如何有效地进行卵巢保养？-文库文档资料大全

“卵巢是女人的第二张脸，是女人幸福、活力的源泉，进行卵巢保养能增添女性魅力……”女人保养卵巢的方法●按摩按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2 分钟即可，或者请专业的技师帮你按摩。●艾熏这个就必须去专业的机构，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。●情绪其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。●饮食保养在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。●吃蔬菜卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。●拒绝碳酸饮料如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。●月经期间的饮食和作息都要相当注意如果痛经的女性可以用红糖水冲泡 3 片姜片，一天饮用 2 次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。这些知识点你记住了吗？关注 XX 老师，让我们一起变美