中老年失眠怎么办呢?一句俗语总结了不同年龄段的失眠状态,那就是“前三十年睡不醒,后三十年睡不着”。那中老年长期睡不着该怎么办呢?下面...
不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了,每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点,充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人...
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