体育运动与和谐健康

体育运动与和谐健康（精选12篇）

体育运动与和谐健康 第1篇

一.新课标下“健康第一”理念

“健康第一”的理念是诸多教学理念中最具体育本质特征、最能引导体育教学向学生健康方向发展，最能将学校体育阶段效益与长远小于相结合的教学理念。“健康第一”的理念是贯穿于学校体育教学中，其理念内涵体现“大体育”意识，本质在于针对整个学校教育过分追求升学率等功利性效益而忽略人才的非智力因素培养，使学生能在身心健康的前提下，把所学知识应用于实际，且在此过程中达到技能学习与自身健康相统一，促进学生身心健康与个性发展的目的。

二.以多种手段贯彻“健康第一”理念

学生身心健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。学校体育教学要确定相应的教学目标、教学内容、教学模式、教学评价，更好地为学生身心健康服务，使他们拥有健康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。

(一) 从教学目标贯彻“健康第一”理念

《体育与健康教学大纲》和《课程标准》中非常强调“体育是全面贯彻党的教育方针，是实施素质教育的重要组成部分”，强调“健康是每个人生存、生活、学习和工作的保证”，突出了“健康第一”的指导思想，并把“全面锻炼学生的身体，促进学生身心和谐发展”作为新的体育教学目标。所以，学校体育教学必须以学生为本，激发学生进行体育锻炼的热情，使其主动从事体育活动，养成体育锻炼的习惯，提高身心健康水平，树立终身进行体育锻炼的意识，同时增强学生的社会适应能力，达到全方位“健康第一”的总目标。

(二) 从教学内容贯彻“健康第一”理念

新的课程标准明确指出：“体育与健康课程的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位”传统教学以教材为中心，教师必须按照大纲规定的教学内容被动地安排教学，课堂气氛沉闷。新的课标要求体育教师要根据学生基本特点选择教学内容，注重体育的基本知识、技术、技能的学习，使教和学的积极性得到充分发挥，以增强学生终身体育的意识和能力，以适应未来发展需要的健康体魄，从而提高学生健康水平。

(三) 从教学模式贯彻“健康第一”理念

从系统的观点看，体育教学模式是“按照某种教学思想设计的具有相应结构和功能的关于体育教学活动的教学程序”。要求体育教师根据不同教学内容，采用不同教学方法，利用体育教学优势，制定走班学习，选项学习，采用模块式进行教学。让学生走向体育，走向健康，同时根据学生自已的强项、兴趣和爱好任意选择所喜欢的体育项目进行学习。发挥学生充分的自主权，为他们所喜爱项目的学习提供有利空间，为体育课的有益进行打下良好的基础。

(四) 从教学评价体系贯彻“健康第一”理念

长期以来，在体育教学评价中往往把评价内容的中心放在身体素质、运动技能的考评上，对教学其它的目标，如体育态度、体育意识、合作精神等非智力因素方面很少兼顾，而这些都会对学生终身体育意识和运动习惯的养成等方面的发展产生很大的影响。因此，我们的评价定要对学生有个积极促进的作用, 可以根据自已学校状况, 以及对学生情况的了解, 教学采用的形式, 制定出自己的评价体系，使我们的学生更加喜欢、热爱体育运动，经常参加体育活动, 养成强身健体的习惯, 直至终身体育, 达到“健康第”的目的。

三.贯彻“健康第一”理念对教师要求

(一) 思想重视

体育教学是师生共同参与的双边活动，其中学生是主体，教师是主导。作为教师就要帮助学生提高健康意识，养成终身体育的习惯。教师必须牢固“健康第一，终身体育锻炼”的教学思想，积极探索适应学生特点的体育教学与健康教育相适应的新方法，有目的、有计划地改善学生的身体形态和机能，达到体质健康标准。

(二) 转变观念

教师要致力于建立充分体现尊重、民主和健康发展精神的新型师生关系，关注每一位学生的健康成长，树立“健康第一”的指导思想，以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨，把学生看成发展的主体、学习的主人，公平地对待每一位学生，努力成为学生的促进者和服务者，以实际行动帮助他们健康成长。

(三) 建立新型教学结构

新课改理念要求体育教师改变原有单一、陈旧的教学模式，建立和形成多样化的教学模式，让学生在喜闻乐见的方式中不知不觉学会体育技能，使学生学得开心、学得有趣、大胆表现，身心愉悦地完成学习任务。

四.以“健康第一”实施体育课程教导

学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。学校体育教学要确定相应的教育内容、教育方法，更好地为学生心理健康服务，使他们拥有健康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。

(一) 精选体育教学内容

体育教材要适合学生身心特点，照顾学生的体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，特别是游戏性教材内容。如利用游戏，培养学生的健康心态。游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，更要多让他们参加集体性的游戏活动，因为在游戏中，让学生分成几小组，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助，形成好的群体力量，同组的同学就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，形成情感互动，行为互动，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进学生心理健康水平和个性发展。

(二) 精简竞技体育内容

由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，技术的结构比较复杂，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“健康第一”的指导思想，减少竞技体育的内容，降低动作技术难度，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而达到锻炼身体、促进身心健康的目的。

(三) 适度进行课外延伸

课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与。学生根据自己的兴趣与爱好参加课外活动同时，它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。使教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事变成促进自我素质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动时间。

“健康第一”理念是从体育学科特点出发产生的根本性指导理念。是注重学生身心健康、注重提高生活质量、提倡科学文明生活方式，并且能引导学校体育向促进学生身心健康方面发展的教学思想。因此，以“健康第一”理念作为学校体育教学的主导思想，对学校体育领域目标和目的形态教学十分是有利的。

参考文献

[1]薛雨平, 高风华.学校体育的社会化取向[J].《体育与科学》-2002.

[2]王启明.体育与心理潜能开发[M].人民体育出版社, 2003.

体育运动与和谐健康 第2篇

开题报告

金川区第一小学体育课题组 李春敏

经甘肃省教育科学规划领导小组批准，我校申报的课题《阳光体育运动校本化促进小学生身心健康和谐发展研究》［GS(2014)GHB0420］已被立项。现在实验条件成熟，课题研究成员到位，特申请开题。这次课题实验有以下措施保证完成。

一、课题研究的可能性与有效性

（一）课题研究背景

1、当前学生体质健康及体育运动的现状。中国人用100年的时间甩掉了“东亚病夫”的帽子，用了100年实现了体育强国的梦想，但目前学生的身体素质普遍下降不得不让广大教育者担忧。2006年初，专家小组对全国10多万名学生的健康体质状况作了为期一年的调研，结果和结论是学生的肥胖症的比率直线上升，已超过日本；视力、耐力、速度、爆发力、力量素质等健康体质整体水平连续下降，低于1985年；66%的学生每天锻炼时间不足1小时，近24.8%的学生每天基本不锻炼；60.4%的学生没有养成体育锻炼的习惯，有74.6%的学生将体质差归因于体育锻炼不足；28.9%的学生表示没有时间进行体育锻炼,这些数据给我们以强烈的警示：学生的身体素质和健康面临着严峻的挑战，健康状况一路下滑，以个人为中心，缺少吃苦耐劳、团结协作的体育精神，成为新一代的标志。

2、学校“阳光体育运动”现状的思考。直面现实，我们发现，阳光体育运动陷入了“说起来重要，抓起来次要，忙起来不要”的困境，走入“现场作秀”、“临时抱佛脚”、“瞻前顾后”的尴尬局面，严重阻碍了学生的健康成长，在我校正面临着两大挑战：

（1）更新观念，要改变“阳光体育运动是作秀”的观念，要极大的推进学校阳光体育运动的正常开展，其具体表现在学校教育工作规划中要让阳光体育运动有立足之地，对于体育教师、课外体育活动、场地器材建设、体育教学等目标要求要明确、管理要系统化、科学化和制度化，组织机构要常态化。

（2）改变体育工作地位，使学校体育落实“阳光”化，体育与健康课要成为学校的主角课，不能成为“搭配”课。驱散学校体育被“乌云”遮蔽，学生们的“阳光奶酪”被无情瓜分。让学生期盼的学校体育能“拨云见日”，这是当前学校体育急需研究解决的瓶颈问题。

（二）课题研究的理论依据

教育要面向现代化，面向世界，面向未来，这是现代教育和现代科技，经济发展规律的反映，是时代向教育提出的要求，也是教育努力的方向。把体育与“快乐”密切联系起来，创设一个有利于陶冶学生情操，促进学生全面发展的育人环境，有利于培养学生的竞争意识和坚强毅力合作精神，有利于全面提高学生的身体素质，心理素质和社会适应能力，有利于培养学生的创新精神和实践能力，符合当今教育改革与实施的总趋势有利于全面推动阳光体育运动的深入实施。

（三）课题研究的意义和价值

1、本课题研究的意义（1）理论意义 “阳光体育运动”的实施,是新时期加强青少年体育,增强青少年体质健康的战略举措,是各级学校贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想和形成“终身体育”行为习惯的具体体现。

（2）实践意义

1、在生理上的积极意义 1、1体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。1、2体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性。1、3 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.1、4体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。1、5可以减少你过早进入衰老期的危险。1、6体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

2、在心理上的积极意义 2、1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、2体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 2、3舒展身心,有助睡眠及消除紧张学习带来的压力 2、4体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：抑郁、焦虑、消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。2、5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

（四）课题研究的原则 1.方向性原则

二、制定具体细致的目标任务，使研究方案切实可行。

（一）课题研究的目标

通过校本化“阳光体育运动”的实施，吹响了重视学生体育锻炼、提高学生体质的号角，号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，努力做到人人有体育项目、班班有体育活动、学校有体育特色，确保学生每天锻炼一小时，养成了锻炼身体的好习惯。

1、确立“健康第一”的价值体系，积极构建校本化、多元化、多层次的校园文体活动，创新学生体育活动的内容、方式和形式，为学生的体质发展打实基础。同时积极拓展学生体育活动的空间，进一步完善“阳光体育运动”的实施途径。

2、完善促进“阳光体育运动校本化”有效实施的管理模式和支撑体系，完善学校体育的管理机制，保障学校体育工作的规范、有序、高效进行。

3、营造良好的活动氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”等口号家喻户晓，深入人心。

4、促进教师专业化成长，提高体育教师科研水平。让体育教师积极投身到校本研究中，从而不断提高自身的教科研能力，也为教师培养提供新的途径。

5、转变学校的教育观念，树立“健身育人”的理念，积极探索在大课间体育活动的新方法、新途径，形成本校工作特色，提升办学品味。

（二）课题研究的内容

1、对当前本校学生体育活动的调查研究。

2、构建阳光体育课堂教学模式，营造和谐融洽的活动空间，激活学生的运动兴趣，演绎充满阳光的体育教学。

3、构建大课间活动内容体系的策略研究。

4、探索行之有效的大课间活动组织管理机制的研究。制定出校本化阳光体育工作的运行机制与管理体系。

5、开发多种有效资源，创设校园环境的策略研究。

6、改革评价机制，形成小学阳光体育运动长效机制的评价体系、运行、保障机制。

7、构建“阳光体育运动”常规，与课外体育活动相结合，从组织形式、活动内容、评价办法等方面不断创新，使其生活化、常态化。构建区域性长效机制，将“阳光”效应辐射到了教师、家庭、社区，实现“阳光体育”的校本化、长效性。

8、学生体质健康监测系统与阳光体育运动的科学指导。

（三）课题研究的重点

阳光体育重点在落实。教育部、国家体育总局下发了《关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见》，充分体现了党中央、国务院对学校体育工作的高度重视，对学生体质的关心。抓好体育工作是学校的一项长期性、经常性工作。

（四）课题研究的难点

以大课间、体育课、活动课、体育节、体育家庭为载体，开展各项具体活动。要形成自己学校独特的风格，做到每天锻炼一小时，全面推动阳光体育运动的深入实施，促进学生身心健康和谐发展。

（五）课题研究的突破点

探索行之有效的大课间和课外活动组织管理机制，制定出校本化阳光体育工作的运行机制与管理体系

（六）课题研究的假设

通过实施“阳光体育运动”常规化，与课外体育活动相结合，从组织形式、活动内容、评价办法等方面不断创新，使其生活化、常态化。构建长效机制，将“阳光”效应辐射到了教师、家庭、社区，实现“阳光体育”的校本化、长效性。

（七）研究对象：本校的学生（低、中、高年级段）实验班：一（1）二（1）三（1）四（1）五（1）六（1）对照班：一（2）二（2）三（2）四（2）五（2）六（2）

（八）实验措施

1、立足本校资源，对我校不同年段的学生的体育活动开展调查研究。

2、对同一个年段不同层次的班级的学生，进行对比和分析。

3、对同类班级学生的个体情况进行分析，针对不同学生，进行教学策略研究，实施有效教学措施。

4、探索和创新课堂教学方法，大课间课、外辅导方式，构建阳光体育运动指导策略体系。

（九）研究思路

本课题将立足于本校研发，从学校实际情况，以“切实提高学生身心健康水平”为依据，以落实长效机制为出发点，多形式构建小学阳光体育运动的实践途径，重点围绕我校长期以来形成的体育特色项目：跳绳、毽子、呼啦圈、集体舞等来创设各种实践途径，并对小学阳光体育运动实践探索的过程和结果进行评估，通过（研讨——教学或活动——改进——提高），最终形成阳光体育校本化活动体系，以此促进学生身心健康和谐发展。同时带动本校体育教师的课堂教学水平、科研实施水平等专业能力的发展，使阳光体育运动项目实施与教师专业发展相互促进和共同提高。进而探寻小学阳光体育运动长效机制的规律性认识。

（六）研究方法

以行动研究为主，辅以其他研究方法

1、理论研究与行动研究结合：理论研究领先，提出阳光体育校本化开发理论后，开展行动研究。

2、文献研究法：多角度开展阳光体育内容研究，把握各地阳光体育的呈现方式，借鉴已有的研究成果和经验，找到阳光体育校本化实施的切入口、突破口，为本课题提供理论框架和研究方法。

3、调查研究法：主要通过问卷调查、访谈等方式收集、了解教师、学生在体育运动方面存在的问题，制定研究方案，开展课题研究。

4、经验总结法：对教师开发利用阳光体育运动方面的经验进行总结，理论联系实际，概括出具有普遍意义的做法。

5、数剧统计法：对学生生理机能、身体素质施前、施后的测试数据进行统计分析。发现阳光体育运动中一些共性的规律。

6、个案研究法：根据不同年龄段的学生进行跟踪分析。

（七）课题技术路线

1、构建全面完善的校本化体育特色项目实施办法及研究机制。创新阳光体育活动的内容、方式和形式，积极拓展学生体育活动的空间，研究构建多元化、多层次、校本化的校园文体活动，进一步完善“阳光体育运动”的实施途径。

2、进一步完善大课间、课外活动 体育课等学校体育活动的实施，完善大课间活动的组织和管理，做到“有时间、有内容、有人员、有反馈”。同时要合理规划好学校的各项体育活动，确保活动的效果。

3、优秀体育教师团队建设的研究

通过校本化实施阳光体育运动的开展，培养和建设一支优秀的体育教师团队，更好的促进学校的发展。

（八）实施步骤 《阳光体育运动校本化促进小学生身心健康和谐发展研究》，课题研究时间为2年，即2014年4月至2016年5月，分五个阶段进行。

第一阶段：准备阶段：（2014年4月——2010年6月）目标：组织活动，打好基础。

主要任务：拟定课题研究方向，确立研究课题，撰写课题方案，进行课题论证、申报。1、2015年3月，确定《阳光体育运动校本化促进小学生身心健康和谐发展研究》课题，及各子课题的研究方向与课题组成员。

2、成立3个子课题组即低、中、高年级段，制定出各子课题的详细实施计划。并进行了具体的实验分工。

3、实验教师一起学习教育教学新理念、查找相关的资料。

4、进行理论资料的准备，收集资料。同时初步研讨整体方案，并组织论证，确定实施方案。

5、撰写课题方案，进行课题论证、申报。成果呈现方式：课题申报表。

第二阶段：调查分析阶段（2014年6月—2014年7月）目标：了解学生，有的放矢。

主要任务：搜集相关文献，组织课题组成员学习，确定研究的具体内容、要点。制订课题具体实施方案、相应的工作制度。调查研究我校体育教学现状和学生小学锻炼身体的习惯等，分析原因，提出研究建议。

1、完成学生、家长调查问卷。对我校家长和学生进行问卷调查，调查分析学生的学习情况、学习习惯、学习能力和影响学业的有关因素和学生小学锻炼身体的习惯等然后进行分析，写出调查报告。

2、建立、健全学生档案。

3、完善自我评价、组间评价、家长评价、教师评价表。

4、召开第一阶段总结会（2014年7月）。成果呈现方式：调查报告。

第三阶段：探索实施阶段（2014年8月—2015年7月）目标：展开实践 探索总结方法与经验

主要任务：依照方案进行实验研究，以课堂教学为主，以课堂为主要研究基地，务实研究课堂教学设计。及时总结应用中经验，积累资料，完善实验中的不足，为进一步开展实验奠定基础。

1、根据拟定的研究的具体内容和计划，选择一～六年级为研究对象。扎实开展课题研究；完成各年级重点内容及问题的研究、整理，提出改进方法。针对改进方法进行验证并完善

2、以课堂为主要研究基地，开展大课间和课外活动为载体，务实研究课堂教学设计。定期举办课题研究研讨课，邀请兄弟学校的老师参与评课交流。

3、定期做好阶段性小结，研究阶段性成果，撰写研究论文，形成文字性材料.4、在实践中进一步完善课题研究方案，调整课题研究思路，做好课题的中期检测工作。

5、撰写实验阶段性报告。

成果呈现方式：实验教师撰写教学论文、教学反思、教学案例和阶段性研究报告。

第四阶段：深入实施阶段（2015年8月——2016年4月）目标：实施计划，形成特色。主要任务：以课堂教学为主，开展大课间和课外活动为载体，及时总结应用中经验，积累资料，完善实验中的不足，为进一步开展实验奠定基础。

1、根据拟定的研究的具体内容和计划，选择一～六年级为研究对象。继续扎实开展课题研究。

2、课题组组织了课题研讨课活动和课题专项研讨活动，通过讲、听、评、议系列活动来研究教学和训练策略。撰写实验论文。

3、定期做好阶段性小结，研究阶段性成果，撰写研究论文。成果呈现方式：实验教师撰写教学论文、教学案例和阶段性小结。第五阶段：结题阶段：（2016年5月——2016年6月）这一阶段为全面总结阶段。整理和归纳课题研究成果，撰写研究报告，完善教案、论文等的编写，形成实验结题报告。

三、课题研究的成果

我校阳光体育活动在学校里深入人心，为孩子的终身发展打下坚实的基础，学生们的体质健康得到进一步提高，且能使学生自觉参与到体育活动中来。为深入了解它是如何实施和取得了哪些成果和不足之处，同时为了更好地统计学生体质健康数据成绩和对学生成绩进行统计分析，改进我校今后的体育活动实施项目，我决定带领我校体育老师广大教师对开展阳光体育活动实施的效果做进一步研究和分析。探索出小学生身心健康和谐发展的有效途径。

通过前期教学工作的探讨和研究，课题组的老师和学校的其他老师利用课余时间查阅了有关的资料，部分老师撰写的相关论文已在教育刊物上发表，唐明天老师的论文《创设教学情境，激励自主学习》、李明老师的论文《构建小学高效体育课堂》、王瑜老师的论文《小学体育课情景创设初探》都发表在《金昌教育》上。有的论文还获奖，教学经验在全校推广，教研成果得到了学校的肯定。

四、课题参加人员的组成和专长

本课题主要负责人：王瑜、体育组组长，本科学历，小学高级教师，专业知识扎实，教学能力强，经验丰富能较好协调课题组成员开展研究工作。曾参加过市区优质课大赛，所撰写的论文发表在金昌教育上并获奖。课题组主要参加者李春敏老师、本科学历，小学高级教师，教学能力强，经验丰富能较好协调课题组成员开展研究工作。曾参加过市区优质课大赛，并获得一等奖。课题组主要参加者唐明天老师、本科学历，小学高级教师，具有丰富的教学经验和专业知识，所撰写的论文多次获奖。曾参加过市区优质课大赛，并获得一等奖，课题组其他老师都是本科学历，通过这次实验，力争使我校教师形成人人参与课题研究的好风气。

五、课题研究的基本保障

我们充分利用本校学生作为研究对象，既能方便开展座谈、调查、问卷工作又能通过自己的课堂后进行反思。充分利用校本资源和共同完成该课题，提供了便利。所有参加课题研究的教师都是教学第一线的骨干教师，教学研究经验丰富，年富力强，再加上学校领导对课题研究工作重视，从人力、财力和物力方面的积极支持，确保了课题研究按计划方案有序进行。

本校作为金川区城市学校，各级领导都十分重视对我校教育科研工作的指导。学校成立有科研工作领导小组，体育器材齐备，参考资料充足，科研经费专用，现有省级科研课题4个，省级科研重点课题4个。市级科研课题1个，我们利用本校学生作为研究对象，既能方便开展座谈、调查、问卷工作又能通过自己的课堂后进行反思。本课题的组织者和研究者都是由学校行政领导和骨干教师组成，他们工作热情，方法创新，团结互助，和谐共进，具有较丰富的教研经验。学校坚持“科研兴师”“科研兴校”的办学思路，积极倡导教师面向基础教学第一线，开展教科研工作。课题组具有完成研究任务的保障条件，教师可以利用学校的局域网、图书馆等自由，得到理论的帮助；课题组内有研究制度，在研究时间、课题活动、专家引领上给予支持。从而，确保课题的有效地、持续地深入实施和研究成效。保证课题研究的有效进行。

总之，我们课题组成员有良好的团结协作精神，并能积极挖掘潜力，能创新教学，同时通过前期的课题准备，又有人员、财力的保证，可以保障我们课题的可行性良好，一定会规范地按时结题。

六、课题研究预期成果

体育运动与和谐健康 第3篇

体育是承载我国社会与文明发展的重要载体，理应担负起构建和谐社会的重任，体育作为传承和发展先进文化的重要载体，必须构建起民主、科学、人文、开放的物质、制度、精神体系，唤起体育事业管理者、指导者和参与者的文化意识，立足于体育工作实践，构建校园和谐文化，增强凝聚力和创造力，为我国的和谐发展提供向心力和内在推动力。

一、校园体育文化的内涵

校园体育文化是校园内形成的一个特定的体育文化环境，是校园文化的一个重要组成部分。它是基于学生的课外体育活动，以学生为主体，以校园作为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体性文化。作为一个群体的文化，体育和这个学校的精神文化氛围作为校园的主要特征。精神文化活动与学校纪律、办学特色、发展目标和发展方式密切相关。在学校教育中凡具有较高声誉，有培养健康向上的体育文化特点的重点学校，其校园体育文化是学校教育的氛围和无形的目标，是一个和谐的人文校园文化的组成部分。树立鲜明的健康、活泼的校园体育文化已成为学校长远规划的重要内容。

校园体育文化是学校教育环境的主体，以学生为中心，以教师为主导，是学校的有形和无形的体育环境，是校园文化氛围的核心内容，校园体育文化环境是拥有一个健康校园氛围的基础。体育文化塑造了学校，也是校园的无形资产以及良好形象的标志。校园体育文化塑造着学校的形象，不仅在学校中起主导作用，对校外也产生巨大的辐射作用。

校园体育作为一种社会文化、校园文化的亚文化，具备一定的品位，作为高层次的文化，它集体育、卫生、娱乐、审美等功能，是一个独特的充满活力的校园文化氛围和健康生活的流行文化气息，借助学校体育教学、体育团体、体育俱乐部、体育文化节、体育比赛以及校园沟通行为等的其他运动在校园中传播。体育文化有着深刻的意义，是一种独特而丰富的文化现象的延伸。校园体育文化与学校德育、智育、美育和其他文化活动共同构成了校园文化群体，它能促进学生全面发展，提高学生的学习能力，提高学校员工和学生身体素质、精神风貌及审美情趣。是建设和谐的校园文化的重要组成部分。

二、和谐校园文化的构建与体育课程的文化本原

和谐校园文化是文化的重要组成部分，学校是传播知识和技能，形成文化的主要社会场所。校园文化在一定程度上反映社会的思想、理想和信仰，社会习俗、规范、价值观念。建设一个和谐的校园文化，为学生成长和成功、提高知识和技能结构、提高质量提供一个必要的平台，并在潜移默化中以文化育人、文化造人。

首先，我们要清楚，体育课程建设作为课程体系的一个重要组成部分，它是以文化为主体的存在。一个独立的文化模式在社会和文化的进步、创新和创造中发挥重要的作用。而传统的课程观认为，逻辑和实践为文化的载体，简单地解释了传统课程形成，一方面是受文化影响，在文化形成过程中完成的，课程完成受制于文化的“文化锁定现象”，从而造成对文化课只能前沿防御，只有静态复制而不能动态生成的局面。由被动适应到主动建设，所有这些是课程的最基本的职能，只能在原有课程的基础上实现，即课程产生的动力、势头——文化传承的需要。课程在文化中的主导地位的需求，来自于文化现实和超越现实的课程和文化建设，这使得课程具有文化性质和“非经常性”的形成表现，而不是接受重建。该文化的属性，不是复制而来的定性的“原始文化”或“他文化”，而是一种探究或自成的生成性文化。课程来源于社会文化，但不等同于社会文化，从课程到社会、文化，社会和文化，有一定的联系，其核心根源在于课程对学生完整人生、完整心理世界的全面关注，也是对学生的整个生命过程中的内部根源，实现全面的心理世界的关注。

《体育与健康课程标准》是素质教育的具体体现，重新丰富了体育课程的内涵与文化。体育课程的标准和教育目标是“健康第一”，它决定了体育教学的基本目标和指导思想文化价值取向，而历史唯物主义的基本原则是“以人为本”，即重视人和社会科学的全面的协调和可持续发展。体育课程不再是生物学水平上的传递，不再是简单地培养身体素质和教授运动技能，而是要通过对文化意义的传递，不断地改组和重构社会文化。胡锦涛总书记曾谈到文化建设方面的内容，同时指出：我们必须把发展社会主义先进文化放到十分突出的位置，着眼于提高人的素质，促进人的全面发展，加强思想道德建设，发展教育科学文化，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民。胡锦涛总书记的讲话给我们提出了体育健康课程建设中应遵循的一般性原则。未来的体育健康课程建设可以细分为五个方面来实现。即：运动参与目标、健康发展目标、运动技能目标、社会适应目标、心理健康目标。实现上述五个目标，就是要是培养健康的全面发展的社会主义合格公民。这也是当今中国社会主义内在和谐发展的要求。体育课程标准是身体和精神健康的内涵和外延的标准解释，其主要实质是提高中华民族的素质，有一个坚强的意志与品质、健康的心理素质和人格、健康的身体、良好的体魄和优秀的社会适应能力。

三、体育健康课程文化要素的构成

体育健康课程有非常丰富的文化内涵和非常广泛的延伸，它的表现形式可分为精神文化、物质文化、行为文化和制度文化等。它反映了作为一个整体社会的文化内涵、精神气质和生活层次的标准。社会历史的发展告诉我们，社会文化的发展对教育的促进起着举足轻重的作用。教育是一种软实力，文化作为一种重要手段可以创造生产力，提高吸引力，增强竞争力，促进凝聚力的形成。建立协调一致、健康的校园体育文化体系，创建一个和谐的体育文化氛围，并用先进文化内涵塑造人与培养人，丰富学生的精神文化内涵，提高全体学生的人文精神，使其具有良好的精神面貌，振奋精神状态，形成高尚的品格，以及良好的社会适应能力和健康的身心，从而奠定和谐的校园物质和精神内涵基础，促进学校教育的和谐健康发展。

在物质层面上的体育健康课程，包涵了所有校园体育场馆设施与器材设备等，以及各式各样的体育雕塑、广播、电视、校园报刊、宣传栏以及虚拟化的校园网络所构成的体育文化平台。另外，还包含了学校对体育场馆设施的规划设计等。这些客观的物体对象是学校体育文化的物质基础和内涵，学校体育物质基础是学校进行体育文化传承的主体，是进行各种体育实践的重要保障。它本身不具有情感和生命，而是由体育教学工作者和管理者精心创造与设计出来的，因而，体育文化就具有了活力。要成为一所体育环境建设有序的学校，就要使其校容校貌充满着蓬勃向上的

青春活力和散发强烈的体育文化氛围，能让学生得到体育文化的熏陶，以及力与美的享受，对学生的体育思想、体育观念和体育行为产生深刻的影响。

在制度文化层面的体育健康课程，其主要包括符合标准化规章制度的学校体育、学校体育的规则和相关的各种体育项目的评审规则及多种多样的健身课程。另外，还包括学校的体育管理部门、各种体育协会、各类体育俱乐部、各竞技运动队等各类体育组织的构建原则和管理方案等。学校制度是校园体育文化中最具权威的因素之一，而不是制约学校体育文化发展的绊脚石，但为了更好地指导和引导校园体育文化的科学有效发展，其提供了合理的有序的学校体育环境。体育就是按照制度行事，能够更好地指导和培养学生，规范学校体育生活和学习。学校体育文化的系统发展关键是建设一个和谐的校园体育文化，这在相当的程度上决定于各级教育参与者、管理者和受教育者的和谐相处、携手共进。因此，要严格按照民主的组织原则开展工作，完善制度，用完善的制度来指导体育教学的实施。同时，也用制度来预防和制约不和谐校园体育文化的各种现象的发生。

在行为文化层面上的体育健康课程，主要包括学校各类行政人员，教师和学生在体育健康课程实践中以常规的方式构成的体育健康课程的行为规范。同时也构成了对体育的行为准则，也反映了运动习惯，其中隐含着体育思维方式、体育价值观念和体育的审美等。一般来说，各种传统的和学校的各种物质文化条件制约了校园体育文化作为主体的体育行为，校园体育文化还受到各种体育价值观、体育道德观和体育审美观等意识形态的制约，而校园体育文化的核心是体育价值观念，它必然决定了和谐的学校体育文化发展的目标。体育行为文化属于学校的价值观，与学校精神文化和办学理念紧密相关，它反映了在学校专属环境内所有参与教育活动的个体行为背后表现的内在规范，对在其中的参与者有潜移默化的影响，在无形之中刻画了一个人的体育行为方式。体育行为文化是学校的历史积淀在特定阶段的体现，它在传承基础上的完善与丰富是较容易进行的，也是相对容易改善的，但跟上时代的步伐与创新发展是学校的体育教学中最困难的。一所学校的体育理念被校内全体师生认同，并坚持不懈地发展，才能形成群体性的体育行为，才可以以某种内在形式融入个人的思想中，并逐步形成校园体育行为文化。

在精神文化层面上的体育健康课程，包涵体育的思维方式、体育价值观、体育审美等，其主要表现为每个学校自身形成的体育传统和文化风气，教学环境的心理氛围，以及教育管理者、教师和学生的态度和人格表现。而学校体育健康课程的精神文化更是通过学校领导、教育工作者和受教育者共同的体育实践经历的历史发展、积淀、凝练、选择演变而来的。体育健康课程的精神文化所承载与倡导的体育精神和道德价值早已附着和浸透在校园体育工作的方方面面，并形成了带着普遍性，且重复出现，同时保持稳定性的思想行为风格。精神层面的体育与健康课程无形之中具有一股强大的教育力量，形成浓厚的教育环境氛围，激发了学生对体育运动的兴趣，有利于挖掘学生的潜在的体育能力，使其充分享受体育运动所带来的乐趣，同时获得体育运动的技能和知识，逐步提高对体育的欣赏、感受、创造能力，塑造健全的人格和心灵。如果说在精神文化层面上的体育健康课程是学校体育核心的文化，即最高层面上的文化，那么也就是说，精神文化是学校体育文化建设的灵魂，制度文化是学校体育文化建设的保障，物质文化建设是学校园体育文化建设项目中的基础，行为文化则是学校校园体育文化建设的动力。

四、和谐的校园文化与体育健康课程建设的文化扬弃

学校是所有思想与观念交流和碰撞的平台，在主流文化和非主流文化的影响相互交织，新兴文化和落后文化同时存在的情况之下，如何把握学校文化的发展方向，实现校园自身文化的和谐健康发展是我们必须要面对的一个重要题目。现今的校园文化是我国社会主义文化的一部分，是时代精神、民族精神，是时代改革和独立精神的积累、凝聚，是建设和谐校园文化以最强有力的思想道德基础和保障，它集中代表了学校校园文化发展方向的先进文化，概括起来说就是：以特色社会主义理论发展为指导、培养“四有”合格建设者科学的、创新的、民族的、大众化的、和谐的社会主义文化。先进的社会主义文化是所有学校在其不断发展壮大过程中实现自身文化与和谐所必不可少的精神支撑与文化引领。

环境与人类体育健康和谐发展的关系 第4篇

关键词：环境,体育健康,关系

1. 引言

环境是指围绕着某一事物并对该事物会产生某些影响的所有外界事物。

体育是指根据人类社会生活的需要, 人体生长发育、动作技能形成和机体机能提高的规律;以身体练习为基本手段, 达到发展身体、增强体质、提升运动技能水平、充实人类休闲文化生活的一种有着明确的意识、清晰的目的、并且有组织的社会活动。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

体育运动的本质是促进人体健康, 而环境与健康是紧密相连的。由于劳动方式和生活方式的改变, 体育运动的缺乏成为威胁人类健康的因素之一。健康的生活方式可以预防“文明病”的发生, 而体育运动是维护人们身心健康最有效的办法。

人类对生态环境的认识是逐步深化的, 同样地, 人类对体育环境的认识亦是如此。今天, 体育运动的开展与生态环境协调发展仍是新世纪面临的主要问题之一。[1]生态环境污染的加重很大一部分原因是由于体育运动的开展所导致的, 因此, 为了解决体育运动的大众化、大型化和生态化对生态环境造成了某些影响, 就必须在通过提高人们对体育与环境认识的基础上, 制定相应可持续发展的解决措施和方针政策, 从多个角度全方位予以重视和解决。[2]

2. 体育与环境和谐发展的重要意义

体育是一种独特的文化现象, 存在于文化环境之中。体育的发展对环境产生影响, 与此同时环境又牵制着体育发展的和运行。所以, 我们不仅要发掘体育的潜力, 还应当利用优越的环境促进环境的建设和可持续发展, 二者相互促进, 相互发展。

2.1 体育与自然环境和谐发展的意义

自然环境是指直接的影响人类生活具体的条件, 其中包括地理位置、空间、地貌、气候、地形等。生态环境是发展体育运动的项目、内容和规模的决定因素, 体育运动的兴起激发了人们对自然环境的利用开发, 从而使体育运动影响了地理面貌和人文地理面貌发生变化。生态环境为人们开展体育活动提供了良好的空间条件, 良好的生态环境促进户外运动的发展。[4]要保护我们的生态环境, 就要做到在体育运动的运行和发展中, 不仅要求使体育娱乐活动的开展同周围的生态环境相适应, 而且还有要杜绝急功近利的思想破坏人们赖以生存的生态环境。

2.2 体育与社会环境和谐发展的意义

社会环境指的是文化氛围、社会舆论、社会现象、社会政治和社会经济, 以及人口环境等等。体育运动是物质和精神上的双重文化, 它不仅能给人们带来健康的体魄, 而且能够锻炼人的身心。良好的文化氛围可以培植多种运动项目, 造就多种体育人才。[5]

3. 当前体育与环境健康不和谐的表现

3.1 体育与自然环境健康不和谐的表现

自然环境分为原生环境和次生环境, 其中存在着许多功能对人体健康有利的因素。但是, 由于地理地质因素, 某些地区的水、土壤和食物中某些元素含量过多或者不足, 可导致化学性地方病的发生。此外, 由于人类生产、生活和社会交往活动, 可使自然环境遭受破坏, 并对人体健康造成直接或间接危害。

3.2 体育与社会环境不和谐的表现

社会是个庞大系统, 与众多社会成分按不定期规律和程序结合成社会有机体。他是人类通过长期有意识的社会劳动, 加工和改造的自然物质、创造的物质资源、积累的物质文化等形成的紧密的社会关系, 并随着人类文明的演进而不断发展。随着医学模式、健康观念的转变, 人们已明确的认识到健康不仅与自然环境有关, 而且也受社会的影响和制约。

人口的数量与质量与健康的水平息息相关。人口增长过快必然造成儿童及老年人口比例加重。由于年龄的特征和他们健康上的特殊问题, 将会造成社会保险工作的负担加重。[5]

4. 促进体育与环境健康和谐发展的建议

4.1 建立体育运动观念, 提高环境保护意识

现代社会中, 由于电气、机械化、自动化已经渗入人们的工作环境和家庭, 休时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、网上时候所占据, 人们普遍缺乏运动。随着现代文化程度的提高, 缺乏体力劳动和体育运动的想象会更加严重。所以, 想要健康、精力充沛地生活和工作, 想要推迟衰老, 延长寿命, 想要充分享受生命。

4.2 减少体育设施对环境的影响

体育活动、设施和赛事的安排必须保证对保护区域、农村环境、文化遗产和自然资源的整体保护。在经过深入研究分析, 对运动、环境、健康、三者协调发展提出建议。要想运动、环境、健康三者协调发展, 首先应该从环境入手。只有当我们生活在健康的环境里进行运动, 才能获得理想的运动效果。

4.3 降低人为因素对自然环境的破坏

环境问题主要是人为所造成, 人们在发展的同时, 并没有注意到环境的破坏, 甚至是明明知道, 也没有进行治理。对于人为造成环境的破坏, 我们应从人们的思想上着手, 提高人文素质, 建立环境保护意识。解决了环境问题, 再谈体育运动, 就是一件很容易的事情。

参考文献

[1]李印东.体育与健康[M].电子工业出版社, 2009.08.

[2]中国人口.资源与环境[J].1994, (03) .1

[3]星翼.环境与发展经济学, 立信会计出版社, 1995.

[4]曲福田.可持续发展的理论与政策选择, 中国经济出版社, 2000.

体育运动与和谐健康 第5篇

今天我们讲心理健康与调适的第五章，幸福婚姻与和谐的家庭。在这章里面我们主要要讨论的是两个问题：第一个问题，婚姻与家庭的结构及其关系；第二个要讨论的问题是和谐家庭如何来进行有效的调控。

一、婚姻与家庭

（一）每个人都是多因素的“系统”

先看第一个问题，关于婚姻与家庭。在这个问题里面，我们首先要去掌握和了解的一个概念是每个人都是多因素的一个“系统”。一个家庭里面有若干个人，每一个人作为这一个个体而言，他本身就是一个“系统”，而且这一个“系统”是多因素的。

为什么说这一个人是多因素的呢？因为每一个个体他都是由生物、心理、社会多种因素构成的。每个个体都是生活在有各种压力因素构成的“系统”中间的。所以，当这一些“系统”平衡的时候，我们就能体会到包括来自于这一个家庭本身所能感受到的幸福。如果这一些系统处于不平衡或失平衡状态，那我们就不能感受到这个中间的幸福和快乐。

每个人作为一个独立的个体，这一个个体本身它有更多的因素构成，如家庭里面的每一个个体的人格肯定都不一样，哪怕是同卵双生，这两个小孩子从很小的时候就能够看得出他们的性格，其中有一个小孩子更像妈妈，而其中有一个小孩子却更像他爸爸，尽管两个人从五官、长相、身高都非常像，有的甚至于爸爸妈妈都分不出谁是老大、谁是老二，但他们的人格结果一定是有区别的，有的甚至于会表现出区别的差异性很大。

再比如说每个人应对困难的方法都有各自的经验，你来应对这样的困难有你的那一套成熟的方法，我来应对这一套方法有我成熟的一套方法，而你的那一套方法跟我的那一套方法之间不一定有可比性，更不可能兼容。

这就相当于在学校里面同样读高三年级的两个学生，大家都非常地想要获得好的成绩，考取好的大学，你的读书成绩比我好，我很羡慕你。我很想把你的那一套方法学过来为我所用，如你记忆的这一套方法为什么你只要抄一遍课文你都记住了，而我一定要先理解再读才能够理解。如果你放弃自己的这一套方法，你也采用你的邻座靠抄一遍来记忆，不见得这样的方法能有助于你记忆能力的提升，所以不同的社会应对的策略，个体与个体之间的差异性很大，原则也许相通，方法也许大相径庭，就是这个道理。

所以，我们总结一下：家庭中间的每个人都各不相同，所以，我们在家庭里面相处的模式不仅要积极地去关注对方，同时也要注意关注的方法，我们不仅要关注对方的语言，还要注意关注对方情感反应，人格的特点，他的思维的方式方法和情感的价值取向，目的是为了要更全面地去了解对方，只要你对对方入木三分，非常地了解了，你才能从中找出更有效的沟通方法，这是一个人就是一个独立的多因素的系统的介绍。

（二）婚姻是更大的“系统”

谈到婚姻，婚姻是更大的“系统”了，因为至少在婚内只有两个人，两个人本身是两个不同的独立“系统”，结合在一起就成了一个更大的“系统”，这是一个问题；问题的另一个方面是这两个人来自于不同的两个家庭，是从不同的家庭结构中间的一个独立的个体加上另一个家庭结构中间的一个独立的个体，两个人走在一起组成的一个新的家庭。所以婚姻是更大的一个“系统”，更何况这两个独立的个体的后面还有两个各不相同的家庭，是更大的“系统”在后面支撑着，在互动着。所以，婚姻是一个很复杂的过程。

所以我们对婚姻的存在的形式做一个简单的总结。家庭中间的成员都是一家人，但并不是一家人各方面都是一致，都是可以统一得起来的，我们应该要重视并接受家庭系统中的多样性以及对各种“差异”，使家庭能够得到更好的和谐，走向幸福。

（三）“系统”中各种相关因素是互相影响、渗透的

在这个“系统”中间，各种相关的因素是互相影响的、渗透的。生活事件、认知评价、应对方式等这些因素之间也是相互影响、相互制约的，个体是这样，夫妻之间也是这样，人格和观念的差异是很容易被忽略的，所以在家庭里面，尤其是夫妻之间，不可以拿自己的世界观、价值观和人生观，包括审美观去要求自己的对方。我们经常可以听到有的太太说，我这么想，你为什么不这么想呢。我能做得到，你为什么就做不到呢？由此而迸发是不是你不喜欢我了，你厌倦我了，让你做你为什么就做不到。在婚内有很多的事情太太做得到的，未必先生就能够做得到；先生做得到的，太太也未必能够惟妙惟肖地去加以模仿，不可能。原因是我们刚才说的，夫妻双方都来自于不同的两个家庭，而不同的家庭过程中间作为一个独立的个体，它又是一个多因素的独立的系统，在20多年独立的家庭里面所成长起来的这两个人，他们的人格发育基本已经定型了，到了结婚这个年龄了，心理、生理的发育基本上就成熟了、定型了。基本定型的这两个人走在一起，一个非常重要的原则，夫妻之间要认识到这样子的一个“差异”，我不等同于他，他也不可能等同于我，我们两个人是来自于不同的两个独立的家庭里面走出来的重新组成的一个家庭，所以对这种“差异”，我们要有一个充分的认识。总结一下：婚姻组成的新家庭，在这个系统中间的各种因素也是相互影响，会导致家庭问题的，由于涉及到的因素比较多，所以需要有系统的分析，要尽量地去避免颠倒的原因与结果，不能够以先入为主去抱怨对方，要实事求是，客观地根据我们刚才讲的这一些客观的存在好好地去思考。

（四）“系统”因素之间的关系是动态变化的

系统因素之间的关系也是动态的，变化着的，各因素之间的关系会随着婚姻阶段的改变而变化，这个大家都知道，漫长的婚姻，每一个阶段有每一个阶段的问题，每一个阶段之间的互相适应也是不一样的。如刚结婚、刚有孩子和走入中老年，孩子长大的，孩子离开自己了，又剩下两个人了，这个时候新结婚的时候的那一种互相之间的不适应所导致的冲突，从来没有养过孩子，孩子给我们带来的这一份喜悦，体会到的这一份幸福的同时，同样也会体会到在教育、培养孩子过程中间自己的力不从心，自己的某种无奈，磕磕碰碰，慢慢地成长、发展，以至于孩子大了，孩子也要成家了，夫妻双双步入了老年。老年有什么问题呢？老年也有老年自身的很多问题，老年夫妻之间互相能不能够很好地去融合，同样也有很多心理学的原则是需要遵循的。

如果我们在家庭内不同的家庭的生命周期中间，因为某一种因素的变化，刺激或激发压力因素之间的关系，同样会导致某一种恶性循环的形成。

总结一下，婚姻和谐是一个动态的发展变化着的问题，不是一个一成不变，一劳永逸的问题。家庭和谐，幸福婚姻家庭系统中间各种因素间的良性循环和恶性循环都取决于我们的主观的认知与积极的行为方式。如果我们的认知是错的，应对方式是不对的，就有可能出现某一种恶性循环的结果，反之亦然。

（五）“适应”是家庭和谐的关键

所以我们说，在家庭和谐的整个大框架里面，心理学认为适应是一个非常重要的关键的变量，它包括接纳差异。接纳差异是适应的一个基础，如果我们不能够去接纳对方的某一些生活、工作、学习、人格、思维方式、行为方式等各个方面所表现出来的差异性，我们不能接受，就意味着你的适应会发生障碍。

第二点很重要的，快乐互动。快乐互动是适应的一个手段，怎么样才能够让我们适应呢？就要求我们去快乐地互动，夫妻之间最怕的是冷战，由激烈的争吵转化成为积极的互动，那这个结果一般来说是良好的，是可以预期的。激烈的争吵，但执有愤怒，继而走向冷战，那这一对夫妻家庭存在的模式很可能是负面的，甚至于会走向更差的结果。所以我们说，家庭内无论怎么着，两夫妻之间一定要保持一种积极的互动状态，而且这种互动状态最佳的一种境界是让它处在一个快乐的背景下，两个人能够积极地来加以交流、互动，这是我们适应一个新的家庭的非常重要的方法。

第三，接纳差异不是一种忍受、屈服和回避，有的太太会有这样子的误解，觉得好像总有叫我去接受她，适应她，为什么就不能够她来接受我，适应我呢？为什么有时候你会提这样的问题呢？然后她就会说，主动地去适应她的那种差异是很痛苦的，是很憋屈的，是我不愿意做的。如果夫妻双方都持这样的态度，那这一个家庭的和谐将成为一个泡影，所以，如果说夫妻之间本着一份爱，本着解决问题为导向，着眼于未来，那就应该要快乐互动的过程中间去积极地面对对方身上的不同于我的那一部分，实际上是接受差异。差异不一定等于是缺点是错误的，这只不过是他跟你的表达方式之间不一样，所以，接受这种差异是夫妻双方之间能够适应的一个重要的基础与方法。

当然，互动也不等于是批判或斗争，在互动的过程中，最重要的是双方能够心平气和地去陈述我对这一个事件的看法与感受，双方对同一个事件的看法与感受都能够心平气和地讲出来，让对方去理解与接受，我以为这就是互动的一个重要的接受路线，在互动过程中间要尽量地去避免职责对方、抱怨对方，而是应该多看到我自己身上存在的问题，所以在互动过程中间，我们建议夫妻双方对一个事情有不同的看法或是因为这一个不同的看法已经导致夫妻双方在感情上的某一种裂缝、家庭里面的某一种缺陷，这个时候要保持积极的互动是第一位的，在互动的过程中间多站在自己的立场上面去寻找存在于我自己身上的这些问题是最主要的。如果说夫妻双方在互动的过程中间就是我动你，而不动自己，这种互动效果往往适得其反，我们有的太太说互动，好啊，动啊，然而他一动就无休止地指责对方，陈谷子烂芝麻的事情，几十年以前的某一句话她都要给你找出来，然后据此给你无限的上杠,说你人品怎么怎么不好，甚至于牵涉到他的家人，如果是这样的互动的话，那可以预期这一个家庭的幸福将成为不可能。所以，接纳差异也好，快乐地互动也好，是夫妻双方共同要承担的责任和义务，这是一个大的原则。

总结，接纳差异、快乐互动是适应的态度，能接纳，缩小，甚至于消除各方面的差异，由此而达到系统内部动态的平衡与和谐，这是我们接纳差异、快乐互动的一个最终的目的，是重要的一个心理学的原则。

（六）“适应”与“爱”并不矛盾

我们也要从正面来看，适应与爱并不矛盾。人们常常被强调爱在婚姻中间的至高无上的作用，而往往容易去忽略双方差异的适应问题，尤其是新婚燕尔都觉得只要有爱，什么样的问题都不是问题，比较感性，比较罗曼蒂克，但如果结了婚以后，开门七件事，油米酱醋柴，结了婚以后是过日子，爱是重要的，在家庭中间的作用也应该被强调，但反过来，适应更重要。谈恋爱的时候，这一份激情，这一份爱慕，它可以掩盖很多个性上的缺点，行为上的那一种不足之处，都可以因为强烈的爱的燃烧可以被掩盖掉，结了婚以后，实实在在地过日子，爱的中间的成份，其激烈的程度都会慢慢地有所减退，这个时候，互相之间的那一种适应就要被提到一个很高的高度上来认识。所以，既要有爱，更要有适应，它们之间是和谐统一的，不应该是互相对立的。如果夫妻之间没有一种适应的基本的态度、理念，最激烈的爱到头来都会出现这样、那样的裂痕，都会有问题。

总结一下：和谐的婚姻=爱+适应，夫妻之间既有爱，又有适应，当然要包括适应的技巧、适应的态度，这一个家庭的和谐与幸福是可以预期的。这是第一块，关于婚姻与家庭。

二、和谐家庭的调控

（一）爱情的调控

接下来我们讨论和谐家庭的调控。和谐家庭的调控，第一个，关于爱情的调控，首先是要认识爱的多样性，家庭成员对爱的理解和体验也许有很多的不同，在家庭生活的不同的阶段，个人对爱的侧重也可能会有不同，这是常理所在，包括对爱的理解和体验。先生和太太，父母与孩子，对爱的这一个理解，在各自不同的角度都有太大的差异，包括我们对孩子的爱，与孩子理解你们对我的爱，站的角度不同，得出的结果可能会大相径庭，所以我们要认识到爱的差异性。

第二，要认识到爱与其他因素之间的相互的关系，相互的影响。因为爱与生活事件、认知评价、应对方式、社会支持、个性特点、压力反应以及文化背景等，它们之间都是一个相互作用，是一个共同地、动态地影响着婚姻和家庭的和谐。举一个很简单的例子，生活事件。家庭里面发生了一个大事件，由于这个家庭对处理突发的生活事件，它有成功的经验，有好的社会知识系统，有夫妻之间的这一份纯真的爱做基础，互相搀扶着走过了这一段，也许这一对夫妻之间的爱在这一次生活事件的过程中间会更加地有质量，因为这一个生活事件考验了他们对这份爱的认知，考验了对这份爱的质量。

同理，如果一对恩爱的夫妻，由于对爱的概念、内涵以及互动的差异性，理解的差异，在一个重大的生活事件面前发生了明显的认识上面的差异，那你有你的看法，我有我的想法，最后这一个事件过了，夫妻之间就跟陌生人一样了，太太会抱怨说我真想不到你是这么个人，先生也会抱怨太太，我真不知道在这么重大的事件面前，你会这样地冷漠。像类似于这样典型的案件、事件，我们在临床上是经常可以看到的。

如何来促进这一份夫妻之间的爱，亲自之间的这一份爱呢？以下这几个方面是重要的：首先是认知调整。认知调整实际指的是看问题的方法要调整，思维方式方法要调整，要坚持我们刚才前面说过的接纳差异，快乐互动的这样一个适应的原则，这个原则不仅是先生要接受它，太太同样要接受，夫妻双方要坚定地接受这样子的一种适应性的原则，应有在生活中间，包括夫妻互动的家庭的结构中间，是很重要的。

第二，需要和期望的调整，适当地降低对配偶和家庭的期望值，对这一个家庭和夫妻之间的关系的进一步的融洽是必要的。有的夫妻谈恋爱的过程中间有很多的承诺，结了婚以后太太就会把先生在谈恋爱的时候给过我的这些承诺时不时地提到议事日程上要求先生来兑现你的承诺，如果说不，她就会感到非常地失望，她甚至于会公开地对先生说，我真的对你很失望，理由是你在谈恋爱的时候给过我的承诺，80%都是空的，都没有办法落实，实现不了，所以我非常失望。然后先生会说，谈恋爱是谈恋爱，过日子是过日子，你不可以我们在谈恋爱时候我所有说的话你都一一地拿到生活中间，在婚姻里面具体地一件一件来抓落实，来要求，不一定对，然后太太就极其愤怒，你是不是个男人，你说话到底还算不算数，你说过的话就应该要兑现，你为什么现在就不？先生说要求太高了，太理想化了，太太说是你自己说的，你怎么现在又可以否定呢？这一对夫妻急需要改变的一个问题是太太对先生的这一份期望值要适度地做一些调整，当然，先生也应该要敢于担当，能满足的尽量给予满足，能做到的尽量给予做到，不应该让自己的太太过度地失望，因为过度的失望引起来的行为的反应、情绪的反应一定是对你不断地抱怨，这一个循环将是负面的，不是良性循环，它造成的后果也是负面的。

第三，要改善环境来提升爱的内涵和丰富的感受。这个环境分为软环境和硬环境。软环境我们理解是对问题的看法，在这个互动过程中间的适应性原则的掌握与使用。当然，这个环境还要包括人际环境跟双方的家庭、工作的单位、朋友之间的这一份环境的改变，也是很重要的。既要改变自己内心的某一些不正确的、不实际的看问题的方法和期望，也要有机地去组织来自于生活、工作、社会过程中间的人际交流的关系网，让自己能够获得更多的心理的支持，这种环境的改变是人际关系的环境的改变，对我们夫妻之间的关系融洽和婚姻、家庭的和谐也是相辅相成的，任何一对夫妻不可能独立于或游离于整个环境之外，不可能。

（二）预防和处理家庭“生活事件”

预防和处理家庭的生活事件。一个，要认识到生活事件的多样性，在一个家庭里面，在一个家庭不同的成长阶段，它都有可能出现这样、那样由于自身的原因或其他环境的原因而产生的生活事件，要有这个心理准备，不如意是长不久，一对夫妻不可能永远都是在恩恩爱爱、卿卿我我的日子中度过，肯定都会有来自于生活、工作、学习的风浪的考验，这一定夫妻之间一开始就要要有这样的心理准备。

同时也要认识到生活事件与其他的因素之间同样也是互相影响、互为因果的。还要注意控制生活的事件。控制的方法，一个是本着解决问题为导向，积极地创造条件，去解决存在于现实环境中间的客观的生活事件，这是重要的。

第二个，对某些负性事件，如果有可能暂时回避，这也是可以选择的一种方法，当然，对什么事情都采取回避的方法，这是鸵鸟政策，对我们的幸福也不利；

第三，学会接受。生活中间，如果是不可避免地要我们来接受这样的一种生活事件，我们不妨以坦然的心态会加以接受，接受这一个现实，并且努力地想办法去改变它，改变成功了，那今后我们对类似的生活事件就会也成功的模式。

（三）提高家庭成员的“应对能力”

当然，除了自身以外，我们还要提高家庭成员的应对能力，应认识到应对方式是多种多样的，通过学习是可以改变的，通过努力是可以掌握的。也应认识到应对方式与其他因素之间也是互相影响的。

如何来改变这个应对方式呢？如针对事件的应对。针对不同的事件可以通过不同的方式方法来加以解决。认知可以调整，也可以通过求助于外界，也可以加强情绪导向的应对。

同时，我们应改善和巩固家庭内社会支持的水平，应认识到社会支持的重要性与多样性，应认识到家庭对社会支持，它跟其他因素之间也是相互影响的。如何提高家庭内的社会支持水平呢？还是要提倡互动，快乐地互动，要多提倡一些集体活动，亲友之间要多联络，积极地利用这一些互动的关系。

当然，也要认识到个体的多样性，应认识到个性的特征与其他因素之间，他们同样也是互相影响的，正确地对待个性的差异，首先是认知调控，改变观念。对于某一些人格浅层的差异，人格结构上是比较浅层的一些差异是可以通过分析讨论双方观念的差异，用爱和适应这样的原则促使其接纳对方的差异，通过这样子的一种互动来达到新的平衡。如果是人格结构上深层次的差异，那单纯地用爱、用互动，一时半会难以奏效，有时候要借助于专业的心理学的帮助。

第二，自我的训练与校正。个性一旦形成，就像一块合金钢，确实不太容易校正，所谓本性难改，但本性难改不等于它不可变、不可改，本着对这个家庭的负责，本着对家庭成员之间的这一份爱，对某一些确实存在着的不良的这一些观念、行为，我们应该通过设计一整套的自我调整训练的方法来加以有效地改进，实践证明：持续的这样子的一种调整，无论是观念还是行为，只要它符合心理学的原理，它还是有效的。

第三个，要注重个性背后的文化差异，夫妻双方在独立的两个原生家庭里面成长、生活了二十几年走在一起，来自于这一些家庭的教养、教育给这一个当事人人格的形成产生的作用是巨大的，这种行为的方式一时半会你要叫他很快地转过来，改变过来，其实是很有难度的。认识到这一点，对接纳对方的差异是重要的，当然必要的时候，我们可以接受专业的帮助。

第六点，要及时地消除家庭成员之间的烦恼。应认识到压力反应的多样性，压力反应包括了心理反应、行为反应和躯体反应，关于这一段，我们在压力管理的章节里面已经做了详细的解释，所以在这里就不再重复这一块的内容了。

如何去调控这些压力的反应呢？在家庭内可以做的，我们觉得这些方法是可以试的：第一，释放，所谓的释放是宣泄，如将焦虑、愤怒、悲伤等这些消极情绪通过倾诉、疫情等正当的途径发泄出去，这就是释放。

转移，可以通过家庭内组织活动来转移注意力，继而达到转移消极情绪的一个目的。松驰，先生可以去打太极拳、去锻炼、去运动，太太可以去练瑜珈、太极拳，用这样的方法让自己的神经紧绷的肌肉能逐渐地获得支持。必要的时候可以借助于一定的药物，我们没有理由过于拒绝药物对我们的帮助，必要的时候可以在专业的精神科医生和心理学专家的指导下服用一点，包括增进安眠、抗抑郁、抗焦虑的药物，在某种情况下，它是有效的。

体育运动与和谐健康 第6篇

关键词：体育课；和谐健康；人性

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）06-197-01

初中生处于个性转型的重要时期，教育是个性塑造的重要手段。因此根据体育学科的特点，采用行之有效的教育方法培养学生正确的人生观、价值观，使其逐渐适应社会。这是新课标在体育课教学上塑造学生和谐健康的人进的重要目标。

如何在体育课上塑造学生和谐健康的人性，促使他们转变为社会化的人。根据体育与健康学科自身的特点，在教育教学实践中总结出以下几点。

一、教给学生基本生活技能，为其个体社会化提供前提

初中生处在成长过程中的重要转型时期，其生理特征和心理状态在不断变化。学生的基本生活技能和劳动能力极其缺乏，这对他们形成社会化的人造成极大的阻碍。为此，在体育与健康教学中适时的结合教材和学生自身的特点，采取相应的方式，使學生的基本活动技能得以加强。我在七年级的体育教学中，增加了适合初中生心理特点的游戏内容与比重，让学生在游戏中进一步加深了走、跑、跳、攀、爬、搬等日常生活中常见的生活技能。并在游戏中通过“扮演角色”和“模拟生活状态”等各种活动，模仿各种日常生活中常见的社会角色和行为，让学生学会适应社会生活，提高生存能力；通过中长跑及障碍跑等教学活动，提高学生身体活动能力。以此来培养学生坚忍不拔、谦虚好学、诚实守信、关心他人、热爱集体、树立远大志向等品质。

二、注重社会规范引导，为学生个体社会化提供条件

青少年的成长与社会的联系是密不可分的。社会通过各种媒介，引领青少年自觉遵守社会规范。目的在于促进个人对社会的义务感、责任感。我在体育与健康教学中，将日常行为规范柔和进来，通过师生互动来和谐教师与学生、学生与学生之间的关系，具体做法是：

1、加强规范教育于无形之中

体育与健康课教学是一个有章可循的、有一定约束力的教育活动，又是在教师的组织和学生的参与下进行的育人活动。我采取值日体育委员制度，使他们体会“管理者”的角色与规范。这样做既培养了他们的自我管理能力，又使他们对纪律和规范有了更深层次的理解，使他们明白随着社会的发展，人与人之间的依赖性越来越明显，既要团结协作又要参与竞争。

2、强化体育课堂的互动性，促进学生人际关系的发展

体育与健康课是一个小的“社会”互动场所，在体育与健康课中特别是在激烈对抗较强的教学中，学生角色变化较快。在这种不断的交互中，就会不时地对学生提出思想的品德方面的考验。互动教学过程中，会出现种种问题：对方犯规时是毫不计较，还是“以牙还牙”；裁判误判时，是宽容大度还是斤斤计较；集体配合不够默契比赛失利时，是相互鼓励还是相互抱怨，所有这些都是自我教育或接受教育的良好契机，是青少年在社会实践中，学会处理人际关系养成遵守社会规范的一种强化。因此我有时认为，只要这节课师生互动性强，课堂氛围就会很好，教学效果就能圆满完成，究其原因主要是因为学生充分融入课堂的角色中，而且这个角色随着课的内容的变化而变化，让学生体验到多个角色的新奇感，从而产生角色扮演过程的愉悦。即使相处不好的学生，可能因为角色扮演的相同，从而和好如初，进而和谐了人际关系，愉悦身心，完善学生个性，丰富学生人性，促使其社会化朝良性方向转化。

3、传授文化科学知识，为学生社会化提供文化基础

体育与健康科学知识，是体育的文化范畴，它在人类文化中占有举足轻重的地位。有相关的知识是青少年学会健康生活方式的前提条件。在人的社会化过程中，有必要在青少年时期就让他们懂得怎样才叫健康的生活方式，怎样学会有益的本领。通过传授这些知识，不断地发展他们的精神需要，培养他们享受人类所创造的文化财富的能力。我在教学中从以下三个方面加以引导：

（1）以课本为蓝本，博采众长，将其他相关学科理论知识，充实到讲授中去，使课堂内容更加丰富，涵盖的面更广。体育与健康理论课内容广泛，涉及体育心理学、生理学等众多学科。课前应广阅博览，认真学习，涉猎多种科学知识，在有限的课时里，优化课堂结构，合理讲解，使学生对所授文化知识，有较好的掌握。

（2）结合实际，有的放失。在教学中准确的把一些国内外最新的资料介绍给学生，让学生沉浸在体育文化氛围内，去畅游体育文化的博大精深，同时结合校本教学中的体育部分，给学生传授身边的体育文化，让其有更直接的感染。

（3）灵活运用多种教学方法和教学媒体，激发学生学习积极性。我在教学中创新教学法，采用实物、图片等手段，调动学生对体育科学知识学习兴趣，使其乐学善学。

（4）采用考核和竞赛的方法，促进学生学习，使其对体育与健康理论知识有较强的认识。

运用多种教学方法能使学生对体育文化知识有系统的掌握，这对培养学生掌握全面的文化知识，起到了重要的补充作用，为学生个体社会化提供重要的文化基础。

体育运动与和谐健康 第7篇

本研究通过探讨体育锻炼对中学生自我和谐、心理健康的影响,以丰富体育领域有关心理健康研究的理论,对中学生心理健康水平的提高以及人格特质的完善具有重要意义。

1 对象与方法

1.1 对象

采用分层整群抽样方法,根据地理位置,抽取河南省10所中学(5所普通中学和5所重点中学)580名学生作为调查对象,回收问卷560份,有效问卷532份,有效回收率为95%;其中男生282名,女生250名;初中生171名,高中生361名。

1.2 测量工具

1.2.1 体育锻炼的评定

选用由武汉体育学院梁德清等修订的“身体锻炼等级量表”[7],从体育锻炼的强度、锻炼的时间及频率3个方面来考察体育锻炼量,并以身体锻炼量来衡量体育锻炼参与水平。每个方面各分5个等级,计分为1~5分。身体锻炼量的得分=强度(时间-1)频率,得分范围为0~100分;其中得分19分为小锻炼量,得分20~42分为中等锻炼量,得分≥43分为大锻炼量。本研究中该量表重测信度为0.850。

1.2.2 心理健康的评定

采用王极盛等[8]编制的“中国中学生心理健康量表”对被试进行测试。该量表共有60个项目,包括强迫、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定和心理不平衡10个分量表。每个题目有5个等级(无、轻度、中等、偏重和严重)。量表评分分为4个等级:总均分<2分表示总体心理健康;在2~2.99分之间表示存在轻度心理健康问题;3~3.99分表示存在中等程度的心理健康问题;4~5分表示存在严重的心理健康问题。本研究中该量表的Cronbach'sα系数为0.933。

1.2.3 自我和谐的评定

采用王登峰[9]编制的“自我和谐量表”测试中学生的自我和谐状态。该量表包括“自我与经验的不和谐”,“自我的灵活性”、“自我的刻板性”3个分量表。量表共35个项目,每个项目分5个等级分别计为1~5分。得分越高,自我和谐度越低,“自我的灵活性”为反向计分。本研究中该量表的Cronbach'sα系数为0.753。

1.3 施测与数据处理

调查在学校心理咨询人员或班主任的协调帮助下,由经过培训的课题组成员进行。调查前,向学生说明调查目的及意义,宣读指导语,对每个量表进行解释和说明,并强调调查的匿名形式,不会产生任何负面影响,调查结果也将及时通过电子邮件反馈。在数据录入阶段,经整理剔除不合格问卷,然后将每一份问卷编号进行数据录入。

采用SPSS 16.0软件逻辑检查程序进行数据检查,及时发现异常数据,与原始资料进行对比并加以修正。所有数据采用SPSS 16.0软件进行独立样本t检验、Pearson相关分析以及多元线性逐步回归分析。

2 结果

2.1 中学生心理健康状况

表1结果表明,在各分量表的测试中,心理健康水平正常者占总数的29%~64%,存在轻度心理问题者占28%~54%,存在中等程度心理问题者占6%~19%左右,严重者相对较少。其中在焦虑、学习压力感、情绪不稳定等因子方面存在中等程度或严重心理问题者较多。

注:()内数字为构成比/%。

2.2 中学生体育锻炼状况

53%的中学生体育锻炼为小锻炼量,30%为中等锻炼量,17%为大锻炼量。由表2可见,不同性别、年级的中学生体育锻炼等级差异有统计学意义,其中男生锻炼强度、锻炼时间明显好于女生,初中生锻炼时间、锻炼频数明显好于高中生,差异均有统计学意义(P值均<0.01)。

2.3 中学生体育锻炼与自我和谐心理健康的相关关系

由表3可见,体育锻炼评分与心理健康中的抑郁显著负相关(P值均<0.05)。体育锻炼评分与自我和谐各因子分及总分之间相关均无统计学意义(P值均>0.05)。自我与经验的不和谐及自我和谐总分与心理健康各因子及总分均呈显著正相关,自我的灵活性与自我的刻板性也与心理健康中几个因子存在显著相关(P值均<0.05)。

2.4 不同锻炼量中学生自我和谐心理健康比较

体育锻炼量大、中、小3个等级的中学生自我和谐总分分别为(85.50±12.82),(84.14±12.98),(84.76±12.98)分,差异无统计学意义(F=0.57,P>0.05)。心理健康总分分别为(2.16±0.59),(2.07±0.54),(2.07±0.75)分,差异无统计学意义(F=1.32,P>0.05);其中的抑郁因子在3个锻炼量表的得分分别为(2.09±0.75),(1.90±0.69),(1.93±0.70)分,差异有统计学意义(F=3.85,P<0.05)。

注:*P<0.05,**P<0.01。

2.5 中学生心理健康的多元回归分析

以心理健康总分为因变量,以性别(男=1,女=2)、年级(初中=1,高中=2)、体育锻炼等级(强度:微小=1,小=2,中等=3,大但不持久=4,大且持久=5;时间:10 min=1,11~20 min=2,21~30 min=3,31~59 min=4,≥60 min=5;频数:1个月1次以下=1,1个月2~3次=2,每周1~2次=3,每周3~5次=4,约每天1次=5;体育锻炼量为总得分)、自我和谐各因子及总分(各量表实际得分)等10个变量为自变量,进行多元线性逐步回归分析(stepwise法),以F检验作为筛选变量标准(P<0.05进入回归方程,P>0.1剔除)。由表4可见,自我和谐中的自我与经验不和谐、体育锻炼中的锻炼时间以及性别依次进入心理健康总分的回归方程,3个因子对心理健康总分的总解释量为37.5%。

注:*P<0.05,**P<0.01。

3 讨论

已有研究表明,个体有着维持各种自我知觉之间的一致性以及协调自我与经验之间关系的功能,而且个体所采取的行为大多数与自我观念一致,如果不能统一就会出现内心的矛盾和困扰,即一种“不和谐”的状态[10]。个体为了维持自我概念会采取各种各样的防御反应,从而容易引发心理障碍的出现,因此自我和谐与心理健康有着密切的关系[11]。

研究表明,中学生心理健康总体上正常,但也有近半数存在不同方面的轻度心理问题,其中在焦虑、学习压力感、情绪不稳定等方面存在中等程度或严重心理问题者的比例较高。提示广大家长、学校、社会应为中学生减轻学习和升学压力,加强心理健康检测和服务教育,引导中学生树立正确的自我意识,掌握解决心理问题的方法,培养良好的心理品质。

研究结果表明,53%的中学生为小锻炼量,说明中学生体育锻炼还有待于进一步加强;不同性别、不同年级中学生的体育锻炼等级差异有统计学意义,其中男生明显好于女生,初中生明显好于高中生。由于性别差异,大多数女生更愿意参加运动强度不大、对抗不激烈并能够展现女性美的轻微运动项目,而男生则更愿意参与大强度且对抗激烈的持久运动项目。高中时期学生学习、升学考试压力加大,没有更多的时间和精力参与体育锻炼,可能是导致高中生体育锻炼等级差于初中生的主要原因。

身体锻炼具有抗抑郁的作用,许多元分析研究支持这一点[12]。North等[13]研究结果表明,一次性运动和长期体育锻炼均能有效地改善抑郁状态;身体锻炼既可减轻物质性抑郁,也可减轻状态性抑郁;身体锻炼的持续时间和频率与抑郁的降低程度有关。本研究再次证明了身体锻炼对抑郁的作用。中等锻炼量更有效,与以前的研究一致[14,15]。

体育运动与和谐健康 第8篇

本次研讨会由中国教育学会十四城市学校体育研究会主办, 九龙坡区教委承办, 杨家坪中学、高新实验一小协办。会议主题为“健康成长, 和谐发展”, 本次研讨会将总结、交流和推广各会员城市体育与健康课程教育教学改革的经验和科研成果, 增进中小学生体质健康水平, 积极探索实现体育与健康课程目标的有效途径、模式和方法;努力探究发展学生身心素质、培养创新精神和实践能力的教育教学方法;构建和完善符合学生身心发展实际的学习评价体系。

开幕式上, 来自九龙坡区的部分中小学展示了特色体育活动, 九龙坡区已形成乒乓球、游泳、足球和国际象棋4大特色体育项目, 在各级各类比赛中均获得了优异成绩。区内各中小学校努力做到体育活动“一校一品”, 全区学校体育活动得以蓬勃发展, 开幕式上各学校展示的特色体育活动充分展现出重庆九龙坡区积极贯彻中央文件, 认真落实学生一小时体育活动的成效。整个开幕式井然有序、友好和谐、热烈隆重、精彩纷呈。

本次十四城市中小学体育教学现场课的展示均围绕进一步贯彻“生命价值、健康第一”的指导思想, 以“强化素质教育功能, 促进健康和谐发展”为活动主题, 在各会员城市选拔、遴选的基础上, 推荐报送小学17节、初中16节、高中13节代表本地区的优秀体育课参加了大会的展示与交流。教学内容涉及田径、体操、球类、武术等多方面的教材。小学、初中展示课根据各水平阶段学生的身心发展特点, 围绕达成认知、技能、情感、行为习惯等诸多领域方面的学习目标展开教学, 突出了“教什么”、“怎么教”、“为什么这么教”的组织教学策略, 高中展示课体现了高中课改精神, 在技能模块教学中, 侧重于根据学生的个体差异实施分组、分层教学, 融合自主合作和探究性学习于课堂教学中, 充分发挥高中学生的主观能动性, 体现出人人受益的体育新课程理念。

体育运动与和谐健康 第9篇

江门市作为全国第一批“百姓健康舞”推广试点城市, 以及广东省的第一个试点城市, 并结合“全国文明城市”创建工作, 积极开展全民推广“百姓健康舞”, 自2011年3月22日, 江门作为试点城市挂牌以来, “我舞蹈我健康”的理念逐渐成为广大市民的共识, 惠及群众超过10万人。更让人高兴的是, 随着文化生活的丰富, 市民素质也有所提高, 文明风尚成为市民的日常行为模式。百姓健康舞作为一项集健身、娱乐于一身的新兴体育项目, 以其特有的便捷性、大众性为人们所喜闻乐见, 丰富了群众的业余生活, 在全市营造了文明、健康、积极向上的城市氛围, 对构建和谐社区体育文化的建设与发展有着特殊的价值意义。

1 百姓健康舞文化概述

“百姓健康舞”是中国舞蹈家协会面向社区进行的舞蹈普及活动, 并为广大人民群众精心编制了一套普适性强、娱乐性强, 并以“有利于身体健康”为核心的社区舞蹈教材。它的出现响应党中央提出的构建和谐社会、丰富社区文化生活、践行科学发展观的号召, 针对目前群众自发性舞蹈活动的组织松散无序、舞蹈内容杂乱无章、授课人员水平参差不齐的状况, 及时地为广大人民群众奉献了这套优质的社区舞蹈教材, 并筹划建设起快乐舞蹈展演平台, 旨在最大限度地发挥舞蹈艺术在群众日常生活中得天独厚的优势, 从根本上推动群众社区舞蹈在质量层面更上一层楼, 让广大人民群众满意, 达到促进其身体健康的效果、充分自娱自乐的效果, 从而进一步加强社会主义精神文明建设, 促进和谐社会的发展, 取得良好的社会效益。中国舞蹈家协会以“百姓健康舞”为依托, 体现了健身性、文化性、娱乐性和时代性的发展要求, 推动和丰富各社区体育文化的建设与发展。

1.1 百姓健康舞的创作背景

在党中央“实践以人为本的科学发展观”和“建设社会主义和谐社会”指导思想下, 以“文化惠民”为工作出发点, 本着丰富群众精神文化生活、繁荣群众舞蹈事业这一工作目标。经过一年的调研和编创, 借鉴国际先进的舞蹈治疗理念, 编制完成了一套以“有利于身体健康”为核心的, 面对广大中老年朋友的系列舞蹈“百姓健康舞” (2010版由中国文联出版社2月出版) 。让广大人民群众舞出健康, 舞出激情, 舞出风采。

1.2 百姓健康舞运动的特征

百姓健康舞教材是中国舞蹈家协会面向所有人民群众, 针对社区舞蹈普及, 以促进身体健康为核心理念, 精心甄选具有强烈时代特征、并广泛流传的经典歌曲, 编制一套舞种风格多样、富有生活情趣、难度要求适中、适合广场锻炼和展演的高质量教材。

2 社区体育文化概述

2.1 社区体育文化的实质

社区是社会最小单位的集合体。社区体育文化以社区为单位, 以体育文化为载体来促进人与人之间、人与社会、人与自然之间的交流与发展, 从而形成文明健康的生活方式。搞好社区体育文化建设。有利于宣传党和国家的方针政策, 加强党和政府与人民群众之间的联系。社区体育文化的繁荣发展对构筑和谐社区, 建设和谐社会, 提高广大人民群众的健康水平和科学文化素质, 具有重要的现实意义和深远的历史意义。

2.2 社区体育文化的结构

通过查阅文献资料, 为社区体育文化概括为社区体育文化是以社区为载体, 借助辖区的自然环境和体育场地设施, 以各种社区体育为手段, 社区居民广泛参与的锻炼身体、愉悦身心、发展人际关系等具有特定价值指向的文化行为活动。它包括社区配套体育设施和社区体育环境;社区中群众性的各种体育活动;保障社区体育顺利开展的制度;社区体育文化中所蕴含的城市精神、体育精神等等。从社区体育文化中, 这里可以把社区体育文化结构划为四个层面: (1) 社区体育文化的物态文化层, 它构成整个文化创造的基础。 (2) 社区体育文化的行为文化层, 它是文化创造的主体; (3) 社区体育文化的制度文化层; (4) 社区体育文化的精神文化层, 它是文化的核心部分, 具有较强的独立性。其中物质文化层是城市社区体育文化的基础, 行为文化层是社区广场体育文化的中坚, 制度文化层是社区体育文化的保障, 精神文化层是城市社区体育文化的灵魂, 四者共同构成了城市社区体育文化的丰富内涵。

3 百姓健康舞融入社区体育文化的意义

文化发展的根本目的是为了服务广大人民群众, 为他们的精神生活创造更丰富多样的内容。因此, 文化惠民工作应当首先从群众喜闻乐见的活动形式入手, 使他们乐于参与、积极参与。

随着物质生活的日益提高, 广大人民群众对精神文化生活的需求越来越强。无论城市还是乡村, 广场文化活动都深受老百姓喜爱, 但却因各种原因所限, 一直处于比较单调、贫乏的状态。比如健身操的样式陈旧, 大秧歌的形式单一等等, 早已无法满足老百姓的需求。所以, 目前急需一种更优美、更愉悦、更健康又适合不同年龄层面的舞蹈形式, 百姓健康舞’的出现恰恰适应了这种需求, 融入到社区体育文化的生活中。

4 百姓健康舞对构建和谐社区体育文化的价值体现

4.1 促进社区大众健康文化的发展

百姓健康舞在江门市各社区的蓬勃开展, 适应了“十二五”政府所提出的文化惠民的工程, 推广普及百姓健康舞, 把舞蹈自身所具备的文化内涵来熏陶与培养人们高尚的道德情操, 陶冶与美化其心灵, 提升社区大众文化的品位, 抵制不良文化的侵蚀, 引导与规范人们的行为意识向着真、善、美的境界发展。不仅有利于健身、健心、提高人际交往能力, 还有利于整合社区体育资源, 推动体育社区文化健康的发展。

4.2 充实与丰富社区居民的生活文化

“体育生活化”是近年来全民健身工作发展的一个新理念。百姓健康舞作为一种新兴运动项目, 无论从健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性方面, 都便于普及和推广, 对于推动社区体育生活化有积极的作用。随着经济发展, 人们健康意识的增强, 以及城市现代化程度的提升, 人们余暇时间的增多, 追求健康、文明的生活方式, 把体育成为生活化。百姓健康舞丰富的文化内涵, 对于社区体育文化的发展及文化意识改善有积极的促进作用。

4.3 规范与完善人们的行为文化

社区体育文化是为满足居民健身娱乐的心理需求而建立与发展的, 其形成与发展是在积极意识的支配以及社会发展的驱动下而实现的.因此, 社区体育文化可以有效地增强人的文明意识与道德修养, 实现完美人格的培养和塑造。百姓健康舞作为一种无声的语言, 是人们交流思想, 抒发情感的表达方式之一。参加百姓健康舞锻炼时, 优美动听的音乐, 活泼欢快的气氛, 美妙动人的舞蹈, 会感染每一个人, 使其忘掉生活的烦恼与忧愁, 随着音乐翩翩起舞, 在陶冶心灵的同时, 也使身心得到愉快积极的休息和锻炼。从而产生愉悦、乐观的情绪以及积极向上的生活态度, 使之行为意识得到有效的规范与修正。

4.4 促进社区良性人际交流氛围的形成

快速的生活节奏和网络信息化减少了社交活动, 这是现代社会的重要标志。中老年人有充裕的时间可以营造社交圈, 舞蹈的群体活动特性给营造社交圈创造了条件。“百姓健康舞”的简单队形也需要相互间的配合, 有配合就有交流, 就可以形成团体, 因此为居民实现彼此间的交往提供了良好的契机.居民可以在练习过程中通过相互间对技术动作的探讨、交流, 有机地达成相互学习, 相互鼓励, 进而建立彼此间的相互信任, 使得交往的内容与程度得到有效的升华.通过参与百姓健康舞活动, 可以逐步形成科学文明的生活方式, 丰富居民精神文化生活, 促进相互间的良性交往, 使得社区居民的人际关系得到有效的改善和提高。

4.5 促进城市精神文明建设

百姓健康舞在江门市的普及推广, 对江门市城市形象很大提升, 全国文明城市的创编成功, 举办全国第一次大规模的5000人齐跳百姓健康舞的记录, 获“百姓健康舞”文化惠民示范城市称号, 江门百姓健康舞跳进央视等形象大大提升了江门市城市文明的形象, 在全市营造了文明、健康、积极向上的城市氛围。

4.6 促进全民健身计划纲要的实施

1995年由国务院发布了《全民健身计划纲要》中提出:为进一步增强人民体质, 适应我国社会主义现代化建设的需要, 必须采取切实有效的措施, 推行全民健身计划, 发展群众体育。全民健身是举国参与的社会系统工程, 从整体上提高全体人民的体质与健康水平是它的最终目标。百姓健康舞是与时俱进的时代产物, 有深厚的群众基础, 同时自身所具有的健身功能、娱乐功能、医疗功能、交往功能。在全民健身计划中起了不可替代的作用。因此, 人们需要它, 社会需要它。更好地普及推广百姓健康舞, 惠及越来越多的大众, 从而更好地推动全民健身计划的实施。

5 结语

和谐社会需要舞蹈, 和谐社区需要舞蹈。百姓健康舞在江门市各社区的推广普及, 促进了社区体育文化的发展, 使全民健身计划顺利实施, 提升了江门市城市精神文明的建设, 希望以政府部门为依托, 和谐社区为平台, 使百姓健康舞的精髓发扬光大。

摘要：本文采用文献资料、实地调研等方法, 对百姓健康舞在江门市各社区推广现状进行研究。研究认为:百姓健康舞作为广东省的一项文化惠民工程, 很好地融入到市民的生活中, 对社区体育文化的构建和发展产生积极的影响。百姓健康舞融入社区体育后, 其自身的文化体系向着健身文化、生活文化、行为文化、娱乐文化和交往文化等方面发生有机的转变, 对城市精神文明建设、全民健身计划的实施、构建社区体育文化等方面显现出特殊的价值和意义。

关键词：健康舞,社区,体育文化,价值

参考文献

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[2]王美, 魏纯镭.苏州市城市社区体育组织的现状及发展对策[J].哈尔滨体育学院学报, 2006, (6) .

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[4]张蔚明, 龚德贵.湖南城市社区体育的现状与发展对策[J].体育学刊, 2006, (4) .

[5]骆媛, 张力.我国城市社区体育的影响因素及发展策略[J].北京体育大学学报, 2006, (7) .

体育运动与和谐健康 第10篇

关键词：中小学武术教学,健康,和谐,文化

1 要在中小学武术教学中传播健康理念的理由

1.1 体现体育教学健康第一的指导思想

在人的一生当中,会追求很多的美好事物,例如:金钱、地位、名誉、婚姻、健康等。然而这其中健康是最重要的,如果没有了健康这个依托,对其它事物的追求就会变的毫无意义。儿童青少年时期是人生的黄金阶段,他们正处在身体和心理的重要发育时期,可塑性比较大,容易养成良好的健康习惯,是健康教育的最佳时期。1995年初,世界卫生组织曾在《健康新地平线》文件中强调指出:“在一定的环境下,人们具有对他们的健康产生长期影响的潜能”处于生命准备期的儿童少年,他们在生命初期所形成的卫生习惯和生活方式,很可能会对他们一生中其它发展阶段的行为方式产生深远的影响。因此,做好这一时期的健康教育就为青少年的终生幸福打下了坚实的基础,这关系到未来的国民素质、国家的可持续发展和中华民族的伟大复兴。国家教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁说过这样一段话:“健康是人生命活动的基础,是人从事生产劳动最重要的基石。只有夯实中小学生的健康基础,才能使中小学生德智体美得到全面发展,才能更加有效地进行学习,将来才能更好地为国家建设贡献力量,使亿万中小学生将来能更加幸福地生活。”“各级教育行政部门和学校校长对青少年学生的健康负有重大责任,必须从以人为本的科学发展观的高度,从为学生一生健康幸福生活的高度,真正把‘健康第一’的思想作为学校教育的指导思想。”由此,中小学生健康的重要性和国家对中小学生健康的重视可见一斑。

然而,进几年来我国中小学生体质健康调研结果仍然令人担忧,我国中小学生体质健康状况并不那么乐观。比如中小学生的有氧耐力,无氧耐力素质,力量素质,柔韧性素质等指标近几年来趋于停滞甚至还有所下降;肥胖儿童及超重儿童的比例有所增加,城市学生的近视率居高不下,农村学生近视率呈上升趋势等,造成这些问题的主要原因是我们的中小学生体力劳动逐渐减少,参加的体育锻炼不够。此外,近年来人们的物质生活水平普遍改善,但由于饮食结构不够合理导致了肥胖儿的发生率大大提高。素质教育的不完善还存在学生课下作业负担过重的问题,加上学生近距离用眼时间过长,长时间玩游戏机以及在家里长时间观看电视等不良的生活习惯是导致学生近视率居高不下并进一步加剧的原因。这些问题的存在严重影响着我国21世纪人才的素质。要在短时间内使学生体质健康状况有较大改善,这就要求我们体育教育工作者必须进一步加强开展和普及中小学体育与健康教育课,主动提高自身的素质;积极探索体育课程教学改革,努力提高教学质量;创造性地开展内容丰富、形式多样、兴趣盎然、实效性强的课外体育活动和大课间体育活动;使学生养成良好的体育锻炼习惯,发展自己的运动能力,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄,在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质,这也是学校体育课或体育与健康课程的目的。因此,在体育教学中增设新颖的学生喜闻乐见的并能够真正成为学生终身体育锻炼的体育运动项目是十分必要的,也是时代发展的要求。武术运动是具有健身、技击、观赏、教育等多种功能的体育运动。它的本质特性和功效既有利于尊重学生的身心发展特点和教育规律也有利于他们的主体性,实践性等综合能力的开发,还可以使他们健康活泼,积极向上达到身心的全面发展。因此,通过武术教学向中小学生传播健康理念,可以充分体现中小学体育课和体育与健康课程增强学生的身心健康的目标和新世纪“健康第一”的课程理念。

1.2 武术的健身功能价值

武术运动起源于我国原始祖先的生产实践活动和古代战争,经过冷兵器时代的大发展逐渐成熟,一直到1840年鸦片战争,中国武术的军事技击防身功能一直是它的主要功能,然而,在现代随着生产力的提高,物质生活的逐渐丰富,冷兵器时代那种军旅武术的技击彰显已经不是那么重要,它远没有强身健心性的需求更加客观和适宜。中华武术的健身强心功能主要表现在它讲究形神兼备,内外合一,不仅注重外壮的筋骨皮练习,还强调内壮的精气神练习,历来被人们视为养生之道。例如:武术的长拳套路运动是在攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实中的运动,它可以充分锻炼学生的速度,力量,节奏感和身体的灵敏性。武术的太极拳运动不仅可以改善人的心血管系统和心脾脏肺的功能还可以增强人的神经系统的功能,并能改善人的心理状态。它是在刚柔相济,内外结合,动中求静的运动中达到修身养性,强健体魄的目的的。武术的散打运动可以培养自身的身心修养,锻炼人的勇敢机智,灵敏果断,顽强不屈的意志品质和在逆境中不怕艰难的战斗精神。此外,武术的基本功法运动作为武术套路散打运动的辅助身体练习,它是为了提高身体某一运动素质或锻炼某一特殊技能的练习,它包括为提高身体关节活动幅度和肌肉收缩能力的柔韧练习,还包括锻炼意,气,劲,形的桩功练习以及能够增强身体击打能力和抗击打能力的硬功练习等。因此,武术教学能有效地活动身体各部位,起到舒展全身肌肉、增强肌肉、韧带和内脏器官的功能,全面发展身体素质、增强体质、增进健康、预防疾病,能进一步促进身体的正常发育和血液循环,使大脑获得更多的营养物质,提高脑的记忆、思维等能力,还可以克服学生的胆怯心理,培养勇敢顽强的意志品质,增强自信心和自我意识。总之,武术的这些健身价值正符合了当代中小学生身心健康全面发展的要求。

2 要在中小学武术教学中传播和谐理念的理由

2.1 加强建设和谐校园的必要性

2.1.1 和谐校园释义

在党的十六届四中全会上提出了“和谐社会”这个新概念,并将和谐社会与物质文明、政治文明和精神文明一起作为全面建设小康社会“四位一体”的目标。因此,构建和谐校园就成为时代发展的必然要求。同时,构建和谐校园也是教育规律的体现。长期以来,在应试教育的影响下,我国的基础教育,尤其是中学教育普遍存在着“五育”之间、师生之间和学校教育与社会教育、家庭教育之间不和谐的现象,损害了学生的身心健康,产生了教育的“畸形儿”,严重影响国家教育方针的贯彻。因此,构建和谐校园是大势所趋,人心所向。

何谓和谐校园?和谐校园并非是校园人“你好我好”式的一团和气,也不是个性被压抑、矛盾被掩盖、问题被搁置的“稳定局面”。和谐校园是一种以和衷共济、内和外顺,协调发展为核心的素质教育模式,是以校园为纽带的各种教育要素的全面、自由、协调,整体优化的育人氛围,是学校教育各子系统及各要素间的协调运转,是学校教育与社会教育、家庭教育和谐发展的教育合力,是以学生发展、教师发展、学校发展为宗旨的整体效应。和谐校园的“和谐”源于协调和默契,表现为水乳交融的自然状态,营造的是融洽的人际关系,协调的是各方面利益。我国传统文化中有“和而不同”的重要思想,其实质就是倡导不同事物之间的和谐。“和”与“不同”都是事物发展的重要因素和条件。学者乐黛云指出:“‘和’的主要精神就是要协调‘不同’,达到新的和谐统一,使各个不同事物都能得到新的发展,形成不同的新事物。这种追求新的和谐发展的精神,为多元文化共处提供了不尽的思想源泉。”构建和谐校园就是丰富和发展我国传统的“和合文化”。

2.1.2 实现和谐校园的构建可以推动和谐社会的发展

和谐社会的构建为和谐校园的建设提供可持续发展的动力,是和谐校园建设的坚强后盾和动力支持。实现和谐校园是构建和谐社会的重要组成部分,和谐校园的实现又会反作用于和谐社会的构建,促进和推动和谐社会的进程。一方面,一个充满幸福、健康、欢乐和活力的社会,为构建和谐校园的提供了良好的外部环境,特别是随着和谐社会建设进程的推进,在一定程度上将进一步缓和不同社会阶层之间的利益磨擦,在就业结构、代际结构和价值观等方面趋向和谐,这将为实现校园和谐提供基本保障和直接推动力。另一方面,作为先进文化重要的创造和传播基地,和谐校园直接影响着社会风气的好转;作为人才的输出基地,和谐校园为社会持续培育出高素质的并为和谐社会所需求的合格人才;作为育人基地,和谐校园为每一个人提供公平的教育机会,构成了社会公正的起点和核心环节;作为科研、创新基地,和谐校园为社会持续提供智力支持,使缩小区域差距、城乡差距成为可能。

2.2 武术追求的目标是和谐

武术是中华民族的传统优秀体育项目的代表。它在中华民族的历史长河中发生发展,在此过程中深深受到中国传统文化的熏陶,不断汲取传统哲学、伦理学、养生学、兵法学、中医学、美学等多种传统文化思想和观念,使之理论内涵丰富、寓意深刻,注重内外兼修,德艺兼备,逐渐形成了体现东方文化特色的具有自己的理论基础和完整理论体系的中华武术文化。台湾学者钱穆认为“中国文化特质,可以‘一天人,合内外’六字尽之”。天人合一的观点表现了它从总体上观察事物的思想,这种思想充分体现了华夏民族的文化特色和思维模式。“未曾学艺先学礼”,不仅是武术对其习练者的最初始要求,更体现了武术最本质的内涵。中国古代社会所追求的和谐是以礼为标准的和谐,武术既以“礼”作为自己的基本要求“和谐”也就顺理成章地成为武术所追求的最高目标。和谐观念始终贯穿于武术文化的思维模式与实践规范之中,武术的独特价值取向是和谐,全面实现武术技击、养生、修性等多方面功能的方法是和谐,衡量武术诸多功能的总体价值尺度是和谐,其所追求的终极目标仍是和谐,和谐成了武术特殊的美,是武术文化的根基。武术文化中所追求的和谐即追求人与自然宇宙的和谐统一,人与人之间的和谐统一,人自身的身心内外和谐统一。武术视人体的身心和谐为真,人际和谐为善,天人和谐为美,其中个体自身的身心内外合一是武术的根本特征。人们在练习武术时候通常将人体作为一个整体来看待。比如武术运动中讲究德形神兼备,形就人体而言是指身体,包括躯干,四肢,筋骨皮等,就其行为而言指手眼身法步等有形的动作特征。神就人体而言是指精神、意识、思维活动,就人体而言是指心意胆等无形的心理品质。内在的神与外在的形是相互联系、相互制约和相互统一的整体。只有形和神协调平衡的发展才能维持身体的正常生命活动,达到延年益寿的效果。中国武术正是在这种思想理论之下提出了“形神兼修”的练功原则。再比如武术将“练意”“练气”“练力”作为武术运动的三要素,强调“练外以强内,练内以壮外”等等也都是在这种思想理论之下提出的。“人际和谐”指的是人与人、人与社会和谐的内容。在武术中的具体表现是提倡武德,处理人际关系时强调宽厚容忍,提倡仁、义、礼、让、信。这可以培养人们宽以待人,严于律己的道德情操,对我们现时代中小学生的思想品德教育工作起到很大的推动作用。“天人和谐”是古典哲学“天人合一”本体论的体现,指的是人与自然的统一,物我统一,也是武术思想认识和方法论的根本观点之一和武术养练功法的核心之一。这种思想认为人是自然的一部分,受自然法则的制约,并遵守自然的运动变化规律。认为武术运动即人体自身的运动与宇宙自然的运动存在密切的关系,要达到武术的目的必须达到宇宙自然的统一与一致。这些观点对于我们建设新时期社会主义和谐社会与和谐校园都起到很好的指导作用。

3 要在中小学武术教学中传播文化理念的理由

3.1 符合时代要求

3.1.1 贯彻党的十六大精神,培育和宏扬民族精神教育

为深入贯彻党的十六大精神,落实中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见,大力开展弘扬和培育民族精神教育,结合中小学实际,中宣部和教育部特制定《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》。该纲要指出了中小学开展弘扬和培育民族精神教育的意义。首先,青少年是祖国的未来,民族的希望,在亿万中小学生中开展弘扬和培育民族精神教育,是深入贯彻落实“三个代表”重要思想和党的十六大精神,加强青少年思想道德建设,全面实施素质教育,促进人的全面发展的需要,是中华民族精神代代相传,发扬光大的必然要求,是加强社会主义精神文明建设的基础性工程。其次,面对世界范围各种思想文化的相互激荡西方敌对势力对我实行“西化”“分化”和争夺下一代的图谋。面对全面建设小康社会的宏伟目标和实现中华民族伟大复兴的历史重任,面对日益开放的环境和发展社会主义市场经济的新要求,在中小学开展弘扬和培育民族精神教育,不断增强广大青少年对民族优秀文化的认同和自信,振奋民族精神,凝聚民族力量,是一项十分紧迫的任务。由此可见,现时代在中小学传播中华民族优秀文化,大力弘扬和培育民族精神教育已经迫不及待。

3.1.2 民族兴亡,匹夫有责

鲁斯·本尼迪克特说过:“各种文化只是突出了不同个性的各个侧面,每一文化都仅仅突出了广大无边的人类潜在能力的某一部分。”可以看出在任何发达的、成熟的文明之间是无所谓优劣的,往往只是民族生态环境和文化环境造成的选择上的差异。东西方文化同属于人类的先进文明,它们都是人类的宝贵财富,都应当得到人们的重视和传承。即使“世界大同”的文化也不能只继承某一种文化,它应该是多种文化整体的产物,包括所有世界先进文明文化的集合体。然而,现代社会是文化与文化之间相互竞争相互融合的时代,在这种竞争中东方文化,中国文化显然不占优势,它们曾经在强大的西方文化冲击下一步步走向文化发展的最低谷。仔细阅读中国近代史,会发现它是一部从排斥西方文化到逐步接受西方文化的过程史,是中华民族传统文化的削弱史。不得不承认中华民族有它自身的一些缺点,西方文明有它的优秀之处,可如果一味地接受西方文化,中国文化将完全被西方文化所包融,在全盘西化之后,我们自己的文化也将消失在无形之中。我们都知道民族文化是一个民族生存竞争的根本基础,是一个民族发展的根本动力。试问一个没有自己文化的民族何谈竞争力?何谈发展?这样带来的严重后果将是民族的消失。多么可怕的后果!好在我们可能已经渡过了最艰难的时期。东方文明,中国文明已经开始觉醒,已经开始恢复它的自信和力量。因此,批判地继承我们的传统文化,保持我们民族文化的竞争力就成为中华民族的当务之急,成为每个中华儿女的责任和义务,而在中国传统文化的滋养和哺育中发展成长,蕴含了无数中国传统优秀文化因子的武术,无形之中成了我们继承传播中华民族文化的一个有力工具。

3.2 武术蕴涵的优秀文化和民族精神

武术是中华民族的传统优秀体育项目的代表。它在中华民族的历史长河中发生发展,在此过程中深深受到中国传统文化的熏陶,不断汲取传统哲学、伦理学、养生学、兵法学、中医学、美学等多种传统文化思想和观念,使之理论内涵丰富、寓意深刻,注重内外兼修,德艺兼备,逐渐形成了体现东方文化特色的具有自己的理论基础和完整理论体系的武术文化。有人说:“不了解中国武术就不了解中国文化,”可见武术和中国传统文化的关系是多么的密切。

“国家兴亡,匹夫有责”,每当山河破碎,神州沉沦之时,武林志士总是唤起人民“皆悲国士之沦丧,痛异族之压迫,敌忾同仇,技楫中流,杖剑抵御,舍身保国”的行动。例如清末民间出现了许多拳社、武士会、武术会、体育会等武术组织。他们志在“倡武术之精神,振中华之国威”,枪炮可以让血肉之躯粉身碎骨,可是武术由此而产生的“尚武精神”是永远不可战胜的。它对中华民族的振兴起着至关重要的作用。特别是辛亥革命以后,一些社会名流认为,“火器输入中国之后,国人多弃体育技击而不讲,则致社会个人积弱愈甚”,纷纷提倡技击,振起尚武精神。这一时期的尚武之风与当时的国民教育和尚武教育相吻合。现如今,面对世界范围各种思想文化的相互激荡西方敌对势力对我实行“西化”“分化”和争夺下一代的图谋。面对全面建设小康社会的宏伟目标和实现中华民族伟大复兴的历史重任,面对日益开放的环境和发展社会主义市场经济的新要求,武术中所蕴涵的民族精神在中小学开展弘扬和培育民族精神教育,不断增强广大青少年对民族优秀文化的认同和自信,振奋民族精神,凝聚民族力量这些方面都起到很大的作用。总之,武术中蕴涵着丰富的传统文化因子和优秀民族精神,我们要给武术一个适当的文化定位,让其发挥出自身的传承民族文化,弘扬民族精神的价值功能。

参考文献

[1]刘树军.传统武德及其价值重建[M].长沙:中南大学出版社,2007.

[2]乌杰.系统辩证学[M].北京:中国财经出版社,2005.

[3]编写组.武术理论基础[M].北京:人民体育出版社,1997.

[4]竹立家.道德价值论[M].北京:中国人民大学出版社,1998.

师生和谐关系与体育教学 第11篇

和谐的师生关系在体育教学中表现为：教师动作优美，示范正确，配以生动、形象的说明，学生能够在一个积极的、活泼的氛围中学习，认真执行教师的教学要求。体育课主要是从事各种身体练习，身体练习它是一种运动条件反射，是在大脑皮层支配下而进行的一种有目的、有意义的随意运动。和谐、轻松、愉快的气氛能使学生大脑皮质产生兴奋，这种情况下学生容易接受新知识，掌握新动作，并在此基础上加以创新。相反，沉闷的气氛在课堂上容易使学出现不愉快、烦躁心理，同时大脑皮层兴奋会减少，甚至产生抑制。由此，主动肌与对抗肌的协作自然就会受到影响，动作失调也就随之产生。

一、建立和谐的课堂气氛

建立高效的和谐师生关系，离不开给学生创造一个良好的课堂气氛。一些相关研究表明，教师与学生之间微妙的情感交流是永恒的，情感贯穿于教学的各个阶段。因此在教学过程中，教师在每一个细节中，如说、看、写，都直接或间接影响着和谐的课堂气氛。如果学生在体育课中怕失败，教师应该知道用什么样的语言来表达对学生的信任，并给予示范，鼓励他们，帮助他们寻找优点，增强他们的信心。相反，教师如果有意或无意地揭示了学生的弱点，如不满、狭隘、急躁、粗心等，学生则加重现有的心理负担，容易激动、冲动、郁闷，就很难完成规定的动作。第二，教师应了解学生，循循善诱，多表扬，少批评，特别是多赞美身体素质较差学生，以及不自信的学生是特别关注的。当他们完成动作(稍有进展)就要及时表扬。

二、体育课的纪律与和谐管理的统一

和谐的气氛并不意味着没有严肃的时候，体育课的纪律与和谐管理是统一的，二者紧密相连。高度的组织纪律确保教学有序进行，和谐的工作氛围是高效学习的不可缺少的条件，这两个也是高效、更好地完成教学任务的重要影响因素。因此，教师要努力创造和谐的氛围，让学生在体育课中体现愉悦的心情。

在教学过程中，学生的课堂管理和良好的纪律表现在：教师在教学管理中的主要任务是在体育教学活动中，对出现的各种问题、不足要及时发现并进行调控，充分调动学生学习的主动性和自信心，培养有道德、有理想、有纪律、有文化的新一代。

纪律和课堂管理是上好一节课或开展体育锻炼所必须的管理手段，以维持正常教学活动，教师要鼓励学生积极配合教师提出的教育教学要求，认真参加体育活动，阻止和处理违纪行为，克服影响学生分心的因素，目的在于使学生专心致志学习，积极主动参加学习锻炼活动创造良好的条件。

三、和谐的师生关系在体育教学中的实施

和谐的师生关系在体育教学中有着积极的意义，对体育教学和提高体育教学质量都会有直接影响。教师应该充分认识高校体育教学的重要性，并积极创造条件，让学生多参加体育活动。

一是建立真诚和信任的情感关系。一个好的教师能够在各种条件下调控学生的情绪变化，控制好学生的情绪，使他们保持愉快、积极上进的心境，不让学生产生过度兴奋或过于沉闷的状态，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。一个人心情好的时候，容易接近别人，心情不好，别人就会远离。开心、愉快，有利于放开交谈，有利于老师了解更多真实情况，老师多接触学生，多关心学生，用“母亲”的爱来照顾学生，这种真诚将使学生更加理解教师、信任教师。凡是得到学生高度评价的优秀体育教师，无不关爱每一个学生。这些老师经验丰富，从不鄙视那些学生身体上的缺陷，以及经济困难家庭的学生。老师尊重学生，鼓励他们克服自卑心态，树立正确的人生观，用科学手段对他们开展体育教学。老师关心和爱护学生，教师和学生之间建立信任，这样教师与学生之间就会有着共同的语言，和谐、快乐、友好的气氛就慢慢形成，学生与老师密切合作，共同高效完成教学任务。

二要建立良好的形象。现在的学生都显得生机勃勃、富有青春活力，他们大都喜欢运动，喜欢体育课。对于体育和体育明星运动员有着强烈的崇拜，谈论话题经常离不开体育明星，受明星影响，学生喜欢模仿体育明星，这样就非常需要体育教师的正确引导。因此，体育教师应特别关注学生的需要，关注学生的关注点，为学生树立良好的形象，提高自身素质。体育教师要有丰富的各种各样的知识，不仅要根据课本和教学计划来教学，还应引入一些新观点、新教法，并充分应用多媒体技术，增加科技信息，提高体育教学的趣味性和学习效果。因此，体育教师应多积累一些材料，不断吸收各学科的新鲜血液，经常引进新教学内容，以提高教学质量。一个能力较强、正直、善良、平易近人的老师，举止又文明，这样的老师能使学生感到亲切和赞赏，是他们效仿的榜样。只有老师和学生统一思想，达成共识，坚持正确的指导和教育方式，教学中循循善诱，这种方法才能适应学生的心理特点，也体现学生学习的主动性，教学效果就非常明显。对于刚实习不久的师范生到学校实习，也要建立友好的师生关系。才能实现我们预先设计的教学目标。

三是充分利用体育教学的特点协调师生关系。教师与学生之间的和谐关系是首先是一种人际关系，同时也是一种教学关系，具体来说就是教与学的关系。大多数体育教学或者活动，学生和老师都在户外的机会较多。在教学过程中，教师不仅需要让学生在课堂上练习，还要让学生积极参与到课外实践活动、游戏中，这样做无形中缩短师生之间的距离。如果老师可以科学安排活动的难度，练习密度，适中的练习负荷，就可以让学生得到调整。师生关系协调、和谐，教师、学生的情感交流应该是欢乐的。如果理论课刚刚上完，那么接下来教师应该准备和妥善安排一些轻松愉悦的游戏活动，让学生放松。如果前面是音乐或实验课，后面接着是体育课，体育教师就应改变策略，在接下来的体育课中首先安排一些集中注意力的练习。此外，在体育教学中体育教师还应根据学生的心理特点，因材施教，合理、公平对待每一个学生。体育锻炼对提高学生的思考能力、解决问题的能力是有好处的。许多体育差的学生对体育重要性认识不足，缺乏兴趣爱好，不爱动。要培养体育活动的兴趣，激发学习动机，显得特别重要。

体育运动与和谐健康 第12篇

一、强化组织保障, 夯实管理基础

坚持党政一把手亲自抓、负总责, 严格落实“一票否决”的工作机制。每年年初召开计划生育工作会议, 总结安排工作, 表彰先进集体和个人, 由公司总经理同各二级单位一把手签订承包责任状并兑现上年度承包奖。各二级单位按照公司要求分别同各工段 (车间) 、科室层层签订计划生育承包责任书, 兑现了承包奖, 做到了“四到位”:管理力度到位、经费投入到位、考核奖惩到位、人员配备建设到位。

规范各项基础台账, 制定严格的目标管理考核细则, 实行季考核、半年自查、年终评比的考核制度, 通过考核各单位及时总结经验, 查找不足, 明确措施。其中, 半年工作自查是由各单位计生专干组织工段 (车间) 宣传员对本单位计生工作进行自查, 发现问题及时整改。年终评比是由公司计划生育考核小组按照年初制定的考核细则对全公司计划生育工作进行全面检查验收, 总结经验, 查找不足, 为今后工作开展打下一个良好基础。

同时, 坚持每年两次对育龄女工进行孕情检查, 严格要求, 不漏一人, 应检率、实检率均达到100%。针对一些男单职工的爱人家在农村、下岗、无职业等生育意愿较难控制的实际, 公司专门下发了《男单职工婚育联系手册》管理办法, 印制了《男单职工婚育联系手册》。公司所有男单职工每年都要两次到其爱人所在单位或乡 (镇) 街道办事处对其婚育情况进行联系, 并要求负责人签字加盖单位计划生育公章, 有效杜绝了“一头沉”职工政策外生育现象的发生。

二、开展“生育关怀”, 突出利益导向

邯钢每年都拿出大量的资金用于人口和计划生育工作, 组织的关怀, 周到的服务, 使职工感受到党政的关怀和企业大家庭的关爱。一是积极落实各项奖励政策, 每年为职工兑现独生子女父母奖金, 兑现独生子女父母退休3000元奖励, 兑现退二胎指标奖励, 奖励政策落实率100%, 金额达300余万元。二是每年都免费为育龄职工进行孕检和生殖系统健康检查, 应检率、实检率都达到了100%。并为符合条件的已婚育龄女工提供免费基本的计划生育技术服务。针对女工康检过程中发现的一些问题, 聘请省内外专家举办专题知识讲座。2012年聘请山东省南丁妇科肿瘤筛查中心孔艳主任对妇女“两癌” (宫颈癌和乳腺癌) 的预防以及如何运用DNA科学手段对病症进行治疗等方面进行了详细的讲解。三是每年都开展独生子女困难职工家庭的救助活动, 为他们送去生活必需品和救助金。2012年就为32个计划生育家庭办理了“金秋助学”款93000余元, 为20户计划生育家庭办理了大病救助款共计30万元, 每年还为独生子女家庭开办保险服务, 为出险家庭办理保险理赔, 并将理赔金额送到职工手中。此外, 还组织为患病女工捐款、为职工身患重病的母亲捐款等活动, 受到了广大女工的好评。

三、提高员工素质, 营造宣传氛围

广泛深入地开展了“百万会员学科技”活动, 利用“会员之家”办班培训, 利用“职工创新基地”技术攻关, 利用“网上学习系统”答题闯关。公司每年组织“两赛” (职工、青工技术比武大赛) 活动, 根据生产经营重点, 设置工种 (专业) 16个, 2012年就举办比赛128场次, 参赛职工达到10000余人次, 职工岗位技能水平得到了稳步提升。

充分利用公司的报纸、橱窗、板报、展牌等宣传媒介加强宣传, 并依托公司OA办公系统, 创建了“邯钢人口和计划生育网”, 全方位对人口计生工作进行宣传。同时, 在重要节日和纪念日期间组织开展了系列宣传活动:在“三八”节期间组织计划生育知识、岗位安全知识、女职工权益保障知识答题活动, “热情为您提供服务, 竭诚满足您的要求, 虚心听取您的意见, 自觉接受您的监督”的计划生育“优质服务承诺制”等活动深入人心;在“511”生育关怀日和“513”母亲节期间, 为育龄职工发放《女人内修外养才完美》《女人要懂点创意心理学》等一些热销书籍, 受到广大女职工欢迎;在“529”中国计生协成立纪念日和“711”世界人口日召开座谈会重温《公开信》, 悬挂宣传标语、制作内容丰富的宣传单、利用咨询台和知识答题解答职工提出的疑难问题;在“六一”儿童节举办“欢乐小天使”、少儿“达人秀”才艺大赛、少儿书画大赛和“爸爸 (妈妈) 我想对您说”征文比赛、笑脸征集、儿童手工制作展等, 为职工子女提供了展示才艺的舞台, 充分展示了“三优”教育的成果;在“1028”男性健康日和“121”艾滋病日, 深入到生产一线, 将男性生殖健康小知识、“婚育新风进万家”普及读本送到班组、职工手中, 在职工中倡导男性参与计划生育、洁身自爱、提高家庭生活质量的理念等等。通过开展不同形式的宣教活动, 使人口计划生育工作进一步深入人心, 增强了职工遵守国策规定的自觉性。

2012年, 邯钢累计挖潜增效46.2亿元, 上缴利税15亿元, 实现利润1亿多元, 这中间同样有和谐健康人口计生环境的支持和保障。但面对当前异常严峻的市场形势, 如何进一步树立新的工作理念, 创造新的工作举措, 在企业率先走出困境, 实现新的发展中充分发挥企业人口与计划生育工作组织职能作用, 仍需我们不懈努力探索和实践。