血糖高饮食禁忌 引发血糖高的原因

一、血糖高是什么原因当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖浓度为 80～120 毫克%。空腹血糖浓度超过 130 毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进 160～180 毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于 70 毫克%称为低血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三高血糖的原因一：偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。高血糖的原因二：饮食不合理导致的高血糖。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。二、血糖高的症状表现有哪些1：极度口渴。尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少 1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。2：尿多，皮肤乾燥，脱水。尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24 小时可达 20 多次，有些高血糖尿量可达 2-3 升以至 10 升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。3：心跳快速，呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。4：尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。5：在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。6：血糖测试值升高，这是血糖高最具有特征的症状。7：厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。三、血糖高不能吃什么东西呢1、红薯高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为 27.7%，其升糖系数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。2、蜂蜜蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。3、柿子柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。4、冰淇淋炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。5、蜜饯酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。四、血糖高的危害有哪些高血糖对机体危害较大，主要表现为：(一)引起血管、神经并发症。糖尿病患者长期高血糖会使血管、神经并发症发生和发展使病情加重。(二)β 细胞功能衰竭。长期高血糖对胰岛 β 细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。(三)电解质紊乱。高血糖时大量排尿，从尿带走电解质，使电解质紊乱。(四)严重失水。高血糖引起渗透性利尿，尿量增加，机体失水。(五)渗透压增高。高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液...