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如何克服拖延,提高行动力?-盘古文库文档资料

如何克服拖延,提高行动力?-盘古文库文档资料_第1页
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标题:如何克服拖延,提高行动力?正文:1.做计划 在一天的开始,先在心里把「今天需要做的事」列出一个大致表格并进行排序。把最重要、最需要率先完成的任务放在第一位,剩下的依次排列2.采用“番茄工作法”进行任务历史的番茄工作法就是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科•西里洛于 1992 年创立的一种相对于 GTD 更微观的时间管理方法。使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为 25 分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个 X 短暂休息一下(5 分钟就行),每 4 个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。根据个人实际情况,合理设置自己一个工作日内的番茄时间段,尽量将重要的工作...

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