如何集中注意力学习范文-盘古文库

如何集中注意力学习范文第1篇

要营造一个集中注意力的环境：孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。在安静的环境中，使孩子心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，以增进专心度。此外，在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅，应在告一段落时，再提出要求。

合理安排孩子写作业和活动的时间：对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

改定时为定量：有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。边玩边写，这样就会造成孩子注意力不集中的后果。

家长不要干扰孩子的学习思路和专注力：有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。

用静态的游戏延续注意力：像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

尽量减少对孩子的唠叨和训斥：即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

增加孩子对课程的兴趣：孩子对所学的课程不感兴趣，或者基础比较差，学习难度较大，也许孩子和任课老师的关系不融洽，家长应该到校和孩子的老师进行沟通，和老师共同商讨制定整改方案，试着用一种轻松的心情和有意思的方式把题目讲清楚，可以亲自带她动手做实验来了解一道题。

适时的给孩子鼓励：从1分钟开始，孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。 

 

补充

造成孩子上课注意力不集中的原因一般有：

 孩子不能理解老师的授课内容：老师所讲的知识未能进入孩子已有的知识结构。这时应当提高他们的理解能力，弥补上知识的空缺之后，他们能够理解老师所讲的内容，能与老师进行沟通了，他们的注意力就会长时间地集中在课业上了。

一些孩子上课爱发言，但涉及写作业、抄课文等则会出现注意力不集中，出现拖拖拉拉的现象：他们的注意力分散与书写有关。这是因为视觉分辨力和视觉广度及精细肌肉动作能力落后，不足以应付大量抄写任务。也就是“视动统合能力落后”，需进行一些专项的小训练加以调整。 

 感觉动作能力的落后：比如，有的孩子已经上小学了，但仍然不会翻滚，不会接、抛球，不敢走平衡木，更不会跳绳，不会辨别方向。由于身体本体感觉的混乱，外界的物理世界也是混乱无序的。更重要的是，这种动作功能的落后，妨碍了他们从外部世界中提取有用的感觉信息，许多感觉信息未能传达到大脑，从而出现视而不见、听而不闻的现象。

被其他事物所吸引：孩子上课注意力不集中也可能是在上课的时候看见了其他一些新颖的东西，然后注意力被吸引过去。

提示

  孩子的注意力不集中是一种表面现象，是由多种原因造成的。请认真观察孩子的生活习惯，爱好，脾气等。才能对症下药。

如何集中注意力学习范文第2篇

1 利用无意注意规律集中学生的注意力

无意注意是一种自然而然的不需要任何意志上的努力而产生的注意。比如大家都在听讲, 忽然一个人走过来, 大家会不由自主地把目光集中在那个人身上, 这就是无意注意。在组织教学时, 我们要充分利用无意注意规律, 自然而然地把学生的注意力吸引过来。所以教师应根据教学任务和教学条件, 结合学生年龄特点, 采用灵活多样的组织教法。在教学中, 使用标志物, 恰当的挂图、电教演示都可以引起无意注意, 这就要求我们细心捉摸, 灵活运用, 不断提高教学艺术, 激发学生对教学过程的兴趣。

2 唤起学生的有意注意力

集中学生的注意力培养学生的有意注意力的方法与手段, 有意注意是预定的目的, 必要时还需要意志努力的注意, 这种注意是一种主动的服从于当前一定任务的, 并且受人的意识所支配。学生在体育课中要掌握体育的基本知识、技术、技能, 其实质是一种艰苦的体力和脑力劳动。如果只凭无意注意去学习是远远不够的, 还要求学生去注意那些虽然不太感兴趣, 但又必须要掌握的知识和技术, 这就需要发展和培养学生的有意注意。教学中可以从以下几个方面去发展和培养学生的有意注意。

首先必须使学生明确学习班的目的和任务:在体育教学中教师要给学生提出明确的学习目的和任务, 教育学生把学习目的与社会主义建设事业的远大目标统一起来, 使学生充分认识到锻炼身体对学习和工作的重要意义和作用, 促使学生有目的地进行练习。教师在课中要阐明每一动作, 技能的明显价值, 引起学生用意志和毅力去克服困难, 把注意力集中到学习中来。

其次加强学生思想教育工作方法:有意注意需要意志努力, 学生心理能量消耗较大, 延迟这必须加强教育, 培养学生的自制能力。在体育课中, 教师有意识地对学生进行思想意志品质、课堂常规和组织纪委的教育, 培养学生排除干扰、克服困难、集中和保持注意的能力。

最后改进教学方法, 更新教学内容。在教学中, 应遵循学生年龄发展的特点。做到教学内容丰富, 教学方法多样, 新颖, 多变, 采用中小强度和大密度的运动量, 这样学生学习的积极性就高, 注意力也自然地发展。有意注意是自觉的、需要作一定意志上的努力而产生的注意。比如在上课时, 外界环境会产生一定程度的干扰, 需要努力克制自己, 把注意力集中在课上, 这叫有意注意。无意注意是被动的, 保持时间比较短暂;而有意注意是积极主动的, 它是一种自觉控制的高级注意形式, 所以我们必须注意培养学生的有意注意, 激发学生学习的自觉性和克服困难的意志力。

3 有意注意和无意注意交替应用可长久集中注意力

在教学中, 过分强调或过多地依靠有意注意, 易引起学生疲劳。如单纯依靠无意注意就不能很好地培养学生同困难作斗争的精神, 且这种注意也不能持久。因此要善于运用有意注意和无意注意的交替和转化。一般来说, 上课初, 要唤起学生对教学的有意注意;讲授新内容则要使学生产生兴趣, 以唤起无意注意;讲授重点、难点时又要加强学生的有意注意, 使之积极思考;若学生专注的时间过长可改变教学方式, 再使之转入无意注意, 解除可能出现的疲劳。总之, 应根据教学实际情况, 灵活应用两种注意转化规律, 使学生既紧张又活跃、有节奏地进行学习。

4 有意后注意力的培养它是一种有自觉的目的, 不须经过意志努力就能维持的注意

有意后注意是在有意注意的基础上发展的, 在体育教学活动中, 起到消除心理紧张, 克服疲劳, 提高运动技术水平的作用。在体育教学中, 教师还应善于利用有意注意和无意相互转换的规律来发展学生的注意力。在课的开始之初, 学生的注意力容易分散, 因此, 教师应能组织教学引起学生的有意注意。特别是让学生掌握教材的易点和难点时, 应使学生由无意注意转入到有意注意, 在紧张而努力的有意注意之后, 通过教学内容或方式的改变, 或运用直观教具和有趣的语言, 使学生转入到无意注意和有意后注意。使这种注意力有节奏的进行轮换, 使课堂有张有弛, 使学生始终保持在和谐轻松的气氛中进行学习, 也不会感到疲劳, 从而取得良好的教学效果。

5 靠教学内容本身来集中学生的注意力

在组织教学中, 要想集中学生的全部注意力, 最根本的还是教学内容本身, 教师若能保证教学内容的科学性、思维性、系统性、逻辑性和生动性, 就能很容易将学生的注意力集中起来。例如:在跳马教学中, 为了让学生体会“快推手”, 教师用粉笔在背上涂上一层红颜色, 并用生动的语言告诉学生“这是一块烧红的铁, 推手不快, 会烫伤手皮”。这样, 学生都会跃跃欲试, 产生浓厚兴趣, 注意力集中。同时对跳马“快推手”也就不会忘记。因此, 教师要让学生听懂、学进去, 学得有兴趣, 从而集中学生的注意力。

6 靠师生思维共振、心灵共鸣集中学生的注意力

思维共振是指教师与学生在教学过程中从思维的目标、内容、方式方法到思维的结论, 互启互促。教师之思正合学生所想, 学生之思正合教师所求, 这种思维共振是教学高效成功的重要条件。这是一种教学境界, 是师生的默契与融合。达到这种境界, 师生的注意力自然都处于高度集中状态。此时, 学生将能听懂教师语言表达出的东西, 也将领会到语言所没有讲出的东西。这种境界要靠教师的吸引力, 激起学生思维的火花, 唤起学生内心的共鸣, 需要师生间的互相信任, 熟悉彼此的思维状态, 在磨合的基础上达到默契。

总之, 学生对所学的内容, 产生兴趣, 才能主动而愉快地学习, 我们常说的“专心”、“投入”、“用心”、“聚精会神”, 其关键就是集中注意力。注意力高度集中, 就能使教学效果大大提高。

摘要：集中学生的注意力是教学成功的关键, 是教师组织教学的重要手段, 也是提高学生素质的一个重要方面。

关键词：注意力,无意注意,有意注意,思维共振

参考文献

[1] 成云.心理学[M].四川大学出版社, 2004.

如何集中注意力学习范文第3篇

三年级主题班会

一、教学目标。

帮助学生理解集中注意力对自己学习与生活的重要性，在调节自我以及他人的注意力时保持积极良好的心态;培养学生将其进一步运用到实际中去的能力，加强学生的自我控制能力，养成做事专心致志的良好习惯。

二、教学重、难点：

教学重点：帮助学生认识到集中注意力对自己学习与生活的重要意义，找出能够帮助自己集中注意力的方法;

教学难点：引导学生将找出的集中注意力的方法进一步运用到实际中去，培养学生加强自我控制的能力，养成做事专心致志的良好习惯。

三、教学准备课件、游戏

四、教学过程。

(一)组织教学。

(二)游戏导入

导入：同学们，首先让我们做一个有趣的游戏，挑战一下自己的能力。

1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。

2、同学们谈谈有什么感受。

老师小结：同画方圆是一件非常困难的事情，因为我们既要注意一只手画方，又要注意一只手画圆，俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。

(三)认识注意力的重要性

1、过渡：老师想问问，生活中大家是不是有很多一心二用的坏习惯，比如边看电视边做作业、边上课边看课外书、边走路边玩手机等等。

2、提问：如果注意力不集中，会导致怎样的结果呢?(出示图片，学生说说)

(1)学生课堂开小差 (2)学生做作业时玩耍 (3)学生一边走路一边看书教师总结：通过刚才的图片我们知道：如果注意力不集中，会影响我们的学习效率。由此可见，集中注意力对我们是多么重要呀!

(四)测试注意力

过渡：既然集中注意力这么重要，让我们一起来做几个小游戏，共同测测我们的注意力吧。(课件出示游戏)

1、聪明算算算!

公共汽车上除司机、两名售票员和你外还有21人，到站后，2人下，4人上，下一站，1人下，2人上，下一站，3人下，2人上，下一站，5人下，6人上，下一站，2人下，1人上，下一站，4人下，2人上。现在汽车上一共有多少人?(25人)

2、数一数：图中一共有多少棵向日葵?(32棵)

3、说一说：在图中看到哪些动物?

(五)训练注意力

教师：其实注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢提高的。让我们一起走进注意力训练营去接受那里的训练吧!老师先预祝大家能够顺利毕业。

1、花儿朵朵 (出示图片，找出和

2、找对应的脚

(出示图片，找出图片中的脚是谁的，小结方法)

3、找动物

(出示图片：兔子，找出它是由哪些动物组成的)

4、观察图形和数字

5、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手

教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍一下手。

小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆

6、圈数字

09这十个数字你最喜欢哪个?

一样的花，小结方法) 在纸上圈出所有你喜欢的那个数字，听到“音乐”开始。音乐声停，游戏结束。比比在一定的时间里，谁的注意力最集中，谁圈出的数字最多。

(六)课堂小结

好了，今天我们的“注意力训练营”马上就要结束了。通过大家的齐心协力，我们完成了一项又一项训练任务，了解了注意力的重要性以及对我们学习与生活的意义。俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，我们学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙，就能学到很多的知识。最后，老师送给你们四个法宝眼到、耳到、手到、心到。在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走，这样你的学习成绩也会越来越好。

圈出你喜欢的数字。

如何集中注意力学习范文第4篇

孩子做喜欢的事很专心，但在课堂上经常注意力不集中，很多家长都有这样的困惑;

孩子注意力不集中分为三种原因：一是注意力直接相关的大脑神经系统的重度失调，导致孩子接受外界信息障碍，形成儿童注意力不集中;

原因二：是由于儿童综合学习能力障碍，儿童在课堂上无法跟随老师教学引导思考，从而在学习中无法感受到学习的乐趣与成就感，造成注意力不集中;生活中这一类儿童表现为：感觉学习苦闷、乏味、没意思;

原因三：是由于家长对学习及儿童期望，在生活中对儿童学习意识的影响，孩子不了解学习是为什么?有时候家长与孩子聊天，讲学习重要性时，通常与孩子自己的愿意相违背，或者与孩子真实生活完全无法联系，也是孩子所不理解的;

关于儿童学习意识的引导，家长的思想观念起决定作用：

家长的思想与孩子现实生活完全不相符，教育引导失败，如以下交流：

妈妈：你学习认真，学习好，老师就喜欢你呀，学习不好，老师不喜欢你;

孩子心想：老师喜不喜欢关我什么事;(我又不要老师喜欢。我还不喜欢他呢)

妈妈：你学习好，可以学到很多知识，没有知识，以后怎么生活?

孩子心想：XX没上大学，人家也一样工作呀，我觉得很好;

、、、、、、

符合孩子真实想法的学习意识引导，才能得到孩子认同，真正开启孩子学习的动力;

妈妈：你喜欢多一些时间玩，对不对? 孩子点点头;

妈妈;你认真地做作业，很快就做完作业了，就能多一些时间玩。

(与孩子思想一致时，孩子就容易接受了。)

妈妈：你长大了当什么? 孩子：我要当宇航员;

妈妈赞许道：哦，当宇航员很棒哦，那是要学很多知识才可以的。孩子：嗯;

妈妈引导：那你要好好学习哦，以后每天回来看看书，学好多好多知识，长大了就可以当宇航员了。

孩子很开心。(因为孩子意识到学习是可以实现自己愿望，自然会好好学习。)

如何集中注意力学习范文第5篇

多多第一次被“请家长”

开学大约两个月的一天，多多人生中的第一次 “请家长”。

老师反映多多在数学课上的表现：他拿着橡皮，在课桌上擦，把大半块橡皮，都擦成了黑黑的泥末，然后再把它们团成各种黑乎乎的恶心形状。他的举动吸引了周围同学的注意，于是他前面的同学也开始搓橡皮

老师发现后批评了他，他竟然还没认识到自己的错误，不但如此，平常上课他也喜欢说话，玩文具，做小动作

回去的路上，我试着向他了解情况：“好像你的课堂表现不太好，是吗?”

“是啊，我上课喜欢走神，爱想些事情。”他一字一顿地说。

“思考是人很重要的能力。你能思考是好事情，但课堂是老师传授知识的地方，老师讲课时要专心听;课堂也有一些行为要求，不能随便违反”被请家长后，多多一直低着头。我感觉到了他的紧张，所以也尽量小心地处理，我没有指责他。

和他玩“木头人”游戏

多多课堂上有那么多的小动作，是他没有认真听课，而最主要的原因，是他思想溜了号，注意力不集中。我分析了可能的原因。

上学前孩子的主要生活是玩，上学后则要长时间听课，他缺乏这样的习惯。

我决定对他进行训练。训练以能长时间保持注意力为主，同时还能在听的过程中保持专注。我选了几个游戏，并和他一起玩。

我们利用时间间隙做小游戏，常玩的是木头人游戏，看谁可以坚持长时间不动。这有助于让他学会控制自己的身体。还有一个是大西瓜和小西瓜：大小西瓜分别用不同的手势来表示。说名称时要做相反的动作，需要注意力高度集中，并且能够迅速做出反应。

专注力的训练，就用和他在路上的时间做。我们轮流说一句话，对方听完要一字不漏地复述出来，然后逐渐从纵向或横向增加句子长度。一般我们会用路上看到事物来增加游戏的趣味性。比如：我和多多走在路上我和多多走在放学回家的路上我和多多高

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兴地走在放学回家的林荫路上。偶尔有其他人来加入时，是多多最开心的时刻，因为不管对方是谁，年纪多大，包括他老爸也会败在他的手中。

睡前故事，我也做了调整。在故事讲完后，我会问他问题，并且开始要他能够复述故事的内容。

要求他学会管理自己

训练是长期、循序渐进的过程。对于上课注意力不集中，还需要孩子自己能客观认识，并承担起责任来。所以我决定和他沟通，让他能够重视问题积极改变。于是，在睡觉前，他情绪最好的时候我问他怎么办?

“我也不知道。”对于我的提问，刚开始，他想快速解决掉。

“可是，这是你需要改变的习惯，妈妈也不知道采用什么样的方法才有用。”我心平气和地告诉他我的坚持，不让他逃避解决问题的责任。

多多想了下说，“最好是身边有人提醒。”

“那要谁来提醒呢?”

“在学校我告诉同桌，在家你来提醒。”

“这样啊，那你的同桌要在上课时分心看你，不知道会不会影响她听课。老师也不会允许学生上课讲话，你说是吗?”

“也对啊。妈妈，其实，我现在已经开始注意了。”

“那你的意思是说，你会在学校管理自己?那你会怎么做?”

“我现在想不到好的办法，但如果又想别的事了，我会赶快回来。”他看着我，小脑袋猛点以表决心。他能够有改变的意识，就达到谈话目的了。

按他的意见，在家里，我们把写字改在餐桌上。每天他写作业时，我在他对面看书，发现他玩铅笔或走神时，就立刻提醒他这样完全做到一对一的监督和帮助，一段时间后，爱走神的多多上课终于变得会专心了。

一个活泼好动、倔强自我的小家伙要规规矩矩坐在教室听讲，按时认真写作业的难度，可能会超过你的想像。

小学一年级孩子的是非意识已经开始形成。多多犯了错误，我督促他意识到自己的错误，并且需要承担改变的责任，但没有因此指责他，只是和他就事论事。改变的方法也尽量和他平等沟通，尊重他的意见，发挥他的主动性。

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