挫折使我成功范文

挫折使我成功范文（精选16篇）

挫折使我成功 第1篇

挫折使我成功

人生，好像是在走一条迷宫，并不是每一次都能走到终点。人生，好像是一次环球旅行，前方的路并不只是平原，还会有荆棘小路。有的人倒下了还会爬起，而有的人却一败涂地，这样只能做永远的失败者，不会成功。

我的是十六年的阅历不乏挫折，因为人的一生不会一帆风顺，这是必然的。这好比上苍为你关上一扇窗，你必须努力打开它，或再打开令一扇窗。

小学时，学习压力不大，父母为了让我全面发展，而且处于我的兴趣，我学习了一项乐器——萨克斯。刚开始时听到电视上的文艺节目中有萨克斯演奏，优美而婉转的音乐打动了我，使我心迷神往。可是当我正式学起它时，便不觉得那么美了，反而有了想放弃的念头。

大家都知道，萨克斯管中最重要的部位是哨头，就是发出声音的初始位置。就是这么一个小小的哨头，让我吃尽了苦头。刚开始练习，不懂的其中的技巧，老师教授的方法总觉得不大实用，只能自己摸索。这种想法驱使我每天都要吹哨头，练习并摸索“发声”的技巧。第一次练习，哨片就划破了我的舌头和嘴唇，有一次我练习过后，哨片已被鲜血染红，就连我吃完饭都会疼痛难忍。妈妈心疼了，就让我放弃学习这个乐器，说我可以只学习，不练乐器。一向对母亲顺从的我，这次倔强起来，我认为天下无难事，只怕有心人。

凭借这种思想的推动，我坚持了下来。并自己定下了许多目标，各个攻破。从避免划伤舌头开始，到可以吹一首简单的曲子。一个月，我完成了一次质的飞跃。学校得知了我有这方面的才能，还邀请我到吉林市经济广播电台表演节目。我万分激动，并苦练了一个月的演奏曲目。在这次表演中我演奏的十分成功，得到了电台和学校领导的好评。

从吹不出声音，满口创伤，到上台表演大获成功，真可以说完成了一次飞跃。这次经历我懂得：一个人的一生，没有失败，只有成功的暂停！

挫折使我成功 第2篇

。所以，挫折，成了我的朋友，让我

很难忘记那一次

虽然我对这次数学竞赛得第一名不是十拿九稳，但得第二、第三名绝对是胜券在握的。当老师公布完成绩的时候，我的心仿佛跌入了万丈深渊，各种疑惑都砸到了我的头上，难道是我运气不好?还是我答题时太粗心了?回家的路上，我整个人是愁眉苦脸的，心里却翻江倒海般思来想去，

功夫不负有心人，我在消息，同学们纷纷议论。有的同学低头沮丧，有的同学大喊大叫，有的同学面带微笑，有的同学则面无表情，

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终于开始发卷子了。首先发的是数学卷子。当老师拿着卷子一步一步走上讲台时，我的心忐忑不安，好怕自己考不了满分。老师开始宣读成绩，当读到我时，我既激动又紧张。这时，只听一声‘小欣，95分’，我楞住了。我拿着卷子，很快用我的‘慧眼’扫描了一下卷子。谁知不看还好，看了之后，我怒火中烧，错的全是一些简单的填空题，计算题。此时，我的泪水已经在眼眶里打转，没几秒，泪水便流了下来。下课后，老师找我谈话说“赵一行，这次你考的不错。但因小小的

小学的时候，老师告诉我了一句让我一辈子也许都不能忘记的话：大石横路，弱者视为行路的障碍，勇者认为是进步的阶梯。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。你若想要得到别人不曾拥有的，必先受过别人所不能承受的。上帝的砝码是公平的，你拥有一个苹果，就要有吃掉一个苹果的胃口，天秤永远不会倾斜，若你不付出，很好，碌碌一生或穷困一生;反之亦然。

我的一个同学说过这么一句话：“人的一辈子总要受这么多苦，先苦后甜还是先甜后苦由你自己选择。”是啊!人的一生犹如一、一杯苦咖啡，第一口你尝进得或许是无尽的苦涩，但回味时的醇香也是必然。

越王勾践卧薪尝胆，不断在屈辱中成长，终天仇国，一洗血耻;西楚霸王项羽却乌江自刎，可叹世上从此少了一位力拔山河的霸王，多了一个壮志未酬的冤魂。

爱迪生说过：“一个人生命最美丽的时候，不是他享受成功鲜花之时，而是在他默默奋斗和经受命运考验的时候。”勇于面对的道理谁都懂得，只是真正做到却绝非轻易。强者的可贵在于在挫折中长大，弱者的可悲在于在挫折中消沉。

错过了星星又何必再错过月亮呢?

打一个不很恰当的例子吧。小学的一次数学课，我正在跑神，老师提了一个很简单的问题，我一下子被激住了。老师叫了全班最笨最傻，我们一直觉得脑子有问题的人回答，他却轻易说出了结论，我瞬间觉得我是全世界最笨的人。觉得十分厌恶数学老师，因而也越来越讨厌数学课，成绩直线下降。可有一天，我想明白了，我又不是为老师学习，我是为我自己而学，我要有一天走到那个曾经让我讨厌的老师面前向她展示我的骄傲。我是从泥泞里爬了出来，但并未站起来。

或许有天，我对那个老师的感情会从憎恨变成尊敬和感谢，因为有了这股力量支撑着我走下去。我盼望着自己在挫折中长大。

挫折商:职场成功的“抗压剂” 第3篇

1997年, 加拿大培训咨询专家保罗、斯托茨博士出版了《挫折商:将障碍变成机会》一书, 第一次正式提出AQ的概念, 用以测试人们将不利局面转化为有利条件的能力。2000年, 他又出版了《工作中的挫折商》。这两本书成为探讨挫折商对人们影响的重要著作。

高AQ意味着什么?

斯托茨通过多年来对个人和公司的测试证明, 高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力, 可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。有研究显示, AQ高的人手术后康复快, 销售业绩也远远超过AQ低的人, 在公司中升迁的速度也快得多。SBC电信公司提供的销售数据表明, AQ高的员工比AQ低的员工销售额平均高出141%。另有研究指出, AQ跟创业者的收入也有显著关系, AQ高的人可以获取更多报酬。

斯托茨认为, 挫折商可分为“控制感”“起因和责任归属”“影响范围”和“持续时间”四个部分。

控制感 (Control) :指我们觉得自己对挫折有多大的控制力, 面对逆境或挫折时, 控制感强的人会试图去改变环境, 他们相信人定胜天, 而控制感弱的人则会选择逆来顺受, 听天由命。

起因和责任归属 (O r i g i n&Ownership) :Origin即造成挫折的起因, Ownership是对目前所遭受挫折的原因归属, 相对于Ownership, 对Origin的分析会相对客观一些, 而Ownership有可能会包含一些主观因素。

比如, 你去一家超市买东西, 发现你要的东西缺货了, 白跑一趟, 对起因的分析, 你可能会说这是超市的问题, 与你无关, 但对责任归属进行分析时, 你有可能会将部分责任归因于自己, 因为是自己选择了这家超市, 而不是别人强迫你选择的。

高AQ的人遇到挫折时, 能进行合理明确的归因, 对自我该承担的部分, 会勇于承担, 对不属于自我该负责的部分, 能加以澄清, 而不过分追究。

影响范围 (Reach) :挫折对我们生活或工作的影响范围有多大?AQ高的人, 会将挫折带来的影响仅限于某一范围, 工作上的挫折仅停留在工作中, 生活中的挫折仅停留在生活中;而AQ低的人, 只要在一个方面感受到挫折, 在各个方面都会有挫折感。

持续时间 (Endurance) :逆境将持续多久?造成逆境的起因将持续多久?逆境给我们带来的影响又会持续多久?AQ高的人, 会努力调整自己, 让自我尽快从挫折情境中跳出来, 精力饱满地面对未来的生活, 而AQ低的人, 则会在挫折情境中纠缠很长时间。

如何修炼我们的AQ?

对于漫长的人生而言, 逆境可谓无处不在, 在这个环境中会有挫折, 到那个环境中还会有其它的挫折。人们通常会这山望着那山高, 殊不知, 每一山都有自己的问题所在。那么, 我们如何来提高自己的AQ, 如何适应我们所在的这座山呢?

首先, 要善用自我暗示的力量, 努力提高自我效能感, 避免习得性无助。自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一任务的推测与判断。这种判断先于任务的完成, 但却对任务的完成有很大的影响。当个体的自我效能感高时, 个体会以更积极的心态投入到当前的活动中, 在遇到困难时也更倾向于去解决问题, 而不是逃避。

与此同时, 需要注意警惕的是“习得性无助”。切莫在经历反复的挫折情景后, 面对与旧情景相似的新情景, 不再主动去尝试寻找解决问题的办法, 而是选择被动地等待痛苦的降临。个人自身的成败经验、别人的替代经验、言语劝说和情绪唤醒都会影响到个体的自我效能感, 因此, 在面对任务和困难时, 要记得, 以前的失败并不代表现在的失败, 千万不要让自己受制于以前的经历, 不要还没尝试, 就觉得自己肯定不行, 这一次, 情景可能已经不一样了, 只需我们稍加努力就可以突破。要记得鼓励自己:既然别人可以做好, 我跟别人并无不同, 那么我也一定可以成功。同时, 要保持良好的心态, 良好的心态会让你更有自信, 会让你对外部世界有更多的控制感。

其次, 对于挫折情境, 要分清哪些是自己该承担的, 那些是不需要自己负责的, 不要逃避, 但也不要过度承担。不要因为整日沉缅在过度的自责中难以自拔, 耽误了你再度起飞的时机。

遇到挫折困难时, 你常用的归因方式是什么呢?你是否让一些并不合理的归因方式在决定着你的一生呢?

每个人都有不同的归因倾向, 有人喜欢把原因归属于内在的、稳定的因素 (能力) , 有人则倾向于把原因归为内在的、不稳定的因素 (努力) , 同样, 也有人倾向于归为工作任务的难度或运气。与那些把挫折原因归为任务难度太大和运气不够好的人比起来, 那些把原因归为努力不足的人通常会以更积极的态度来面对下一次的挑战。而那些把挫折原因归为能力不足的人则有可能会自暴自弃, 放弃努力。

通常, 把挫折原因归为内部因素的人, 会比把原因归为外部因素的人体验到更多的挫折感, 不同的归因倾向会使人对成功和失败产生不同的情感体验和情绪反应, 并由此影响个体对未来结果的预期和努力。

再次, 千万不要让“踢猫效应”在你的身上上演。一个父亲在公司受到了老板的批评, 回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火, 狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上, 正好一辆卡车开过来, 司机赶紧避让, 却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”。

当你在某一个情景体验到挫折感时, 千万不要放大你的挫折, 不要在工作上遇到挫折就觉得自己做什么都不行, 也不要在家中遇到烦恼就觉得自己的人生糟糕透了。身在社会中的我们, 每个人都有很多不同的角色需要去投入, 没有人在每一方面都是一帆风顺的, 人生不如意事常八九, 我们一定会碰到各种各样的困难和挫折。我们一定要记住:某方面的失败并不代表整个人的失败, 一时的失败也不代表一世的失败。虽然在工作上可能暂时遇到了困难, 但回到家, 仍然可以是一个好丈夫、好妻子, 是孩子的好父母, 有了家人和朋友的支持, 工作上的困难也一定会解决的。

最后, 要经常提醒自己, 有些事情其实本来不是逆境, 而是我们自己把它想象成了逆境。需知塞翁失马, 焉知非福?因此, 面对挫折时, 记得问问自己, 有什么证据证明它对我来说是挫折呢?即便是个挫折, 这个挫折又让我得到了什么?千万不要经常把“倒霉”“郁闷”之类的词挂在嘴上, 你可知在你这样做的时候, 你已经在潜意识里强化你的挫折感了?

对于改变逆境, 最根本、最重要的还是行动, 行动可以让你树立坚强的自信力, 让你把“我能行”的观念扎根于自己的潜意识中, 让你拥有出色的抗压能力。尼采说过:“任何不能将我毁灭的东西都会使我变得更强”, 身在职场的我们需要以健全的心智、良好的心态、灵活的社交、出色的抗压能力来迎接职场的挑战。

“白卷”使我获得成功 第4篇

9点时，一位漂亮的小姐款款地走出来，将我们带进会议室。第一轮考核是文秘专业知识答卷，这正是我的专长。我凭借自己多年的自学和在部队上的工作经验，很轻松地与另外十九位应聘者进入下一轮的角逐。第二轮考核开始了，该公司经理给我们出了一道设计题如下：公司在某楼的第二十三层上设有一个办事处。每天下班之后，里面的职员都要乘电梯下来。可是，电梯的承载量有限，有不少女职员在等电梯时经常抱怨速度太慢。因此，经理便让每一位应聘者大胆设计一个最简单的方法，来解决这个令人棘手的问题。之后，有的应聘者提议再增加一道电梯，或者加大电梯的承载量。而我却提议，在电梯入口旁边的墙壁上安装上一面大镜子。其他人都用迷惑的目光注视着我，惟有该公司经理满意地朝我点了点头。于是，我又跟另外三位应聘者幸运地进入了最后一轮的角逐。

此时，那位经理发给我们四个每人一张白卷,然后肃然地说：“为了考验诸位对敝公司的诚意，请你们把知道的原先所在单位里的秘密，尽可能多地写出来。”

时间在一分一秒地过去，我的额头上渗出了一层细密的汗珠。而另外三位应聘者都在挥笔疾书，并且先后满意地交上了答卷。终于，我下定决心站了起来，歉意地对亲自监考的经理说：“对不起，我不能接受您公司的这份答卷。”

经理惊异地盯着我手中的白卷问：“这是为什么呢？”

我回答说：“因为我曾是一名军人，而保守机密是军人的天职。”

挫折使我成长作文 第5篇

题记

李白的《行路难》中“行路难，行路难，多歧路，今安在。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，”人生道路和何其艰难!瞻望前程，只有前路崎岖，不知道要走的路。究竟在哪里，但李白确信，尽管障碍重重。但仍会有一天，会像南宋宗悫说的那样。长风浩荡之时，高悬云帆，横渡沧海，抵达理想的彼岸。

那是一个期中考试后的下午，记得当时我还是一个八年级学生。那天下午我们在上自习课，下课之时，有些同学不禁地问老师“老师，我们考的怎么样?”老师委婉的说“这一次大家考的都很不错，但是有一个同学却因为马虎失去了不该错的题目。考的不是很理想，实在是不值得呀，那就是三十七号考生。”当时我在想，那不就是我吗，我不就是三十七号吗?

到了下课的时间。我迅速的来到了老师的身边对他说：“老师，我要去看一下我的考试卷子。”老师也没有说些什么就带了我。进了办公室。老师把我的卷子给了我，我看见了我的卷子。有一个计算题，因为过程全对，但是马虎，最后抄错了一个数字。导致那到题全部没有分数。多么可惜啊!我当时悲痛欲绝。瞬间，我那不争气的流了下来。老师对我说“不要灰心，这次的马虎太不应该了，下次再认真点，以后有不会的问题或者作业做完了要及时上交，我们一起努力改到这这个坏毛病。加油!”

那一次，我没有去吃晚饭，因为，心情的糟糕，什么都没有味道没有趣味

后来，老师帮助我一点点战胜了它。经历了那一次挫折之后，我明白了，做事一定要细心认真，不要马虎。

从那里后，我立志要改掉我这个马虎的毛病。如每一次做题时，我都会认真真审好每一道题，不放过每一个细节。不管是在学习或者是生活，我都会善于观察，享受学习与生活的快乐。在生活中我也会认真的对待，一个人从生活中不马虎，我想在学习中也不会再有马虎的毛病。

《卜算子·咏梅》中写到“待到山花浪漫时，她在丛中笑。”很快就临近了期末考试，这一次经历了上次的教训，我没有再犯同样马虎的问题。我考进了全班第十八名的成绩。我高兴坏了!这是我坚持的结果!

挫折使我成长作文 第6篇

应对挫折就得意志坚强，要有坚定的信念，坚持到底，就必须能够成功，就必须能够实现生命的价值，享受真正的人生。

记得那是上学期班里头竞选班委我鼓起了勇气报名竞选，却以九分之差，落选了，我感到我收到了很大的打击。当天中午，我茶饭不思，闷闷不乐的在那坐着，爸爸走了过来说：“咋了，宝贝?”“爸爸，我落选了，我心里很难受，我觉得我太差了!”爸爸淡定了一会儿，一本正经的说：“孩子，从古到今，没有哪一个人不经历挫折就能成功和失败的!相反，人们是在不断的认识挫折、战胜挫折的过程中起来的，能够说挫折是人生的一部分。闺女，你好好想想吧!”之后，我觉得爸爸说的很对，因为老师也经常说：经历了风雨，才能看到彩虹，成功乃失败之母!同样爸爸这段话也给了我很大的启发，让我明白了：失败也是我所需要的，因为他能够激励我、鞭策我!使我更加的尖锐!

挫折伴我成长!

挫折使我成长作文 第7篇

两岁时，一个刚会说话的小男孩坐在门前，脸上挂满泪水，写满恐惧。他怕在幼儿园里受欺负，脑中回荡着“不去”二字，这时，妈妈疼爱地抱起他，慈爱地对他说：“孩子，没事，不用怕，幼儿园里可多好玩的，孩子们都喜欢玩在一起呢。”过了一会儿，小男孩坚毅地抬起头，勇敢地走出家门。最后，果真如妈妈所说的，小男孩玩的很开心。那个小男孩是我。

六岁时，一个美丽的早晨，一位“红领巾”呆呆地望着手中的试卷，顿时便没了力气。一天下来，所有的课“红领巾”都没听好，仍是没精神的样子。放学后，“红领巾”拿着满是红叉的试卷艰难地朝家的方向走去，回到家后，“红领巾”不好意思地把试卷放在爸爸面前，爸爸看到先是一瞬间地惊愕，随后便是满脸地鼓励：“考得不是很理想，不过没事儿，毕竟没有常胜将军嘛，但重要的是分析错因，来，我们父子俩分析分析原因。“从此，“红领巾”奋发了，每次考试都名列前茅，那位“红领巾”就是我。

十一岁，一个演奏选手正在演练房里独自练琴。他很努力，但他看着自己的录像，仍是不完美。他便又练习三五遍，但都不完美，演奏选手伤心极了，他把琴放在一边，身子一扬，躺在地上。突然，两岁与九岁的事涌上他的心头，他“唰“的一声坐起，脑中回响着：两岁与九岁的困难克服了，更何况现在呢?但这时，另一个声音出现了：但那时有爸爸妈的帮助啊。听到这番话，演奏手便又躺了下去。但过了一会儿，他又想到：那时才几岁，现在已经十一岁，挫折不仅仅带来成功，还带来成长啊。于是，这位选手想尽了办法，终于完美了，随后，他便在比赛中大放光彩。这位选手就是我。

挫折，成功的前奏 第8篇

对于高三生而言，在学习和生活中会遇到许多意想不到的挫折，能够正确认识和对待是心理健康的一种体现，也是保证学习和生活正常运行的关键。那么，该怎样正确认识和对待挫折呢？

挫折的礼物你收到了吗？

有一个博学的人遇见上帝，他生气地问上帝：“我是个博学的人，为什么你不给我成名的机会呢？”上帝无奈地回答：“你虽然博学，但样样都只尝试了一点儿，不够深入，用什么去成名呢？”

他听后便开始苦练钢琴，后来虽然弹得一手好琴却还是没有出名。他又去问上帝：“上帝啊！我已经精通了钢琴，为什么您还不给我机会让我出名呢？”上帝摇摇头说：“并不是我不给你机会，而是你抓不住机会。我暗中帮助你去参加钢琴比赛，你缺乏信心，缺乏勇气，又怎么能怪我呢？”

那人听完上帝的话，又苦练数年，建立了自信心，并且鼓足勇气去参加比赛。他弹得非常出色，却又由于裁判的不公正而被别人占去了成名的机会。他心灰意冷地对上帝说：“上帝，这一次我已经尽力了，看来上天注定，我不会出名了。”上帝微笑着对他说：“其实你已经快成功了，只需最后一跃。”“最后一跃？”他瞪大了双眼。上帝点点头说：“你已经得到了成功的入场券——挫折。现在你得到了它，成功便是挫折带给你的礼物了。”

这一次他牢牢记住上帝的话，不久后，果然成功了。

什么是挫折？

从心理学的角度讲，挫折是指个体从事有目的的活动时。由于主客观条件的阻碍或干扰，致使动机难以实现，需要难以满足时所感受到的挫败、阻挠、失意、紧张的状态和情绪反应。

而对于“挫折”的认知又是形成挫折本身最重要的因素，如同样是考试失利，同学甲认为是自己学习不努力所致，下次努力点结果可能就不同了：而同学乙则认为，这么容易的考试还失利，说明自己能力有问题，或许怎么考都通不过。两位同学对考试失利不同的认识，决定了他们今后将如何应对考试及可能的结果。

其实，只要稍稍从挫折中抬起头，就会发现它的一些特性：

1.挫折的普遍性 大到生了重病影响学业，小到走路滑了一跤，挫折时时处处存在着，天才或凡人，谁都不能幸免。

2.挫折的多样性 生活中，常会受到自然环境、社会环境因素的约束和限制，加上个人自身条件的局限，往往都会阻碍我们达到既定的目标，从而导致形式多样的挫折状况。

3.挫折的两面性 它既可能带来消极反应，也可能会有积极结果，这取决于我们对挫折的认知。对挫折的认知不同。忍耐挫折的能力就不同，挫折的感受和反应以及最后可能的结果也就不同。

改变对挫折的错误认知

高中阶段即是青年初期了，高中生经过发展，在生理发育上已达成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上也表现出丰富和稳定的特征。可是，高中生毕竟生活环境单一，社会经验不足，还没有完全成熟。所以，在学习和生活中遭遇挫折时。难免考虑得不够周全，在认识和态度上有偏差。要战胜挫折当然首先就要在认知上克服主观、片面和夸大，建立起客观的、全面的、正确的认知态度。

在某件事情上失败了，就认为自己没用，是个失败者、弱者？某一次考试不理想，就认为自己头脑笨，不是读书的料，将来考不上好的大学，没有前途？有同学对自己不友好，就觉得自己人缘差，缺乏交际的能力？

上面这些认知，都带有一定的片面性，会给我们带来消极的后果。这种以偏概全的认识和评价，不论是对别人还是对自己，都是很不成熟的表现。想想自己曾经取得的成绩得到的表扬，它们其实就在不远处等着你，从未离开。

不管遇到什么挫折，在主观上要有意识注意避免和克服它的发生，发挥创造性思维，想到多种可能性的出现，考虑多种应急方案，“往最坏处着想，向最好处努力”，并留有余地：注意信息反馈，做好突发事件的应急决策，以便随机应变；对于出现的错误，要以积极的态度从中吸取教训，这样会增加免疫力，可以抑制挫折的负面影响。

调动起你积极的心理防御机制

挫折常常冲击着我们的生活，破坏我们的心理平衡，让我们产生困惑、不适应的感觉，甚至体验到痛苦的折磨。

出于人的自我保护本能，我们会产生一种自觉或不自觉地要消除或减轻这种状态的倾向，会有意无意地采取某种方式来恢复心理平衡，这种让我们摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制，就被称之为心理防御机制。

但是心理防御机制有积极和消极之分。一般来说，积极的心理防御机制在缓冲心理挫折的同时，常常表现出一种自信、愉快、进取的倾向，有助于个人体积极战胜挫折：而消极的心理防御机制则大多表现为退缩、逃避、自欺欺人，虽然也能起到暂时缓解心理矛盾和冲突的作用，但常常会阻止个体面对现实、积极进取，过分使用还有可能引起心理疾患。因此，心理防御机制的准确把握、适时适度运用成为应对挫折的另一大利器。那应当充分调动的积极的防御机制都有哪些呢？

认同 指我们在遇挫痛苦的时候效仿别人获得成功的经验和办法，使自己的思想、目标和行为更适应环境的需要，从而增强我们获得成功的信念。如把一些历史名人作为自己的认同对象，从他们的经验中吸取营养和动力，奋发进取。

升华 在遇到挫折后。我们将自己不为别人所认可的动机转变为符合别人要求的动机，这就是升华。如把对成绩优异的同学的嫉妒升华为以他为目标，奋发努力、积极进取的行为。

补偿 由于主客观条件的限制和阻碍，使我们的目标无法实现时，设法以新的目标代替原有目标就是补偿。如被喜欢的同学拒绝了，就用功学习，用好成绩来证明自己的优秀补偿被拒的失落。

此外，像找借口、将不愉快的经历强压到心底、将自己的过失转嫁到他人身上等等，这些都是我们应当尽量避免的消极心理防御机制。

努力提高耐挫能力

正确看待挫折，努力培养耐挫能力具有十分重要的意义。现在条件优越，环境舒适，使很多同学从小养成依赖心理和养尊处优的不良品格，交往能力和适应能力较差，所以一遇挫折往往惊恐万状，茫然无措，甚至很容易因绝望而轻生。

因此，作为高中生要努力培养自己的耐挫能力，不断完善人格，在挫折中锻炼，在挫折中成长，在挫折中不断取得成就。

我们成长的过程是幸福的。只是其中也总伴随着烦恼。挫折好比一块锋利的磨刀石，我们的生命只有经历了它的打磨，才能闪耀出夺目的光芒。“不经历风雨，怎能见彩虹？”经历了挫折的成长更有意义，挫折其实是一笔财富。多少次艰辛的求索，多少次噙泪的跌倒与爬起，都如同花开花落一般，为我们今后的人生道路做了铺垫。

成长的过程好比在沙滩上行走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，只有经受了挫折，我们的双腿才会更加有力，人生的足迹才能更加坚实。

挫折使我成长作文 第9篇

人生难免有挫折。它是生命宏伟蓝图上一颗不起眼的小沙粒。遇到了就勇敢的把它扫走;是随时会流入生命之海的污水;是乌云遮住了灯塔，让通往生命彼岸的船迷失了方向;是人生道路上的绊脚石，让人在人生道路上跌跌撞撞!

挫折令人恐惧，令人心寒，让人无法承受。在胜利的曙光照耀下的土地上，当你遇到挫折时，一旦失去信心，成功就不属于你了。你只需要持之以恒，勇往直前，以乐观的态度面对挫折，只留下宝贵的经验，那么举手就能取得胜利。

挫折，它让我成长。茅以升曾经说过：困难只能吓退懦夫和懒鬼，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。在成长的道路上，以良好的心态去对待，你的经验值就是芝麻开花?登高。如果你勇敢地打开乌云，你就能再次看到光明;杜绝污水，大海清澈明澈;踢开绊脚石，人生之路还是有希望的。挫折伴随着我成长，通过经历让我成长。

如果我考试不及格，我会仔细分析错误的原因，并记住正确的答案。下次考试，我会是一个有风雨经验的竹笋。时间越长，我就越高。每当我开了一个错误的玩笑，朋友之间的友谊发生冲突时，我都会记住教训，再也不会说错话。当我和父母争论什么是好的时候，父母会告诉我好和坏的区别。如果我有经验，就不会被奸商骗了。

正如爱迪生所说：失败是我所需要的，它对我来说和成功一样有价值。只有在我知道了所有不好的方法之后，我才能知道什么是做好一份工作的方法。挫折是一种良心苦的药，人在“生病”的时候吃药是有益无害的。挫折是大理的三大茶：第一苦，第二甜，第三回味。它让你尝到了所有的教训，记住了其中的艰辛，再也不会凭经验犯同样的错误。

挫折使我成长作文 第10篇

在《假如给我三天光明》一书中，海伦用细腻的笔触，对大自然景色的描写，使人很难相信出自一位盲聋人之笔;她去骑马、划船、游泳、划雪橇，甚至独自一人月夜泛舟，用心去领略月下荷塘的美景;她去参观博物馆，“听”音乐会，甚至去“欣赏”歌剧。我相信她一定是用心来感受这个世界，用心来享受生命。她远比我们这些正常人活得幸福、活得充实、活得有意义!是知识给了她生活的勇气，是知识给了她接受生命挑战的力量，使她能以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明。是知识使她产生了一种的信仰：现实环境固然可怕，但人类应该抱持希望，不断奋斗。生命的意义何在，人生的价值何在?人的一生是短暂的，我们似乎从未想过或不敢想象未来的世界，每日懒懒地生活，懒懒地工作，遇到困难就怨天尤人，抱怨上天不公。就这样年复一年，日复一日，时间如流水飞逝，过去的日子不再重现，当我们回首往事，是否值得留恋?是否值得纪念?假如，我们每一个人，都用知识点亮自己心中的灯，我相信，这个世界将是一片光明!

在这个世界上，为什么只有聋人才珍惜失而复得的听觉?只有盲人才珍惜重见天日的幸福?让我们珍惜生命中的每一天，去充实生命、去享受生活!海伦说：“我努力求取知识的目的在于为社会人类贡献一点力量。”

海伦的一生，是生活在黑暗中却给人类带来光明的一生，她用行动证明了人类战胜生命的勇气，给世人留下了一曲永难遗忘的生命之歌!

挫折使我成长作文 第11篇

记得在刚刚升入五年级的时候，我因为突然面对许许多多的问题和沉重的学习压力，大脑似乎变得格外混乱。果不其然，第一次月考，我便从以前的全级前十名退步到了23名。妈妈从老师那边得知了我的成绩后，顿时变成了一只“大恐龙”：“你是怎么回事!语文70多分!数学和英语也考不好!你真是太令我失望了!以后不准出去玩!”我的泪水已经在眼里打转了，本来早上我自己看到这样的成绩，已经很烦躁了，回家还被妈妈骂，我的心里又愤怒又伤心，吃饭时我还在不停抽泣，妈妈又看不顺眼了：“你干脆别吃了。”我再也受不了了，把筷子扔到桌上，冲进房间，“轰”地把门关上，并把门反锁。我气急了，望着窗户外面冰冷的公路发呆。不一会儿，外面刮起了大风，树木疯了似的摇摆着，“哗啦啦”下起了大雨。

过了好久，我的心终于平静了下来，我开始反思自己这段时间的不足，并制定了一张日程安排表，我在心里暗暗下决心：下次一定要考出好成绩!我要乐观自信起来，认真学习。终于，第二次月考，我考出了全级第二名的好成绩。

成功人士的挫折经 第12篇

“生活难免经历大大小小的失败，如果过于谨慎地过日子，而没有失败的经历，这不是生活，事实上这样人的心中早已被害怕失败而击溃。”

——JK罗琳

(去年6月，著名英国小说作家JK罗琳在哈佛大学毕业演讲时，并未把焦点放在她成功的小说上，取而代之的是她谈到了她经历的失败：一位年轻女性如何放弃成为小说家的梦想，为了生活转而学习了不少实用专业技术；但是，这一实用性很强的生活改变换来的结果是，成为了一位失业的单亲母亲。)

不难想象当时的我除了住处，其他一无所有。但是在这样窘迫的生活中，我发觉自己有个出色的女儿、一台老式打字机和一个能成为我重建生活的想法。

你永远无法真正了解自己，或真正衡量你的人际关系。直到这两者都通过逆境的考验。这种经历是一份真实的“礼物”，因为在痛苦中的获得，比所有我所知道的资格认定更有价值。

许多美国人在经历第一次失败的时候，立刻萌生退意。无论是否被收掉房产、失业或者花尽所有得来不易的积蓄，把这些视为全部的一代人将不堪一击。但是在苦难伴随痛苦教训的日子是值得慢慢体会的，如果你有足够的眼光，会出现“甜蜜的”转机。

“我曾经被抛弃，没有住进有白色篱笆的房子，但是现在我将这一切给了我的孩子……”

——蓝迪·凯契姆。36岁。美国俄亥俄州

29岁时我获得了我的学士学位，这是我人生中最开心的时刻，毕业的优异成绩、两份工作、兼具妻子和母亲双重身份。当我缓步走向阿什兰大学礼台领取我的学位证书时，我的父母和5岁大的儿子正坐在下面注视着我。我对即将开始教师生涯和为我的家庭做出更大贡献，感到非常骄傲。

但是，正是那天夜晚，我回家看到了丈夫留下的信封和纸条。纸条上大概写着，他会回来取他的衣服，之后不会再回来。虽然我们之间存在一些问题，但是这张纸条仍对我是个不小的打击。他取光了我们所有的银行积蓄，而当时我们有大笔贷款需要偿还。那时我刚辞掉原来的工作，成为一名试讲教师。更具压力的是，我还有8个月的身孕。

大多数女性都会幻想幸福快乐的生活画面，想着她们能够住在白色篱笆的房子里。没有人会坐下来直接告诉你这个梦是不真实的，生活总是非常现实和丑陋的。这些所谓的不好，一夜间全都降临在我身上。我感到十分难堪、害怕、气愤和挫败。

但是我还有儿子，并且刚开始新一段的人生旅程，所以我决定收起我的悲痛，将生活继续下去。第二天早上，当我醒来，将双脚放在地上，深吸一口气，精心准备早餐和做好每天都做的家务事。按照一直保持的习惯，促使自己行动。就像经过6年的军营生活，我回到了最初的训练状态，像优秀的士兵一样在艰苦的环境下仍能执行任务，一小步一小步地回归到正常生活轨道中。

接下来的7年，我的生活不停向前，我成为了一名幼儿园教师，得到了教育学硕士学位，并看着我的两个孩子长到12岁和7岁。我当然不会选择让孩子们经历苦难，回想起来，我很高兴能经历这一切。这些事情帮助我在极短的时间内找到了自我，帮助我独立成长、自信和坚持。我正希望把这些收获告诉我的孩子们。

“当我年轻时，做过的所有事情都失败了，但是现在，我刚以750万美元卖掉了我的公司……”

——鲍勃·威廉姆森，62岁，美国佛罗里达州

1970年，当我24岁时，搭便车到了佛罗里达，相当讽刺的是，我在幸运大道下的车。我当时一无所有但觉得自己“足够幸运”。因为，当时我还是个“瘾君子”。甚至被警方通缉。我所有的家当都装在一个枕套里。为了成功，我决定倾付我所有甚至做出巨大牺牲。我将我的血液以每品7美元的价格出售，并且得到了在幸运大道青年旅社过夜的房间。不久，我得到了清理砖块的工作；接着，我搬进了公寓并且过上了正常的生活。

但是幸运终究没有站在我这边。我驾驶借来的汽车与一辆车迎面相撞，我身受重伤，在医院治疗了3个月。我渐渐感悟之前人生的总总，试着热爱生活。

在我离开医院不久，我遇见了一位非常优秀的年轻女子，她正是6个月之后与我结婚的那个人。你能想象她之前是生活在与我反差如此大的世界里的人吗?现在，我们已经结婚38周年了，拥有一个充满爱的大家庭，我成为了社会的支柱并且是一名成功的商人。事实上，我刚卖掉的软件公司，是我创立的第九家公司。

我不相信偶然和幸运。我相信怀有成功的信念，在不断失败中朝着正确的方向前进，会出现机会，坚持下去，会有属于你想迈入的幸运大道。

挫折使我成长作文 第13篇

每一株小草从地下钻出来时，必须要经历的一课用自己的坚持与顽强，从坚硬的土壤下钻出，有时遇到石头，更要以自己弱小的身体与之抗衡。每一只雄鹰在天空中展翅飞翔前，必须要经历的一课是被自己的母亲推下高高的山崖，在面对着粉身碎骨时展翅高飞。每一个名人在闻名全国之前，必须要经历的一课是“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。他们在面对挫折顽强与坚毅打动着我的`心，引发我一次又一次的深思。

挫折，是一把双刃剑，有勇气去面对它战胜它的，可以从中吸取经验教训，不断的进步，不断的成长。无能的人在面对它时，只有一次次的退缩，一生注定的平凡，注定了禄禄无为。

犹记得当我一个人面对着陌生的人与陌生的环境时的恐惧，犹记得当我考试失利，一落千丈时的灰心丧气;犹记得当我为了一道难题而困惑的愁眉不展;犹记得当我……每当这时，我便想起了那些人，那些物，想起他们在面对困难时的勇气，想起他们那不屈不挠的精神。与他们比较，我还有什么痛苦可言呢?我是幸福的，拥有明亮的教室，拥有父母的关爱，拥有朋友的支持。不必为了饥饱问题而担心，不必为了没有教室没有老师而困扰，面对那小小的挫折，有了父母朋友的支持与爱，又算得了什么呢?

挫折使我明白了范文 第14篇

在生活中，每个人都会遇到挫折，当每个人遇到挫折的时候，有些人把挫折看成一种负担，一种恐慌，当我遇到挫折时，似乎明白了些道理。

在每个星期四都被同学们狠狠地称为“死亡日”，这是因为在星期四下午第一节课是传统文化课，以前那温柔和蔼的老师（最主要是以前的老师从来不给我们布置背诵作业）调走了，来了一个严肃、给我们布置背诵作业的老师（背不过还要罚抄）。而今天正好是“死亡日”，我开开心心地在外面活动时，有一个同学无意间问到我：“张振瑞，你背过诗了没？背不过要倒霉的！”我一拍脑袋瓜，这才想起课本放在教室了，一点都没背，我急忙拿起传统文化书开始背，可怎么背都背不过，要知道，老师也是很器重我的，如果背不过，老师会严厉批评我。时间一分一秒地过去了，一转眼下午第一节已经上课了，老师走进教室，眼睛犀利地扫视了一下我们，我的心都提到了嗓子眼了，心想：完了，这下死定了。接着，老师说：“开始检查背诵作业，张振瑞，请背一下上个星期学习的两首古诗”，我立刻站起来，心想：听天由命吧！我好不容易结结巴巴地背完了第一首古诗，我看见老师显然对我很不满意，当我在背第二首时因为这两首诗是当天背的，再加上我极度的紧张，把古诗内容忘记了，老师非常生气地说：“停，停，张振瑞，你今天这是怎么了？怎么背不过了？”我的眼睛湿润了，眼泪在眼眶里打转，我强忍着眼泪让它别掉下来，可那不争气的眼泪偏偏一滴一滴地落了下来，我的心里很伤心、难过，老师见状，说：“你怎么哭了，再给你最后一次机会吧！”我想了好长时间才想起来，就这样，整首诗在我的泪水中度过了，老师听了说：“那好吧，你先坐下。”我慢慢坐下，擦干了眼泪，整节课我都心不在焉。

下课了，我几乎没脸见人，非常尴尬，好不容易熬到了放学，我马上背着书包飞奔回了家。

挫折使我成长演讲稿 第15篇

几乎每个人都期望一帆风顺。但是我想说一句：“挫折也是人生的财富!”没有挫折的人生，从某种意义上来讲是黯然失色的。比如那天…刚刚下了体育课，喇叭里就传出清脆的声音：“请初一年级各班学生到后操场集合，第四节课举行跳大绳比赛!”听见这个通知，同学们像脱了缰的骏马一样飞奔向后操场，而我也不由分说地拉上了姚怡然和佀星辰去追赶他们。

同学们现在只要看到大绳就都跃跃欲试，一副信心汇成商学院的样子。要知道，我们可是苦苦练了五六天呢!大家都因比赛而欢喜雀跃。可我却高兴不起来…尽管我听到要比赛的消息很是激动，但我只要一想到我练习的时候总是跳不过去，心中就会隐隐的不安，一个劲的往后躲。

比赛还是开始了。我前面的一个一个的都过去了。“一个!两个!三个!四个!”这令人热血沸腾的喊声出自我们跳绳的精英队连跳队!“四班，必胜!四班，必胜!”这阵奋人心的加油声令我感到背后有阵阵力量。到我了!我一个劲地给自己加油鼓励：“你已经失败了这么多次，你还甘心再继续失败下去吗?!不能给四班丢脸啊!”“跳”我心中的那个憋了许久的声音终于发了出来。我纵身一跃，只听姚怡然一声大喊：“过了!四十三!”我高兴地“一蹦三尺”。耶!“give me five!”

战胜挫折 走向成功 第16篇

目前，学生中独生子女越来越多，特殊的家庭地位使许多独生子女娇惯、任性、脆弱、怕吃苦、受不得挫折，而他们又正处于心理极不稳定的年龄阶段。顺利时，对前途有多种美好的设计，可谓踌躇满志；稍遇挫折，便对自己失去信心，意志力开始衰退，变得消沉，整天被焦躁、压抑所笼罩，内心充满困惑、不安，甚至痛苦，而此时，他们往往夸大自己的不利处境，过低估计自己的能力，从而失去健康地、完善地发展自我的机会。通过本次活动，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高面对挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法，使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石；在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

二、活动过程

主持人A：平静的湖面，练不出精悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人。

主持人B：如果说人生是一座大山，挫折就是人在攀登大山中难以把握、难以预期的崎岖山径。只有经得起考验，受到了挫折的磨砺，甩得脱挫折的梦魇，勇于征服攀登中的所有困难，才能取得最后的成功。

主持人A、B：不要让挫折成为我们前进的绊脚石，让挫折点燃我们心中的信念之火，让我们的心灵充分感受人生的价值和生命的真谛吧！

主持人A：我宣布××中队“战胜挫折，走向成功”主题活动现在开始。

主持人B：同学们你们记得在2003年我国航天史上发生了一件震惊全世界的事情吗？

学生异口同声回答（记得）。

主持人A：谁来说说那是一件什么事情？（学生回答2003年10月神舟五号……）请同学们看大屏幕（播放神舟五号载人航天飞船升入太空的过程）。

主持人B：看完这段片子你有什么感受？

学生自由谈。

主持人A：其实，自从盘古开天地，三皇五帝到如今，在灿烂的中华五千年文明史上，不论是政治家、军事家，还是科学家、艺术家，大凡有所成就、有所作为的人，哪一个不是经过逆境与挫折的磨炼后才走向成功的？

主持人B：下面请听同学们讲的故事。（同时录像播放名人画像）

同学A：司马迁遭受宫刑后，忍受着精神和肉体的双重痛苦，经过几十年的艰苦努力，终于完成了旷世名著《史记》。

同学B：居里夫妇在提取新元素的实验过程中，虽然一次又一次的失败，可她却毫不气馁，信心十足，不断总结，坚持实验。最后她终于成功地发现了镭，为人类作出了巨大的贡献。

……

主持人A：可见，失败并不可怕，把每一次失败都看作新的起点，万里关山从头越，坚持不懈，加倍努力，就一定能达到胜利的彼岸！请听快板《勇做生活“小勇士”》。（表演快板“勇做生活小勇士”）

主持人B：同学们，大家都看过电视剧《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。下面让我们以崇敬的心情欣赏毛泽东的诗词《七律·长征》。（播放电视剧《长征》主题歌）

主持人A：俗话说“胜败乃兵家常事。”我们每个人在成长的征途中，或许领略成功的喜悦，或许遭遇失败的痛苦，不可能总是一帆风顺的。相信也有许多自己解决不了的问题，不过不要紧，今天我们的“知心姐姐”刘老师也来到了活动现场倾听我们的心声，让我们掌声欢迎“知心姐姐”（掌声响起。学生提问，知心姐姐帮助解决）

学生A：知心姐姐，你好！在生活中，我的父母对我的要求太高，考试考不好动不动就打、就骂，导致我现在一看到课本就恶心，一提到考试就迷糊，知心姐姐我该怎么办？

学生B：知心姐姐，您好！我的父母早在一年前离异了，我和父亲生活在一起，由于工作的压力，爸爸每天都喝得大醉，碰到不顺心的事情就拿我出气，拳脚相加，我现在特别讨厌回到家里，您说我应该怎么办？

……

主持人B：让我们再一次用掌声欢迎“知心姐姐”的到来。同学们我们要时时牢记“挫折对于弱者是万丈深渊，对于强者是前進的阶梯”的道理。我们都要时刻准备战胜挫折，迎接挑战。下面请大家欣赏配乐诗朗诵《失败与成功》。

主持人A：“人生逆境十之八九。”的确，从出生伊始，挫折始终与人相伴。如果说人生是一次航程，那么挫折便是伴随着航程的大大小小的浪花。当生命之舟驶离温馨的港湾，等待我们的将是风浪的搏击！最后，请让我们用心聆听来自老师的亲切关怀吧！

班主任寄语：人的生命似洪水奔流，不遇上岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。同学们，在学习中你们遇到挫折时，就该正视挫折，永不言败，努力走向成功。林肯不也是经过九次沉重的打击，最后才当上总统的吗？同学们，我们要对成功说：你不要来得太快、太容易，笑在最后才是最好的；我们要对挫折说：让暴风雨来得更猛烈些吧！面对成功，请一笑置之；面对挫折，请绽放从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧！人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天，真正的勇士怎会畏惧失败与挫折！

主持人A、B：有一首歌中唱得好：不经历风雨，怎么见彩虹？最后送给大家一句话“成功者决不放弃，放弃者决不成功”。我们宣布××中队“战胜挫折，走向成功”主题活动到此结束。

参考文献：

任洁.心理健康教育专题设计探讨[J].课程·教材·教法，2006（7）.