睡前喝水有效预防脑血栓

老人在出现脑血栓后，血管会出现堵塞，这个时候生命就会受到威胁，甚至会有死亡的危险。所以说，老人要想身体健康，就要预防脑血栓发生。专家发现预防脑血栓可以从日常生活细节入手，睡前喝水就是很好的预防办法。预防脑血栓睡前喝水可预防脑血栓老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨 4 点至 8 点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。专家建议：养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。所以说养成睡前喝水的习惯，对预防脑血栓会有一定帮助。当然了，老人预防脑血栓不能只靠睡前喝水，还应该注意很多问题，例如老人要养成良好的生活习惯，要注意把握自己的情绪变化，不要让自己的情绪有大起大落，注意这些问题也对预防脑血栓会有好处。