老年人腿痛的原因

随着年龄的增长，人们对老年人腿痛已经习以为常了，没有人会在意老年人为什么会腿痛这一问题了，但是在我看来，只有全面了解了老年人腿疼的真正原因，人们才能从根源上治疗老年人腿痛，正所谓“知己知彼，方能百战不殆”嘛。一、体重。随着年龄的增长，很多老年人的体重都超过了标准体重，体重增加了身体负荷重了，所以行动起来对膝关节的压迫就大，天长日久就会出现腿疼的毛病，古语说：“千金难买老来瘦”不是没有道理的。二、超负荷运动。很多中老年人认为运动是锻炼身体、保持健康的法宝，但是运动也要因人而异，超负荷大运动量的运动项目根本不适合中老年人。一是不安全，二是膝关节经常磨损更会引发腿疼。本人觉得适合老年人得运动可以是扇子舞、太极拳、气功，甚至瑜伽。三、饮食。有些老年人饮食太过清淡，平时的生活中多加入胶原蛋白类的东西对人得身体大有好处的，我们可以通俗的设想为胶原蛋白就是润滑液，可以滋润、润滑身体的骨骼和皮肤。含胶原的东西非常多：猪蹄、鱼冻、燕窝、银耳，反正就是煮好后那种黏黏的胶质的东西对身体都有好处。四、鞋子。鞋子的选择很重要。有的人认为只要是平底鞋就是舒服，其实这种想法是错误的，鞋子想要舒服鞋底质量很重要，鞋底要选择有弹性的、轻盈的质量，好像是聚氨酯材料是比较好的，那种走在地板上很响的鞋子是绝对不能穿的。五、就医。如果真的出现腿疼得现象要正规就医。我妈妈曾经听说有一种药对腿疼很有效，她就偷偷买了一个疗程，吃第一盒真的很有效果，她就接着吃，后来出现了半边身子麻木的现象，后来老公一看她吃的药的成分很是“严厉”的警告了她。因为有些药确实很治病，但是饮用的含量也是很讲究的，多了就对身体有副作用，有些厂商加大药品含量，腿疼是治好了，新的毛病就又出来了。虽说老年人腿痛是一种很普遍的现象，但是却不能小瞧了它，严重的腿痛甚至会导致瘫痪，因此我们不能忽略了其中的隐患，倘若腿痛引起更严重的疾病，到那时才后悔莫及，岂不可笑?因此我们既然要防患于未然，就要全面了解老年人腿痛的原因所在。