老年人脚部发生肿痛如何来缓解

老年朋友们常常感觉，如果站的时间长了或者走的时间长了，就会出现脚部不适的问题，同时还有脚部肿痛的情况，为什么老年人会很容易出现这样的问题呢?如果出现脚常常肿痛的问题老年朋友们应该如何来解决呢？老年人脚肿是怎么回事?原因不同，老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关切发热，疼痛难忍;若是心源性疾病引发脚肿，则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。1、营养性脚肿，多由于老人进食少，优质蛋白缺乏，消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为一只脚先肿，单侧脚肿。3、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。4、全身性疾病引发的脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视。高血压也可引起脚肿。5、功能性脚肿。虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。7、特发性脚肿：多见老年女性，多双脚同时出现，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。老人脚肿怎么办?老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查;若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。老人脚肿了怎么消肿?1、泡脚消肿泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。2、食疗消肿选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。赤小豆、花生、大枣各 100 克，放少许冰糖一起煮汤食用。绿豆、薏米仁各 100 克，同煮汤食用。鲤鱼 1 条重约 250 克，赤小豆 100 克，一起煮汤服用。母鸡半只或童子鸡 1 只，与黄芪 100 克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。青头雄鸭 1 只，与冬瓜 1000 克一起煮汤食用。猪腰 2 只，杜仲 10 克，核桃仁 50 克，一起煮汤食用。鲤鱼 1 条重 250 克，冬瓜 500 克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。冬瓜 500 克，赤小豆 30 克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。3、运动消肿老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。另外，老人在生活中一定要保证充足的睡眠，好的休息也是有助消肿的前提和好方法，所以，我们再次的强调，老人一定要安排好自己的生活和饮食规律，做到按时作息，按时吃饭，这样对于很多疾病都有预防的好作用。