饭后保健是很常见的,其实很多保健在饭后进行并不科学,而把养生从饭后移到饭前,效果更佳。1、运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪...
1 别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现,那些每晚睡眠 8 小时以上的人比普通人死亡率高许多。研究表明,睡 6-7 个小时...
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