老年人吃太多甜食会诱发的疾病

我想大家应该都知道，老年人在日常生活中不宜吃太多的甜食，但是有多少人真正的了解老年人食用太多甜食，会出现的症状呢！我想大家对这些疾病都了解的不会太全，所以今天就请专家为我们总结一下，老年人吃太多甜食会诱发的疾病。视力下降据调查，老年性白内障患者中有 1/3 的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎等。胆结石据研究，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现，50 岁左右的妇女吃甜食过多，易发胆结石。乳腺癌研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。营养不良过食甜食导致血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，影响消化和吸收，引起多种维生素的缺乏。尤其是人一旦缺乏维生素 B1，久而久之就会出现厌食、呕吐、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时出现面色苍白、肌肉松弛、抵抗力下降等营养不良表现。骨质疏松糖在体内代谢，会产生许多中间产物，如丙酮酸和乳酸等，碱性钙、镁、钠等就要参加中和反应，以保持机体的酸碱平衡。由于钙大量消耗，造成体内缺钙，导致骨质疏松，易发生骨折、脊柱侧弯。肥胖过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素矿物质和其他营养成分的摄入，导致人体肥胖，从而引发动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等疾病。加速衰老长期食糖过量，还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。胃病甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。那么，老人吃什么样的糖最健康？专家指出，蜂蜜是比较适合老年人的糖类。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可蘸食馒头、面包、蔬菜或水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，如甜的发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，是比较好的选择。以上就是专家为我们讲解的，老年人吃太多甜食，会诱发的疾病，老年人在日常生活中一定要对这些重视，减少对甜食的摄入，避免患上这些疾病，如果实在想吃甜食，老年人可以吃一些蜂蜜，低糖的蜜饯，发糕，枣糕等物。