来越枯燥的语言。这并非一句笑话，而是要我们好好的思考，深深地反省师爱并不是一句空话。

我觉得智慧的师爱是赏识。作为一名教师应具有很高的业务素质，渊博的专业知识，这是教师的基本要求，教师还应该是一位心理专家，及时了解学生的心态，掌握学生的思想脉搏，能够分享每一位学生的喜怒哀乐，尽量用赏识的眼光去看待每一个问题，这样才能有的放矢，以最佳的方法解决问题，赢得学生的信任与尊重。

一个班，总会有那么几个调皮的学生，也会出现学习能力较差的、对学习无兴趣，性格内向的后进生。对于这些学生，我觉得，他们更应该是教师关爱的群体。他们的心田，犹如荒凉的沙漠，缺少的是水的滋润、绿色的春意，他们更渴望身边的人能予赏识和赞许。赏识的爱，如同雨露滋润荒原，如同阳光普照大地，能让我们在教育这块润土里收获到更多的成功。

我觉得智慧的师爱是激励。师爱不是一种恩赐，更不是居高临下的施舍。教育的意义不只是传道、解惑，更重要的是激励和唤醒。缺乏激励的师爱，同样缺乏智慧。激励是成功教育的催化剂，是促进学生孜孜不倦地投入学习的动力源泉之所在，更是塑造健康人格的关键因素。

我觉得智慧的师爱是宽容。宽容不是对学生的过错视而不见，置若罔闻，而是以一种平和的心态原谅学生目前的过错，并用发展的眼光相信学生日后的进步。我们绝不能因为一张白纸上有一颗黑斑，就否认这是一张白纸。白纸固然纯洁，但有一点“瑕疵”的白纸未尝不是更为美丽。学生犯错误在所难免，关键在于如何科学地教育和引导，如果能真诚地去宽容他们的过错行为、理解他们，就会激发他们内心深处的希望和信心，鼓舞他们奋发向上。

我觉得智慧的师爱是冷静。不管遇到什么事情，坚持保持平和的心态，把问题的处理和解决留到其它合适的时间，这样，问题就会解决得很顺利，很和谐。不要冲动，小品当中都说，“冲动是魔鬼”，其实，学生和老师之间的问题，都不是很难解决的，关键在于我们解决这些问题的艺术。要冷静。当我们面临和学生之间突然出现的矛盾，首先要从矛盾中跳出来，想一想，自己要得到的究竟是什么?是和学生赌一口气，立时就见分晓，还是真正希望解决问题?

我觉得智慧的师爱还是信任和尊重。每个孩子都具有巨大的潜能，只有独具慧眼，发现每个孩子身上的潜能，鼓励孩子不断地自主探索，才能使他们的才能得到淋漓尽致的发挥。这对教师培养优良的班风、学风是一贴很好的良药。

当然,智慧的师爱也是保护。我们要像保护荷叶上的小露珠那样细心保护学生，我们切不可追求教育的急功近利，让师爱变味，让师爱成为利箭，挫伤、扼杀学生发自内心的对老师的尊重和爱戴。教育要获得真正的影响力，就要用师爱去保护学生的自尊、人格，保护学生的创新发现，独特思维，保护学生想做“好孩子”的意识。

教师对学生的爱，应该是职业的爱，恒久远永不倦的爱，而不是私人的爱。但是要实践着种种的智慧，还需千锤百炼。众所周知，我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。教师的工作对象和任务，是无法选择，而完成任务的方式和工作态度 ，是可以选择的。以一个良好的心态，处事不惊，不以物喜，不以已悲!在我看来一个成功的教师，总是能做到控制自己的意念，调节自已的情绪，改变自己的心态。有什么样的心态就有什么样工作的状态。

保持良好的考试心态范文第3篇

良好的学习心态源于科学的评价方式

中等职业技术学校语文学科多元化评价方式的研究

上海市竖河职业技术学校王虹焱

关键词：中等职业学校语文 多元化 评价方式学习心态

一、背景及目的

温家宝总理曾在视察听课后发表的讲话中特别谈到评价的问题:素质教育绝不是不要考核,而是要求考核具有综合性、全面性、经常性。所谓综合性,就是要教学生既会动脑,又会动手;所谓全面性,就是要使学生德智体美全面发展;所谓经常性,就要根据学生长期的学习表现决定成绩。可见,评价与考核的改革确实应当引起教育界的关注,也应当采取有效的措施促进评价与考核方式的改革,把中小学评价与考核改革作为一项重要的课题来深入研究。

现行的评价制度和考试制度注重学生的某一次考试分数，甚至考试的形式单一，内容过分依赖于教材，而忽视了学生的全面发展，部分内容与当前社会现实不符，不利于学生联系实际。只重视学生课本知识掌握的系统性和完整性，忽略了学生作为人的个性差异。作为最具综合性、基础性，横向联系各学科能力最强的语文学科，具有丰富的文化底蕴和人文内涵，一直是职业学校各类专业学生开设的一门公共必修课和素质教育课，对于文化素质教育来说，有着极为重要的学科价值和最为有效的教育手段。因此，改革当前语文考试制度和形式，实行多元化评价是十分必要和紧迫的。

中等职业技术学校新的教学思想强调以培养学生技能为主，文化课的教育思想是为专业课服务，着重于实用性和适用性。而原有的教育方式、教学内容和一卷式的考试方式已不能适应这一需要。机械的文言文学习，缺乏时代性的一些现代文并没有给学生带来丝毫的学习兴趣，这样的教学完全是劳而无功的。“知识与技能、过程与方法以及情感态度、价值观”这一教学理论也同样适用职业学校的学生，因此应“积极倡导学生自我评价、活动表现评价等多种评价方式，关心学生个性的发展，激励每一个学生走向成功。”评价的目的“既要促进全体学生在科学素养各个方面的共同发展，又要有利于学生的个性发展”。在这个意义上讲，实行教学改革，积极探索职业学校语文课多元化教学的评测模式，使教学评测吻合新的教学要求，促进学生知识和能力的发展，提高教学实效，已是摆在每一个我们中等职业学校文化课教师面前迫切的任 1

务。

前一时期，国家和上海市分别召开了职业教育工作会议，对职业教育提出了新的要求并做为一个教育的重点，这为发展中等职业教育提供了良好的契机。在新的“课程计划和标准”的精神指导下，我们学校开展了“转变教师角色，提升学生素质”的系列研究活动，从教学思想，教学内容，教学方法都做了更切合学生学习需要的探索。

只重视卷面测试而忽视甚至抵制口头表达、课堂观察、实践能力等多样化的评价,单一的评价方式成为职业学校文化课评价的主导。这种评价方式已经极大地影响了学校的管理和教师的课堂教学取向。从对学生的调查中不难发现，学生也缺乏主动学习的心态，其主要原因就是认为学而无用。因此，作为教育者，就要在建构主义的指导下，有效地引导学生积极、主动地参与学习，促进学生对有实用性的知识的主动建构;使教师与学生、学生与学生之间保持有效互动的过程，以此来协调和丰富自己，判断自己的学习进展与目标的差距，采取各种增进和帮助思考的策略，以正确地认知。多元化评价模式，就是在评价学生的学习实绩和效果时，打破长期以来形成的以考试(主要是笔试)为主的单一评价模式状况，改变原先只注重考试分数而不注重能力培养和觉悟提高、只注重结果而不注重过程的状况。考试只是一种评价学生学习情况的手段，其主要目的在于帮助学生发现学习中存在的疑难问题，设法予以解决。

二、研究的理论依据

1、语文“人文论”认为语文不仅是工具，它是母语教学，应当注重学生人文精神的培养，应该强调学生整体的语文素养的提高，重视语文所包含的文化底蕴对学生的影响，重视学生智力因素与非智力因素的整合，重视学生情操的陶冶和个性的养成。通过语文学习，将着眼点放在“立人”方面。因此，语文学科的人文性注定了语文教学要重视学生语文学习的内容，而不是语文学习的形式。因此，学生学习的内容必须与其理解能力成正比，即学生能理解的放入教材，不理解的则不能放入语文学习内容之中。因而强调语文学科教学要从人出发，以人的发展为目的和归宿，从而培养学生成为能学会用的人。

2、建构主义认为，学习是一个积极主动的建构过程，学生不是被动地接受外在的信息，而是根据认知结构主动地和有选择地知觉外在信息，建构其意义，所以学习不是行为主义所描述的刺激反映过程，而是一种双向性的建构过程。它在逻辑上强调以学生为中心的科学教学，但同时不否认教师的作用。因为建构主义认为学习是在

一定的情境中即社会文化背景下，借助于他人的帮助即通过人际间的协作活动而实现的意义建构过程，而教师的讲授表面上好像是在传递知识，但实际上只是在促进学生自己建构知识而已。也就是说，知识是合作掌握的，学习是学习者、教师和其他学习者之间相互作用的结果。师生之间的关系也应该是合作的，而不是权威型的命令或控制。教师在教学活动中应该始终充当学生学习的促进者、指导者和合作者。

3、教学的多元评价性使语文教学评价正在逐渐消除评价重结果不重过程的弊端，将终结性结果和形成性评价有效地结合起来，不再要求某些结论的唯一性，而更多地强调学生是如何获得结果的，从而在关注结果的过程中有效地帮助学生形成积极的学习态度，科学的探究精神，从而实现“知识与技能”、“过程与方法”、“情感态度与价值观”的全面统一与发展。

三、评价机制探求

探究培养学生学习能力和个性发展的评价机制：

(1) 试卷评价：根据中等职业学校语文学科教学标准，切合学生的实际情况，确定

与教学内容相关的评价试卷，以检查和督促学生对最基本知识的掌握

(2) 课堂评价：在课堂教学中，根据“能说会写”的要求，对学生的口头语言表达

做出评价标准。

(3) 技能评价：从“听说读写”的要求出发，对学生的书写、作文、应用文、演讲

等能力，做出评价标准

(4) 学习态度评价：从学生日常的学习心态，学习方式等方面，做出评价标准。

四、研究所取得的初步的成果

1、多元化的评价方式，调动了学生的学习兴趣

多元化的评价方式改变了以往一张试卷定成绩的传统评价，从考试内容、评价手段及成绩的确定，都考虑到了学生的实际应用和实际能力，无论是学习态度，语言表达，参加语言实践活动，还是语文素养、人际交往等，都是评定语文成绩的依据。这就使学生增强了学习的信心，以往上课时老师的一言堂局面改变了，睡在桌上的同学抬起头来，讲小话的学生变成了回答问题和参与讨论的先锋，甚至有些学生似乎回到了小学的课堂上，异常地活跃起来，语文课堂上又有了朗朗的读书声。同时笔试试卷难度的降低，更注重实用性的考查(如应用文的写做等)也让学生产生了学好的信心，学习状态明显“回归”：多了积极，少了懒散。

2、多元化评价方式，促进了教师教学态度和教学方法的改变

一直以来，中等中等职业学校的文化课教学就不被学生和家长重视，甚至有些学校也在削减文化课课时。职业学校重技能轻文化的传统思想使得很多文化课教师养成了得过且过的心态，课堂上能少讲就少讲，能不讲就不讲，只要学生别在课堂上出乱子就万事大吉。这就使得一些文化课在职业学校有了不得不设的尴尬。这种状况又有哪一个教师有钻研教学内容和教学方法的心思呢?而多元化的评价方式，就促使教师不断地去研究适宜学生的学习内容，学习方式，让学生变得乐学;学生的学习兴趣和能力的不断提高又使教师必须充实和完善自己，从这个意义上说，真正实现了教学相长。

在学习和评价过程中，根据中职学生的学习实际和能力，教师组织学生进行了识字、阅读、朗诵、说话等内容的评价。另外，还通过组织古诗朗诵会、讲故事比赛，寻找校园内社区里街道上的错别字等活动，引导学生参与语文活动。在期中期末检测时，除了笔答测试以外，还进行口语表达测试和理解表演测试。丰富多彩的评价方式，使学生乐于参与，乐于表达，同时使更多的学生在参与中体验到成功的喜悦。

3、多元化的评价方式，激发了学生参加学校活动和社会实践的热情

到中等职业学校来的学生，个人基本素养和各方面的能力都相对较差，在以往的学习环境和学习活动是被忽视甚至蔑视的群体。这形成了他们在与文化相关的活动中“退缩”的心理。多元化的语文成绩和能力评价方式，让他们认识到参与活动，展示个人能力的重要性。当然教师并不苛刻的评价标准也是他们产生信心的重要原因。这样，在学校的演讲比赛中，普通话朗读比赛上，中职学生作文竞赛的赛场上，都可见职校班学生的身影。这样的活动不仅提高了学生的语文能力，更是提高了学生的人文素养，也培养了社会实践的能力，为今后走向社会，参与更加激烈的竞争，打下了良好的基础。

4、多元化的评价方式，培养了学生健康而向上的心态

在进行评价探索的时候，在原有的教师评价与家长评价的基础上，进一步引入了伙伴评价和自我评价这些有益有效的评价方式。伙伴评价就是由学生所在小组中的同学进行阶段评价，评价的方式是小组讨论，综合组内同学的意见，给组内被评价同学打出评价分数。由于伙伴对自己的了解远远胜于老师的成人化的目光，所以伙伴的评价意见也最容易让学生接受。而且，伙伴评价的实施，使学生重视了与同学的合作与

交流，养成了欣赏他人的良好素养，促进了班风、学风的建设与发展。自我评价就是在小组伙伴评价的基础上，让被评价人结合自己的实际进行自己的反思评价。小组成员作为监督者，使自我评价能达到真实、有效，利于学生缺点的改进和优点的发扬。这样，评价的主体就成为教师、家长、伙伴、自己，真正实现了评价主体的多元化。多主体的评价方法，使学生能够从不同的角度认识自己，从而去“恶”扬“善”，形成健康而向上的心理品质。

五、研究的主要结论

1、科学的教学评价方式

随着社会的发展，对人才的需求的变化，促使我们的评价结构日益走向多元化，将学习态度、创新精神、分析和解决问题能力以及人生观、价值观等许多非智力因素纳入评价体系，学会学习、学会生存、学会合作、学会做人等理念也成为评价指标。以往的评价，学生往往被排除在外，只能被动地接受评价。现在，我们则更多地强调学生参与评价，并注重学生自我评价与他人评价相结合，并将评价中的多元化主体评价以权重的形式进行科学化的处理，使这种评价更为科学、真实、合理、有效。在提高被评价者地位的同时，将评价变成学习主体主动参与、自我反思、自我教育、自我发展的过程，从而使评价变成理解、沟通、交流的机会，从而形成友好、平等和积极的评价关系。

2、人性化的评价机制

语文教学的评价是一种综合评价，在面向全体学生的同时，要照顾到学生个体间的差异，使这种评价指标和评价主体实现多元化。语文教学评价的根本目的不只是为了检查学生知识、技能的掌握情况，而是为了促进学生语文素养的全面提高，因此要以课程标准为基准，面向全体学生，关注学生掌握知识、技能的过程与方法，以及与之相伴随的情感态度与价值观的形成。评价的目的不仅仅是为了选拔和甄别，而是充分发挥其激励的功能，关注学生成长与进步状况，并通过分析指导，提出改进计划来促进学生的发展，为学生的发展服务。

3、适宜的学习和评价内容

对于中等职业学校的学生来说，需要学习的东西绝不仅仅是课本上的知识，个人学习的愿望，个人学习的能力，良好的有实效的学习内容和学习方法和学习品质等，这都是他们应该学习的。多元化的评价机制为他们学习提供了适宜的内容，多彩的评

价内容增强了他们学习的信心，适宜的评价标准让他们品尝到了成功和被肯定的快乐。这些无疑都很好地促进了学生的能力发展和素养的提高。

4、科学的评价理念和原则

评价方式是最低标准评价，即合格评价，而不是选拔评价，符合中等职业学校的培养目标。这种考核方式从很大程度上是激励学生学习动机的一种手段。学生在各种形式的评价中得到了好成绩，便会产生愉快感，增强自尊心和自心，从而强化了求知欲。多样的评价手段也培养了学生的语言文字能力，包括阅读、简单的写作、口头表达等方面的能力;多彩的活动又从知识、艺术、情感、思想道德等多方面对学生进行了潜移默化的教育和熏陶。这些，都是使学生形成良好的素养的手段和环境。

六、研究存在的主要问题

1、由于研究的对象是中等职业学校的学生，在研究初期学生和其他教师的配合不是很融洽，致使很多调查没有取得更真实的数据，给研究带来了一定的障碍。还有一些学生由于长期以来形成的学习障碍和不健康的心态，使研究成果没有完全达到预期的效果：大多数学生学习心态的明显改善，大多数学生良好的学习方法的形成，大多数学生向善的心理品质等。

2、因研究者的工作对象不完全是职业班学生，在研究中难免会受到其他对象的品质和行为的干扰，有时不能正确判断研究对象的变化。再加之本课题的研究周期短，所取得的研究成果也许是个别现象，因此研究还有待进行。

结束语

保持良好的考试心态范文第4篇

服装专卖店导购要有一个良好的心态服装的销售市场日渐火热，已经有很多人把目光放到服装项目上。在这样好的市场下，开服装专卖店的店主掌握好了服装行业的导购方法，并贯彻实施，才能在行业的市场上提升销量并赢得竞争。有很多服装专卖店的店主都会有关于导购方面的疑问。解决好导购方面的问题就能让你的服装专卖店得好的回报。下面我们来具体谈谈导购方法。

服装专卖店的导购员应该掌握这几方面知识：完整的产品知识、竞争品知识、厂家企业知识、服装基本知识、装修基本知识等等。作为一个专业、优秀的服装行业导购人员，服装专卖店如何提升门店业绩?我们需要具备什么能力呢?编辑认为主要有四方面分别是：知识、心态、技巧、习惯。

服装专卖店的导购员技巧是起到画龙点睛的作用。一个导购人员不但要有专业知识，心态也须端正，如果没有良好的销售技巧的话，有可能在“临门一脚”关键时刻也会把煮熟的鸭子弄飞。这里讲的技巧主要体现在：会说，即“能否说到点子上”。会听，即“理解顾客心声，把握顾客需求”。会看，即“从细节观察顾客需求，准确把握成交时机”。会干，即“善于处理顾客异议,巧妙促成顾客购买”。会想，即“想客户之所想，急客户之所急”。一个人在所从事的活动中,有85%以上是由自己持有的心态所决定的,所以心态决定一切，这句话无论用在哪里都不为过，所以我们要想做一个出色的导购员必须要有良好的心态。只有树立好正确、积极的做事和做人的心态才会成功。心态主要包括:正直、诚实、公平的交易，重视、关怀、照顾每一个顾客的态度，追求卓越的表现，个人自我尊重的态度等等。如果有好的导购方法，就能有效的增加服装专卖店销的售量。在阅读过上文后，服装专卖店的店主们对导购方法都清楚了吧，服装专卖店的管理者们需要提升服装专卖店导购能力。注意做好导购的相关培训。服装专卖店的导购能够做好销售，那么生意自然就好。

保持良好的考试心态范文第5篇

大学主要以学生自我管理、自我服务、自我教育、自我监督为主, 而且进入大学之后大多数学生都会在学校住宿, 如果把学校比作一个大家庭, 那么寝室就是组成家庭成员不可缺少的成员, 每一个学生的发展状况都直接影响到学校这个大家庭的兴衰。寝室是新生来校之后第一次接触的场所, 也是长久需要生活的场所, 是大学生能否尽快适应新环境、新角色的一个关键之地。寝室是一个家庭, 成员之间的政治观点, 道德修养, 思想情感, 兴趣爱好, 生活习惯, 言谈举止, 个人品质及学风, 甚至穿着打扮, 饮食起居, 都会产生直接影响和感染。寝室作为学生学习、交际与生活重要场所, 它集教育、管理、服务于育人的全过程, 同时也是对学生进行思想政治教育工作和素质教育工作的主要阵地, 良好的寝室环境潜移默化地影响每一位寝室同学, 有着很强的育人功能。那么如何保持良好的寝室环境是我们刻不容缓急需解决的问题。

营造干净整洁的寝室环境, 现在大学生几乎都是独生子女, 在中学阶段, 对于他们而言唯一的任务就是学习, 其它家务几乎父母全部都是承包制, 而进入大学, 大大小小的事情都需要他们自己的处理, 大到前程设计, 小到个人卫生。学生都是来自不同的家庭环境, 生活习惯、作息、人际交往关系的处理上难免会有分歧, 这就需要寝室所有成员达成共识, 首当其冲就是保持寝室卫生干净整洁, 干净舒适的寝室环境不仅可以营造温暖、舒心、舒畅的良好寝室氛围, 而且也可以预防很多疾病的发生、寝室安全事故的发生和寝室人际关系摩擦的发生, 学生也更加愿意在寝室进行生活、学习、休息。由于学生都是来自五湖四海, 生活习惯上存在很多的不同, 这就需要相关规章制度来对其进行约束和规范, 如制定《学生寝室内务评分标准》、《学生寝室管理制度》、《学生寝室奖惩条例》等寝室相关制度, 或者可以创建文明示范寝室也就是创立榜样寝室, 使部分优秀寝室带动其他寝室, 使更多的寝室都能够达到文明示范寝室。

创造良好的寝室文化, 寝室文化作为校园文化的一部分也是校园文化的基础, 它具有同等重要的育人功能, 它对大学生形成正确的思想、健康的心理、良好的习惯、行为和方式、正常的人际关系和掌握知识技能起着重要作用, 寝室文化的好坏, 将直接影响每个大学生的学习、生活、甚至人格的形成。

新生刚刚入学期间, 对大学生活充满了幻想, 一是脱离了父母的管制, 二是可以有大把的时间做自己喜欢的事情, 自己愿意做的事情。但是入学之后他们发现大学生活并不像他们想象那样轻松自如、丰富多彩和无拘无束, 它同样有各种条例需要遵守, 有自己需要完成的责任和义务。由于脱离了父母的监督管制, 一下子获得自由, 很多学生会出现茫然, 不知所措, 那么这个时候需要有一个正确的引导, 俗话说:“近朱者赤, 近墨者黑”, 学好难, 但是学坏很容易。寝室每个成员, 他们来自于不同地区, 不同的家庭, 身上所体现的各地方文化背景也不尽相同, 加上个人的生活习惯、兴趣爱好、性格等方面的不同, 但大家都在集体生活中共处, 不同的文化背景在这里得到了交融, 这就需要达到共同的目标, 寝室, 是学生共同的家, 家的建设需要寝室所有成员共同拼搏、共同努力、共同创建。学生在校有一半的时间都是在寝室度过, 如果寝室风气不好, 学生既无法在寝室安心学习, 也无法休息, 更不要说在大学度过愉快的时光, 这对他们的人生观、价值观、世界观也都是非常有影响的。这需要在寝室树立一个良好的标杆, 树立典型, 形成自己的独特文化环境, 让学生明确前进的方向, 并且共同为打造和谐、团结、舒适的“家”而奋斗。一个寝室的“家风”建设好了, 班风、校风也无形当中提高了一个阶段。

创建良好的人际交往环境, 交往是我们健康成长的基本条件, 无论我们处在人生的哪个阶段, 都离不开人际交往。我们的成长、发展、成功和幸福指数都是与他人的交往相联系的, 包括我们的烦恼、快乐、悲伤、爱与恨都与他人交往息息相关密不可分的。人际交往是人与人之间最基本的交往活动, 从我们哇哇坠地的那一刻起, 就产生了交往的需要, 而且培养良好的人际交往能力, 不仅是大学生生活的需要, 更是走向社会的需要。

大学生正处在学习知识、了解社会、探索人生的重要发展时期, 他们满怀理想与期待踏入另外一个征程的校门, 告别家人, 告别朋友, 告别亲人, 远离自己熟悉的地方, 面临新的环境和挑战。在新的环境中学习生活, 他们渴望与人交往, 渴望被理解、被认同, 因此良好的人际关系就显得尤为重要。寝室, 是我们新生进入学校之后第一个需要处理人际关系的场所, 也是最需要解决的问题, 是除了教室之外, 寝室是学生停留最多的地方, 寝室关系的好坏直接影响寝室的和谐、团结、学习和生活。良好的人际交往建立最基础的是要有更多的交流, 大学期间, 学生自主支配的时间占了绝大多数, 它不像中学阶段, 一个班级学生除了家里时刻都在一起, 现在大学生有更多自由的时间, 由于每个人的兴趣、爱好和性格的不同, 每个学生对自己时间上的支配也不相同, 那么如何才能够给学生提供更多共同的空间进行交流, 这就需要班级、系部、学校多多开展有意义的寝室活动, 通过活动的开展增加同寝室学生交流的机会, 在不断交流中解决彼此之间存在的潜在矛盾和性格上的不和谐;与此同时, 辅导员和班主任老师也要多多深入寝室, 通过活动的开展和学生的交流及时了解和掌握学生动态, 做好学生思想工作, 尽力把矛盾扼杀在摇篮当中, 减少一些不必要的后续矛盾, 并且也要积极引导学生正确处理人际交往关系中出现的问题。

寝室既学生学习、生活、休息最基本的场所, 也是学生交流思想、培养综合素质的重要活动场所。学生在校期间, 除了完成教学任务, 绝大多数时间都是在寝室进行, 可以说寝室是大学生的“第一社会, 第二家庭, 第三课堂”。良好寝室风气对学生的成长有举足轻重、潜移默化的影响力, 特别是学习风气良好的学习环境能使我们学习取得事半功倍效果。因为在这样的环境中, 自然而然会有一种积极向上的正气感染着你, 促使你要加倍努力学习;反之, 不好的学习环境也会成为干扰因素, 让我们在学习中事倍功半, 逐渐对学习失去了兴趣和信心, 最终导致厌学情绪的出现。良好的寝室环境也是一样, 它能给人潜移默化的影响, 使生活在其中的人不自觉的而且是自愿地接受, 而且将其内化于良好的习惯和高尚的情操。良好的寝室环境, 不仅可以使学生感到舒适、踏实而且还可以保证学生学习、生活场所安全, 有助于稳定学生思想情绪和心理健康工作的开展。

摘要：寝室是新生来校之后第一次接触的场所, 是大学生能否尽快适应新环境、新角色的一个关键之地。寝室是学生进入校园第一个接触的群体, 也是直接影响学生人生观、价值观、世界观的形成, 寝室环境的好坏直接关乎学生人际关系、心理健康、身体健康, 那么如何保持良好的寝室环境对学生尽快适应新环境至关重要, 那么就学生现状剖析出保持良好寝室环境的方案及重要性。

关键词：高职高专,寝室环境,寝室文化,人际交往

参考文献

[1] 周瑞丽, 齐瑰芬, 王锦宝, 金建华.高职院校6S文明寝室建设的研究实践[J].张家口职业技术学院学报, 2017 (01) :46-47.

[2] 王岳聪.基于高职学生自我管理能力提升的寝室文化建设探析[J].教育现代, 2018 (30) :280-281.

保持良好的考试心态范文第6篇

无数历史事实和改革开放的实践充分证明，良好的精神状态至关重要，它就是形象、就是意志、就是力量。深入贯彻落实党的十八大精神，不断夺取中国特色社会主义新胜利，全党全国人民必须始终保持解放思想、改革开放、凝聚力量、攻坚克难的良好精神状态。

攻坚克难，强调的是明确任务和突破难点问题。

攻坚克难要求我们在改革发展的重点领域，明确任务、突出重点、突破难点。十八大强调了全面建成小康社会和全面深化改革的目标。我们的攻坚克难，就是要在围绕实现这两个目标任务上把握重点、攻克难点、解决热点，抓住牵一发而动全身的改革突破口实现突破。比如，如何实现两个翻番的发展目标?如何加快转变经济发展方式?如何深入推进政治体制改革?如何建设社会主义文化强国?如何在创新管理和改善民生中加强社会建设?如何建设生态文明?在这些方面都有许多难点问题需要攻克和突破。

当前，从国际形势看，世界多极化、经济全球化深入发展，文化多样化、社会信息化持续推进，科技革命浪潮不断兴起。国际金融危机影响深远，世界经济不稳定、不确定因素增加，全球发展不平衡加剧。局部地区动荡不安，霸权主义和强权政治有所抬头。从国内形势看，我们的改革发展取得了举世瞩目的伟大成就，但科技竞争力、创新力还不够强，经济社会发展的不平衡、不协调、不可持续问题还比较突出。纵观国内外形势，我们既面临前所未有的机遇，也面临前所未有的挑战。如何正确把握机遇、沉着应对挑战，准确判断重要战略机遇期内涵和条件的变化，对我们是一个重大考验，也决定着我们能否攻坚克难。只要我们以科学理论为指导，万众一心，众志成城，就没有攻不破的难关，就没有克服不了的困难。

汇报人：xiexiebang