如何管理自己的电脑范文

如何管理自己的电脑范文第1篇

发现自己 第二框

做更好的自己

编写人：黄高峰

2016/9/28 教学目标 知识目标：

1.知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。 2.学会欣赏自己。

3.掌握做更好的自己的要求。

4.正确认识每个人之间潜能的异同，懂得发掘潜能的方法。 能力目标：

1.通过自主学习，培养学生学会从材料中搜集、提取有效信息和分析问题、解决问题的能力。

2.通过教学活动，把知识学习、能力发展、情感培养结合起来，使学生在活动中认识到如何做更好的自己，同时也有利于提高学生合作学习和探究、交流的水平。 情感、态度与价值观目标：

1.积极接纳自我，并学会欣赏自己，展示风采。

2.认识到每个人之间潜能的异同，了解发掘自身潜能的方法，做更好的自己。 3.培养学生良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度。 重难点突破

重、难点：做更好的自己。

突破方法：“做更好的自己”，既是本课的教学重点，又是本课的教学难点。为有效突破这一知识点，教师可以先帮助学生分析：1.如何积极接纳自我;2.学会欣赏自我;3.如何做更好的自己;4.发掘自身潜能的方法通过一步步地分析这些问题，并针对在不同板块中出现的问题，进行灵活的调整和处理;然后分别由教师引导学生回答，并进行归纳。教学中注意充分利用学生已有的经验，加强学生之间的合作与交流。 教学过程

一、直接导入，启动思维

多媒体呈现：“运用你的经验”(教材P31)。

进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声;别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之;别人打扮时尚而自己太过保守;她甚至觉得自己的名字也有些土气有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。

你怎么看待晓蓉的累?

你是否有过类似的经历?如果有，它们给你带来了怎样的影响?你是如何理的? 1.结合材料，针对提出的问题，分小组讨论，教师指导。 2.各小组代表对讨论的结果进行交流发言。 3.教师归纳，引出课题。

二、自主探究，信息搜索

学生根据教师提出的自学提纲，自主阅读教材相关部分内容，思考并解决提出的问题，必要时教师作指导。 自学提纲： 1.我的风采。

(1)为什么要接纳自己?接纳自己，包括哪些内容? (2)学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么? 2.我要飞得更高。 (1)怎样做更好的自己?

(2)每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面? (3)发掘自身潜能有哪些方法?

三、全员互动，交流共享

要求通过小组合作、探讨、交流，找出相关问题的答案，教师纠偏。 活动1：“阅读感悟”(教材P32)。

在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但没有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。

我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为;我的所有感觉愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动;我的嘴巴以及由它说出的一字一句或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错;我的声音：或粗犷或轻柔;还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。

我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。 ...... 我就是我，自得其乐。

节选自维吉尼亚萨提亚：《新家庭如何塑造人》过程： 1.学生阅读材料。

2.教师提出问题：接纳自己，包括哪些内容?

3.小组探讨。(如：身高、性别、体形、行为习惯、家庭、学习成绩、相貌、性格、优点、缺点等)

4.学生代表交流。 5.教师归纳答案：

积极接纳自我，需要接纳自己的全部。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去;既接纳自己的优秀，也接纳自己的不完美;既接纳内在的性格、思想，也接纳外在的身体、相貌;既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同之点。 活动2：“探究与分享”(教材P33) 过程：

1.多媒体呈现：教材P33“探究与分享”。

每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受;有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。

有些不完美，如__________________，我能接受，因为__________________ 有些不完美，如__________________，我不能接受，因为_________________ 接纳自己的全部是不是很难做到?你有没有什么好办法和同学分享? 接受不完美，我会_______________________________________ 2.结合自己的实际情况填空。 3.小组合作、探讨。 4.学生代表交流。

(1)你不能接纳自己的哪些方面?

(如：手脚不灵活、不够自信、太过保守、盲目效仿、外貌不出众)

(2)如果要接纳自己，你会怎么做?

(如：①努力让自己的手脚更灵活，但没有成功。现在，自己仍然常常是笨手笨的，但不再怕别人说。笨手笨脚是我的一部分;②无所谓，别人怎样看，是他们的;③强迫自己，努力改变，一定要重新树立自己在别人心目中的形象)

(3)对原来自己不能接纳的方面，你现在怎么看? (必须面对现实，勇敢接受。) 5.教师归纳。

同学们，由此可见，我们每个人接纳自己满意的部分是容易的，而接纳自己不满意的部分有时候会很难。因此，接纳自己需要一个过程，更需要勇气。这就需要们从现在开始，学会欣赏自己。

活动3：“探究与分享”(教材P33~34) 过程：

1.多媒体呈现：“探究与分享”(教材P33)材料。

3.要求学生分析材料，分小组探讨材料中提出的问题。 4.学生代表交流。

(1)我们要怎样接受别人的意见呢?

(欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。正确认识自己，认真分析别人自意见，如果正确：虚心听取。)

(2)我完全接纳了自己，还怎么进步呢?

(做更好的自己，需要发现并充分运用自己拥有的资源，不断进步。) (3)俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗?

(做更好的自己，需要主动改正缺点，要有勇于改正缺点的勇气。) (4)我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办呢? (做更好的自己，还需要探索未知的自己，发掘自己的潜能。) 4.教师归纳答案。

5.活动4：“探究与分享”(教材P35) 过程：

1.多媒体呈现“探究与分享”(教材P35)材料。 你有哪些改正缺点的方法?

①具体清楚地描述自己的缺点，如“不能按时起床，导致经常上课迟到”，而不要说“我对自己不负责任”;

②从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始;

③只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给予自己肯定或奖励; ④请一个你信任的人来协助你; ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺; ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验; ...... 2.学生小组讨论“有哪些改正缺点的方法”。 3.学生代表交流。 4.学生一起读教材P35“方法与技能”中的“改正缺点的方法”。 活动5：阅读下面材料，思考问题。 多媒体出示以下材料：

失去双臂的刘伟，凭借高超的双脚演奏钢琴的水平，获得首届“中国达人秀”的冠军。 胡达克鲁斯在70岁的时候学习登山，以95岁的高龄登上了日本的富士山，破了攀登此山的最高年龄纪录。

爱迪生一生有2000多项发明。

马克思能阅读欧洲所有国家的文学著作，恩格斯能说20种语言。 ...... 1.教师根据材料提出问题。

(1)材料告诉我们，每个人的潜能都一样吗? (2)我们怎样才能发掘自身的潜能呢?

2.要求学生结合材料，阅读教材P36“相关链接”的内容，分小组探讨教师提出问题。 3.学生代表交流：

(1)①每个人的潜能都不一样。从材料中我们可以看出：虽然刘伟失去双臂，他在演奏方面有很大的潜能;胡达克鲁斯在登山方面具有很大的潜能;爱迪生发明方面的潜能;马克思有语言方面的潜能。②一样。他们之所以能够取得成，是因为他们都具有顽强的毅力、坚强的意志、持之以恒的精神、明确的奋斗目标...... (2)我们可以通过自我观察、探索、实践、努力等方法来发掘自身的潜能。

4.教师归纳：首先老师对同学们这种善于思考、勇于探究、积极发言的态度和行为表示充分的肯定，希望大家在以后的学习活动中一直保持。针对材料中第一个问题的答案，同学们得出了不同的结论，那么，究竟哪一种答案是正确的呢?我想，只要大家抓住这个问题的关键词“潜能”，就很清楚第一种观点是正确的。针对二个问题的答案，同学们回答得非常好。希望大家通过这种方法来发掘自身的潜能。

四、精讲点拨，知识整合 知识要点：

1.为什么要积极接纳自我? 2.积极接纳自我包括哪些内容?

3.学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么? 4.怎样做更好的自己?

5.每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面?

五、课堂总结

做更好的自己：

1、接纳欣赏---心态

2、扬长避短---行动

3、改正缺点---方法

4、激发潜能---途径

如何管理自己的电脑范文第2篇

团队最基本的成分是团队成员，所有的团队成员都是经过选拔组合的;团队的每一个成员都干着与别的成员不同的事情。因此，团队管理是要区别对待每一个成员，通过精心设计和相应的培训使每一个成员的个性特长能够不断地得到发展并发挥出来。这样，团队与一般性集团鲜明的差别就显

现出来了创造团队业绩。团队业绩来自于哪里?从根本上说，首先来自于团队成员个人的成果，其次来自于集体成果，一句话，团队所依赖的是个体成员的共同贡献而得到的实实在在的集体成果。这里恰恰不要求团队成员都牺牲自我去完成同一件事情，而要求团队成员都发挥自我去做好这一件事情。

也就是说，我们最不可忽视的团队高效率的培养，团队精神的形成，其基础是尊重个人的兴趣和成就。设置不同的岗位，选拔不同的人才，给予不同的待遇、培养和肯定，让每一个成员都拥有特长，都表现特长，而这样的氛围越浓厚越好。

第二、要有畅通的沟通。

比较畅通的沟通渠道、频繁的信息交流，使团队的每个成员间不会有压抑的感觉，工作就容易出成效，目标就能顺利实现。当然这里还包含一个好的统帅和准确的目标，或发展方向的问题。当个人的目标和团队目标一致的时候，员工就容易产生对整个团队的信任，士气才会提高，凝聚力才能更深刻地体现出来。所以管理高层要把确定的长远发展战略和近期目标下达给下属，并保持沟通和协调。这时，企业团队成员才有较强的事业心和责任感，对团队的业绩表现出一种荣誉感和骄傲，乐意积极承担团队的任务，工作氛围处于最佳状态。

第三、团队要逐渐形成自身的行为习惯及行事规范。

这种规范同时也表现出了这个团队的行为风格与准则。企业的规章制度、标准化的建立健全，在这方面可起辅助的作用，而这个部署的关键是团队的核心人物自身。典范作用是建立领导权威的最主要因素，通常我们所说的以身作则，就是这种含义。则是什么，就是规则!领导通过自身的系列言行对规章制度、纪律的执行，逐步建立起领导的威信，从而保证管理中组织、指挥的有效性。员工也会自觉地按照企业的行为规范要求自己，形成团队良好的风气和氛围。正如比尔盖茨在谈到微软公司所说：“我们微软公司所形成的氛围是，你不但拥有整个公司的全部资源，同时还拥有一个能使自己大显身手、发挥重要作用的小而精的班级或部门。每一个人都有自己的主见，而能使这些主见变成现实的则是微软这个团体。”

当团队成员为自己是宏伟城墙中的一份子而感到自豪和欣慰的时候，人的自我价值实现得到了体现的时候，人人都愿意为自身及他人的发展而付出。在这个阶段保持和引导团队内的人际关系和谐共处、相互依存，尊重个性、彼此宽容，互敬互重、真诚待人，彼此信任、遵守信诺，相互帮助、互相关怀，能力互补、同舟共济，利益共享、责任共担的团结精神是十分重要的，每个成员都要从自我做起。

第四、要有相互信任的氛围

比尔盖茨说：“我的策略一向是，聘用有活力、具创新精神的顶尖人才，然后把权力和责任连同资源(人、财、物)，一并委托给他们，以便使他们出色地完成任务。”有一家知名银行，其管理者特别放权给自己的中层雇员，一个月尽管去花钱营销。有人担心那些人会乱花钱，可事实上，员工并没有乱花钱，反而维护了许多客户，其业绩成为业内的一面旗帜。相比之下，有些管理者，把钱看得很严，生怕别人乱花钱，自己却大手大脚，结果员工在暗中也想尽一切办法谋一己私利。还有一家经营环保材料的合资企业，总经理的办公室跟普通员工的一样，都在一个开放的大厅中，每个普通雇员站起来都能看见总经理在做什么。员工出去购买日常办公用品时，除了正常报销之外，公司还额外付给一些辛苦费，这个举措杜绝了员工弄虚做假的心思。在这两个案例中，我们可以体会到相互信任对于组织中每个成员的影响，尤其会增加雇员对组织的情感认可。而从情感上相互信任，是一个组织最坚实的合作基础，能给雇员一种安全感，雇员才可能真正认同公司，把公司当成自己的，并以之作为个人发展的舞台。

在此基础上，加以其它的公平激励机制、价值观念、文化修养、奖励与表彰、政策的延续性等系列要素充实，团队精神与企业凝聚力必然得到弘扬和巩固，企业的潜在创造力才能发挥，企业的整体目标就能顺利地实现。

比尔盖茨之所以能成为世界首富，国际企业的典范，就是因为他充分认识到“团队精神”对于一个企业的重要性，从而精心培养、酿造，使之发挥作用。

今天随着科技的飞速发展，经济体制的改革，我们的企业、我们的社会，甚至包括我们的家庭都需要“团队精神”的培育和发杨。只有充分认识到这一点，我们企业才会红红火火、兴旺发达;我们的社会才会欣欣向荣、蒸蒸日上;我们的家庭才会和和气气、幸福美满。

如何培育团队精神

一是引导员工正确处理员工价值与团队价值的关系。

二

是教育员工树立群体服务理念。保险公司经营的服务，服务靠的是诚信，诚信要由所有员工共同创造，一个人不能包打天下。

三是建立强有立的教育、训练体系，大力弘扬团队精神。良好的教育、训练体系，是培育团队精神的阵地。

四是按照团队发展规律做事，抓好各阶段性重点工作。

如何打造团队精神

1。营造相互信任的组织氛围。

2。在组织内慎用惩罚。

3。建立有效的沟通机制。

4。逐渐形成团队自身的行为习惯及行事规范,这种规范同时也表现出这个团队的行为风格与准则。

5。进行人性化管理。

浅谈团队精神的培育和维护

在当今市场经济中，浅谈团队精神的培育和维护尤为重要。如何充分发挥团队精神。发掘每一个团队成员的能力和潜力。那么团队将爆发巨大的能量。会给企业增添不可低谷的经济效益。

如何培育和维护团队精神呢?我认为要做如下几点：

一、通过提高荣誉感来培育团队精神

培育和维护团队精神，即使在最困难的时候，也要鼓舞员工对未来充满希望和信心，使员工对公司有责任感、荣誉感，增强员工的满意度。就能使员工团结，协作为共同的目标做出最大的努力。建立团队精神，首先让团队成员能愉快地发挥其能力，然后集结众人能力。完成共同的目标，发扬人人为我，我为人人的团体精神，不徇私情。

二、全方位培养和维护团队强大的向心力

以情感人。从工作、学习、生活上全方位的与员工进行心与心的感情交流，培养共同语言。耐心细致地引导员工，悉心照顾员工和关爱员工，积极为员工谋利益。用自己的工作热情影响激发员工，用爱心精神对待员工。

以理服人。当员工有错时，即坚持原则，又不伤感情的进行纠正批评。

以人为本。实行个性化，亲情化。制度化相结合的管理。

三、加强协作与沟通，实现团队成员间的智力共享。

团队强调协作工作，较少命令和指示，减少矛盾和冲突，促进成员之间相互了解和交流，实现团队之间信息资源共享，促进业务扩大发展。

作为一个管理者，事事以身作则，舍己为人，薄己厚人。只有不断培养和维护团队员工的荣誉感，向心力，加强协作与沟通，营造一个和谐工作环境人际关系的氛围，团队精神才会弘扬光大，公司才会不断发展。

如何培育团队精神

组织的团队精神包括4个方面：

1.同心同德。组织中的员工相互欣赏，相互信任;而不是互相瞧不起，相互拆台，对方反对的我就拥护，对方拥护的我就反对。管理者应该引导下属相互发现和认同别人的优点，而不是拉一派，打一派，故意让下属对立，以突显自己的重要性。

2.互帮互助。不仅是在别人找你寻求帮助时，提供力所能及的帮助;还要时时寻找机会去主动地帮助同事，自己掌握的那些技能和信息是别人所需要的，就应主动提供给别人。反过来，我们也能够坦诚地乐于接受别人的帮助。

3.奉献精神。组织成员愿为组织或同事付出额外努力。

如何管理自己的电脑范文第3篇

大学毕业后，她被分到英国大使馆，她很高兴，因为这是一份别人梦寐以求的工作，但是到后来才知道，她担任的工作只是个电话接线员，一个被别人看不起也最没有前途的岗位。

这个时候，她并没有自暴自弃，而是慢慢学着喜欢这个岗位。她把使馆里所有人的名字、电话和工作都一一记在本子上，一有时间就默诵，她还试着记住使馆工作人员家属的电话和姓名，最后，还尽可能掌握大使馆人员的工作情况和外出情况。每当有电话打进来，她总是以最快速度接听，要找外出的工作人员的，她会告诉对方他外出了，什么时候可能回来，而这些是其他人都做不到的。

她快速、准确的服务，不仅使得使馆工作人员得到很多方便，而且当地许多政府部门的工作人员都对她赞不绝口。

后来，大使也注意到这个工作努力的姑娘，每次外出工作时都不忘告诉她。而且，在大使的推荐下，她成为了英国一家著名媒体的翻译。尔后她又以出色的表现成为美国驻华联络处翻译人员，并受到外交部嘉奖。现在，她的身份是北京一所大学的副校长。

有时候人不能选择自己的命运，但是积极的心态，可以造就幸福的生活。可以选择把自己的事做得更好，而最终改变命运。

一个人想改变自己的命运，心态就显得尤为重要，别太在意自己做一些不愿意做的事。(人生不如意之事十之八九。所以总是失意的时间长，得意的时间短。而且有时候受点苦难是为了以后更大的收获，所以要学会转变心态，千万别一直在报怨自己怎么活的这么累，干得这么辛苦;这样只会让自己陷入恶性循环当中，因为心理上的痛苦无形中会加剧工作生活的劳累，所以会越来越不快乐。

解脱的办法只有一个，佛法里面讲境随心转，心态转变了，外面境界就变好了。多想想那些连衣食吃住都处于极度贫乏的穷苦人，想想那些躺在医院病床上饱受病痛折磨的人，想想那些受人冷眼歧视的乞讨者;再想想那些真诚关心爱护我们的家亲朋友，我们应该庆幸自己至少能健康温暖自豪地活在人间。

要培养自己感恩的心，没有父母的养育，老师的教导，朋友的帮助，我们能有今天?顺境中我们要感恩，逆境中我们还是要学会感恩，把它看作是砥砺自己的意志去除自己的不良习气，它是从反面来成就帮助自己。当楼主细细体会上述的话，你的人生将不会如此灰暗，忘掉痛苦，从心开始，拓宽自己的心量，存心善良，安守本分，做好每一件力所能及的事，善待身边人，多亲近正直良善的朋友(远离那些心术不正的损友，通常这些人会在观念行为上将你引入歧途)命运依然掌握在自己手中。

如何管理自己的电脑范文第4篇

情感态度价值观目标：热爱生活、积极向上，保持乐观开朗的心境;树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

能力目标：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法。

【重点难点】

保持积极乐观的情绪是本专题课的主要教育教学目标，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能够始终保持良好的情绪。因此，“调控和宣泄情绪的方式方法”是本课的教学重点。

个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关。要让学生懂得情绪宣泄不是无节制的，而是要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。所以“情绪的宣泄要合理”是教学中需要解决的难点。

【教学准备】

1.理论准备：教师掌握必要的心理知识，了解多种调控和宣泄不良情绪的方法;调查学生在生活中的情绪现状及他们调控和宣泄情绪的方法存在哪些问题。

2.事例、资料、教学手段的准备：搜集古今中外有关调控宣泄情绪的典型事例;准备相关视频：“表情帝”版《忐忑》、“都是紧张惹的祸考生违规，成绩取消”、歌曲《快乐指南》;制作多媒体课件。

3.对学生的要求：调查同学、家人及老师调节宣泄不良情绪的方法;分组将自己在生活中遇到的各种烦恼和解决办法改编为小品;学唱《快乐指南》。

【教学活动设计】

“情绪之旅”第一站认识情绪

欣赏视频、导入新课。

多媒体课件展示视频：“表情帝”版《忐忑》

教师启发学生思考：《忐忑》这首歌体现了哪些情绪?你在欣赏“表情帝”版《忐忑》这段视频时，有何情绪?

学生充分发表自己的看法。

教师小结导入新课：人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。通过上节课的学习，我们知道，不同情绪对人产生的不同影响以及带来的不同结果。人是有感情的，但更是有理智的。一个心理健康的人能用理智驾驭情感，而不做情感的俘虏。

多媒体课件出示目题：调节和控制好自己的情绪

设计意图：利用学生比较喜欢的“表情帝”版《忐忑》导入新课，既活跃了课堂气氛，又有利于学生充分地体验情绪的丰富多彩、复杂多变，从而更主动的探究学习调控情绪的方法。

“情绪之旅”第二站情绪诊所

一、情绪是可以调控的

“情绪诊所”方案一：

多媒体课件展示视频：“都是紧张惹的祸考生违规，成绩取消”

教师启发学生思考：视频中的“小刚”为何会被取消高考成绩?“小刚”的遭遇给你什么启示?

教师引领学生活动：如果你是“心理医生”，你会在考试前给“小刚”开出什么药方?结合教材P3336内容交流讨论，视频中的“小刚”可以在考试紧张时，运用什么方法调控自己的不良情绪?

学生回答后，教师引导学生归纳总结出调控情绪的具体方法。 多媒体课件展示板书：

设计意图：活动中情绪调节的故事既真实、又典型，学生通过分

析视频中“小刚”的遭遇并开出药方，初步了解调节情绪的各种方法，为下一环节的教学做好理论铺垫和知识准备，体现了本课的知识教学目标。

“情绪诊所”方案二：

由学生结合多媒体课件展示的内容或自己在学习生活中遇到的烦恼，在课堂上分组自编、表演小品。表演结束后，学生分组讨论：小品中这些同学的不良情绪如果不及时加以调节，会有何后果?你能否利用所学的调控情绪的方法帮助他们扯开心中的乌云，照亮情绪的天空?

多媒体课件展示，创设情境：

设计意图：本活动利用调节情绪的方法解决学生亲身体验的各种烦恼，体现了本课能力教学目标。此环节应注意的是：只要学生提出的解决办法能达到好的效果而不产生负面效应，教师就应给予肯定。要鼓励学生拓展思维空间，不局限于教材，找出更多的调控情绪的方法，并引导学生进行方法总结，培养他们解决问题和主动探究的能力。

教师小结、点拨：正如罗兰所说：“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用，那是由于他们会在适当的时候发泄，也在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没了别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃。”所以当不良情绪产生时，不但需要通过调控的办法加以疏导，还需要在必要的时候采取合适的方法进行宣泄。

“情绪之旅”第三站情绪红绿灯

二、合理宣泄情绪

教师提问：李铮用什么办法来发泄怒火?这是一个聪明的方法吗?为什么?你认为李铮可以通过哪些途径释放心中的怒气?学生回答后，教师引导学生总结得出宣泄不良情绪的方法。

教师引导：在现实生活中宣泄不良情绪的方法有很多，至于哪种方法最有效，则因人而异、因事而异、因时而异。讨论分析该事例，得出结论：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人们的情绪具

有极强的相通性和感染性，我们发泄自己的情绪应该学会选择适当的场合、用合适的方式、考虑他人的感受。

设计意图：本活动通过学生表演体验、讨论探究，突出情绪宣泄过程中的“合理”二字，让学生认识到情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，实现情感态度价值观的教学目标。

“情绪之旅”第四站快乐驿站

多媒体课件展示漫画第一部分：

教师激发学生思维：请同学们充分展开想象，接下来可能会发生什么事情?

多媒体课件展示漫画第二部分：

教师点拨：情绪具有极强的感染性和辐射性。漫画中的人物毫无忌惮地发泄自己的不良情绪，让怒火肆意地蔓延至自己周围的人身上，人与人之间传递的是愤怒和怨气，不和谐的音符将充斥整个社会。如果我们每个人都能设身处地的为他人着想，将自己的快乐传递给别人，那么我们将会收获更多的幸福，社会也将更加和谐美好。

多媒体课件播放歌曲《快乐指南》，师生齐唱。

教师课堂小结：人的情绪就像汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，我们要做勇敢的水手，学会驾驭自己情绪的小舟，做一个心理健康、乐观向上、热爱生活的人。

设计意图：将六幅漫画分两组展示，激发学生想象力，活跃思维，课堂效果较好。以漫画和歌曲的对照结束新课，将对学生的心理健康教育和思想教育有机结合，又活跃课堂气氛，让快乐的情绪感染大家，以积极乐观的态度学习、生活，从而实现情感目标、能力目标、知识目标的三统一。

【课后反思】

我认为本节课的教学有以下三个成功之处：

一、灵活高效的课堂

活动，让学生从亲身体验谈起，有话可说，真正成为课堂的主人;同时教师在课堂活动中适时地启发和点拨也体现了教师的主导作用。

二、典型有趣的事例资料，都经过了精心地甄选，生动真实、寓意明确，充分地服从并支持于课堂教学。

三、“情绪之旅”主题活动的设计，使教学环节紧凑巧妙，使整节课张弛有度、节奏感强。尤其是结束环节，实现了教学的情感、态度、价值观目标，并把本课对学生的思想教育进一步拓展升华。

如何管理自己的电脑范文第5篇

每个人对同一事物都会有不同的理解，同理，每个人都会有自己与众不同价值观，由是，每个人对价值的诠释也会不同。对某些人来说，人生价值即物质价值，物质价值的多少决定了人生价值的多少;而对另一些人来说，人生价值为精神价值，即：某种非物质愿望的达成或某种精神需求的满足，如政治家、军事家、艺术家、宗教人士，等等。

而在我看来，人生价值是一个具有丰富内容的概念，是由几层价值关系结构而成的。从人生价值的主体需求对象讲，分为物质价值和精神价值，从人生价值需要主体看，分为自我价值和社会价值。人生的社会价值和自我价值、人生的物质价值和精神价值是相互联系，辩证统一的。它们都是人的主观意识的一种表象，也是对人生目的和行为表现所做出的一种社会评价。正确认识和评价人生价值，是人类社会进化的重要杠杆，也是正确选择人生道路、实现人生价值的重要条件。就好比说一朵花好看与否，并不只是花天生的好看与否，还要看花的人来决定，恰如古语所说的：有一千个读者，就有一千个哈姆雷特。

显而易见，人类的价值并不在于某个个体本身所具备的条件如何优越，重要的因素取决于他对别人所发挥的积极作用有多大。

人生的价值实际上也就是人所具有的能力，以及这种能力最终所产生的效果，一句话，人的价值是社会关系的产物，是人类在群体活动中思想行为的客观反映。

人生价值的体现离不开主客观两种因素，也就是说，人生的价值首先要有主观的意向，再经过个人的努力，尔后在客观实践中才能真正体现出来。

道路曲折，前途茫茫，我们这一代人，如何实现自己的人生价值呢?

首先，要想实现自己的人生价值，就必须先确立自己的人生价值。结合到我自身来讲，作为21世纪的青年，什么才是我人生价值的体现?我个人认为，我们这一代人正处在时代的风口浪尖，正处于民族复兴的关键时刻，所以我们人生价值的体现，就是为祖国的和平、统

一、富强，为人民的幸福生活贡献自己的一份力。把祖国和人民的利益放在第一位，以中华民族的伟大复兴为己任，以此来实现自己的人生价值。

接着，是个人的修养。人生价值的实现跟人的文化素养、道德品质有着千丝万缕的联系。子曰：修身，齐家，治国，平天下。从某种意义上来讲，要实现自己的远大抱负及人生价值，首先要具有良好的道德修养，完备的文化素养。我们只有加强学习文化和各方面的专业知识，努力掌握科学的方法和过硬的本领，确立正确的人生观和合理的发展方向，才能为进一步实现自己的人生价值奠定良好的基础。

然后，要有恒心和毅力，力戒浮躁浅薄，学会控制自己，学会抵御诱惑，随时保持一颗清醒的头脑。欲成大器，必会吃苦。古人云：吃得苦中苦，方为人上人。这是很有道理的。人生在世，不可能一帆风顺，要想实现自己的理想，必要经过各种难关。夫天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。。。所以，成大器者，必定是那些更会吃苦的人。

其次，是要正确的认识自己，善于总结自己的优点缺点，长处短处，保持一个良好的心

态，凡事从实际出发，实事求是，不好高骛远，不目空一切。同时，要学会听取别人的意见，三人行必有我师焉，要善于从别人的身上学习，尊重他人，谦虚谨慎，先学会做学生，再去做老师。

最后，是要有坚定的意志，能坚持原则，坚守自己的理想与信念，不抛弃，不放弃，不随波逐流，不人云亦云。

如何管理自己的电脑范文第6篇

第一种：内景外景相结合

这种内景外景相结合也是时下最主流的婚纱摄影方式。由专业的化妆师摄影师在室内的人工背景前拍摄，以及部分城市或城郊外景的拍摄，价格比单纯的室内婚纱照稍贵一些。

在外景的最大好处是你的神态会变得很自然可爱，有优美的风景作为衬托。外景空间大，也给摄影师一个极大的空间去帮你避开缺陷，另外镜头中长景的运用，会把你溶入最美丽的风景中，有意境的婚纱照就自然耐看又与众不同，这就是以景衬人的道理。

选择这种风格的姐妹们要注意：想要为自己的婚纱照增添与众不同的个性，可以搭配一些个人艺术写真，变化一些情侣装，少一些大特写，这样可以增添不少效果呢。

第二种：纯内景婚纱拍摄

这种婚纱摄影是最传统的方式，由专业的化妆师摄影师在室内的人工背景前拍婚纱照。 这种婚纱照当天就可以全部搞定，而且婚纱内景的最大优势就是化妆，灯光可以做到非常到位，能把你漂亮的优点全部突现出来，同时你的漂亮又能把单调的室内背景压过去，性价比是最高的。

选择这种风格的姐妹们要注意：内景主要看的就是人和衣服，相对比较单调。所以只要挑最漂亮服装和配饰就可以，如果有造型师的话，也可以反复和造型师探讨最时尚的造型方案，这样能让婚纱照的效果达到最理想的状态。

第三种：蜜月旅游全外景婚纱照

对于要求较高的新人，则会选择远一点的美景来拍婚纱照。在享受蜜月旅行的过程中，在绝佳的自然外景地留下最美好的瞬间，着实是再好不过的选择。不过这种婚纱摄影方式对资金投入相对较高。