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国旗下讲话:《冬季长跑的好处》[推荐]

国旗下讲话:《冬季长跑的好处》[推荐]_第1页
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经过团队的努力整理,本司已为网友分享了近 10 万专业范文,希望能帮到你,对你的工作与生活带来新的希望,希望你喜欢国旗下讲话:《冬季长跑的好处》 国旗下讲话:《冬季长跑的好处》 同学们早上好: (前文略..) 一、冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的 7—8 倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。 二、冬季长跑有利于防病治病。长跑使血液循环加快对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知,16 分钟跑 3000 米或 25分钟跑 5000 ...

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