走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步,一般每分钟约 60-70...
饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身,经常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按...
缺锌是当前一个普遍的营养问题。对于老年人来说,锌营养的重要性在于:1、锌和机体免疫功能有密切关系。免疫功能减退是衰老的重要表现之一...
精神愉悦老人一生,经历的困难挫折不计其数,大起大落有之,小病小灾有之,家庭变故有之,亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时,...
人体衰老是生命过程中的自然规律。当进入老年时期,人的各种生理机能便逐渐衰退,这时就容易患上许多老年疾病,这是生命的必然过程。所以对...