跳远运动员选材范文

跳远运动员选材范文第1篇

那都是你为目标而奋斗的结晶 在你跃起的那一瞬间

你的想法只有一个

那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印 给观众留下一个个惊叹号 你总是为了那个目标奋勇而起

跳远运动员选材范文第2篇

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量型周期性跑的项目。在短跑中肌肉表现的最大收缩力量、最快的收缩速度和快速力量耐力是短跑肌肉工作的主要特点[1]。力量素质方面对爆发力要求比较高,强大的爆发力,较高的动作速率、合理的跑的技术、良好的协调性和灵敏性,以及较强的心理稳定性和心理调节能力是从事短跑运动必须具备的条件。短跑运动员应在速度、力量、耐力以及灵敏性、柔韧性和协调性等方面具有高度、全面发展的水平。短跑运动员的关键素质是速度,在短跑运动员选材中要特别着重对儿童少年绝对速度的优选。

2 短跑运动员科学选材内容和途径

选材是多年训练的首要课题,更是现代教练员必须具备的基本理论知识和经验。短跑运动员进行科学选材的基本内容和途径主要有以下五个方面。

2.1 身体形态

主要指身高、体重及四肢长度的比例等。短跑属于平跑,平跑项目受身高影响相对不大。预测身高的方法多采用运动员年龄和身高进行推算,一般小时侯身材高,大时也高;可参考父母、兄弟姐妹身高来推算;还可参考骨龄和脚的大小进行推算。不同身高有短跑才能的儿童少年通过科学训练都可能达到较高成绩。但是身材高总是有利的因素。预测短跑运动员未来较为理想的身高,男子为1 8 0 c m±5 c m,女子为170cm±5cm左右[2]。要求身体形态匀称,体格健壮、肌肉细长、线条明显;膝、踝关节围度较小;骨盆宽度适中,脚弓较大,脚较薄,跟腱清晰、较长,跟腱斜度较大;此外要求下肢较长,大小腿长度之比要小,即要求大腿相对较短,小腿相对较长。

2.2 身体素质

包括速度、力量、耐力、灵敏及柔韧等机能能力。身体素质是人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素[2]。短跑运动员速度、爆发力较突出;身体素质起点水平较高,增长速度快;关节灵活;柔韧性好;动作协调灵敏。

在进行短跑运动员选材时应注重全面身体素质,特别对跑的绝对速度要求应放在首位。速度素质受遗传素质的影响较大,对可能有遗传素质影响的因素不可忽视[3]。同时还应注意到有些儿童少年还可能不受遗传的影响,根据他们身体素质测试的水平进行评定、选材是最重要的。在儿童少年期选材应将速度素质放在短跑运动员选材的首位,并以速度力量素质,快速跑中的协调放松能力,专项耐力素质为重点。

2.3 生理机能

短跑运动员在生理机能方面要有良好的心肺功能,能承受较大的运动负荷,训练后机体恢复较快,对外界的适应能力和防御疾病能力较强。选材时进行健康体检,测试心、肺功能,最大摄氧量与恢复能力。拍腕关节骨龄,测生物年龄与实际年龄之差,生物年龄较小为好。调查家族病史,运动损伤史,采用常规检查血红蛋白指数,肺活量体重指数比以及快肌和慢肌的百分比等方法评定短跑运动员的生理机能,准确地把在生理机能方面有很大优势的少年儿童挑选出来。

2.4 心理素质

短跑是一项极限强度运动[4]。参加短跑运动的儿童少年,应具有神经反应快,灵活性高,能经受激烈训练和比赛中大强度刺激的心理素质。心理品质要求神经系统兴奋与抑制均衡;思维敏捷灵活;抗干扰能力强;反应速度快;速度感觉好;竞争意识强。评定其心理素质,教练员可根据经验和观察能力,判断运动员对专项的爱好及性格特征,选择能经受激烈比赛和竞争等大强度刺激的少年儿童进行短跑训练。

2.5 运动技术

短跑运动员起跑反应快,加速均匀,跑速分配合理,全程跑节奏好,能加长最高速度跑进的距离,在全程跑中没有明显的技术变形。跑时步幅开阔,自然放松,用力集中、直线性好;整个跑程中上、下肢配合协调,膝关节力量强,支撑时间短,有较好的步频与步幅。

3 对新疆短跑运动员科学选材的思考与建议

3.1 领导重视是科学选材工作发展的根本保证

短跑运动员选材工作在新疆起步较晚,水平低,加之设及的学科广、部门多、投资大、见效慢,因而工作难度较大。但依据新疆现行体制和经济状况,在短短的十几年将科学选材工作由“起步晚、基础差”迅速转变为“起步晚,发展快的局面,领导重视是新疆短跑运动员科学选材工作发展的根本保证。在新疆各地,州、市建立和健全各级短跑运动员选材组织网络,培养高水平的选材队伍。各级领导应在财政计划中安排选材工作专款,以保证必需仪器设备的配置、人员培训、选材测试、日常办公等开支。

3.2 提升教练员科学选材能力

在经费短缺的情况下将各地、州、市业余体校的教练员纳入到选材队伍,通过统一培训承担基层选材任务。短跑运动员在进入初级训练时往往是有教练员来选拔的,而不是选材组通过测试综合评定后选拔的,这样既节省了经费,又提高了教练员科学选材的能力,并能更好地使科学选材与科学训练相结合,来提高短跑运动竞技水平。

3.3 抓住最佳时机打好选材基础

对新疆小学三至五年级学生进行普查很有必要,抓住最佳时机打好选材基础。以身高为主结合发育程度、身体素质、家史调查等,了解新疆短跑体育资源状况,做到心中有数,以便从中择优,为初选做好准备。

4 结语

新疆短跑运动员选材处于全国落后水平,多以经验选材为主,在进行短跑运动员选材时首先要掌握短跑运动项目自身特点,依照科学选材内容与途径,将科学选材与经验选材相结合,取长补短,最大限度地把具有短跑天赋、竞技运动潜力的少年儿童挑选出来,通过逐级训练、层层筛选、长期监测、优中选优,最后选拔出高水平的短跑优秀体育后备人才。

摘要：本文对短跑运动项目的特点进行分析和研究,从身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、运动技术等五方面系统的论述短跑运动员科学选材的内容和途径。对目前新疆短跑运动员的科学选材进行了深入地思考,并为新疆地区的短跑运动员选材工作提出了合理化的建议。

关键词：新疆,短跑,运动员,选材

参考文献

[1] 曾凡辉,王路德,邢文华.运动员科学选材[M].人民体育出版社,1992:1.

[2] 车保仁,李鸿江,邰崇禧.田径[M].高等教育出版社,2008:42.

[3] 郭敏,何玉成.业余训练工作指南[M].人民体育出版社,1996:133.

跳远运动员选材范文第3篇

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

致跳远运动员加油稿二：

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的胜利山颠。

致跳远运动员加油稿三：

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

致跳远运动员

蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，

不管怎样，荣誉永远属于你。

致跳远运动员加油稿四：

运动场上有你们的飒爽英姿，

运动场上有你们拼搏的身影，

面对漫漫的征程，

你没有畏惧和退缩，

任汗水打湿脊背，

任疲惫爬满全身，

依然奋力追赶，

只有一个目标，

只有一个信念，

为班级赢得荣誉，拼搏吧， 我为你们呐喊，加油! 致跳远运动员加油稿五： 年轻的我们自信飞扬，

青春的气息如同出生的朝阳， 蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台， 声声加油便是我们最高的奖项! 论何成功，谈何荣辱，

心中的信念只有一个：拼搏! 致跳远运动员加油稿六：

希望是种子，就该有绿色的自信; 希望是种子，就该有金色的梦想。 不要躺在封闭的暖房， 怕什么秋日薄薄的风霜，

既然已走上了运动场，心里就不要多想。 跑道已洒满阳光， 不要羞涩、不要紧张， 听秋雁在空中为你歌唱， 快去拾取片片金黄， 充满信心，就有希望。 致跳远运动员加油稿七： 短暂的一瞬间，

显示出你惊人的速度， 铿锵有力的一声吼叫，

把你全身的力量都凝聚在这一刻上。 努力吧!加油啊! 时间短暂并不代表你激情短暂， 距离不长却表示你成功不远， 相信自己，冲啊! 胜利就在眼前， 失去不会再现! 致跳远运动员加油稿八：

成功与失败是同根生的兄弟， 两者总是相伴着走过一生。 也许，今日你遇到了失败; 但现在的失败并不代表， 以后你不将再获得成功。 你应该为此而高兴，

因为你有了这次难忘的经历， 有了面对失败的勇气。 你要站起来，

跳远运动员选材范文第4篇

致跳远运动员广播稿100字

1离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

致跳远运动员广播稿100字

2一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时

你舒展开矫健的羽翼

然后

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

都是动人的旋律

致跳远运动员广播稿100字

3助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线

一个轻捷的身影

从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利!

致跳远运动员广播稿100字4

沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印

都是你一跃而起的美丽成绩

不论深浅，不论远近

那都是你为目标而奋斗的结晶

在你跃起的那一瞬间

你的想法只有一个

那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印

给观众留下一个个惊叹号

你总是为了那个目标奋勇而起

为着那个目标，加油吧!跳远运动员们

那个属于你的脚印永远不会被拭去

那个惊叹号永远属于你!

致跳远运动员广播稿100字5

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是爱的奉献

致跳远运动员广播稿100字6

沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印

都是你一跃而起的美丽成绩

不论深浅，不论远近

那都是你为目标而奋斗的结晶

在你跃起的那一瞬间

你的想法只有一个

那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印

给观众留下一个个惊叹号

你总是为了那个目标奋勇而起

为着那个目标，加油吧!

跳远运动员们

那个属于你的脚印永远不会被拭去

跳远运动员选材范文第5篇

为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!

在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!

青春的步伐，告别昨天的汗水，

激情的跳跃，飞向明天的希冀，

一次次坚持，执着着梦想，

一次次腾空，超越的，

不仅是距离，

还有自己。运动会跳远加油稿范文150字 2

每一次腾空，

都迸发出力量。

每一次腾空，

都孕育着成长。

每一次腾空，

都书写着激昂。

让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞，

让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。

我们知道，你一直在拼搏，

请你相信，撒一路汗水，

将收获无尽希望。加油吧，运动员!!运动会跳远加油稿范文150字 3

沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印，

都是你一跃而起的美丽成绩。

不论深浅，不论远近，

那都是你为目标而奋斗的结晶。

在你跃起的那一瞬间，

你的想法只有一个，

那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印。

给观众留下一个个惊叹号，

你总是为了那个目标奋勇而起，

为着那个目标，加油吧!跳远运动员们!

那个属于你的脚印永远不会被拭去，

跳远运动员选材范文第6篇

腾起初速度和腾起角度是影响跳远成绩的主要因素, 在最佳腾起角度相同的条件下初速度越大, 跳远的成绩也就越好, 而初速度是由助跑的水平速度和起跳的垂直速度决定的, 所以, 快速的助跑与合理有力的起跳的结合是跳远技术的关键[1]。

1 中学业余跳远运动员助跑训练的主要任务

跳远助跑的主要任务是通过助跑获得水平速度, 准确地踏上起跳板, 为快而有力的踏跳创造条件, 作好准备[2]。所以助跑必须做到:快、准、稳、直。快, 就是要在固定的助跑步数内发挥速度, 特别是助跑的最后四步要达到或接近本人的最高速度。准, 就是准确地踏上起跳板;稳, 就是助跑的起动姿势, 跑的技术, 跑的距离, 加速方法, 跑的节奏要稳定;直, 就是要保持直线跑进。

1.1 心理作用对跳远助跑的影响

助跑中所出现的种种问题, 离不开人的心理作用。心理紧张会引起运动员动作变形, 破坏正常的技术动作。如助跑中怕犯规, 就形成助跑过程中不自觉地缩短步幅或减慢助跑速度。当犯规后, 在无意识的情况下, 就不断加大步长, 结果又形成犯规。反之, 如果没踏上起跳板, 向前移动标记, 又怕跑过起跳板犯规, 结果又缩小步长, 仍然踏不上起跳板[3]。这也正是心理素质不过硬所导致的表现之一。

1.2 青少年运动员助跑训练的主要任务

1.2.1 注重发展运动员的步频

运动员的速度主要取决于跑动中的步频和步长。步频受神经的交替支配, 中学业余运动员神经系统的灵活性好, 兴奋与抑制的转换速度快, 是提高步频的最佳时期, 如果错过了这个时期, 到了成年阶段, 虽然肌肉力量的提高和技术的改进也能在一定程度上提高步频, 但难度较大。因此, 在中学业余训练阶段要多安排快节奏、高步频的练习, 打好步频基础, 对以后绝对速度的提高会起到重要作用。加强步频的同时, 要注意运动员跑的技术, 即步长的训练。步长取决于整个跑的合理技术, 后蹬时髋关节的伸长幅度以及大腿的前摆幅度等均对步长有较大影响。因此, 发展伸髋肌的力量和发展髋关节的柔韧性和灵活性既髂腰肌、缝匠肌的力量与步长的训练有密切关系。针对中学业余运动员生理特点, 通过合理的训练, 发展柔韧性, 增加小肌肉群的收缩能力, 但要强调动作的放松, 避免形成僵硬的动作[4,5]。

1.2.2 训练稳定的助跑节奏

助跑节奏指的是助跑每一步具有节奏的特征, 是经过长时间训练而形成的一种相对稳定的节奏, 它直接影响着助跑每一步的步长和步频, 从而影响助跑的稳定性和准确性。跳远项目要求运动员在助跑中不仅要发挥速度, 而且要有稳定的助跑节奏和一定的步长, 以此来保证在高速助跑中踏板的准确性, 这是跳远项目的难点和特殊性之一。如果运动员的助跑节奏不稳定, 变化较大, 造成助跑的准确性差, 导致较大的速度损失, 不是过板就是踏不上板, 从而影响运动水平的发挥。因此, 在训练时期就要特别注意助跑节奏的训练。根据跳跃运动技术原理, 人能尽量跳得远的关键因素是腾起初速度和腾起角, 而腾起初速度是由助跑起跳产生的水平速度和垂直速度合成。有关资料证明, 助跑速度7.1m/s提高到8.7m/s, 在最佳腾起角时, 运动成绩相应地由6.9m增长到8.9m, 此时腾空初速度由8.5m/s增长到9.6m/s。世界著名跳远运动员鲍威尔 (8.95m) , 刘易斯 (8.91m) 平跑的最高速度高达11.61m/s和12.05m/s。由此可见, 速度直接影响到跳远的成绩, 因此中学业余运动员助跑训练的主要任务是提高绝对速度水平, 有侧重的抓好步频和步长及跑的技术训练, 形成稳定的助跑节奏。

2 跳远运动员助跑训练的主要方法

2.1 提高加速能力的训练方法

训练中常采用的方法有: (1) 前倒小碎步跑10m～15m。 (2) 站立式起跑快步频加速跑2 0 m～4 0 m。 (3) 下坡顺风加速跑60m～80m。 (4) 追逐跑50m～60mㄢ

2.2 提高快跑能力的训练方法

中学业余训练中提高快跑能力的方法主要有: (1) 20m～25m加速跑后的10m, 15m, 20m, 25m, 30m行进间计时跑。 (2) 下坡或顺风30m行进间跑。 (3) 拖重物加速跑, 跑出20m～30m突然撤去重物全力快跑10m～20mㄢ

2.3 掌握全程节奏的训练方法

中学业余运动员训练中掌握全程节奏的训练方法有: (1) 在跑道上进行不起跳的全程助跑练习。 (2) 在跑道上按全程助跑每步步长划好的标记进行不起跳的全程助跑练习。 (3) 在跑道上放置三个检查助跑稳定性的标记 (例如:起动后第四步放一个, 在起跳前六步放一个, 起跳点放一个) , 进行全程助跑练习。

综上所述, 为了在比赛中克服跳远运动员易犯的错误, 运动员在平时的训练中就应引起重视, 有放矢地加以改进, 不断磨砺。作为教练员。更应该兼顾运动员的各方面特性。采用科学的训练手段, 制定周密系统的训练计划, 帮助运动员建立正确的助跑速度感, 这样才能不断提高运动成绩。

3 结语与建议

(1) 中学业余跳远运动员的助跑训练中要注意发展绝对速度优先发展步频, 并注意培养稳定的节奏。优先训练神经传导速度的肌肉收缩速度, 尽量提高动作速度和跑的速度以及跑的技术动作正确性。

(2) 在助跑训练中以提高跑的绝对速度为基础, 通过提高助跑技术与结合起跳的能力来提高助跑速度的利用率, 设计对运动员本人适宜的合理助跑节奏, 为起跳做好准备, 提高助跑的效果, 以取得更好的成绩。

(3) 以最大速度进行反复练习时, 身体状况必须处于最佳状态, 练习时间必须调节到不会由于疲劳而降低速度, 应严格控制好跑的段落、距离、反复练习的次数、休息时间。

(4) 以最大的速度能力来提高绝对速度, 跑的距离相对要短, 重复次数要多, 强度要大, 课次间隔时间要相对长一些, 而且要特别重视跑的技术。

摘要：采用文献资料法, 对中学业余跳远运动员的助跑训练进行研究。结果发现, 中学业余跳远运动员的训练应把发展绝对速度放在首位, 优先发展步频, 提高助跑节奏的稳定性。

关键词：青少年,跳远运动员,助跑训练,绝对速度

参考文献

[1] 鱼得海.论助跑与起跳在跳远中的作用[J].西安体育学院学报, 2000, 17.

[2] 张天德.跳远跑跳结合的技术特征[J].田径, 1999 (11) :20.

[3] 郭元奇.关于提高跳远运动员助跑准确性的研究[J].体育科学, 2002 (2) .

[4] 赵国雄.跳远运动员必须掌握正确的助跑节奏[J].径情报资料, 1997 (4) , 21.