研究证实,在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂,有益于预防心脏病。该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行 1 公里,使...
体育锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老。但是,如果运动方法不当,不仅不能达到上述目的,反而会损伤身体,影响健康。根据老年人的生理...