省优质课听课心得体会范文

省优质课听课心得体会范文第1篇

听了这五堂数学课，让我感受颇深，有年龄大的老师，也有刚参加工作的年轻教师，他们的课有太多值得我学习和思考的地方，下面我就谈一下听了这几课以后给我的启发

一、 一名优秀的教师要具有语言魅力，作为一名数学教师，语言要做到严谨简练，并且要具有亲和力,对孩子要多表扬，多鼓励。王老师虽然是一名男教师，但语言很轻柔，很具有亲和力，他儿童化的语言一直吸引着孩子的注意力，并且能够及时的表扬孩子，这是值得我学习的地方。刘老师作为刚参加工作的年轻教师其语言已经做到了严谨简练。这是我以后的教学中应时刻注意的一点。

二、数学源于生活，最后必须要回到生活当中。学习知识是为了运用，如果脱离实际来学知识的话，其学习的意义不大。所以在数学课上，必须让学生知道在现实中的应用。这几位老师在讲课的最后，都会把今天学习的知识与生活实际相联系，这也是我以后课堂上应该做的。

三、教师灵活的教育机智，在巩固练习环节，翟丽华老师反馈纠正及时，分解了题的难度。课堂上充分发挥学生的主动性和能动性，合作探究，充分发挥小组合作学习功能。

省优质课听课心得体会范文第2篇

在南昌外国语学校观摩了南昌市教研组万智孺老师的数学优质课，半天的听课学习我收获很大，下面就这半天的听课情况谈点自己的感受。

一、教师善于创设情境

教师在教学过程中创设的情境，目标明确，能为教学服务。通过创设情境，让学生感觉数学是有趣的。学生的学习是认知和情感的结合。每一个学生都渴望挑战，渴望挑战带来的成功，这是学生的心理共性。成功是一种巨大的情绪力量，它能使学生产生主动求知的心理冲突，因此，教师在课堂教学中，要有意识地设各种情境，为学生提供挑战的机会，不失时机地为他们走向成功。

二、教师精心设计了教学课件教学课件制作精良，充分发挥了多媒体技术在课堂教学中的重要作用，从课题材料的搜集上和视听效果上，都非常富有创意，如花似锦，引人入胜，而且都非常贴近学生生活，做到学数学用数学。体现了数学来源于生活，运用到生活中使枯燥的数学教学变得形象直观，充分激发学生的学习兴趣更有利于学生对所学知识得牢固掌握。

三、教师的教学语言富有感染力教师的教学语言也是至关重要的，不但要有准确的数学专业用语，让学生听懂理解知识，而且教师要有及时的课堂评价，随时关注了学生的情感，多表扬来能调动学生学习的积极性。

四、师生互动环节引人入胜，氛围融洽。在数学教学中，根据学生的心理发展特点，把枯燥、呆板的课堂教学改变了，从而也培养了学生学习数学的兴趣，激发了孩子的求知欲。尤其是在听课过程中，我更加深刻的体会到这些数学教师教学方法的与众不同，我感受到老师和学生之间是如此的默契看到每个老师都精心的设计每一堂课，从板书、图片、内容，那种工作态度与热情都值得我们每个人去学习，在他们的课堂上很少有见到不学习的孩子，因为他们都深深地被老师的课所吸引着。

五、教学中注重小组合作的学习方式在教学中要注重加强小组合作学习，让学生通过明确分工，协调配合，对学习内容进行充分的实践和探究，让学生自己找出答案或规律，培养了学生的合作探究能力，体现了探索性的教学过程。

省优质课听课心得体会范文第3篇

上周在全区语文优质课比赛期间，挑空课时间去二实小和南山小学听了几节课。作为一名听众、学习者、导课参与者总不免要思考、要比较、要反思现在细细回想起那几节语文课，感觉收获颇多，受益非浅。这次优质课，包含了语文课堂的各种形式：既有阅读课、口语交际课，又有习作课。每位授课教师都精心设计教学环节，踏踏实实上好课，切实让孩子学到了很多东西，而不是华而不实的表演课。

一、低年级的识字课扎实有效

一年级的《四个太阳》：教师指导学生从自己喜欢春天一段开始学习，随文识字，让学生在朗读课文时轻松识字。摒弃了总是一味的让孩子们读词语。我们想上好一堂识字课，首先要营造识字教学的气氛，充分调动学生识字的兴趣。其次，教学的方式很多，可以把”读、看、说、演”等方式结合。第三，利用游戏的形式，来调动学生的识字兴趣。低年级的学生形象思维优于抽象思维，比较好动、好奇心强，他们能够集中注意力的时间只有二十分钟左右，学习很容易疲劳，因此适当的游戏可以将学生的注意力集中到语文学习中，往往可以使学习事半功倍。在进行字、词教学时，可以用“猜字谜”、“添笔变字”、“找朋友”“等游戏形式来识记字形，巩固字音。我校韩晓丽的《乌鸦喝水》就是这样进行识字教学的，孩子们也学得兴趣盎然。

二、中高年级的阅读课“读”得到位

课程标准指出：“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程。”这个对话的过程是从解读文本开始的，也是在解读文中实现着生生、师生间真切的对话，实践着生成着语文的能力。《只有一个地球》的教学设计应该是将将阅读的过程亦即首先变成了“倾听”的过程，再辅之以相关文本与非语文材料(音乐)等课程资源的拓展强化，蓄势对学生内心形成猛烈的撞击，生成丰富的体验。顺着学生心理的发展，再转入“诉说应答”，必是有感而发、有情可抒的了。其间，我想两位教师的教学设计都重在创造一种适宜的“对话”环境，或是情感诱导，或是方法指点，或是激励肯定，努力促成“对话”的不断生发与深入。在这一动态生成的过程中，文本材料必将获得丰富的个体意义，“对话”也就成为了一种精神交融、思维碰撞、心灵共振的过程。

长征李自梅上《只有一个地球》抓住明显的主线“我们这个地球太可爱了，同时，又太容易破碎了!”让学生自主提出问题，在质疑的同时产生探索的欲望，并引导学生从“可爱”和“破碎”两方面进行学习，突破难点。同时由另一条主线“自豪”到“心痛”这条情感暗线，通过多层次的朗读指导，使学生在读中悟情，感受到强烈的情感变化。

还有很多课是让人向往的。赞叹、称颂之余，更多的是深深的沉思，为什么会有如此的魅力?为什么学生乐此不疲?①吃透教材是最根本的。这些老师的语文功底非常扎实，语文素养很高，深入研读教材。②驾驭课堂教学能力很高。巧用心思，精心设计，从学生出发备课是必不可少的。他们都根据自身特点，根据教材设计教法，学法，形成自已稳定的教学风格。

总之，这次听课学习，使我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质去努力，不断学习，博采众长，充分利用一切学习机会，学习百家而顿悟，积淀教学素养。

>语文优质课听课心得二：泰安市小学语文优质课听课心得>>(1594字)

2012年3月底，我有幸参加了泰安市小学语文优质课观摩活动，聆听了9位老师的课，受益匪浅，感触颇多。这几节课都是阅读教学，内容有低学段的、中学段的、也有高学段的，可谓各具千秋，精彩纷呈。下面具体谈谈我对这几节课的感受：

一、教师基本功扎实，教学过程中重视了写字教学。

阅读和写字是小学语文教学的重点，几位教师在授课过程中，都注重了识字、写字的指导，注重了良好书写习惯的培养。这一点是与以前大不相同的地方。以前的优质课，教师除了指导识字外，也注重了写字，但大都是抽出很短的时间分析一个生字，或指导写一个字，而这次活动中，每一位教师都在写字指导中下了很大功夫，指导学生扎扎实实的写字。其中包括：

1、教师范写三个字

教师很注意板书的工整、规范、美观，给学生做出示范。很多老师在自己范写时，注重调动学生的多种感官，眼睛看、大脑想、伸出手指跟着写，不仅分析了字的结构，还把每一个笔画的书写指导到位。

2、指导学生书写 ，注重评价

指导写字中，随时提醒学生正确的写字姿势和握笔姿势。印象最深的是一位教师不仅提醒学生记住写字注意“三个一”，还利用课件播放小学生写字时正确的握笔姿势，这样学生在教师的提醒下，在与画面的对照下，掌握了正确的书写姿势。对学生的书写采取多种形式的评价，调动了每个学生写字的积极性。

二、启发引导，教师的语言具有无穷魅力。

教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得当，就能让你的课堂妙语连珠，如得神助。如一位老师在执教《左公柳》这篇课文时，她的整个教学环节如行云流水，又步步为营，一环套一环。教师的启发、引导、总结，精准到位，不留痕迹。这一切就得益于她精练、流畅、生动的课堂语言。课文中教师以简洁精炼的过渡，引导学生把左公棠力排众议，慷慨激昂地请战，以及抬棺出征的场面，深情演绎，读得绘声绘色，在激情的朗读中，感悟了左公棠刚毅顽强、视死如归的精神。这还用得着我们的教师再一遍遍讲老将士是多么的无畏多么的英勇吗?我不禁感慨：教师的语言竟有如此之魅力!

三、注重了学习方法和写作方法的指导。

在教学课文《乡下人家》时，全文意境优美，语言质朴，充满独特迷人的自然气息。课文处处都使我们感受到美，对于四年级的孩子来说，自主阅读，从文中的每一个场景感受美，是教学的难点。一开始，教师先让孩子们初读课文，整体感知文本后，指导学生学习第一自然段“房前的美”，然后和学生一起总结学习方法，“读书想象感悟体验”。再放手让学生按刚才的学习方法学习课文，这样，学生掌握了学习方法，就有利于下文的学习了。课文最后，教师注意引导学生总结作者的写作方法，注重了读写训练的结合，这都是值得我们今后学习的地方。

四、利用“文章空白”启发想象，解读文本。

爱因斯坦说过：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，并且是知识的源泉。”小学生的求知欲和好奇心特别旺盛，在接触周围世界时，会更加强烈地表现出来，在他们的头脑中会产生出许多新鲜、奇异、与众不同的想法，创建出许多新的形象。而老师们正是抓住了学生的这一心理特征，在教学中利用了文章的空白来诱发学生想象，丰富了学生的课堂生活，激活了学生的思维，培养了学生的创新意识，同时也激活了学生的主动参与意识，使“学生为主体”真正落到实处。在《两只小狮子》一课，教师为了让学生理解“整天”一词，利用了填空的形式，“早上，天刚刚亮，小狮子就( )，中午晚上，学生通过想象填空，很好地理解了词语的意思。再如《鱼游到了纸上》一课，教师也采用了这样的形式启发学生想象填空，很好的解读了文本。

这次外出听课学习，对我是一次提高，也是一次促进，让我深深感悟到了新课标下语文课堂教学的朴实、扎实、求实，认识到教师专业成长中学习的重要性与紧迫性。在今后的教学中，我将不断学习，博采众长，充分利用一切学习机会，积淀教学素养，为自己的教学生涯不断地创造亮丽的风景。

>语文优质课听课心得三：语文优质课听课心得>>(879字)

4月1日和2日听了3节语文课，俗话说：隔行如隔山，听语文课还真不太会听，连记听课笔记都不知道怎么记。虽然如此，但正好用到自己班的学生去上两节语文课，便一同去听了三节课，感受如下：

1、语文的读。早就听说过大语文的观点，知道大量的读写是现代语文课的一大特点，这次亲身感受了一次。这三节语文课的思路基本都是按照：初读课文，整体感知品读课文，理解内容有感情的读拓展资料，这个路子展开的，让学生在一遍一遍的读课文中理解课文的内容，在一遍一遍的读中体会作者的思想感情，再把作者所要表达的情感表达出来。这三节课都对学生的读这方面下足了功夫，可见语文课上学生的读的重要性。

2、关于课堂气氛。不知是优质课的原因还是其它原因，学生们在上这种课时表现出来的活跃程度都不是平常课上所能相比的，平常上课时抢着回答问题、抢着表现的也就七八人左右，而优质课评选时，全班大部分学生都能积极的举手去回答问题，其中的原因是什么?令人反思。有老师创设情境调动的原因，也有学生对新老师的好奇的原因等等。可以这么说，如果在你的课堂上百分之八十的学生能够积极的动脑思考、抢着回答问题的话，那么你的课堂就成功了一大半。只要老师与学生的互动做的好的课堂一定是好的课堂。

3、生本教育的困惑。在这次优质课评选上，包括去市里进行的vct实验项目培训，绝大多数老师和学校好像对生本教育并没有想像中的热情，优质课评选中没有见到，和其它学校的老师聊起来也没有轰轰烈烈的开展起来。是生本教育不适合在优质课上进行抑或是其它什么原因，不得而知。同样和生本教育一样，市里组织的vct实验项目培训也是体现学生的动手动脑原生态的所谓的劣构知识，但真正实施起来难度相当大，需要大量的时间和精力以及技术上的支持。那么我们究竟是学习这种理念还是把这种形式照搬过来，我的理解是我们一定要有这种让学生自己去学习、自己去构建知识的这种意识和理念，在课堂上注意去给学生探究的时间和究竟、体现学生的主动性就可以，如果非要把这种形式照搬过来，那真的成了东施效颦、邯郸学步了。

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>语文优质课听课心得四：语文优质课听课心得 >>(793字)

xxxx市初中语文优质课比赛于5月11日至14日在三中举行。我非常荣幸地参加了13日的听课活动。在这一天的听课活动中，几位讲课老师的课给我留下了深刻的印象，使我感受颇多，受益匪浅。下面我就谈谈个人的一些心得体会。

一、 多媒体教学的充分运用。多媒体教学形象直观，具体可感。在课堂中，恰当使用多媒体提高了教师的教学效果和学生的学习效率。如在开始时，插入一首抒情的乐曲，一幅美丽的水墨画或一组优美的图片，学生在轻松愉悦的氛围中进入课本，激发了学习兴趣;在讲授课文时，用多媒体展示一些字词、作者介绍、讨论的问题、相关资料、拓展延伸等，不仅增加课堂容量，也加深了对课文内容的理解和把握。

二、开放引导的课堂让人耳目一新 。新课标中说到：学生的自读感悟是第一位的，教师的引导调控是第二位的。着眼于学生自主发展的阅读教学 ，既是对学生感悟结果的评价，也指向了学生的感悟态度，指导了感悟的方法，同时，其激励的效果也是不言而喻的，北中初中部的王琼宇老师的课让人耳目一新。在课堂上用我们欣赏的眼光、赞赏的话语去激励学生，效果不错。

三、注重师生互动，倡导自主合作探究。教师以各种形式调动学生学习的积极主动性，真正把课堂还给学生。问题提出后，前后位互相讨论交流，师生互动，生生互动，在学习中交流，在交流中探讨，在探讨中共进，课堂气氛十分活跃。在这一过程中，学生的自学探究是基础，学生在综合性学习的过程中，有效地培养主动探究、团结合作、勇于创新的精神，培养综合运用知识、方法解决实际问题的能力。

四、教师的评价启迪了学生的思维，回归真实。在教学关键处给学生留足了空间，引发其创造的欲望。师生间形成了相互尊重、相互信赖的朋友关系。

省优质课听课心得体会范文第4篇

2012年9月26日，我到齐河第一实验小学参加由教研室主办的“小学优质课评选比赛大会” 。在短短的一天时间里，观摩了来自全县六处的小学数学优质课，并听了专家的点评，使我深刻地感受到了小学数学课堂计算教学的真谛。课堂教学是一个“仁者见仁，智者见智”的话题，大家对教材的钻研都有自己独特的见解。所以，下面我交流我个人听课的一点肤浅的看法。

通过听课，让我学到了很多很多新的教学方法和新的教学理念。

一、现代教育提倡学生自主学习，但不等于教师可以放任自流，而应成为学习的指导者，授之以“渔”，而不是授之以“鱼”。要认真地看，仔细地听，随时掌握课堂中的各种情况，并且考虑下一步要如何指导学生学习。特别是现在提倡讨论式的学习，教师应参与学生的讨论，及时指导学生的讨论，培养学生与他人合作精神。指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习方法。在设计问题时要“跳一跳，够得着”，保持学生的学习兴趣。

二、教师的角色转变了，学生的角色也在转变，由被动的学习转变为主动的学习，学生既是知识的接受者，也是知识的发现者，真正成为课堂的主人。充分体现“以人为本、以学生为主体”的素质教育的思想。丢掉传统教育中教师的绝对权威，洞悉学生的兴趣爱好，了解他们喜欢什么、不喜欢什么，并针对他们的兴趣爱好找准教学的切入口，因势利导，将手中的“指挥棒”变成引领学生去探索世界的“引路石”。在这里，教师不再是喋喋不休的说教者，学生不再是教师思想、情感的复制品;课程也不再是纯粹意义上的单一的教材内容，相反，教师能够从学生出发、从学生学习的角度出发，研究解决学生要学什么、怎样学等一系列问题。

三、充分备课是上好课的基本保障 备课是教学的基本要求，而备课的关键是对教材的解读，如果教师挖掘教材不到位，就容易造成很清楚明了的数学问题，让老师越讲越糊涂。因此在解读教材上下功夫是我们每位教师必须进行的内容。例如这7节课，每位教师都在教材的解读上下了功夫，毕竟是精英风采展示课，体现出各位教师备教材、用教材很充分，而且都采用了多媒体教学设施设备。使学生有如身临其境，认知理解就容易了一些。当然，备课的另一个侧重点是要关注学生。学生是学习的主人，是课堂的生命。因此教师在备课时应多从学生的角度出发，看怎样预设才能让学生由不会到会，由不懂到懂，另外，恰当的教学组织形式、教学方法、策略的选用，也是教师在备课过程中必须考虑的问题。不管是哪种类型的课，都应在教师的引导下不断地发现问题、提出问题、思考问题、解决问题。只有充分的备教材、备学生、备教法，才能有足够的底气，才能在新课程实施的过程中不偏离教学的重点、难点，去生成和丰富课程内容。

四、饱满的激情使课堂的师生情感得以交流 作为一名教师，如果把真挚的感情投入到课堂教学中，不仅体现出是一个有个性的课堂，同时学生的情感也会被感染。由此，学生兴趣浓厚、思维活跃，为“营造绿色生态课堂”提供了条件。

总之这几节课都充分运用了现代化教育手段，课件制作科学、实用、美观，让教学更加直观，分解了难点，使整个教学充满了活力和乐趣。有的教师的个人素质很高，语言丰富，点评及时、到位;教学设计新颖独特，引导学生一步一步学习知识，学生兴趣盎然。

五、思考几个问题，今后在教学中注意。

1、为什么学生面对“精彩的画面”视而不见，毫无兴趣?

2、 动手操作就是探究学习吗?小组讨论就是合作学习吗?只有数学活动才是体验学习吗?

3、一问到底才是启发式教学吗?用了电脑课件就是“整合”了吗?

4、 你精心设计每一节课了吗?教学的每个设 计、每个活动都是有效的吗?

5、你在预设中为生成留有空间了吗?你是否有效的利用了生成?

6、你采用的教学形式是否有助于学生的发展?如何走出课堂表面繁荣而实质低效的教学误区?

六、对策

1、精心预设准确把握教材、全面了解学生、有效开发资源、适时准确评价

2、关注生成宽容地接纳生成、理智地认识生成、机智地筛选生成、巧妙地运用生成以满腔的热情、智慧的头脑，敏锐的触角关注学生的学习过程和学习结果。唤起学生的智慧，启迪学生的思维，使学生自觉不自觉地运用数学思想、方法创造性地解决问题。小心翼翼地呵护孩子的学习热情，想尽办法调动学生地积极性、主动性，全力以赴地保护好孩子的自尊心、自信心，让学生在学习中体验数学的价值，不断地建立正确的价值观。

一堂有实效的课要做到确定好教学的起点、突出教学的重点、突破教学的难点、捕捉课堂的生成点，教学风格朴实一点，双基训练扎实一点，教学容量厚实一点，学生思维活跃一点，教学方式灵活一点。

小学数学优质课评选听课心得体会

宣章镇中心小学

孙丰芹

省优质课听课心得体会范文第5篇

第

一、注重启发式教学，让学生自主学习。新课程标准要求让学生成为学习的主体，教师是这个主体的引导者。这几位老师都充分的做到了这点。例如实验中学的李文静教师上《走一步，再走一步》时，通过课件的设计，结合自身事件，讲述父亲生病以后的坚强，以此来警示同学们把大困难化解为小困难，使学生更好地深入课堂。

第二、注重引导学生朗读。教师都非常注重指导学生朗读，但决不是为了读而读，而是在体会情感的基础上去读，并且对读的要求也不尽相同，例如：宋云清老师在上《诫子书》这课时，首先让学生大声自由的读并找出停顿部分;再读课文，让学生找出文章变化前后的不同;学习中还穿插着齐读、分组读、示范读，进而激发同学阅读兴趣，让学生在阅读中更好的领会文章所表达的爱的精神，层次非常清晰。

第

三、注重学习习惯的养成。老师都在课堂上穿插着一些学习方法，让学生收获这些学习的方法，当他以后遇到类似的问题时才能够用自己的力量解决。例如王宁老师就要求学习课文时迅速找到所讲的内容。她还要求在读文章时对有生字或读不通的句子多读几遍，这样就能“读书百遍，其意自见”。 老师在学生阅读的过程中及时的纠正文字的发音，潜移默化的教导学生字音要读准的习惯。还有，老师一直强调“不动笔墨不读书”，做好批注，有利于培养学生集中精力的好习惯。

第

四、亲切的评价语言。老师评价学生的语言是那么贴切，到位，如有的老师运用“你最聪明、你会更加努力的、我的孩子，你真棒、你的眼睛已经告诉我答案了”等来鼓励学生。这些朴实，自然的语言，对我感触很深。在以后的课堂上，我也试着让我的学生感受这些美丽的评价语言。

第

五、今后努力方向

1、必须不断地学习。我们常说，教师要给学生一杯水，首先自己要有一桶水，而现在仅有一桶水已经不够了，教师要有不断流淌的源头活水，这源头活水来自哪里，这就需要我们老师不断地学习，不断地充电。新课程实施后，对老师的要求越来越高看，要求教师要专业化发展，要学习新课程理论，转变教学观念，改革课堂结构，加强自己的教学基本功训练，特别是语文教师，要不断提高自己的语文素养。而所有这些，都离不开学习，我们要学习新课程理论，要走理论加实践的道路，要让新课程理论来指导我们的教学实践，要把新的理念渗透到所有的教育教学实践中去，做一名新课程理念的忠实践行者。要扩大自己的知识面，开阔自己的视野，就要不断地阅读，要博览全书，要坚持阅读名著、阅读经典，让这些名著、经典来启迪我们的思想，陶冶我们的情操，提升我们的语文素养。

2 、要转变教学观念，做新课程忠实的实践者。在传统的教学中，教师一直是知识的权威，学生是被动地学习，学生是知识的容器，课堂是教师表演的舞台，教师在讲台上讲的滔滔不绝，而全然不顾学生的感受，现在，需要我们要转变自己的教学观念，要转变自己的角色，教师是学生学习的引导者、合作者，我们要蹲下身子看学生，要平等地跟学生交流，要把课堂还给学生，学生才是课堂的主人。新课程的核心理念是“一切为了学生的发展”，所以，我们不能急功近利，要为学生的终生发展打下坚实的基础，我们要树立新的评价观，促进学生的全面发展，。转变学生的学习方式，要倡导自主、合作、探究的学习方式。

省优质课听课心得体会范文第6篇

在维修电工这个课堂里正是“学与练”相结合的!我们是课题式研究性学习方式，正如我们的实训老是说的上课要求一样、没有工具、笔记本都不能上课。以前我们在钳工学习的时候没有笔记本是没有什么的一样可以站着干活，可是到了电工这里学习可是不一样了，不记笔记是不能去练习的!有的同学进这个学校从来没有想过在拿起笔来学东西的，他们也没有想过好几年没有动过笔却在这里拿笔记笔记了!

说实话这俩个实训老师也很不错，有时候很照顾我们、还有时候很给我们面子、还告诉我们做人的道理!让我们感受到温暖，在技术活上还给我们讲自己的经验告诉我们方便

的办法，甚至有时候拿出自己休息的时间来解决班里的事情。真的很感谢这两位老师，在教授知识的同时又“无形”的管起了这个班级来、真的非常非常感谢您们。

还记得刚来的时候什么都不知道到现在已经会剥线皮、会接线、会连接简单的元器件直到我们学会了三相点动连续自锁正反转控制线路，在之一个月里可真的学到了不少的东西，也感受到了不少东西!我喜欢这个专业、我会热忠这哥专业的!!!

孙崇浩

11级中职12班