一个人三天不活动,力量会下降 5%,长期不活动,各组织器官会发生退行性改变。因此,跑步、散步、爬山等运动越来越受人重视。然而,人们...
人到中年,身体就像机器,会不断折旧,必须要时常检修、保养,否则就会出现这样那样的问题。但很多时候,人会有懒惰性,出一点小毛病,只要...
健康饮食是养生的重要内容。60 岁后,新陈代谢减速,需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示,老人...