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标签“静坐”的相关文档，共6条
  • 肝脏保养秘诀 饭后先静坐养性

    肝脏保养秘诀 饭后先静坐养性

    吃完饭后静坐休息 10 分钟至 30 分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝...

    2025-09-10发布182 浏览1 页56 次下载598 B
  • 养生妙招静坐

    养生妙招静坐

    静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化...

    2025-09-10发布620 浏览1 页57 次下载3.04 KB
  • 静坐的养生之道四季保健

    静坐的养生之道四季保健

    生命在于运动这句话一点也不陌生，其实在生活中运动与静坐有异曲同工之妙处。运动在对于失眠、厌食都有一定的改善，而有更多的疾病需要静养...

    2025-09-10发布695 浏览1 页52 次下载1.24 KB
  • 老人养生午饭后静坐晚饭后慢走四季保健

    老人养生午饭后静坐晚饭后慢走四季保健

    中医理论指出，并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持“午饭后静坐，晚饭后慢走”可以调节免疫力，延年益寿。午饭后需要静坐养神。中医认...

    2025-09-10发布721 浏览1 页63 次下载1.09 KB
  • 老人晚年爱静坐 但需做扩胸运动四季保健

    老人晚年爱静坐 但需做扩胸运动四季保健

    由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。老年人给我们的感觉就是晚年的时候是坐在一起看看报纸，或者是喝喝茶，打牌等等，这些娱乐活...

    2025-09-10发布174 浏览1 页74 次下载1.25 KB
  • 静坐是一种简单易学的放松法 老人可用它改善睡眠养性

    静坐是一种简单易学的放松法 老人可用它改善睡眠养性

    静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以...

    2025-09-10发布285 浏览1 页2 次下载1.21 KB
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