有句俗语“甩腿扭膝,八十不老”,说得就是人们如果好好保护下肢,八十也不会老。中医认为,常甩腿扭膝,可促进下肢血液循环,舒通经络,调...
大部分的老年朋友在平时的生活中,最害怕的事情就是跌倒了!因为老年人随着年龄的增长,各项机体功能的退化,特别是平衡能力减弱,肌肉萎缩...