老年人便秘吃什么 老年人便秘的中医治疗法

一、老年人便秘吃什么一、胡桃粥用胡桃仁 15 个捣碎，加大米 60 克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。二、首乌粥首乌 30 克水煎取汁，加大米 60 克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。三、芝麻粥取黑芝麻 30 克洗净晒干，炒熟研碎，加大米 60 克煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。四、松仁粥取松子仁 20 克研碎，加大米 60 克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。五、决明粥取决明子 10 克，炒香后水煮取汁，加大米 60 克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。六、桑仁粥取桑椹 30 克，糯米 60 克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。七、苁蓉羊肉粥取肉苁蓉 20 克水煎取汁，加精羊肉、大米各 60 克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。二、老年人便秘的中医治疗法1 病因及病机1.1 气血不足 因年老体虚，脾胃功能不足，气血生化无源，气虚则大肠传导无力，血虚则津液枯竭，大肠失去濡润，而形成便秘。1.2 阳虚寒凝 年高体弱，阳气不足，则阴寒内生，凝滞肠胃，致阳气不运，津液不行，肠道传导无力，形成便秘。1.3 阴液不足 老年体弱或久病，或服用泻下药物过多，导致津液大伤，肠道干枯，大便燥结难下。1.4 气机郁滞 老年之人，多忧善虑或久坐少动，致气机郁滞，腑气不通，糟粕内停而致便秘。1.5 肠胃积热 素体阳盛，或饮酒过度，或过食辛辣厚味，致肠胃积热，或热病之后，余热未尽，耗伤津液，使肠道失于濡润而致便秘。2 治疗2.1 非药物治疗 应养成定时排便的习惯，注意饮食调理及身体锻炼，特别是功能性便秘更应如此。食物应富含纤维并多饮水。2.2 药物治疗 便秘临床上分为气秘、虚秘、冷秘和热秘。虚秘又分为气虚和血虚 2 种。2.2.1 气虚便秘 特点为虽有便意，但临而努挣乏力，大便并不干硬，神疲气怯，舌嫩苔薄，脉虚。药用黄芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽、麻仁、白蜂蜜等。2.2.2 血虚便秘 特点为大便秘结，面色苍白，舌淡脉细。药用当归、麻仁、玉竹、生地、熟地、元参、佛手、香椽、枳壳、生黄芪、白蜂蜜等。2.2.3 冷秘 特点为大便难涩，腹中或有冷痛，喜热恶冷，舌淡苔白，脉沉迟。药用当归，仙灵脾、肉苁蓉、木香、枳壳、麻仁、生黄芪等。2.2.4 气秘 特点为大便秘结，噫气频作，腹胀痛，胸胁痞满，苔薄腻、脉弦。药用木香、槟榔、佛手、郁金、枳实、麻仁、柴胡、内金等。2.2.5 热秘 特点为大便干结，口渴喜冷饮，苔黄燥，脉数。药用大黄、炙枳实、白芍、生地、元参、生芪等。三、老年人按摩穴位治疗便秘生活中，很多老年朋友都有“习惯性便秘”的毛病，针灸推拿专家建议，这样的老年人不妨用按摩穴位的办法自行调理。首先，老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。“迎香穴”是大肠经的“止穴”，而大肠经又起于食指。所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果，可以很好地调整大肠经，起到治疗便秘的作用。另外，揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏，能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息，这样就有利于大脑的反射，及时发出排便信号，让“排便”这种受潜意识支配的行为顺利进行。此外，老年朋友还可以在平时多揉按“支沟穴”(前臂背侧，腕背横纹上 3 寸处)。支沟穴是三焦经上的重要穴位，是传统的治疗便秘的穴位。老年男性可以先按左侧支沟穴，女性朋友则可以先按右侧支沟穴，直到皮肤发红发热为止。四、老年人便秘吃什么药有效果1 容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。2 润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。3 盐类泻剂如硫酸镁、镁...