陪孩子初中范文

陪孩子初中范文第1篇

那些经常看课外书籍的青少年，虽然他们在学校的成绩并不突出，但想象力和创造力却是非常强的。而且由于经常阅读课外书籍，他们了解的事情也会相对...

经常陪孩子阅读，孩子会更聪明

在我们开始谈阅读之前，先讲一件有趣的事情：

科学家们研究发现，小白鼠体内有一种促进智力发展的基因，一旦剔除了这个基因，老鼠就会变得很笨。但是，如果将这些剔除了基因的老鼠置于刺激丰富的环境，就能比没有置于刺激氛围的正常老鼠聪明很多。之后，他们又分别用不同的小动物做同样的实验，发现结果是一样的。于是科学家们得出了一个推断，智力的发展和遗传有关，但环境的影响可以优化遗传基因的不足。

其实人类也是这样的，长期置身于高质量的学习环境中的人，他们的学习能力和智力一定会比其他人高。这一现象在孩子成年之前尤为突出。

怎样才能营造这种高质量的学习环境?最重要的一点就是读书。

有一项调查发现，相对于只阅读课本的孩子，那些经常看课外书籍的青少年，虽然他们在学校的成绩并不突出，但想象力和创造力却

是非常强的。而且由于经常阅读课外书籍，他们了解的事情也会相对多一点，在以后的各项发展中，他们的动手能力和心理承受能力都会比那些死读课本的孩子高一些。

由此可见，阅读对孩子的智力成长是非常重要的，它甚至可以让脑障儿变得聪明起来。美国费城人类潜能开发研究所的多曼博士，他在研究中就遇到了一个叫汤米的儿童。汤米是严重的脑障儿。不过，他的母亲没有因为他是脑障儿而放弃他，而是在他三岁半的时候就教他念书。不久，汤米的阅读能力竟然增加了。到了六岁的时候，他已经能够阅读六年级的书籍了。

脑障儿如果从小读书，也能变聪明，这激起了多曼博士的研究热情。他想看看正常儿如果进行早期阅读会是什么样子。经过长期研究，他发现，幼儿从两岁起就具有一定的阅读能力;幼儿都是很喜欢读书的，也是具有无限学习欲的;对于孩子来说，阅读也可以像玩游戏一样快乐;读书是可以促进脑神经发育的，是能够开发智力的。

那为什么阅读对孩子的智力发展有好处呢?我们先从孩子早期的阅读和智力的发展关系来看吧。

首先，阅读能够满足孩子智力快速发展的需求。日本学术界曾有研究表明：0～6岁的孩子，他们的大脑处于高速发育期，其智力的发展可以占到一生的 80%;而6～17岁的孩子则只占20%。因此，孩子在六岁之前，他们智力的发展速度是最快的。而这段时期，是孩

子大脑各区域神经细胞发育的最佳时期，比如听觉、语言、运动等能力都会基本发育完善。

在这段时期，如果父母能够在繁忙的工作中，抽出一些时间，注意培养孩子的早期阅读，使其通过一些图文并茂的视觉材料、变化多端的阅读形式，以及丰富多彩的知识，给孩子的大脑带来一些刺激的话，是能够加快孩子大脑的发育和成熟，并促进孩子的智力发展的。

其次，阅读还能培养孩子的语言能力。我们知道，0～6岁是孩子语言发育的敏感期。他们从咿呀学语开始，到可以比较自如地运用语言完整表达自己的想法，都是在入学以前就完成的。在这个重要时期，孩子的大脑如果能受到一定的外界刺激，就能建立起一种稳定的大脑结构，并使语言能力得到极大的促进。而早期阅读就是对孩子大脑进行全面刺激的最佳手段，是提高孩子语言表达能力的最佳方法。

另外，阅读还能够满足孩子的好奇心和求知欲。孩子在六岁之前，对外部世界抱有一种强烈的好奇心，他们对陌生世界的一切事物都充满了探索的激情。

有研究表明：孩子接受的信息越多，他们大脑能够储存的东西也就越多。所以在孩子这段学习的黄金时间里，父母即使再忙碌，也要尽量引导孩子进行早期的阅读，这样的话，除了能够满足他们的求知欲望，还很可能对他们的一生产生重要的影响。可以这么说，阅读就像空气、阳光、食物、朋友一样，能让孩子受益一生。然而，很多年

轻的父母们却认为这时的孩子还小，连字都没有认全，怎么能阅读呢?再加上忙于工作，也就错过了孩子阅读的最佳时机。

最后，阅读还能够更好地开发孩子的智力。人类的潜在能力具有特殊的规律：年龄越小，潜能越容易被开发出来;年龄越大，潜能越容易消失。正因为潜能具有这种递减性，所以就要求孩子能够尽早地接受一些新鲜事物，使潜能得到触发。这种接受，除了早期带孩子认知事物之外，在孩子有能力阅读文字的时候，还要通过陪孩子进行阅读来培养孩子的逻辑能力和想象力。

因为孩子在文字阅读时，他们的想象空间是要远远大于图片阅读的。当父母了解了孩子的智力发展特点后，就可以帮助孩子明确阅读与智力的关系，从而认清孩子的阅读欲望，对他们采取相应的阅读教育措施。

由此可见，如果从小给孩子增加文化刺激的话，不但可以弥补他们先天一些智力的不足，还可以使他们变得越来越聪明。

那是不是说六岁以后，孩子的智力发展高峰期就过了，阅读就不起作用了呢?其实也不是的。我们常挂在嘴上的“活到老，学到老”就说明了这个道理。有人曾做过这样一个实验，一些早期没有接受过阅读训练的孩子，最后在接受了阅读训练后，其语言表达能力和反应能力就会比之前强很多。

有个很形象的比喻，说我们的大脑就像一个储存器，当我们阅读的时候，可以扩大大脑在日常生活中所不能掌握的词汇量和信息量。书籍里的一些优美句子，一些实用的生活事例，都会被我们很好地储存下来，当需要使用这些信息时，它们自然而然就从脑海里涌现出来。所以说，那些阅读量比较少的孩子，他们的大脑往往就是一片空白。想想看，脑子里没有储存任何词汇、任何故事，又怎么能说得出来、写得出来呢?

一些学校的老师应该也有同感，那些阅读了大量书籍的孩子，当老师向他们提问时，他们通常能积极地举手发言，并且能够主动思考问题，有时还会发散思维地提出一些疑问。脑子越用越活，就是这个道理。当然，学校那些作文写得好的同学，大多也都是喜欢阅读的孩子。

著名教育家苏霍姆林斯基在《给家长的一百条建议》一书中曾说：“阅读可以使孩子摆脱不良状况，而且，阅读可以发展孩子的智力。困难‟孩子阅读的东西越多，他的思想就越清楚，他的智力也就越积极。”在他的《给教师的建议》一书中，也曾说道：“缺乏阅读能力，将会阻碍和抑制大脑的极其细微的连接性纤维的可塑性，使它们不能顺利地保证神经元之间的联系。谁不阅读，谁就不善于思考。”

意思是说，对于孩子来说，不管是哪个年龄段，阅读都能让他们变得更聪明，能让他们的思维能力、思考能力变得更强。自然，阅读

所带来的强大的自主性和想象空间，在刺激脑部神经，开发脑力心智的同时，还能为他们开启一扇认识世界的心灵之窗。

陪孩子初中范文第2篇

(浙江教育出版社 浙江 杭州 310013)

前不久，青少年教育学家“知心姐姐”卢勤，讲了这样一个例子。在“给联合国秘书长写封信”的少年写作比赛上，不少中国孩子表达了这样的内容：我妈妈是“手机控”，回家不理我，就抱着手机看，我妈妈变成手机妈妈了，希望联合国帮着想想办法，把妈妈还给我!

我们不得不说，手机的普及是科技的进步，给人们带来了极大的便捷，但也带来了更多的焦虑，我们不得不对其带来的问题加以审视。因为手机可以随时拿起，孩子却不能随意放下;因为孩子的成长需要您陪伴，而不是孩子陪着您看手机。

“5+2=0”代表着什么呢?这里所说的“5”是指五天的学校教育，“2”是指星期六与星期日这两天的家庭教育。意思是说，学生在学校五天里所受到的良好教育和两天在家庭所受的不良影响相抵消了。虽然这种说法似乎有些偏激，但不得不说，教育孩子是学校、家庭与社会一起努力的成果。实际上，有很多人认为教育孩子是学校的事，可当我们持有这样一种观念时，我们已经无形中扮演着“破坏者”的角色。在孩子成长的道路上，父母对孩子的成长起着决定性的作用，因为家庭教育是其他一切教育的基础。教育的最终目的是实现每个人的自我教育，我们与其抱怨教育资源的不公平，还不如想着为孩子未来的成长做些自己力所能及的事。比如，当孩子放学回家或假期在家时，我们可以陪孩子一起阅读，可以培养他们自我阅读的习惯，因为当孩子学会阅读时，他也就学会了成长。

今年2月份，教育部发布了关于印发《义务教育小学科学教育课程标准》的通知，并明确指出，从2017年9月起，我国的小学科学课程将从一年级开始开课。相比西方发达国家的科学教育，我们应学习与借鉴西方教育的精华，更应重视低年级儿童的科学启蒙教育。就小学科学课标的落地情况与小学科学教学面临的现状而言，我们如何做好小学一二年级与三年级科学内容的衔接，如何结合小学的实际现状开发一套体系完整且符合“新课标、新观念、新学法”的科学教材，如何做好低年级学生的科学启蒙教育，并为学生具备科学素养与终身发展的理念打下坚实基础。基于此，介绍一套科学味十足的《科学启蒙》就显得尤为重要。

《科学启蒙》是目前美国小学科学的一套主流教材，是完全根据美国国家科学教育标准的要求编写的。丛书由美国科学家、教育家共同编撰，由麦克米兰公司出版，是浙江教育出版社引进的一套美国小学科学教材。丛书根据科学内容分为物质科学、生命科学、地球科学三大学科知识，共18本。其中，每个学科知识分为6本，而书目中的

1、

2、

3、

4、

5、6对应小学的6个年级。丛书的主要特点是知识内容全面而丰富，图文并茂，可读性极佳;注重科学能力训练，操作性、实用性强;时刻关注科学态度与价值观的熏陶;强调学科综合化，紧密结合当前的STEAM教育理念。

从知识内容讲，丛书内容学科知识全面、体系完整，内容选择与日常生活紧密结合，内容呈现方式以激发学生学习兴趣为抓手、以科学家发现知识的过程与方法来再现学科的知识、充分遵从学生的认知识规律。从科学能力的训练来讲，丛书内容技能目标明确、实验方案操作性强。从科学价值观的熏陶来讲，丛书内容关注学科知识的意义和对人类的重要性。从学科的综合化来讲，丛书内容的每一课之后有“艺术链接”“文学链接”“写作链接”和“数学链接”等，这样的教材设计思路与当前的STEAM的教育理念紧密相关。

重要的是，有了这样的教材，阅读变成了一种享受;学习科学，也变得趣味盎然。同时，我们的儿童就能像科学家那样阅读与思考，像科学家那样探索与发现。此外，这套丛书不仅可以作为我国小学《科学》教材的拓展与延伸，而且这套教材已被北京、杭州、西安、昆明等地的国际学校作为主流教材而使用。这套教材不仅受到教育研究者的关注与重视，同时也受到一线科学教师和诸多家长的肯定与青睐。针对书中的内容，现以两个具体的案例来加以说明。

案例1：

如果有一只水鸟站在水边，通过对画面的观察和分析，推理这张照片是天热时还是天冷时拍摄?如何测量水鸟的身长?动物为什么要迁徙?预测气候变暖会发生什么现象?

从这个案例中可以看出，在此过程中儿童会经历连续的思考，会纠结于问题的答案，会通过观察、比较、阅读、推理、使用工具、收集信息、调查、交流与写作等方法来进行分类归纳，进而提高了自己的观察力、思考力与沟通力等。

案例2：

就以上面的火车模型比喻电流为例，它不仅很好地区分了“电能”与“电流”的概念，也拓宽了学生的知识面。因为在我国的小学《科学》教材中没有对电流做更多的要求，而初中《科学》对电流的知识也不够详细。与此同时，我们的儿童对类似的概念都存在错误概念，一旦拥有错误概念，那小学科学老师在教学中也很难纠正过来。为此，不论从知识衔接性上讲，或重要的科学概念来讲，我们的孩子都有必要拥有一套体系完整和内容全面的科学读物。

陪孩子初中范文第3篇

阅读是激发孩子语言兴趣的一种最好的方法，我和我爱人都一直都坚信，可能是因为我们都是老师的缘故吧!我们家里最多的就是书了，我们坚信只有通过大量的阅读才能提升孩子的语言表达和理解能力。让孩子养成良好的读书习惯，通过讲故事，更让孩子懂得更多的知识，也教会他很多做人的道理。

虽然他现在还不到四岁，很多书要依靠图片来理解字面的含义，但我觉得让孩子养成一种良好的习惯是非常重要的。在幼儿园里，他学会了很多东西，特别是老师教的儿歌和故事，每天回到家都会讲给我听，有时还像个小大人一样要我跟着他读。

我经常鼓励他在家当我的小老师，让他学会在不同的位置去体会和思考问题。每天晚上，他都要我们讲故事给他听。刚开始我是拿着书读给他听，他听得很认真,但是很快就把一个故事给读完了。每次讲完我都会问他故事里都讲些什么,他也能记住一些，但是没有完全理解故事的内容。这时，我就会问他这个故事说明了什么道理啊?然后让他记住故事的内容鼓励他讲给我听。就这样反反复复的练习和阅读，他很快就能自己讲很多的故事了。为了激发他的阅读兴趣，在每次阅读的时候，我就会故意的读错一些，每当这时，他都会纠正我哪里读错了，应该是怎么读的。看着他一脸童趣和认真的样子，我感到很欣慰。

通过大量阅读,我感觉儿子懂事了很多，他懂得了分享的快乐。从不同的故事中教会他做人的道理，让他懂得学习的重要性，陪着他

一起感受在人生中每个阶段的不同成长。相信这是每个家长都感到无比幸福的时刻!

实验幼儿园小四班

易扬皓，妈妈

陪孩子初中范文第4篇

(浙江教育出版社 浙江 杭州 310013)

前不久，青少年教育学家“知心姐姐”卢勤，讲了这样一个例子。在“给联合国秘书长写封信”的少年写作比赛上，不少中国孩子表达了这样的内容：我妈妈是“手机控”，回家不理我，就抱着手机看，我妈妈变成手机妈妈了，希望联合国帮着想想办法，把妈妈还给我!

我们不得不说，手机的普及是科技的进步，给人们带来了极大的便捷，但也带来了更多的焦虑，我们不得不对其带来的问题加以审视。因为手机可以随时拿起，孩子却不能随意放下;因为孩子的成长需要您陪伴，而不是孩子陪着您看手机。

“5+2=0”代表着什么呢?这里所说的“5”是指五天的学校教育，“2”是指星期六与星期日这两天的家庭教育。意思是说，学生在学校五天里所受到的良好教育和两天在家庭所受的不良影响相抵消了。虽然这种说法似乎有些偏激，但不得不说，教育孩子是学校、家庭与社会一起努力的成果。实际上，有很多人认为教育孩子是学校的事，可当我们持有这样一种观念时，我们已经无形中扮演着“破坏者”的角色。在孩子成长的道路上，父母对孩子的成长起着决定性的作用，因为家庭教育是其他一切教育的基础。教育的最终目的是实现每个人的自我教育，我们与其抱怨教育资源的不公平，还不如想着为孩子未来的成长做些自己力所能及的事。比如，当孩子放学回家或假期在家时，我们可以陪孩子一起阅读，可以培养他们自我阅读的习惯，因为当孩子学会阅读时，他也就学会了成长。

今年2月份，教育部发布了关于印发《义务教育小学科学教育课程标准》的通知，并明确指出，从2017年9月起，我国的小学科学课程将从一年级开始开课。相比西方发达国家的科学教育，我们应学习与借鉴西方教育的精华，更应重视低年级儿童的科学启蒙教育。就小学科学课标的落地情况与小学科学教学面临的现状而言，我们如何做好小学一二年级与三年级科学内容的衔接，如何结合小学的实际现状开发一套体系完整且符合“新课标、新观念、新学法”的科学教材，如何做好低年级学生的科学启蒙教育，并为学生具备科学素养与终身发展的理念打下坚实基础。基于此，介绍一套科学味十足的《科学启蒙》就显得尤为重要。

《科学启蒙》是目前美国小学科学的一套主流教材，是完全根据美国国家科学教育标准的要求编写的。丛书由美国科学家、教育家共同编撰，由麦克米兰公司出版，是浙江教育出版社引进的一套美国小学科学教材。丛书根据科学内容分为物质科学、生命科学、地球科学三大学科知识，共18本。其中，每个学科知识分为6本，而书目中的

1、

2、

3、

4、

5、6对应小学的6个年级。丛书的主要特点是知识内容全面而丰富，图文并茂，可读性极佳;注重科学能力训练，操作性、实用性强;时刻关注科学态度与价值观的熏陶;强调学科综合化，紧密结合当前的STEAM教育理念。

从知识内容讲，丛书内容学科知识全面、体系完整，内容选择与日常生活紧密结合，内容呈现方式以激发学生学习兴趣为抓手、以科学家发现知识的过程与方法来再现学科的知识、充分遵从学生的认知识规律。从科学能力的训练来讲，丛书内容技能目标明确、实验方案操作性强。从科学价值观的熏陶来讲，丛书内容关注学科知识的意义和对人类的重要性。从学科的综合化来讲，丛书内容的每一课之后有“艺术链接”“文学链接”“写作链接”和“数学链接”等，这样的教材设计思路与当前的STEAM的教育理念紧密相关。

重要的是，有了这样的教材，阅读变成了一种享受;学习科学，也变得趣味盎然。同时，我们的儿童就能像科学家那样阅读与思考，像科学家那样探索与发现。此外，这套丛书不仅可以作为我国小学《科学》教材的拓展与延伸，而且这套教材已被北京、杭州、西安、昆明等地的国际学校作为主流教材而使用。这套教材不仅受到教育研究者的关注与重视，同时也受到一线科学教师和诸多家长的肯定与青睐。针对书中的内容，现以两个具体的案例来加以说明。

案例1：

如果有一只水鸟站在水边，通过对画面的观察和分析，推理这张照片是天热时还是天冷时拍摄?如何测量水鸟的身长?动物为什么要迁徙?预测气候变暖会发生什么现象?

从这个案例中可以看出，在此过程中儿童会经历连续的思考，会纠结于问题的答案，会通过观察、比较、阅读、推理、使用工具、收集信息、调查、交流与写作等方法来进行分类归纳，进而提高了自己的观察力、思考力与沟通力等。

案例2：

就以上面的火车模型比喻电流为例，它不仅很好地区分了“电能”与“电流”的概念，也拓宽了学生的知识面。因为在我国的小学《科学》教材中没有对电流做更多的要求，而初中《科学》对电流的知识也不够详细。与此同时，我们的儿童对类似的概念都存在错误概念，一旦拥有错误概念，那小学科学老师在教学中也很难纠正过来。为此，不论从知识衔接性上讲，或重要的科学概念来讲，我们的孩子都有必要拥有一套体系完整和内容全面的科学读物。

陪孩子初中范文第5篇

与儿子一起阅读，一直以来都是我觉得应该做的事情，在他开始牙牙学语时，我就一直开始与他一起阅读诗歌，故事书，所以他的语言发展都很顺利。可是随着他进入了小学后，反而和他一起阅读的习惯却没有了。也许是因为他每天的作业占据了一定的时间，还有是因为身为职场妈妈，白天工作晚上要做家务，实在抽不出太多时间来陪儿子一起读书。今年学校开展了一系列孩子与家长一起阅读的活动后，唤醒了我久违的那种亲子感觉---与孩子同读一本书。

假期来了，让我能有充分的时间陪同孩子读书，感受非常好!成长中的儿子喜欢看书，也喜欢让爸爸、妈妈陪着一起阅读的感觉。每天晚上当到了我们共同约定好的时间读书时，儿子就会大声的提醒我：“妈妈，快来和我一起看书!”我听到他的号召。我只好停下手中的活，先陪他看书了。我觉得他其实从内心是非常期待家长一起读书的哦。这个假期，我们一起阅读了《亲爱的汉修先生》、《中华上下五千年》、《三国演义》等，这些读本都是特别适合孩子们的思维与年龄需要，很多小故事都非常有深意和喻意，从中还得出了不少有效的家庭教育方法，对培养幼儿思想、道德品质、交际技巧都大有益处，当然，孩子也从中受益多多，很多好习惯的养成就来源于对书中主人公的认识和肯定呢。每次等看完一本后，我们会在一起讨论和回味书中的故事情节。儿子会告诉我在书中他认为感兴趣的故事，而我和他爸则帮他分析为什么会发生这样的事。同时我们还启发孩子对书中的人物进行比较，寻找书中每个人物身上优秀及具有闪光点’的地方。 孩子的阅读能力是学习能力的基础和核心，全面提升阅读力对于一个孩子的综合素质和综合能力是非常关键的。

通过假期和孩子一起读书的时光，从中体会到了幸福和满足。希望我以后每天都能抽出一点时间和孩子一起读书。更好的引导他探索知识世界的奥妙!

家长陪孩子读书心得二：家长陪孩子读书的心得体会(1268字)

我是国际学校一(1)班庄臣成的家长，老师发信息给我们家长要我们陪孩子多读书，以前孩子在幼稚园的时候老师说多陪孩子读书的时候我还不以为然，现在不行了，孩子上一年级了，学好了就是为以后打好了基础，现在很关键!所以，自从孩子上一年级后，只要没有特殊的事情，晚上下班回来我就陪孩子一起读书，还是很有收获的。

第一，可以帮助孩子复习功课，帮助孩子打好学业基础，同时还有助于与孩子沟通。虽然孩子在我回家之前说作业已经完成了，但在有的时候依然存在一些不懂的问题，遇到此类问题，我就凭着自身功底，帮助孩子举一反三，使孩子加深对复杂问题的理解，使孩子做到融会贯通。通过近一段时间与孩子一起读书，特别是帮助孩子解决一些在他看来非常困难的问题，逐步取得了孩子的信任，孩子真正把家长当成了朋友，无话不说、无话不讲，家长的话也立刻显灵，事半功倍，孩子的学习成绩较上期有明显好转，孩子也逐步养成了良好的学习习惯。长此以往，孩子会逐步养成良好的学习习惯，练就独立的学习品质，走上正确的独立学习道路，做家长的可以省却好多麻烦事。虽然我的孩子现在还没有立刻能理解我们所讲的内容，但我相信会有那么一天的!好期待那一天的到来啊!

第二，可以跟着孩子学习好多知识。其实，现在的学生课本设计得非常科学、内容非常丰富。就三字经来说，课文都是精挑细选，即讲述了做人、做事的道理，又有精彩的语言描述，经典古文，下有语法解释，教孩子的时候，读一句再把下面的解释讲一遍，孩子就能理解多了，背起来也简单多了!不仅孩子读来深受教益，家长读来也深受启发和教育。与孩子一起读书，可以补家长过去受教育之不足，增长知识面，纠正错别字，学会汉字正确发音，提高自身文学涵养。还有英语，我们那时候到了初中的时候才学这门课，而他们从一年级就开始了，我本来还担心他们会不会吧A B C和a o e搞混了，现在看来应该不会的!英语并没有开始就教孩子26个英文字母我觉得设计得很有学问，孩子毕竟年龄太小，有时很难转过弯来。

第三，陪孩子读书，要自己读书，这样一来就营造了家庭读书的良好氛围。有的孩子自制力强，从小养成了读书的习惯，一有时间就乐此不疲，甚至家长逼着他休息。但是，大部分情况是，孩子自制力差，家长不督促，孩子很难自觉去读书。我家孩子就是一个自制力较差的，经常需要家长督促。我现在就是回家后就自己看书，孩子看到我在看书，也就自觉的关掉电视，自觉地去模仿，从而养成良好的学习习惯。鉴于此，家长要主动读书，根据自己兴趣爱好，选择自己喜欢的书，认认真真地去读，既拓展知识面，提高自身涵养，又能做了孩子的榜样!这样的事何乐而不为呢?睡觉之前我给他讲《小猪西里呼噜》，就像讲故事一样，孩子听得还认真，理解能力好像提高了很多，从这点说明孩子对感兴趣的事物，是特别敏感的!他会用心的去理解这内容，所有我们平时要让孩子对不感兴趣的事物产生好奇心，然后在慢慢的喜欢上!那样事情就简单多了，我觉得学校也一样!兴趣是培养出来的!

陪孩子学习是我们的责任，我们会认真地履行我们的责任的，在学校还得麻烦老师，谢谢老师对我家孩子的照顾和关心!谢谢!

家长陪孩子读书心得三：家长与孩子读书心得(825字)

伴随着孩子一天天长大，做为家长，在享受孩子成长喜悦的同时，我们感受更多的是困惑。教育的过程是不停尝试、探索的过程，也谈不上什么经验，只是教育孩子过程中的一些体会，和大家一起分享。

书是人类最好的朋友，读书的好处就不必多说了，但是培养孩子良好的读书习惯，却不是一件容易的事，它是一个循序渐进的过程，着急不得。有人说，孩子是父母的一面镜子，孩子的一言一行，无不折射出父母的影子。用“自己的爱好读书，培养孩子的读书爱好”，是激发孩子读书兴趣，培养孩子读书习惯最有效的方法。父母是孩子的榜样，是实实在在的，看得见摸得着的，与他们同呼共吸的榜样，所以父母要循循善诱，身体力行，包括亲子共读，还要不择时机地结合书中内容交流沟通看书的心得，这样可以加深印象，促进理解。同时，为孩子营造一个家庭书香环境。读书是一种很好的休闲方式，尤其是全家人一起读书的氛围，那更是妙不可言。引用《阅读的妈妈》中的一段话：“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝和一柜柜的黄金，但你永远不会比我富有我有一位读书给我听的妈妈”。孩子的智慧从哪里来?从妈妈讲的故事中来，从书本中来。有空的时候，我会很喜欢给孩子读读书。在家里摆放书的时候，最好在孩子的床头、书桌、沙发上都放些书，以便孩子随时随地都能接触到书，让孩子生活在书的怀抱里，受到书的熏陶，久而久之，孩子就会爱上书。在培养孩子读书兴趣的过程中，我经常和孩子一起在书城看看书。在书的海洋里，无数的读者或坐或立，都在如痴如醉地翻着自己喜爱的书籍，其中不乏孩子的同龄人，让孩子置身于书的海洋中，会给孩子一种强烈的熏染。常在书边逛，自会沾书香。有时回家的时候再买上一两本。

现在，我们的孩子已经升入小学二年级，他们开始有对知识需求的渴望，他们的思维开阔，他们有对心灵深处幻想的憧憬。一旦养成了爱读书的好习惯，就等于在孩子的心里安装了一台成长发动机，孩子未来的成长力量将会是无穷无尽的，这就为孩子的一生播下了幸福种子，那就让我们和孩子一起读书吧!

家长陪孩子读书心得四：高中家长教育孩子心得体会(2591字)

教育是一个自人类文明诞生至今，无限存在的永恒课题。她延续至人类文明高度发展的今日，仍是我们无法回避.异常重视的问题。

“人生如梦，人生苦短”，父母一生中应完成的任务，总结起来不过区区两件，一是在社会中实现自我，获得事业的成功。二是教育好自已的后代，完成自我延续的重要部分......教育孩子，从与孩子共同生活的时间，在孩子心目中的地位，教育孩子如何做人，到对孩子的言传身教，每一位家长都任重而道远。 孩子的成长应该是立体的.多方位的.多能力的成长，对孩子的教育也是立体.全方位式的教育，仅仅依赖学校教育，忽视家庭教育，对孩子的成长是一种缺憾。 家庭教育既是一门综合性很高的艺术，又是一项异常复杂的过程，它不仅要求家长有个方面的知识和见识，而且要求家长懂得怎样更好地与孩子进行沟通，调动孩子的积极性，让孩子在求知.交友.做人.自我修养等各方面获得良好的教育，促使孩子把潜力完全发挥出来。

教育孩子是一项十分复杂的事情，也是一项伟大的事业。“望子成龙，盼女成风”是普天之下为人父母者最大的心愿。这种心愿从小处看，可以成就一个人的骄傲与辉煌，从大处看，可能造就一个民族的自豪，甚至成为一种文明与进步的代表。遗憾的是，就一些父母而言，望子女成才的心愿却很难实现，下面就我个人在教育孩子方面的一点粗浅的看法。

一.爱孩子，尊重孩子，做孩子的知心朋友

在生活中要尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，组做孩子的知心朋友，只有这样才能赢得孩子的信任。做父母的要爱孩子，也许你会说这个道理再简单不过了，哪个做父母的会不爱自已的孩子呢?但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可，我就常常给我调皮的儿子一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物，这会使孩子很自然的感受到父母给予他的爱，也增强了他对父母的信任感，所以我们家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。 二.父母与孩子良好的沟通的前提是倾听

父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你在忙.再累，也要专心致志地倾听，不时地询问孩子：“在学校有什么有趣的事吗?上课时你对自已的表现满意吗?今天你的笑脸又增加了吗?每当我这样问儿子的时候，他总是十分兴奋的向我汇报一切，当他说出自已对事情的看法时，我也会尊重他的意见，与他商量办，给了他足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要，倾听是一种艺术，也是一种学问。 三.鼓励孩子敢于迎接挑战

当今时代是一个竞争激烈的时代，所以从小就要培养孩子的竞争意识，敢于迎接挑战的精神，学习上我常鼓励儿子说：你太棒了，真聪明这么难的知识你都能答对，妈妈好佩服你啊，他一听就很高兴，而且还调动了他的学习积极性，当他遇到困难时，我不断地给他打气，此时我也会和孩子一起努力，用实际行动感染他，也达到了品德教育的目的。 四.教育孩子正确地面对挫折

在人的一生当在，遇到挫折在所难免，苦难是人生的一大财富，不幸和挫折可以使人沉沦，也可以铸造人的坚强意志，成就充实的人生，苦难是人生的一位良师，他能教给孩子学会用感激的心情.积极的态度对待一切问题，勇敢地参与社会竞争

五.培养孩子的适应能力

在实践活动中，针对发生变化的客观形势运用自已的智力等诸因素进行自我眺控.自我改造.实现主观与客观相融，从而保证实践活动正常进行的能力，自古以来，它就是求得生存的基本能力，今天人类社会迅速变化和激烈竞争的时代，需要人们更强的适应能力，谁的适应能力强，谁就能生存下去，就能更好地发展下去，就能迈下成功的彼岸。 六.与孩子一起阅读书籍

家长与孩子共同阅读，孩子可以从中得到快乐及满足，能感受到爱及温暖，有时更甚与对书本身的兴趣。 七.表扬是塑造好性格的妙方

人性最深切的渴望就是获得他人的赞赏，孩子当然也不例外，来自父母的赞美会激起孩子内在的自我价值和尊严感，促使他们进一步强化良好的行为，直至养成好性格，

八.父母冲动的行为会让孩子性格逆反

父母应该认识到，逆反是青春期孩子发泄情绪的一种方式，父母应该冷静处理，不要总和孩子“顶牛”多和孩子沟通，这样才能逐渐消除孩子的逆反心理。 九.学会宽容和忍让

宽容是一道美丽的风景，能够宽容和忍让别人缺点和错误的人，确实是一个高尚的人，这样的人，便是人世间一道道美丽的风景，宽容更是一种能力，人的一半是天使，一半是魔鬼，宽容伤害自已的人不是一件容易做到的事，我们的心如同一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就会被挤出去，我们只有不断地用爱来充满内心.用关怀来滋润胸襟，才能让仇恨没有容身之处，宽容不仅需要广阔的胸襟，更需要很高的智慧。 十.遇事允许孩子申辩

申辩也是一种权利，有的父母喜欢那种腑首帖耳“听话”的孩子，父母怎么讲，孩子就怎么做。一旦发现孩子做错了，就会不分青红皂白地训斥，打骂孩子。不允许孩子申辩，这样不但不能使孩子心服口服，还会使孩子滋长一种抵触情绪，为谎，推脱责任埋下恶根，孩子申辩本身是一次有条理地使用语言的过程，也是父母交流的过程，如果父母能意识地找一些问题来与孩子辩论，孩子的思维能力和口语能力可以得到很好的训练。 十一.避免把孩子的分数看得太重要

作为父母不要整天盯着孩子的分数，做孩子分数的晴雨表。孩子得了高分就心花怒放，得了低分就心灰意冷。弄得孩子整天心情紧张，诚惶诚恐，无心学习，父母应该把注意力放在孩子的品德培养上，放在创造能力.学习能力的培养上，让孩子将来即使上不了大学，也能够自食其力。 十二.没有教育不好的孩子，只有不懂如何教育的父母

家长总爱将教育孩子当成风筝，任其高飞，线绳终端不离手心才踏实，而孩子却愿当只小鸟，渴望飞翔，家再温暖，也总是孩子练飞的首站，而不是他飞翔的天空，不能将其终生关在小天地里，家长的双手不是用来使劲捆绑孩子手脚的，而应该是用来磨练孩子翅膀的。 十三.善于发现并培养孩子的兴趣

“兴趣是最好的老师”只有从兴趣出发，才能让孩子乐学，现在社会上有种怪现象，那就是小小年纪，大多数孩子要学很多门知识，很多家长不去考虑孩子学习效果如何，好象是学的内容越多，孩子就离成才就越近，完全不考虑孩子是否愿意去学，有没有兴趣，结果造成浪费金钱，浪费经历，更浪费孩子天真的快乐时光，所以我希望父母从平时的生活学习中捉孩子的兴趣点，加以引导，然后再给他们的兴趣去点温加油，让他们燃烧起来，这样才会获取更加的效果。

家长陪孩子读书心得五：和孩子一起读书心得(965字)

我喜欢读书，我的儿子也喜欢读书。可是给孩子选择什么样的书才对孩子的发展、身心健康有益，一直是我的困惑。现代物质文明的发展，电视、网络对孩子的诱惑，在经济利益驱使下的儿童读物，虽然孩子很有兴趣也喜欢读，可我觉着很多东西对孩子的身心发展并不太好，甚至是有害的。而对孩子真正有教育意义的书，孩子却又不喜欢。

学校开展新教育亲子共读活动非常有意义，让家长更加重视孩子的课外阅读，调动孩子和家长阅读好书的积极性。为了孩子的寒假过得更加愉快和充实，学校专门召开家长会议强调亲子共读的意义和重要性，提供读书建议，并推荐相关年级的阅读书目，使我们做家长的也有的放矢。

于是，我和孩子共同到书店选书，大体按照学校推荐的书目，再尽量由孩子作主选书，这也极大地调动了孩子的积极性。儿子挑选了《三毛流浪记》、《吹牛大王历险记》、《千家诗》、《奇妙的数王国》等几本他喜欢的书。儿子买到喜欢的书便是爱不释手。

陪孩子初中范文第6篇

学会做一名合格的高三家长就是孩子高考的加分，有一位了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，如何做好孩子坚强的后盾，做高考睿智的参谋呢?

一、家长的心态调整

家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行和心态影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

有些家长高度重视自己心态的调整，在孩子高考前和高考中，自己尽管工作上遇到挫折和压力，依然保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对孩子没有产出任何的负面作用。

2、家长应以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影响到孩子未来的发展，因此家长认为关心孩子高考是天经地义的大事，但是随着高考的临近促使部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。其实家长过分关心孩子的情况处处可见，并不是个别家长的问题，带有相当的普遍性。产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。

高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。

家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。

3、始终贯彻健康心理的理念和方法

家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。我们每个人每天都会有这样那样的刺激和感受，无论是自然界、社会还是自身方面，每天都有变化，都在发展，都会给你带来心理的感受、体验和反应。在每一天的学习生活中，我们都需要以平和的心态来对待，更要有和谐有序的心态来看待世界和人生。

家长不仅在自己的生活中时时刻刻贯彻健康心理的理念和方法，而且从小教育小孩学习这样科学的理念和方法，在他成长的过程中，努力逐步贯彻心理健康的思想和方法，使孩子以轻松快乐的心态对待人生。孩子学会了积极的、健康的心态调整方法，即使在高三这一年中遇到备考的压力和困惑，他都能自我调整和化解。因此说，孩子只要掌握充实的科学文化知识，有具备健全的心态，他将会高考胜利者的姿态笑到最后。

4、不同时期的不同心态调整重点

高三这一年，家长发生的心理问题，不同时期也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高信心方面，防止丧失信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。

高三家长的积极心态应该有以下几个方面：

(1)欣赏心态：孩子长大了，正在面对自己的第一次大考验，你看，他正在为自己的理想努力呢，不管结果如何，这一切都太美好了!

持这种心态的父母是高明而幸福的。本着这种欣赏的心态去看孩子，孩子会比平常更加可爱。

而事实上，孩子本来就是可爱的，不然父母为什么会那样长年累月无怨无悔的付出呢?

(2)放飞心态：孩子长大了，总要遇到一些困难挫折的，现在就是他锻炼的机会，总有一天他会飞翔的。

所有的飞翔都来自锻炼。我们只要看看鸟妈妈是怎样教会小鸟飞翔的，就不难体会这种心态的境界。

(3)信任心态：相信他，经过努力，他会做成他自己。

几乎每个人都渴望被别人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能极大地激发孩子的动力。

(4)放权心态：这本来就是他自己的事情，让他自己解决吧。

我们经常看见一些孩子学习不好，父母好像比孩子更加着急。这就是父母没有这种心态的缘故。孩子只有拿到了自主权，才可能对自己、对家庭有责任心。

(5)伙伴心态：我们陪他一路走下去，无论发生什么，我们都会跟他在一起。

让我们再回到那个关于“开窗子”故事中去，这种源自于亲情的伙伴关系，父母扮演的是亦师亦友的角色，孩子得到的是爱和扶持。无论发生什么，孩子都会拥有强大的心理能量。

(6)提醒心态：我在一旁默默地观察他，如果他有一些疏忽的地方，我应该和气地提醒他。

如果拥有良好的亲子关系，这种提醒将发挥重要的指导作用。

二、家长怎样帮助学生解压

学生面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

第1招：为学生打气。不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。鼓励学生和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。第2招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强学生的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

第3招：要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。

三、家长如何给学生帮忙

建议1：把学习权交给学生。高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

建议2：后勤服务要讲适度。学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

建议3：提倡接受现实心理。学生参加高考，家长对此人生大考的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。家长此时的怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避;家长此时的责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反;家长此时的高分要求，可能会使学生望而生畏;家长此时的学习施压，可能会使学生无所适从。积考前复习、考后调整的经验教训，特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

四、语言上做一些调整

根据以往考生的相关问卷调查，可以大致归纳出以下10句“家长忌语”。

忌语一：“你一定要考上某某大学。”

一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他心里的大山。

忌语二：“你一定要在班里考第几名。”

一些家长特别是成绩优秀的考生家长，总希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有时为了一个名次之差而责怪孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。

忌语三：“十几年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握。”

从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考作为检验这10多年学习成果的唯一标准。实际上，条条大道通罗马，上大学也不是非要挤普通高考这座“独木桥”。忌语四：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房间，不做任何家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中也给孩子增加了压力。

忌语五：“好好复习，到时候来个超常发挥。”

每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。

忌语六：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

家长说这样的话时，口气中往往会带有羡慕之情。不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当做我的目标”，自信心大受打击。

忌语七：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分?”

问卷调查中，大多考生都很反感家长拿自己和别人作比较。

忌语八：“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊。”

一些家长将希望寄托在孩子身上，这些话会让孩子觉得如果考砸了，就没法面对父母了，内心的紧张自然更甚。

忌语九：“看来你不是读书的料，我们怎么会生出你这样不争气的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而会引起他们的羞愧、自卑、委屈、反感，不思进取，最终被自己的消极态度击败。

忌语十：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

很多家长以为这是在给孩子减压，帮助他们放宽心。但其实大部分考生对这句话都非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

五、一点点行动

1、帮助孩子管理时间：让孩子根据自己的需要来制定时间的管理计划，家长只需要提点有科学根据的建议就可以了。

2、了解一些报考招生方面的信息，以便可以帮助孩子分析形势。但最好多透露对孩子有利的信息，不要透露那些对孩子不利的信息。因为不利的信息已经存在，透不透露都有影响，这样做能最大程度的减轻它对孩子状态和心理的影响。

3、细心观察孩子的点滴进步，及时鼓励和支持。孩子成绩起伏时不要慌张，跟孩子一起分析，一起面对。

4、帮助孩子锻炼身体。缓解焦虑激发状态的最好方式是锻炼身体。

5、用自己的学习行为来陪伴孩子的学习行为。可能有些家长有个误区：自己不学习，整天叫孩子学习。如果家长能加强自身的学习培训，不断提升自己，就很容易让孩子感觉到学习的重要性。在自己学习的同时告诉孩子：“最好在你工作之前把该念的书念完，别像老爸这样一边工作一边读书，真的很累的。”总结一句：有生活动力的家长，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、与其他高三家长结交朋友

高三家长一定要利用各种机会跟其他高三家长相识、相知、交朋友，因为你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的话题，都想帮助孩子考得好，考上理想大学，你们之间的心是相通的，因此交流起来就很自然，很顺畅。结交一个朋友，你的心里就感觉有一份光明，可以帮你解除困难，带来希望。

7、不给孩子乱买教辅材料

孩子怎样复习功课是由老师来指导的。特别是每年2月底3月初，当年的高考大纲出来之后，老师会反复讨论研究和掌握高考大纲的实质和要求，会根据学校学生们的实际情况，按照高考大纲的精神和要求，有计划、有步骤地指导学生复习功课。而有些家长受道听途说和媒体广告的影响，购买大量的教辅材料和试卷，给孩子增加了学习压力和心理压力。在高三这一年，学生在完成老师作业的基础上，如果还有一些空闲时间，可以适当做点教辅精品，但这最好在老师指导下进行，家长不要盲目购买教辅材料，乱跟风，给孩子添乱。

8、改变期待孩子每次都要考好的想法

高三这一年孩子要参加n多次的考试，包括一模、二模、联考，一共有十次月考，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的。但有不少家长总是说，我孩子上次考试成绩很好，名次比较靠前，这次考试却掉了不少分，名次也靠后了。有的家长说，孩子拿手的数学这次考砸了，弱科英语却考得出奇的好，这样忽好忽坏的真让我担心。

其实出现的问题不简单是孩子的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于，一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把查漏补缺的问题解决掉了，弄明白了，才会离高考成功越来越近。

从某个意义上讲，平时考得不好是件好事，暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好。如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出这样的误区，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三这一年，孩子考试成绩波动是正常现象，是孩子不断暴露问题、解决问题的过程。

希望以上的一些心得能够为了初为“高三家长”的你提供一些启发和思考。其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高考准备是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳!

特别提醒：高三营养小食谱

[早餐]早餐吃得好，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。

[水果]每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维(例如橘子、猕猴桃等)，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用