一、有慢性病的老人宜如何做运动心肺疾病老人:可进行缓和的运动,如太极拳、散步等,最好不要做游泳、打球、跑步等剧烈活动,运动过程中要...
人们往往认为,步入老年后,方方面面都大不如从前。但近日,美国 5 位权威专家总结出的“步入老年 5 大优势”,令广大老年人备受鼓舞。...
随着我国老龄化社会的到来,60 岁以上的老年人已达 1.3 亿人,其中 30%的老年人患有听力障碍。老年性听力损失与耳病已成为影响老年人晚...
一、老人多做的关节操1.叩头操:以颈椎为轴,依次向前、后、左、右低头、仰头及侧屈头,共做 32 次。然后再顺时针和逆时针方向转头,各做...