老年人千万别把保健品当药品

一到年底，各类保健品开始抢占市场，很多的子女为了表达自己的孝义，就会帮助老年人购买一些保健品，很多的时候，购买的保健品品种是很多的，所以很多的商家就会大力的宣扬，甚至是夸大言辞。让很多的老年人误把将保健品当成强身健体的良药。到底给老人买不买保健品，难住了子女。营养师介绍，合理安排饮食才能更健康。一得知某保健品有特效老人就想让儿女买经人介绍推荐，年迈的父亲对一款保健品有了兴趣，这让马女士很是心烦。最近父亲对某个牌子的松花粉上了瘾，说是能治这病那病的，“一盒松花粉要几百元，一个疗程下来就要几千元。他说要送礼物就送松花粉，别的礼物啥也不要。也不知道这些保健品到底有没有效果，不给他买吧，又怕他不高兴，说自己不孝顺。”像马女士这样的遭遇，不少家中有老人的都有过类似的经历。听人介绍或看广告说某保健品有特效，就想自己或者让孩子去买，如果孩子拒绝，说孩子不心疼自己。市民张先生的母亲患有高血压，在前几年降压手表风行的时候，便让儿子给她也买一块。“我和我妹子劝了她半天，她最后自己偷着去买了一块回来。”张先生说，为这事母亲还跟他闹过别扭，结果戴了一阵没效果后再也不戴了。别把保健品当药品年底将近，各种各样的保健品开始大卖，老年人是其重点推销对象。像脑白金、初元、深海鱼油、蜂王浆等保健品，人民路上的几家药店里，都在醒目位置重点推出。超市内，不少品牌的保健酒也纷纷跻身柜台，这类酒的批号都是卫健字号，属于保健食品类，产品包装上标注含有多种中药成分。各类保健品的功效基本上可以分为两类：抗衰老和增强免疫力，在产品说明上也标注不能代替药品。人民中路一家药店的工作人员表示，最近前来为老年人买保健品的顾客挺多的，“送这类东西最受老年人欢迎，有的顾客一买就是几盒。”她介绍说，保健品的种类繁多，市民在挑选的时候一定要注意，查看保健品批号、厂家信息等，不能只听别人介绍，“过年送老人保健品在选择上不能大意。那种号称能治各种病的保健品，最好不要买。保健品和药品不同，不能治病。”松花粉就是马尾松的花粉，是一种很普通的中药，号称包治百病根本不可能。根据《本草纲目》记载，松花粉是用于解酒和外伤出血等疾病的药物。专家说法老年人如何营养健身面对令人眼花缭乱的各类保健品，这是老年人保健身体的最佳选择吗?除了食用保健品外，老年人在日常生活中该怎样保养身体?“多数保健品对病人是很有好处的，因为他们在吃喝等日常饮食方面受限制，补充蛋白质之类的营养品有助病人康复。但对于正常人，就没有必要通过吃保健品来补充营养，合理的饮食搭配就能满足人体的日常需要。”首先，老年人处在一个衰老的过程，体内蛋白质以分解代谢占据优势，因此应特别注意优质蛋白质和铁质的供给。优质蛋白质多存在于瘦肉、禽蛋、奶制品和豆制品中。其次，老年人体内的过氧化代谢增多，因此应在饮食中多摄入抗氧化剂，如维生素 A、C、E 以及硒、锌等。维生素 E 广泛分布于动植物中，特别好的来源是麦胚油、花生油及芝麻油;维生素 C 则广泛存在于蔬菜和水果中;硒元素在海产的鱼类、中药的黄芪中含量甚高。还有老年人因缺钙引起骨质疏松，常出现骨折的现象，所以饮食中应增加钙和维生素 D 的含量，以保证骨骼的强健。