奥林匹克运动教学设计范文

奥林匹克运动教学设计范文第1篇

●知道物质是由分子、原子构成的，一切物质的分子都在不停地做无规则的运动。

●能识别扩散现象，并能运用分子热运动的观点进行解释。 ●知道分子热运动的快慢与温度的关系。 ●知道分子之间存在相互作用力。 2.过程与方法

●通过演示实验说明一切物质的分子都在不停地做无规则的运动. ●通过演示实验使学生推测出物体温度越高，热运动越剧烈.

●通过演示实验以及与弹簧的弹力类比使学生了解分子之间既存在斥力又存在引力.

3.情感态度与价值观

●用演示实验激发学生的学习兴趣，通过交流讨论培养学生的合作精神和能力. 教学重点与难点：

重点：分子的热运动.

难点：通过直接感知的现象，推测无法直接感知的事实.

教学器材：装有二氧化氮气体的广口瓶、空瓶、铅圆柱、烧杯两个、红墨水、酒精、冷热水。 教学课时：1课时 教学过程：

一、引入新课

打开一瓶香水，回想一下，物质是由什么组成的?(生答：物质是由分子组成的) 能否直接用肉眼看到分子运动?为什么?

二、进行新课

(1)分子和分子运动

①物质是由分子组成的，分子是极小的微粒。如果把分子看做球形，它的直径约10-10米，不仅肉眼看不到，即使用现代的显微镜也看不清分子。由于分子极小，所以物体含分子数目大得惊人。1厘米3空气的分子，如果每秒数100亿个，要数完这个数，也得用80多年。

②构成物质的分子永不停息地运动着。由于分子太小，目前尚无法直接观察分子的行为，但我们可以从宏观的实验现象，来判断分子的行为。

(2)演示实验：扩散现象

①打开酒精，很快就会闻到香味，这是什么跑到了我们的鼻子里了?

②出示事先装有二氧化氮气体的广口瓶。说明瓶内红棕色的气体是二氧化氮。再出示一只空的广口瓶，其实瓶内装满了空气。将装有二氧化氮的瓶子向空瓶倾倒，这时看到红棕色气体流入空瓶，开始先沉到瓶底。此现象说明二氧化氮的密度大于空气的密度。另取一只“空”瓶，按课本图16.1—2所示，将其倒扣在装有二氧化氮气体的瓶子上。这时要强调：装有密度较大的二氧化氮气体的瓶子在下，装有空气的瓶子在上，抽掉玻璃隔板，二氧化氮气体不会流进空气瓶内。现在我抽掉隔板，没有出现二氧化氮气体流动的现象，我们停一会儿再来观察瓶内出现的现象。

在等候期间，组织学生自己做墨水扩散实验：讲台上的烧杯里盛有清水，不要振动桌子，保持清水平静。请大家向清水里慢慢的滴入一滴墨水，观察墨水的变化情况。滴入的墨水将下沉，在清水中留下了清晰的墨迹，过一段时间墨迹的轮廓变模糊，墨迹变淡，周围的水色变墨。

组织学生观察前面已做的气体扩散实验。此时空气瓶出现了红棕色，下面红棕色的二氧化氮瓶中颜色变淡。实验现象表明，二氧化氮气体进入了空气，空气进入了二氧化氮气体中。像这样，不同的物体在互相接触时，彼此进入对方的现象，叫做扩散。扩散现象也可以发生在液体之间。请大家再观察一下刚才大家滴入清水的墨水，已经没有明显的墨迹了，整杯水都变黑些了，说明墨水和水也发生了扩散。为了说明液体的扩散现象，我们再来看课本硫酸铜溶液实验。固体之间也会发生扩散现象。将铅片和金片紧压在一起，放置5年后再将它们分开，可以看到它们相渗入约1毫米。其实在日常生活中，我们也观察到过固体的扩散。长期放煤的墙角，由于长期地跟煤接触在一起，它的内部也变黑了。大量事实说明气体、液体、固体都有扩散现象，即使在日常生活中大家也能找到许多事例。例如，某同学擦点清凉油，周围同学就能闻到清凉油味;学校的桂花开时，整个校园多能闻到香味;糖放到水中，一段时间后，整杯水多变甜了.扩散现象表明：一切物体的分子都在不停地做无规则的运动。同时也说明分子不是紧密地挤在一起，而是彼此间存有间隙。

通过观察气体、液体、固体的扩散，我们知道，气体之间扩散最快，固体之间扩散最慢，对于同样的一个扩散实验，能否改变一个因素，从而改变扩散进行的快慢呢?

演示红墨水在冷热水中的扩散形象。

③热运动：由于分子的运动跟温度有关，所以把分子的无规则运动叫做分子的热运动。

(2)分子间的作用力

固体、液体的分子都在不停地做无规则运动，且分子间又有间隙，为什么分子不会飞散开，反而聚合在一起呢?引导学生猜想，这可能是分子间存在着吸引力，这个猜想是否正确呢?需要我们用实验来证实。 演示实验：分子引力实验

出示演示分子引力的两个铅圆柱。 将两个铅柱的底面削平，削干净，然后紧紧地压在一起，结果两铅块能吸引在一起，这表明分子之间的吸引力。 在实际生产中，人们利用分子间的引力，来进行金属焊接了。一般焊接是靠溶化金属，从而使分子间的距离足够近，金属冷却后就焊接到一起。近代还有爆破焊接技术，它是将金属表面清洁后靠在一起，然后靠爆炸产生的巨大压力，将两金属压接在一起。

既然分子之间有间隙，分子之间又有引力，但为什么固体、液体极难压缩。这是因为分子之间还存在斥力，使得分子已经离得很近的固体和液体很难进一步被压缩。

分子之间既有引力，又有斥力，当分子间的距离很小是，作用力表现为斥力;当分子间距离稍大时，作用力表现为引力。当分子距离相距很大时，作用力将变得十分微弱，可以忽略了。

三、小 结：

四、作业布置：P6

1、

2、

3、4 板书设计：

第一节 分子热运动

一、扩散现象：不同物体在相互接触时，彼此进入对方的现象。

二、一切物质的分子都在不停地做无规则运动。

三、热运动：由于分子的运动跟温度有关，所以这种无规则运动叫热运动。

四、分子间的作用力：

1、引力

2、斥力

教学反思：

奥林匹克运动教学设计范文第2篇

新教视[2018]1号

为了推动学校常规教学教研工作规范化建设，挖掘教学教研特色学校，促进学校内涵发展，致力建立教学视导新常态，根据新教字[2018]94号文件，结合星级管理评估情况，教研室教学视导组于2018年3月15日，对龙口中心学校所属小学的教学管理等进行了定量和定性检查。通过检查，达到文件要求165件次，未做到文件要求问题点见附件黑体字;学校教学管理一个学校合格、一个学校不合格;学校考试分析两个学校不合格。现将发现的优秀课堂教学、教案、作业批改、考试分析、听课记录、教学管理(包括达到要求点)进行收录，建立教学视导主题库，在全县推广学习。不合格的(包括问题点)建档，由龙口中心学校整改并提交整改报告，教研室在收到报告后，派出工作组对视导出的问题进行验收。

附件：

一、龙口镇中心小学教学视导情况

二、龙口镇笼张庄小学教学视导情况

新蔡县教研室 2018年3月19日

附件一 龙口镇中心小学教学视导情况

1.课堂教学

授课教师王丹，52分，课堂教学不及格。该教师课前组织学生预习效果差;情景导入一般;学习小组作用发挥差;教学中教师未能时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做的一般;使用教学具直观教学做的一般;课堂秩序差;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做的一般;使用多媒体教学一般;涉及相关老知识补习做的好;互动或展示的同学产生的比较均衡、不够公平;讲解知识点时与学生互动一般，学生探究、展示后教师讲评做的一般;当堂训练完成的差;课内活动延伸做的差;课堂小结做的差;课后作业布置未有课外活动延伸作业;完成教学目标任务不拖堂做的好;教学效果较差;上课讲授内容与教案相似度较低。

授课教师韩三军，59分，课堂教学不及格。该教师课前组织学生预习效果差;情景导入差;学习小组作用发挥差;教学中教师在时时关注到每一个学生的行为方面尚需加强;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做得一般;使用教学具直观教学做得差;课堂秩序一般;教师未能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做得一般;能较好使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做得一般;互动或展示的同学产生做得公平但不够均衡;讲解知识点时与学生互动一般;学生探究、展示后教师讲评做得好;当堂训练完成得好;课内活动延伸做得一般;课堂小结做得好;课后作业布置未有课外活动延伸作业;完成教学目标任务不拖堂做得差;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度高。

授课教师陈红，62分，课堂教学及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入差;学习小组作用发挥差;教学中教师尚需加强做到时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做的一般;使用教学具直观教学做的一般;课堂秩序一般;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做的差;使用多媒体教学一般;涉及相关老知识补习做的一般;互动或展示的同学产生的比较均衡、不够公平;讲解知识点时与学生互动一般，学生探究、展示后教师讲评做的一般;当堂训练完成的一般;课内活动延伸做的一般;课堂小结做的一般;课后有课外活动延伸作业，效果一般;完成教学目标任务不拖堂做的好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度较低。 授课教师毛飞，68分，课堂教学及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入好;学习小组作用发挥差;教学中教师在时时关注到每一个学生的行为方面尚需加强;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做得一般;使用教学具直观教学做得一般;课堂秩序好;教师未能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做得一般;能较好使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做得一般;互动或展示的同学产生做得公平但不够均衡;讲解知识点时与学生互动较好;学生探究、展示后教师讲评做得好;当堂训练完成得好;课内活动延伸做得好;课堂小结做得差;课后作业布置未有课外活动延伸作业;完成教学目标任务不拖堂做得好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度高。

授课教师李小英，80分，课堂教学优秀。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入好;学习小组作用发挥一般;教学中教师尚需加强时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做的好;使用教学具直观教学做的一般;课堂秩序好;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做的好;使用多媒体教学好;涉及相关老知识补习做的好;互动或展示的同学产生的均衡、比较公平;讲解知识点时与学生互动好，学生探究、展示后教师讲评做的一般;当堂训练完成的差;课内活动延伸做的一般;课堂小结做的一般;有课外活动延伸作业，效果较好;完成教学目标任务不拖堂做的好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度高。

授课教师李俊丽，81分，课堂教学优秀。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入较好;学习小组作用发挥差;教学中教师能较好做到时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做得好;使用教学具直观教学做得差;课堂秩序一般;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做得好;没有使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做得好;互动或展示的同学产生得均衡、公平;讲解知识点时与学生互动好，学生探究、展示后教师讲评做得好;当堂训练完成得好;课内活动延伸做得好;课堂小结做得差;课后作业布置有课外活动延伸作业，较好;完成教学目标任务不拖堂做得好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度高。

2.教案

教师陈红，58分，教案不及格。教案首页有本学期教学计划，计划有可操作性，能提前一周备课。未能做到电子教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺学情分析、缺准备教学资料、缺制作教学具环节。知识点备课质量一般、涉及相关老知识补习备课质量差、课堂练习备课质量一般、课内教学延伸备课质量一般、课堂小结备课质量一般、课后作业备课质量差、下节课预习布置备课质量一般，互动公平计划一般、互动均匀计划一般、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般。教后教学反思，缺4课时;反思内容简单。教案解读能脱稿、熟练度不够、内容清晰、层次不分明、不能用于课堂。

教师李岩岩，61分，教案及格。教案首页有本学期教学计划，计划有可操作性，能提前一周备课。未能做到电子教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺学情分析、缺准备教学资料、缺制作教学具环节。导入备课质量一般、知识点备课质量一般、涉及相关老知识补习备课质量差、课堂练习备课质量一般、课内教学延伸备课质量一般、课堂小结备课质量一般、课后作业备课质量好、下节课预习布置备课质量一般，互动公平计划一般、互动均匀计划一般、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般。教后教学反思，缺3课时;反思内容简单。教案解读能脱稿、熟练度不够、内容清晰、层次分明、环节流畅、能用于课堂。

教师梁磊，65分，教案及格。教案首页有本学期教学计划，计划有可操作性，能提前一周备课。未能做到电子教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺准备教学资料、缺制作教学具环节。导入备课质量一般、知识点备课质量一般、涉及相关老知识补习备课质量差、课堂练习备课质量一般、课内教学延伸备课质量一般、课堂小结备课质量一般、课后作业备课质量好、下节课预习布置备课质量差，互动公平计划一般、互动均匀计划一般、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般。教后教学反思，缺1课时;反思内容简单。教案解读能脱稿、熟练度不够、内容清晰、层次不分明、环节流畅、能用于课堂。

教师李娜娜，71分，教案及格。教案首页有本学期教学计划，计划有可操作性，能提前一周备课。未能做到电子教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺教学资料环节。导入备课质量一般、知识点备课质量好、涉及相关老知识补习备课质量一般、课堂练习备课质量好、课内教学延伸备课质量一般、课堂小结备课质量好、课后作业备课质量一般、下节课预习布置备课质量一般，互动公平计划好、互动均匀计划一般、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般。教后教学反思，不缺课时;反思仔细用心。教案解读不能脱稿、熟练度不够、内容清晰、层次分明、环节流畅、能用于课堂。

3.作业批改 教师周克华，作业批改56分，不及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业缺。能按时批改。未能做到全收全改，体现在差生较为明显。判断准确，错题较多未能全部更正。

教师李娟，作业批改58分，不及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业不缺人次。能按时批改，能做到全收全改，但批改作业不认真，对个别错字未能准确批改，部分指出的错误也未更正。

教师何文才，作业批改62分，及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业不缺人次。能按时批改，能做到全收全改。判断基本准确，评语规范，有激励性和个性化评语。错误之处未能及时改正。

教师唐新宽，作业批改66分，及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业基本不缺。能按时批改。能做到全收全改，判断准确。错题未能全部更正，体现在差生较为明显。

教师高青苗，作业批改72分，及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业基本不缺。能按时批改，但未能做到全收全改，个别差生有个别题次未批改。判断准确，有激励性和个性化评语。错题未能全部更正，体现在差生较为明显。

4.考试分析

(1)学校分析

学校考试分析68分，及格。考试时，制定有考务手册、有措施、有主考、有巡考、监考选派合理、保密有效执行、召开考务工作会，有会议记录，会议记录有记录时间、地点、主持人、参加人、有图片图像等资料。有召开考后总结分析研讨会;有会议记录，有记录时间、地点、主持人、参加人、有图片图像等资料。有期中考试分析、有期末考试分析、有县级组织的考试分析;基本情况有各个年级高分情况数据，有名次段数据、有分数段数据、有平均分数据，有优秀率数据、有及格率数据;横向、纵向对比，没有班级与班级对比、没有学科与学科对比，有与上一次考试对比;发现的问题有一定价值;存在问题原因分析质量一般;针对发现的问题制定的改进措施好。

(2)教师分析

教师李岩岩，考试分析63分，及格。有期中考试分析、有期末考试分析、有县级组织的考试分析;基本情况有各个年级高分情况数据，有名次段数据、有分数段数据、有平均分数据，有优秀率数据、有及格率数据;横向、纵向对比，没有班级与班级对比、没有学科与学科对比，有与上一次考试对比;发现的问题有一定价值;存在问题原因分析质量一般;针对发现的问题制定的改进措施好。只是没有提供书面支撑材料。

教师李娜娜，考试分析81分，优秀。有期中考试分析、有期末考试分析、有县级组织的考试分析;基本情况有各个年级高分情况数据，有名次段数据、有分数段数据、有平均分数据，有优秀率数据、有及格率数据;横向、纵向对比，有班级与班级对比、有学科与学科对比，有与上一次考试对比;发现的问题有一定价值;存在问题原因分析质量好;针对发现的问题制定的改进措施好。

5.听课记录

教师毛飞，听课记录51分，不及格。听课量没有达到要求，第二节仅仅记录教学过程的前两个环节。听课过程中的评议，缺1节次;问题点发现差;学习点发现差。上课结束后，仅有一节课进行了有效研讨，也没有研讨书面支撑材料。

教师何文才，听课记录54分，不及格。听课量达到要求。记录环节缺听课学校、上课教师、听课人姓名、听课班级、听课时间、教学课题、课型、组织人。听课过程中的评议，缺1节次;问题点发现差;学习点发现差。上课结束后，仅有一节课进行了有效研讨，也没有研讨书面支撑材料。

教师时金芳，听课记录76分，及格。听课量达到要求。记录环节齐全。听课过程中的评议，不缺节次;问题点发现差;学习点发现差。上课结束后，全部进行了有效研讨，不缺研讨节次，只是没有研讨书面支撑材料。

6.教学管理

教学管理75分，及格。

学校教学管理。学校有教师认可的、公平、公正、有效的教学管理机制，教师有团队意识、合作精神、单位荣誉感。教学管理团队有号召力，不存在有破坏力的非正式组织等。有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、规范，有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。课堂教学有措施，有计划，有检查支撑材料，有总结。听课有激励措施，有计划，有检查支撑材料，没有总结。教案没有激励措施，有计划，没有检查支撑材料，没有总结。作业有激励措施，有计划，没有检查支撑材料，有总结。

年级组工作计划和总结。此学校没有设置年级组。

学科组工作计划和总结。有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、规范、没有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。

教师工作计划和总结

教师何文才。有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、规范、没有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。

附件二

龙口镇笼张庄小学

1.课堂教学

授课教师王灵，58分，课堂教学不及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入差;学习小组作用发挥差;教学中教师能较好做到时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做得好;使用教学具直观教学做得差;课堂秩序一般;教师未能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做得一般;未使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做得一般;互动或展示的同学产生做得公平但不够均衡;讲解知识点时与学生互动一般;学生探究、展示后教师讲评做得一般;当堂训练完成得一般;课内活动延伸做得一般;课堂小结做得差;课后作业布置未有课外活动延伸作业;完成教学目标任务不拖堂做得好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度较低。

授课教师胡敏珍，58分，课堂教学不及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入一般;学习小组作用发挥差;教学中教师较好时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做的一般;使用教学具直观教学做的差;课堂秩序好;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做的好;使用多媒体教学一般;涉及相关老知识补习做的好;互动或展示的同学产生的比较均衡、不够公平;讲解知识点时与学生互动一般，学生探究、展示后教师讲评做的好;当堂训练完成的差;课内活动延伸做的差;课堂小结做的差;课后未有课外活动延伸作业;完成教学目标任务不拖堂做的好;教学效果较差;上课讲授内容与教案相似度低。

授课教师胡文香，75分，课堂教学及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入好;学习小组作用发挥差;教学中教师较好时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做的好;使用教学具直观教学做的差;课堂秩序好;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做的好;没有使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做的差;互动或展示的同学产生的均衡、公平;讲解知识点时与学生互动好，学生探究、展示后教师讲评做的好;当堂训练完成的好;课内活动延伸做的一般;课堂小结做的一般;有课外活动延伸作业，效果较好;完成教学目标任务不拖堂做的好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度较低。

授课教师胡徐平，68分，课堂教学及格。该教师课前组织学生预习效果好;情景导入一般;学习小组作用发挥差;教学中教师较好时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做的一般;使用教学具直观教学做的差;课堂秩序一般;教师能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做的一般;没有使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做的一般;互动或展示的同学产生的比较均衡、比较公平;讲解知识点时与学生互动一般，学生探究、展示后教师讲评做的一般;当堂训练完成的一般;课内活动延伸做的一般;课堂小结做的一般;有课外活动延伸作业，效果一般;完成教学目标任务不拖堂做的好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度较低。

授课教师魏飞英，62分，课堂教学及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入好;学习小组作用发挥差;教学中教师能较好做到时时关注到每一个学生的行为;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做得好;使用教学具直观教学做得差;课堂秩序好;教师未能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做得一般;能较好使用多媒体教学;涉及相关老知识补习做得好;互动或展示的同学产生做得公平但不够均衡;讲解知识点时与学生互动好;学生探究、展示后教师讲评做得好;当堂训练完成得一般;课内活动延伸做得一般;课堂小结做得差;课后作业布置未有课外活动延伸作业;完成教学目标任务不拖堂做得好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度低。

授课教师陈玉沾，69分，课堂教学及格。该教师课前组织学生预习效果一般;情景导入较好;学习小组作用发挥一般;教学中教师在做到时时关注到每一个学生的行为方面尚需加强;同学展示、探究、回答完毕后教师激励、鼓励、夸奖同学、不伤害学生自尊心做得一般;使用教学具直观教学做得差;课堂秩序好;教师未能面带微笑授课;让学生参与和体验探究知识的过程做得好;使用多媒体教学一般;涉及相关老知识补习做得一般;互动或展示的同学产生得公平但不够均衡;讲解知识点时与学生互动好，学生探究、展示后教师讲评做得一般;当堂训练完成得好;课内活动延伸做得好;课堂小结做得差;课后作业布置有课外活动延伸作业，较好;完成教学目标任务不拖堂做得好;教学效果一般;上课讲授内容与教案相似度高。

2.教案

教师胡徐平，51分，教案不及格。教案首页未有本学期教学计划，未能提前一周备课。未能做到电子(纸质)教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺学情分析、缺教学资料、缺制作课件、缺制作教学具环节。导入备课质量一般、知识点备课质量一般、涉及相关老知识补习备课质量差、课堂练习备课质量一般、课内教学延伸备课质量一般、课堂小结备课质量差、课后作业备课质量一般、下节课预习布置备课质量差，互动公平计划差、互动均匀计划差、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般。教后教学反思，缺8课时;教案解读能脱稿、熟练、内容清晰、层次不分明、环节不流畅、不能用于课堂。

教师周俊超，58分，教案不及格。教案首页有本学期教学计划，计划没有可操作性，未能提前一周备课。能做到纸质教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺学情分析、缺制作课件、缺制作教学具环节。导入备课质量差、知识点备课质量一般、涉及相关老知识补习备课质量一般、课堂练习备课质量一般、课内教学延伸备课质量差、课堂小结备课质量一般、课后作业备课质量一般、下节课预习布置备课质量差，互动公平计划差、互动均匀计划一般、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般。教后教学反思，缺5课时;反思内容简单。教案解读能脱稿、熟练、内容清晰、层次分明、环节流畅、不能用于课堂。

教师张巡，67分，教案及格。教案首页有本学期教学计划，计划有可操作性，能提前一周备课。能做到电子教案按单元(按课节、按周、学期末)学校存档。不缺教案课时。教案缺学情分析、缺准备教学资料、缺制作教学具环节。导入备课质量一般、知识点备课质量一般、涉及相关老知识补习备课质量差、课堂练习备课质量差、课内教学延伸备课质量一般、课堂小结备课质量一般、课后作业备课质量一般、下节课预习布置备课质量差、互动公平计划一般、互动均匀计划差、学生参与和体验知识探究的计划一般、课堂幸福计划一般、教后教学反思，缺3课时;反思内容简单，是为了完成任务。教案解读能脱稿、熟练、内容清晰、层次分明、环节流畅、能用于课堂。

3.作业批改

教师陈玉沾，作业批改54分，不及格。作业类型齐全。教师布置作业缺2节次，学生交送作业缺个别人次。能按时批改。未能做到全收全改，个别题次未改。偶尔批改错误，评语不规范，有激励性和个性化评语。错题未能全部更正。

教师张敏珍，作业批改58分，不及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业缺人次。能按时批改，能做到全收全改。判断基本准确，评语规范，有激励性和个性化评语。错题未能全部更正。

教师王灵，作业批改65分，及格。作业类型齐全。教师布置作业缺3节次，学生交送作业不缺人次。能按时批改。能做到全收全改，判断准确。错题未能全部更正。

教师周俊超，作业批改71分，及格。作业类型齐全。教师布置作业不缺节次，学生交送作业缺个别人次。能按时批改。能做到全收全改，判断准确。错题未能能全部更正。

4.考试分析

(1)学校分析 学校分析56分，不及格。考试时，制定有考务手册、有措施、有主考、有巡考、监考选派合理、保密有效执行、召开考务工作会，有会议记录，会议记录有记录时间、地点、主持人、参加人、没有图片图像等资料。有召开考后总结分析研讨会;但是没有会议记录，没有记录时间、地点、主持人、参加人、没有图片图像等资料。有期中考试分析、有期末考试分析、有县级组织的考试分析;基本情况有各个年级高分情况数据，有名次段数据、有分数段数据、有平均分数据，有优秀率数据、有及格率数据;横向、纵向对比，没有班级与班级对比、没有学科与学科对比，有与上一次考试对比;发现的问题有一定价值;存在问题原因分析质量一般;针对发现的问题制定的改进措施好。

(2)教师分析

教师张巧玲，担任六年级语文课。考试分析50分，不及格。有期中考试分析、没有期末考试分析、没有县级组织的考试分析;基本情况有年级高分情况数据，有名次段数据、有分数段数据、有平均分数据，有优秀率数据、有及格率数据;横向、纵向对比，没有班级与班级对比、没有学科与学科对比，没有与上一次考试对比;发现的问题有一定价值;存在问题原因分析质量一般;针对发现的问题制定的改进措施好。

教师胡民超，担任四年级数学课。考试分析70分，及格。有期中考试分析、有期末考试分析、没有县级组织的考试分析;基本情况有年级高分情况数据，有名次段数据、有分数段数据、有平均分数据，有优秀率数据、有及格率数据;横向、纵向对比，有班级与班级对比、有学科与学科对比，有与上一次考试对比;发现的问题有一定价值;存在问题原因分析质量好;针对发现的问题制定的改进措施好。

5.听课记录

教师胡徐平，听课记录50分，不及格。听课量没有达到的要求，开学只听一节课。记录环节缺听课时间。听课过程中的评议几乎没有;问题点发现差;学习点发现差。上课结束后，没有进行了有效研讨，也没有研讨书面支撑材料。

教师周俊超，听课记录49分，不及格。听课量没有达到要求，开学只听一节课。记录环节不全。听课过程中的没有有效评议;问题点发现差;学习点发现差。上课结束后，没有进行了有效研讨，也没有研讨书面支撑材料。 教师陈玉沾，听课记录63分，合格。听课量达到的要求。记录环节齐全。听课过程中的评议不缺节次;问题点发现差;学习点发现差。上课结束后，全部进行了有效研讨，不缺研讨节次，只是没有研讨书面支撑材料。

6.教学管理

教学管理55分，不及格。

学校教学管理。有教师认可的、公平、公正、有效的教学管理机制，教师有团队意识、合作精神、单位荣誉感。教学管理团队有号召力，不存在有破坏力的非正式组织等。有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、规范，没有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。课堂教学有措施，有计划，没有检查支撑材料，有总结。听课有激励措施，有计划，有检查支撑材料，没有总结。教案没有激励措施，没有计划，没有检查支撑材料，没有总结。作业没有激励措施，没有计划，没有检查支撑材料，没有总结。

年级组工作计划和总结。该校没有设置年级组。

学科组工作计划和总结。有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、规范、没有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。

教师工作计划和总结。教师张敏珍，有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、规范、没有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。

教师王灵，有上学期工作总结、有本学期工作计划。工作计划和总结对应、不规范、没有支撑材料。计划有可操作性，没有时间节点，有工作内容，有工作激励措施。

奥林匹克运动教学设计范文第3篇

摘要： 随着新课改的不断推进与深入，新的教育理念有效的教育方法手段也在不断的运用与开发。但是，需要我们重视的一个问题就是，教材里的教学内容多是传统的耳熟能详的运动项目，对于目前社会上新兴的运动项目却涉足不深。基于此种现状，我觉得有必要在初中体育教学中做一点推广新兴运动项目的尝试，以使学生对于体育课更加的感兴趣，使我们的体育教学更加有效。

关键词： 轮滑；教学设计；应用

轮滑运动是一项新型的运动项目，具有较强的娱乐性，把速度和力量进行了完美的结合，业余的体育锻炼中，各个年龄段的轮滑爱好者在轮滑场地中飞驰而过。同时，青少年作为轮滑运动的主力军，校园中参与轮滑运动的学生随处可见。

1 轮滑课教学中所面临的困难

1.1 学生在学习过程中的自我认知偏差

在轮滑课教学中，一方面，许多大学生不能正确认识自我，总认为自己身体素质、运动能力差，技能水平低，缺乏自信，产生畏惧心理，人为地夸大了轮滑课的技术难度。当然，具备一定的专项素质和运动能力是完成轮滑课教学的基本条件，当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时，学生易丧失自信心，产生对轮滑运动的畏惧心理。

1.2 学生的基本知识和技能掌握不足

学生对轮滑的基本知识和技能掌握不够，技术复杂，理解比较肤浅，练习时间不足，没有从生理学、解剖学生物力学等角度进行系统地学习，不能够掌握站立、转弯、停止等基本动作的用力分析，只进行盲目的模仿练习，不能够将理论与实践相结合，从而产生了疑惑感，学习压力过大等，最终导致对轮滑运动失去了兴趣。

1.3 教师教学内容和手段方面有待改进

在初中开展轮滑教学影响因素还是比较多的，教师认为缺少轮滑场地是主要的影响因素，也有认为轮滑运动危险性较高，容易出现意外是主要的影响因素，缺少专业教师是主要的影响因素，对轮滑运动的认知度较低是主要的影响因素。轮滑运动对场地有一定的要求，当前很多初中的场地都是人工草坪，轮滑教学只能安排在篮球场地进行，不利于轮滑教学的安全进行，容易出现教学意外。轮滑运动有一定的风险，特别是对初学者，容易出现摔伤的现

象，初中生初学轮滑非常容易出现外伤，一旦出现教学事故，教师要承贷一定的责任，这也是体育教师比较担心的一个问题。专业的轮滑教师也是轮滑教学的必备条件，当前轮滑专业的体育教师师资力量不足，很多学校不具备开设轮滑教学的条件。一些学校的领导、体育教师对轮滑运动的认知度不高，并没有将轮滑运动列为教学的重要内容，这也影响了轮滑教学在初中体育教学中的开展。

2 学生学习兴趣的培养

轮滑课程教学应采用针对性的方法来启发学生的学习情感、兴趣，激励学生学习的积极性和信心，将学生的学习情绪引导到良性轨道，树立学习信心，形成自觉主动地参与轮滑学习和锻炼活动中。

2.1 按照学生的实际情况，实施分层次教学

在采用分层次教学时，对有轮滑基础的同学可以按正常的教学步骤进行，而对那些基础差、身体弱的同学要适当多安排一些示范、讲解，使他们对轮滑课能有一个正确、客观的认识，同时增强他们参与轮滑技能学习的自信心，减轻心理负担，教学时应尽可能多地安排一些游戏，以增强学生对轮滑课的学习兴趣。

2.2 采用灵活多样的教法和符合实际的教学评价标准

对于部分身体差、接受能力差的学生要因材施教，可降低难度，在不改变轮滑技术动作结构的基础上，可利用由简到繁、循序渐进的教学方法，对运动技术的要求可适当放宽，使其不断尝到成功的喜悦，最后达到学习目的。同时，轮滑课的教学评价要将过程评价和结果评价相结合。即根据学生原有的基础水平，经过一段时间的学习后，去评价学生的提高程度，并给予每一个学生积极的肯定。这样会在很大程度上增强学生的自信心，为下一学期的教学奠定良好的基础。

2.3 形成良好的课堂氛围

学生在学校里接触最多的就是自己的同学，他们一起学习、生活，彼此之间容易互相影响，因此教师要在课堂上让学生形成良好的互帮互学氛围。教师要及时了解和发现班里的体育骨干，要发挥身体素质好、接受能力强和有一定轮滑基础的学生的带头作用，发挥学生之间“帮、带、学”的作用，消除基础较差学生的紧张、自卑等不良心理状态，增强他们的自信心和意志力，从而获得较好的锻炼效果，提高学生对体育运动的兴趣。

2.4 激發学生学习动机

学生只有把轮滑课的学习变成自己的内在要求，才能产生克服各种困难的决心及消除各种心理障碍。体育教师应通过有针对性的教学，提高学生轮滑学习的动机水平，使学生深刻认识到体育学习过程鲜明的育人功能及在发展综合素质中的重要作用，提高学生的学习效率，唤起学生对轮滑运动的热爱。在速度轮滑教学中增强教学内容及组织形式的娱乐性、游戏性，激发学生主动参与学习的积极性，提高学生的练习兴趣，是消除其心理障碍的有效方法。教师在体育教学中要不断提高教学艺术，运用风趣诙谐的语言、生动形象的比喻来讲解，及时消除学生胆怯心理；通过准确漂亮的示范，会使学生情不自禁地产生一种模仿和学习的欲望，表现出积极主动的精神状态；同时适当组织一些带有竞赛性质的活动，激发学生的练习热情，使之充分发挥主观能动性，逐渐消除心理障碍。

2.5 加强轮滑课教师自身素质建设

作为轮滑课教师首先要具有较高的轮滑技能和扎实的基础理论知识，并不断吸取先进的知识，了解轮滑运动的最新动态。要以正确、标准、优美的技术动作去吸引学生，使学生对轮滑技能产生学习欲望，从而积极地参与到轮滑课的教学中来。正确、优美的动作示范会给学生一种安全、易学的感觉，使其对轮滑技术动作产生兴趣，产生跃跃欲试的效果，从而大胆地充满信心去练习。除此之外，教师还应在新课程理念下，不断更新轮滑课的教学内容与方法。

3 结语

轮滑运动引入到初中体育教学中，要将安全放在首位，在进行教学中严格按照轮滑运动中安全保护要求去做，对初中生进行安全教育，不断提高学生的安全意识，降低学生在运中的受伤几率。轮滑教学的开展要有与之相适应的教学场地设施，学校要为轮滑教学的开展提供专用的场地设施，保证轮滑运动可以安全的开展教学。体育教师在轮滑运动开展中起着重要的作用，教师是教学的组织者与技术的传播者，教师要提高自己的轮滑技术水平，不断探索轮滑教学的规律，完善自己的教学方法，为轮滑教学的顺利开展做好准备。

参考文献

[1]徐磊，李刚，吕岩.分层教学法在普通高校轮滑教学中的应用研究[J].冰雪运动，2016，38（6）：41-44.

[2]冯超.对高校轮滑教学中消除学生心理障碍的策略研究[J].运动，2017（12）：91-92.

[3]何亚新，石真玉，吴剑明.自我效能理论在轮滑教学中的运用[J].当代体育科技，2016，6（15）：70-71.

[4]徐海峰.关于中学体育开展轮滑教学的研究[J].学周刊，2017（12）：53-54.

奥林匹克运动教学设计范文第4篇

1、永年古城被网友称为被遗忘的神秘古城。

花样宝贝们一同游览这座历史悠久、饱经沧桑，具有深厚文化底蕴和传奇色彩的永年古城，体验古城的丰富内涵。一路上，宝贝们认真听讲解员讲解永年古城的历史文化，并且对古城的太极文化产生了深厚的兴趣。随后，花样宝贝们参观了永年冰雕。

2、冰雕作为一种造型艺术，是环保教育的及佳选择。

花样宝贝们被冰雪塑造的世界深深吸引，并纷纷表示想要亲自动手感受冰雪的魅力，时间的原因，宝贝们没能亲自动手，但贴心的工作人员赠送了每人一份纪念品以补上宝贝们的遗憾。宝贝们乘兴结束了这次的冰雕之旅。继而，宝贝们来到了百花园。

3、广府甘露寺百花园正值春暖花开之际，园中郁金香纷纷盛开。

花样宝贝们来到甘露寺百花园，欣赏盛开的郁金香。芬芳的花香、美丽的花朵，都让宝贝们身心愉悦，就这样，宝贝们结束了为期一天的永年之旅。

奥林匹克运动教学设计范文第5篇

●知道物质是由分子、原子构成的，一切物质的分子都在不停地做无规则的运动。

●能识别扩散现象，并能运用分子热运动的观点进行解释。 ●知道分子热运动的快慢与温度的关系。 ●知道分子之间存在相互作用力。 2.过程与方法

●通过演示实验说明一切物质的分子都在不停地做无规则的运动. ●通过演示实验使学生推测出物体温度越高，热运动越剧烈.

●通过演示实验以及与弹簧的弹力类比使学生了解分子之间既存在斥力又存在引力.

3.情感态度与价值观

●用演示实验激发学生的学习兴趣，通过交流讨论培养学生的合作精神和能力. 教学重点与难点：

重点：分子的热运动.

难点：通过直接感知的现象，推测无法直接感知的事实.

教学器材：装有二氧化氮气体的广口瓶、空瓶、铅圆柱、烧杯两个、红墨水、酒精、冷热水。 教学课时：1课时 教学过程：

一、引入新课

打开一瓶香水，回想一下，物质是由什么组成的?(生答：物质是由分子组成的) 能否直接用肉眼看到分子运动?为什么?

二、进行新课

(1)分子和分子运动

①物质是由分子组成的，分子是极小的微粒。如果把分子看做球形，它的直径约10-10米，不仅肉眼看不到，即使用现代的显微镜也看不清分子。由于分子极小，所以物体含分子数目大得惊人。1厘米3空气的分子，如果每秒数100亿个，要数完这个数，也得用80多年。

②构成物质的分子永不停息地运动着。由于分子太小，目前尚无法直接观察分子的行为，但我们可以从宏观的实验现象，来判断分子的行为。

(2)演示实验：扩散现象

①打开酒精，很快就会闻到香味，这是什么跑到了我们的鼻子里了?

②出示事先装有二氧化氮气体的广口瓶。说明瓶内红棕色的气体是二氧化氮。再出示一只空的广口瓶，其实瓶内装满了空气。将装有二氧化氮的瓶子向空瓶倾倒，这时看到红棕色气体流入空瓶，开始先沉到瓶底。此现象说明二氧化氮的密度大于空气的密度。另取一只“空”瓶，按课本图16.1—2所示，将其倒扣在装有二氧化氮气体的瓶子上。这时要强调：装有密度较大的二氧化氮气体的瓶子在下，装有空气的瓶子在上，抽掉玻璃隔板，二氧化氮气体不会流进空气瓶内。现在我抽掉隔板，没有出现二氧化氮气体流动的现象，我们停一会儿再来观察瓶内出现的现象。

在等候期间，组织学生自己做墨水扩散实验：讲台上的烧杯里盛有清水，不要振动桌子，保持清水平静。请大家向清水里慢慢的滴入一滴墨水，观察墨水的变化情况。滴入的墨水将下沉，在清水中留下了清晰的墨迹，过一段时间墨迹的轮廓变模糊，墨迹变淡，周围的水色变墨。

组织学生观察前面已做的气体扩散实验。此时空气瓶出现了红棕色，下面红棕色的二氧化氮瓶中颜色变淡。实验现象表明，二氧化氮气体进入了空气，空气进入了二氧化氮气体中。像这样，不同的物体在互相接触时，彼此进入对方的现象，叫做扩散。扩散现象也可以发生在液体之间。请大家再观察一下刚才大家滴入清水的墨水，已经没有明显的墨迹了，整杯水都变黑些了，说明墨水和水也发生了扩散。为了说明液体的扩散现象，我们再来看课本硫酸铜溶液实验。固体之间也会发生扩散现象。将铅片和金片紧压在一起，放置5年后再将它们分开，可以看到它们相渗入约1毫米。其实在日常生活中，我们也观察到过固体的扩散。长期放煤的墙角，由于长期地跟煤接触在一起，它的内部也变黑了。大量事实说明气体、液体、固体都有扩散现象，即使在日常生活中大家也能找到许多事例。例如，某同学擦点清凉油，周围同学就能闻到清凉油味;学校的桂花开时，整个校园多能闻到香味;糖放到水中，一段时间后，整杯水多变甜了.扩散现象表明：一切物体的分子都在不停地做无规则的运动。同时也说明分子不是紧密地挤在一起，而是彼此间存有间隙。

通过观察气体、液体、固体的扩散，我们知道，气体之间扩散最快，固体之间扩散最慢，对于同样的一个扩散实验，能否改变一个因素，从而改变扩散进行的快慢呢?

演示红墨水在冷热水中的扩散形象。

③热运动：由于分子的运动跟温度有关，所以把分子的无规则运动叫做分子的热运动。

(2)分子间的作用力

固体、液体的分子都在不停地做无规则运动，且分子间又有间隙，为什么分子不会飞散开，反而聚合在一起呢?引导学生猜想，这可能是分子间存在着吸引力，这个猜想是否正确呢?需要我们用实验来证实。 演示实验：分子引力实验

出示演示分子引力的两个铅圆柱。 将两个铅柱的底面削平，削干净，然后紧紧地压在一起，结果两铅块能吸引在一起，这表明分子之间的吸引力。 在实际生产中，人们利用分子间的引力，来进行金属焊接了。一般焊接是靠溶化金属，从而使分子间的距离足够近，金属冷却后就焊接到一起。近代还有爆破焊接技术，它是将金属表面清洁后靠在一起，然后靠爆炸产生的巨大压力，将两金属压接在一起。

既然分子之间有间隙，分子之间又有引力，但为什么固体、液体极难压缩。这是因为分子之间还存在斥力，使得分子已经离得很近的固体和液体很难进一步被压缩。

分子之间既有引力，又有斥力，当分子间的距离很小是，作用力表现为斥力;当分子间距离稍大时，作用力表现为引力。当分子距离相距很大时，作用力将变得十分微弱，可以忽略了。

三、小 结：

四、作业布置：P6

1、

2、

3、4 板书设计：

第一节 分子热运动

一、扩散现象：不同物体在相互接触时，彼此进入对方的现象。

二、一切物质的分子都在不停地做无规则运动。

三、热运动：由于分子的运动跟温度有关，所以这种无规则运动叫热运动。

四、分子间的作用力：

1、引力

2、斥力

教学反思：

奥林匹克运动教学设计范文第6篇

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| 5.1技能训练： 定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。 5.1.1识图训练

定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。

5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练

针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。

对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行：

(1)通过阅读定向图，牢记地图符号。

(2)实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。

(3)进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。

5.1.2检查点说明符号的识别的训练

对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法：

(1)浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。 (2)抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。

(3)多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。

5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练

堆积简易沙盘是定向运动地图进行立体形象化训练的极好辅助方法。实施中可以由1至2名运动员根据要求和操作程序，在操场沙坑中堆积具有一定范围的地形，其他人员观摩过程，而后由教练员修正或讲评。也可以由每个运动员独立完成堆积沙盘的过程，然后互相检查效果。简易沙盘的堆积必须从简单的地形开始，逐渐过渡到较为复杂的地形。通过训练，不但能掌握简易沙盘的堆积方法，更主要的是让运动员看到地形图就能联想出该地的地形特征，以便更快掌握定向技能。

5.2用图训练：

用图训练是在野外进行的一种技能训练。根据内容可分为运动中的方向(或标定地图)训练、运动中的站立点和目标点确定训练及图地对照训练等。 5.2.1运动中的方向训练

使运动员在野外具有明确的方向感，快速标定地图。运动中的方向判定可以按下列方法训练：

(1)利用指北针，在较简单的地形上，进行按方位角行进练习，提高运动员的方向感和距离感。

(2)利用地图在不能以直线越野(行进)两点间的练习，在绕行过程中，检查运动员的方向感和距离掌握情况。

5.2.2运动中站立点和目标点确定训练及现地对照训练

确定站立点和目标点是定向运动的关键技能，确定站立点目标点与现地对照是结合在一起的，通常相互配合进行训练为使运动员尽快地掌握站立点、目标点的确定，可采用以下方法训练：

(1)标图训练法。在野外发给运动员每人一张未标定方向的路线地形图，由教练员带领一起行进，至某一地点停下，让运动员快速标定站立点在图上的位置，反复多次，独立完成，而后由运动员讲述各自标绘的越野路线，其它人进行校正。

(2)记图训练法。在起点挂有标绘起点到1号点的路线和地形的地图。运动员根据记忆将该情况熟记，而后越野至1号点，看点位上的地图，1号点挂有1号点至2号点的路线及地形的地图，看完后再行进至下一点，以此类推，运动员手中不拿地图，跑错了必须跑回前一点位看地图重新越野至下一点位，以训练运动员的记图能力。

(3)描绘地形训练法，将标有定向路线的空图(没有地物地貌符号)发给运动员，由教练员带领运动员进行或越野，各运动员员将行进或越野过程中所遇见的地物地貌，描绘在标有定向路线的空图上，最后与标有定向的地形图相对照，教练讲评。

(4)在训练中让运动员去放置检查点。 5.2.3用图训练中的注意事项：

(1)用图训练必须根据场地的地形条件和运动员的定向技能水平等情况进行，训练中要采取循序渐进的方法，由易到难，特别是对于初学者，要把握让其能够接受的原则，逐渐提高运动员的能力。

(2)各种方法可以互相交叉进行，但必须采取多次记忆的办法，即在同一地点同一路线训练2次，帮助运动员加深印象，特别是在第一次训练中出错的地方，通过讨论讲解后进行复走一次。

(3)训练用图的现势性不同于比赛用图，有的是以往比赛用的地图，有的是代用图，而且大部分是使用素图进行训练，对于地图与现地有差别之处，可以让运动员自已去发现、纠正，从而提高使用地图的能力。

(4)在用图训练中，教练员可以在相似的地物地貌处有意识地将点标放偏差，让运动员去发现和纠正，锻炼他们的判断能力。但必须安排在运动员具有一定定向技能之后应用，否则会起到反作用。

5.3模拟比赛训练：

模拟定向比赛训练一般安排在野外定向训练一段时间后进行。通过模拟比赛训练，使运动员的定向技能全面得到提高，为运动员参加比赛打下良好的基础。模拟定向比赛训练既是综合性的定向技能训练，也是对运动员定向水平的检测。模拟比赛训练的训练方法和程序可以按一般比赛的程序和要求进行，也可以按平时训练的方式从简组织。运动员则必须按照比赛的心态要求自己，将识图用图的知识灵活运用。

5.3.1模拟定向比赛训练中，运动员必须把握的原则

5.3.1.1选准最佳越野路线。最佳越野路线既能减少运动员的体力消耗，又能省时，而且能使定向水平得到充分发军。选择越野路线时必须考虑：

(1)“有路不越野”，由于在道路上奔跑远比在丛林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地区要充分利用道路。

(2)“走高不走低”，这里的高与低是针对山脊和山谷而言，高处通视度好，易判定方位，越野难度一般也比山谷小，在这种地形上要予以考虑。

(3)“遇障提前绕”，对于河沟水域、峻岭悬崖等障碍，应该在选择路线时全局考虑，以免遇到时绕道行进，多走弯路。

(4)“就近不就远”，在能越野通过，而且离道路较远的地形上，必须权衡利弊，放弃有路不越野的原则，果断越野。 5.3.1.2“人在地上走，心在图上移”。这是定向运动的首要原则。运动中随时了解自己在地图上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地寻找目标点。

5.3.1.3充分利用点标说明。检查点标志说明对检查点及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到检查点的作用。点标说明还能为运动员判定站立点位置起一定作用。 5.3.1.4遇到特殊情况要冷静。由于在野外奔跑，难免会在过种中遇到特殊中或出现意外情况，这时运动员要非常冷静，妥当处理。如发现自己走错了，这时就必须采用登高法、回头法等进行处理;如在越野过程中受伤了，不能继续参赛，则必须设法与就近工作人员联系，共同采取解决方法。

5.3.2组织模拟定向比赛时要注意的事项

必须根据运动员掌握的定向技能水平来考虑相对应的地形区域和路线设置，切忌采用难度大的路线，以免人员走丢而影响训练;尽可能地考虑运动员综合定向技能的提高，将布点的机会让运动员轮流担任，既可减轻教练员的工作，又可提高运动员的技能(准确地设置好检查点，也是提高定向技能的一种训练方法)。

5.3.3运动员参加模拟比赛时的注意事项

(1)出发前，必须保持良好的心理状态，切忌急躁、紧张过度等情绪，任何不稳情绪都会影响正常水平的发挥，影响比赛成绩。

(2)做好充分的准备活动，利用在起点待发区的间隙，活动身体，防止猛然激烈运动导身体不适或受伤。

(3)出发取图后，不要盲目跑。先判定方向、大致路线走向、终点方位等，抓住地形主要特征快速进行图与地的对照，快速选定出发点至1号点的路线。根据判断的大致距离和难易程度分配好自己的体力，快速出发。

(4)运动途中，要“充分利用别人而不能被别人所利用”，发现对手跟踪要设法摆脱，发现其他运动员行踪而不能盲目跟进，要经判断是正确时，才可迅速前进。

(5)捕捉检查点时，要细心而果断。做到接近时速度放慢，以防错过找点，离开时要动作利索隐蔽，以防被他人当作目标。打卡时一定要核对点标代号，一旦发觉错点时，不能慌张，重新断定位置捕点。

(6)遇到特殊情况处置要得当，如发现越野路线错了可以按照所学的知识迅速处置，不要轻易怀疑地图出错(训练中地图有可能会出错，而正式比赛用的地图一般不会出错)，切莫存侥幸心理、冒险行事，否则后果不堪设想。

(7)定向比赛是对手间相互看不见激烈对抗的赛场，有别于田径场百米比赛，竞争对手就在身旁。当一个人在野外奔跑时，累了渴了也绝不能松懈，因为对手一直在努力，到了终点也许会发现别人仅比你快一秒钟，这时会感到非常遗憾。当找点遭受挫折时也决不气馁，因为别人也会受挫折，特别是在团体赛或接力赛，如果一人没有坚持下去，则会导到全队覆没。所以，必须清楚定向比赛的直接对手就是自己，要做到整个赛程始终一，坚持到最后。

5.4体能训练：

定向越野的体能训练，是为了让身体贮备足够的能量以满足比赛的需要，它不象田径项目中的中长跑训练和比赛，有固定的距离，标准的场地，同样的气候条件，赛前就可以计划出每圈的速度，以达到理想的目标。每个专业中长跑运动员都有自己的稳定的跑的节奏，可以计划出体能的分配，但定向越野是在野外复杂地形上越野跑，绝对没有相同的路程，迈出去的每一步所遇到的路况都不一样。所以在进行体能训练时，可以参考中长跑训练的手段与方法，来提高运动员的心肺功能。看上去训练的套路相似，但本质不同，完全按照中长跑运动员训练的方法，是培养不发优秀的定向越野运动员的该怎么练?先要打破已有的中长跑的节奏，建立新的“节奏”，这种新的“节奏”完全是为了适应越野跑的需要，它包括的内涵远远超出中长跑节奏的内涵，这种“节奏”或者叫定向越野跑的基本规律，其外在表现是在不同的地形上采用不同的奔跑方法，而在各种不同地形上的跑法是有各自的规律的(上坡、下坡、上台阶、下台阶、跨跃沟渠、碎石地、沙土地等等) 体能训练，不可能每一次都到野外去选择不同的地形来练习。在田径场校园内采用不同的方法练习，也可以达到良好的效果，训练手段与方法的设计必须是针对野外环境而制定的。 5.4.1越野跑能力的培养

根据国家定联制定的标准，男子精英组的比赛距离在18—20千米;女子精英组的距离在10—2千米，而比赛的线路既不像公路马拉松那样平坦，也不像场塑胶道上那样有规律有弹性，线路上有山路、有水域、有树林、有荆棘„，异常复杂。这就要求队员具有适应各种地形，并能长时间越野奔跑的能力。在训练时，就要针对性，有别于田径长跑运动员训练的方法。

5.4.1.1培养连续跑的能力

这里的连续跑需要的时间很长，在2—4小时之间。我们的训练对象是中学生、大学生，有一定的长跑基础。因此，在训练初期不作太多要求，只是将队员带至公园或类似公园的环境中，要求他们不考虑速度，只是不停的跑，最低限度不准走，但对时间作准确的要求。经过一段时间的训练，这“一段时间”指队员能够适应连续跑所规定的长时间，就可进行下一步训练——速度感、距离的训练。

(1)让队员在规定的距离上反复跑。比如进行3000米跑，记录每次跑完的时间告诉队员，让队员把成绩与跑时的速度进行比较。反复练习，直至队员跑完3000米后所估计的时间与教练手中秒表所计的时间相差不大，在某时间区域内相对稳定。

(2)定时跑，采用12分钟定时跑，只要队员跑够2400米，2分钟400米，不能快不能慢。记住2分钟400米的速度感觉。在田径场上完成几次基础训练后，再将队员拉到野外用同样的方法反复练习。当队员在各种地形上越野跑时，能够根据手表所示时间，确定所跑的距离，那么跑的能力的训练就可告一段落。

5.4.1.2培养变速跑的能力

田径长跑比赛中的运动员通常采用变速跑的战术，来打乱对手的节奏，从而获得比赛的胜利，也有运动员不采用这种方法，如王军霞的冲刺能力不如别国选手，但她一开始就以较快的速度领跑，始终保持，直至胜利，不给对手机会。定向运动员谁也躲不过变速跑。在比赛中不得不多次运用变速跑来捕捉点标。因此在训练中特别注意变速跑的能力的提高。变速跑、突快突慢，非常消耗体力，对心肺功能要求极高。要练好变速跑，关键在提高心肺功能。开始在田径场上训练时，采用100米快速，100米慢速;最后50米快速，50米慢速。把调整期逐步缩短使有氧训练和无氧训练有机结合起来，使心肺适应这种快速转换的过程。接下来快慢的距离变化不再有规律。例：800米中速——50米慢速——100米快速——300米中速——1000米慢速——50米冲刺。训练中教练员可针对每个队员具体规定每段距离时间。最好事先不让队员知道训练计划，当队员跑完某段距离后，教练告之下一段该怎么跑，让队员始终处在“前途未卜”的状态下，这样效果更佳。

5.4.1.3组合训练

在定向比赛中，跑况瞬息万变，不知道前方会遇到什么样的困难，就连将要迈出去的每步都有可能发生意外，一脚踏空，一脚踏上活动的石块，一脚踏上尖利的树桩等等。所有这些都会给比赛造成时间上延误，甚至受伤，退出比赛。针对这些情况，在训练中有针对性，提高运动员的应变能力，最大限度地避免受伤。全面提高运动员的身体素质，仅仅能跑步不行。训练中穿插一些篮球，足球练习，以提高队员的变向跑能能力;进行简单的体操练习，用组合训练法提高队员的综合能力。例：5个俯卧撑——立定多级跳——沙坑中纵跳20次——翻越障碍物——负杠铃——左、右单跳各15次——原地高抬脚30次——跳上箱顶——双脚落地跳下——再跳上另一只箱顶——单脚落地跳下——助跑两步跨低栏3个(栏间两步)——下栏后30米冲刺跑。这种训练以在规定的时间内，如一个小时队员能完成几次，来衡量队员的水平，综合能力的提高与否。在组合的具体内容上可根据现有训练条件进行调整，项目数量上可增可减。