冬季来临,身体健康需要很多的因素,晨练的老人越来越多了,但是现在的天气不是很好,老年人要选择合适的时间进行锻炼身体,确实,适当的锻...
冬天寒冷干燥,上火成为了我们在冬季最易患上的时期,缓解和预防上火有很多,今天大厨艺小编想分享给老年朋友的是通过按摩来缓解上火的方法...
一、2 大穴位按摩缓解肩颈僵硬1、按摩后颈部穴位一为风府穴,双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;...