初入职场新人的3个月

初入职场新人的3个月（精选10篇）

初入职场新人的3个月 第1篇

职场新人的自述：初入职场的三个月 对于我这样一个刚刚毕业入职、没有绝对优势的人而言，初入社会难免会有些手足无措，学校里光环渐渐褪色，面对一个个陌生人怀疑的眼神，不禁想起了《肖申克的救赎》中，狱友们对男主人公不怀好意的欢迎词：“嘿，又来了一个菜鸟！”不过，不论是否做好了准备，工作都毕竟开始了，三个月的试用期，有欢笑也有泪水，更有不少心得体会。工作“激情”要均分

毕业后，我就职于某大型家电企业市场部做文案专员，作为职业起点似乎并不算低，由于与我的汉语言专业对口，所以进入角色较快，在刚刚入职的头30天里，我就能独立承担各种文字工作。尽管工作顺利，但还是犯了一些不大不小的错误。

刚到企业，抱着“高校文青”的自尊心，全公司大部分文字工作我都会主动接下，甚至包括一些从未涉及的领域，一天到晚很忙碌，但成绩平平。职场“菜鸟”最容易犯的错就是急于表现自己，职场更像是一场马拉松赛，爆发力强的往往成绩很糟。对于我这个性格毛躁的人而言，重复性的乏味工作挑战最大。在我进入职场的第47天，我被借调到别的部门叠出货单，600多张单子用时不到一个小时，正当我得意要交货时，却被通知要返工重来，不仅1小时的时间白白浪费，又花了2个小时把单子拆开重新叠好。初入职场，总会有几天面对机械、乏味的工作，你唯一的选择就是扎扎实实地做好，敷衍的结果只能是返工重来。

摆正心态经营人脉

人际关系也是初入职场的“菜鸟”们需要攻克的难关，“菜鸟”与“老手”的差距往往不是工作能力而是待人接物的能力。我所在的工作部门必须和各销售科室进行配合，所以我把熟悉人脉分成了三个阶段，第一阶段用5天来熟悉部门；第二阶段用15天熟悉各科室的对口人员，中午吃饭时常和他们一起坐坐，聊聊家常；第三阶段则是搞好和公司各总监的关系，否则辛辛苦苦写的稿子通不过审核就很悲催了。通过30天的人脉积累，后60天的工作就显得非常得心应手了。

对于人际关系，笔者的心得体会如下：一是如果和你对口的人不好打交道，那不妨从他们的上司入手，因为上司一般都是脱产的，比较有时间来和你聊天，常看见你和他的上司在一起，态度一定会有一个180度的大转变。其二是不论分内分外，多做一点也不妨，对于职场“菜鸟”，“老手”们难免想要欺负一下，这时你最好的选择就是接过这些工作，快乐地干完。任何时候都要保持好心态，因为愉快的心情可以为工作带来更高的效率。其三是不要意气用事，不论何时都要放低姿态，对于刚刚毕业的大学生，难免会有自恃过高的心态，这也是职场新人的“常见病”。一次我就因为改稿的事和业务总监拍了桌子愤然回家，不过转天冷静下来上班时发现并没有人提及此事。就像那位总监后来找我谈话时说的：“你们就像„刺儿头‟，碰一下就扎手，但是记住了，要想滚得远，还是要

把自己磨平。”

要在掌声中离开

在步入职场最初的这90天里，我每一刻都清楚地知道这不会是我事业的终点，短至三月长至一年，我肯定会再去找一份收入与前景更好的工作，但是我仍会每天充满激情，因为我觉得在这个公司一天，就要体现我一天的价值，学到一天的东西。如果因为知道早晚跳槽就浑浑噩噩混日子，其实最后是骗了自己。所以步入职场首先应做一个规划，避免像没头苍蝇一样乱撞，可以像我这样以三个月为一个循环，多问自己：“我应该给自己交一份什么样的答卷？”多想一想自己从笔试面试到试岗的不易，每天都进步一点，即使离开，也要在同事与领导们的掌声之中，只有在这个岗位上做到了游刃有余，跳槽时自己的腰杆才足够硬。

“老菜鸟”的心得体会

还有就是多看、多听、多做、少说，一项工作无法完成可能并不会引起别人的反感，但如果拍着胸脯说能做，却又完成不了，这样的心理落差极易让人加深不好的印象，所以职场新人们最应该把严“嘴门关”，腾出时间和前辈们聊聊，看看他们是怎么做的。千万不要自满，不要觉得完成了一项工作就能得到大家的赏识，要时刻抱有一个学习的态度，踏实、勤快、好学是一个职场新人的最佳形象。永远不要说我懂得了什么，只能说我丰富了什么，因为人活着就像时间一样，永远都在路上。

初入职场新人的3个月 第2篇

给职场新人的入门忠告

第一份工作可能不会长久，但对你未来的职场规划有很深的影响力。下面给职场新人一些入门忠告，职场法则和职场都不能少。

一、工作责任感

责任感决定着你的态度，而态度决定着你的成就。选择一份你认为还不错的工作，试着去热爱它，把它当做恋人一样的去了解和投入。不要从内心就开始排斥它，认为它是一份养家糊口的工作。

二、吃亏是福

在大公司里难免会出现分工不均的问题，此时不要推卸也不要抱怨，更不要树敌。换个角度想想，多做一点事，你就能更多的了解不同方面的事，哪怕是重复的工作，也能培养自己的熟练度。吃亏的时候是给自己飞跃的机会，小小的一步将来会累积成大大的财富。

三、好的习惯

作为职场新人，一定要快速的上手且明白自己的不足之处，把学习当成职场上必须的一门课。养成好的习惯，不拖拉、不推卸、不抱怨好的习惯不仅为你节约时间高效办事，还能让你的技能有所提升。

职场新人要明白的5件事

注意事项一：想人所不想

许多人觉得一些公司对待新人太过挑剔，但是优秀的企业领导思维总是相似的：许多领导喜欢从苛刻与挑剔中观察员工的反应与能力，从中决定自己对此员工的重用程度。

在网上疯狂转播的微软公司面试题同样以挑剔与怪异出名，如询问面试者为何下水道的盖子总是圆的等。公司实习生必须知道，对于任何一家公司而言，他们要招收的不仅仅是新人，而是有创造价值的新人，所以表现出自己的创造价值，这正是完成从实习生到正式员工华丽转身的必经路径。

从这个角度上，实习生必须从心态上就认定自己是公司一员，从为公司利益考虑的角度，去思考如何使自己的工作能够为公司创造些什么，而不仅仅是自己能从公司中学习到什么。

注意事项二：忍人所不忍

公司实习生初始到职场中工作，公司往往只是分配给他们一些非常简单、重复性的事务去负责，主要目的是让实习生去更多了解公司业务及运作，对其要求并不高。如果实习生表现较好，公司领导往往会在潜意识中将其视为公司未来的职员，在这种情况下，公司领导会把一些超出实习生能力范围或其职责范围的事务交待下来，其中可能就包括一些公司业务之外的事务，在完成这一任务，许多初入职场的实习生觉得压力不小。

但聪明的实习生就知道：这种貌似挑剔的要求或任务，其实正是公司考验自己的命题之一，如果自己能忍得住气、好好寻找相应的完成策略，自己必然会受到公司领导的刮目相看。

注意事项三：通过各种渠道迅速了解公司和相关业务

作为刚进入职场的实习生，从学校到社会、到企业是一个很大的转折，需要不断的通过各种方式和渠道了解所在企业的相关情况。很多企业的领导会告诉你，你要尽快的了解企业和相关的业务，但是往往很多领导不会很仔细的告诉你，你应该怎么去了解。聪明的职场新人会通过不断找同时沟通、通过公司的文件、公司的组织架构及公司的网站等对公司有一个很好的了解;而很多的职场新人往往就是进入职场后所做的事情是担心自己如何融入企业，而没有采取很好的方法，将这样的担心一直保持到离开这家企业。

注意事项四：为人所不为

有一名实习生进入一家跨国大公司实习。因为恰逢年终，所以公司业务繁忙，许多员工都加班很晚才回家，业务主管必须负责为这些员工订餐、等所有人走后检查公司安全情况、然后才能锁门回家，这个苦差事令有家庭的业务主管苦不堪言，但公司一时也找不出其他解决办法。

在这种情况下，这名实习生主动请缨，向公司愿意替代业务主管负责这项工作，使业务主管能够准点下班照顾其家人。公司主管没有想到这项苦差事竟然有人愿意主动接受，于是就批准其接手。

在三个月繁忙时间中，这位实习生工作非常尽职细心，所有人都对其表现非常满意――在公司十多名实习生中，这名愿意为人所不为的实习生很快就如愿以偿被内定为未来的新员工。

注意事项五：熟悉公司人员

职场新人扮靓3攻略 第3篇

攻略1

心机面试妆给裸妆多添一笔

攻略2

个性新人造型低调Bling为你说话

攻略3

标签“新”发型为你的性格背书

要敲开职场门，和学生模样Say Bye-bye。

职场新人首要就是整洁得体，当然乖巧、谦逊也是我的好品性。

新人虽在“潜伏”期，也要为未来的崛起作准备，我的个性我做主。

心机面试妆：给裸妆多添一笔

素雅的裸妆，自然又大方，也是妆容潮流的大势所趋，对新人而言，这就是一款最稳妥的职场妆容，一时间办公室内裸妆满室。这虽出不了错，却也讨不着便宜。

职场当然需要真本事，但如果在你的裸妆上添一笔，就能增加资深职场人对你的好感度，赢得好人缘，又何乐而不为？

第1笔 底妆多做一步

成功的裸妆在于要经得住“时间”的考验，无论是在烈日下四处奔波的面试阶段，还是已经offer到手一头栽进了办公室里，清晨那个精心描画的裸妆到底能坚持多久？过了中午，慢慢地，肌肤开始泛油，肤色暗了，毛孔也开始出现了，去厕所匆匆补妆又容易出現结粉的尴尬。所以与其事后补救，不如在上妆时就耍个小心机，因为那些矿物质蜜粉是底妆出游的救星，上妆最后一步可在整张脸均匀扫上，或者扫在鼻翼、嘴周、额头这些重油区，既能有效控制油光，又可以进一步隐形毛孔，多做一步，让妆容跟时间来次赛跑。

第2笔 眼妆多加一抹

米色系的妆容是今年夏季的主打，没有浓妆艳抹却看起来精致甜美。整个妆容的米色系主要集中于眼部，在眼窝位置由里向外，依次从深至浅地扫上棕色、珊瑚米色、米色眼影，既融合又有层次感的眼妆令妆容变得立体。眼妆的收尾之笔，也是至关重要的决胜之笔，将珠光感强烈的高光色画于眼头，光影间的神奇变化，既点亮了眼头，为内敛的米色妆容带来活力，又会令鼻子的线条更为立体，整个妆容会看起来更精神。

第3笔 给红唇新人般的果色

让脸庞跃然生动的除了一双大眼外，丰满唇部也能做到。想要成为“新人王”，就要时刻牢记自己是新鲜人的身份，所以，那一抹气场庞大的大红唇不要轻易尝试，果色唇彩反而很适合想要夏天上岗的新人们。下嘴唇略微画得丰满些，再加上唇彩的光泽，会令唇妆更出挑动人。当然，唇妆挑了大梁，眼妆就要弱化色彩，这是脸部平衡术，你懂的。

第4笔 加粗眉形显自信

职场新人初入职场如何维权 第4篇

今年3月，小莫应聘到一家软件公司上班，两边口头约好月薪6000多元。拿到劳动合同的时分，小莫虽发现合同上并没有写明岗位和薪酬，但仍是在这份空白劳动合同上签字。可几个月来，他每月薪酬只要3000多元。小莫找到人事部门多次和谐未果，结尾公司让他立刻走人。小莫需求公司付出最初许诺的薪酬并付出经济补偿金，此刻公司拿出了与小莫签定的劳动合同，与最初不一样的是，这份合同“被填空”了，本来的劳动报酬处已写上3000多元。

像小莫这样遭受劳动合同“被填空”的人并不罕见。用人单位与劳动者签定劳动合同，但合同文本保存一些空白处，可根据单位的志愿随意更改，这都为劳动者日后维权埋下危险。若是小莫想要证明用人单位在劳动合同上招摇撞骗，就得找到相应依据，但实际中很难取证。

初入职场新人的3个月 第5篇

写给初入会计行业的职场新人

〖职场法则一〗：认真学习和努力工作永远是会计职场上的两条腿，少了任何一条腿，你就不可能走的好，走的稳。

会计这个职业，社会化程度很高，从会计证到会计师，再到CPA、ACCA等，社会上准备了太充分的考试。这是这个行业的魅力所在，也是特色所在，如果我们没有这些大家所熟知的东西，就没有一个敲门的砖，可能就很难进入一个公司，即使我们很有实际工作能力。学习是保证进入理想公司的一条腿，也是保证在实际工作中不落后的一条腿。

到了一个新公司，只有我们能不断学习，才能适应新的工作。会计这工作有太多的行业特色，公司特色，我们以前的任何经验，都不可能在新公司中完全照搬，所以实际工作的学习能力也非常重要。到了一个新的公司，如果不努力工作，即使证书多，也不可能有好的发展，因为会计看中的还是实际工作能力。

〖职场法则二〗：永远把自己当作一个会计

由于会计的主人翁精神都比较强，很多时候，作会计的，把自己当作了公司的主人，这没有问题，但是过头了，就完蛋。

实际工作中，看到会计经理在公司的管理会议上，出谋划策，如何提高公司的销售业绩；看到很多会计人员，天天想如何为公司谋划少交税金；看到很多会计人员，如何计划为公司采购到便宜的商品。不是说财务不应该做这些，而是会计作这些实在有些越位。〖职场法则三〗：永远不要把自己只当作一个会计

前几天，公司一位年轻的女同事，老公不幸去世，按照公司制度，可以拿发票报销一部分安慰金的。这位伤心的同事填写好申请，准备好发票，到财务领款，财务这个年轻的小姐，看了看发票，头也不抬的说：发票不合格，应该什么什么发票。当时的情况大家可以想象，这位不幸同事的遭遇不幸第一天上班。

很多时候，由于财务人员每天都在核对数字，都在“平”与“不平”之间奋斗着，看到的除了发票、进帐单就是数字，让我们自己也变的枯燥起来。

〖职场法则四〗：第一：领导永远是对的。第二，如果领导不对，请

参考第一条。

领导永远是对的，有点社会经验且懂的人性的都能认同这条规则。

在会计领域，认为领导不对的想象非常普遍，尤其对于刚工作2、3年的大学生或者工作多年认为自己很不错却没有得到重视的老会计，会经常认为领导不对，或者认为领导经常不对。

这里的领导可能是会计领域的主管、经理或者财务总监，也可能是非会计领域的包括总经理等非会计专业的公司高层管理者。

这也是因为会计这个职业的特殊性而造成的，会计人员有自己的专业，且每个公司的会计都有自己独有的特色部分。

认为本会计领域的领导是不对的，发生在两种情况：空降的领导和从同事中提拔的领导。

〖职场法则五〗：永远不要试图和你的领导或者和你工作关系密切的同事交朋友。

我们工作都是为了谋生，那些说工作是享受的人，要么是疯子，要么是假道子，这是我这个论点的前提，不认可这个前提，那么这条就不成立。

工作既然是谋生，工作外的时间才是生活，分清了这个，也就知道如何与领导和关系密切的同事相处。

试图和领导交朋友的，并且确实交了朋友的，一般情况下，可能相安无事，但绝对不能经受时间和事故的考验。

交了朋友，对对方的期望值就高，那些所谓公私分明的说法，骗自己自己都不能相信。

我身边就有这样的故事，一个同事和一个领导交了所谓的朋友，在一起的时间很多，后来同事提出辞职，原因就在这个努力工作的同事，发现领导给她的远没有自己期望的多，而领导认为自己已经给了足够的多。

不平衡的同事提出辞职，领导更加愤怒，双方都认为不仅工作上背叛了自己，感情上也背叛了自己，朋友做不成，同事也做不了。当然，不交朋友，并不意味着不合作，不交朋友是为了更好的理性合作，这是两件事。

朋友注定要注入私人感情，而工作需要更多的是理性判断。做销售的，可以在公司中和领导和同事称兄道弟，但也未必是朋友，称兄也许还是为了工作。

我这里讲的朋友，是纯感情的朋友，而非有任何工作目的，有了目的的朋友不叫朋友。

对于会计这个职业，不和领导交朋友，显的更加重要，交了朋友有内控失效的嫌疑，所谓瓜田李下。

〖职场法则六〗：永远以最正面、最高质量的对领导的临时安排给予及时反馈。

很多人不喜欢变化，尤其对于会计人员，更加不喜欢变化。对于一个正埋头录入凭证，或者正在试算总也不平衡的会计来说，最大的不幸，莫过于讨厌的领导又派了一个新活。

但我恰恰要说的是，临时工作可能能更加考察你的工作能力和对领导的支持态度。

及时反馈不同于及时完成，有的工作可能确实不属于你来做，或者以你的知识和能力，你不是最合适做这项临时工作的人。

那么即使反馈很重要，及时把你的看法和领导交流，不会的，请教，迷惑的澄清，不属于你的，及时沟通。当然，前提是你必须有一个好的心态，努力的希望自己独立完成这项工作的前提思想下，去做这个沟通。

最忌讳的是发现你不能完成，或者不能按照领导要求的时间表完成，也不去与领导主动沟通，等到领导来问你时，一大堆理由等着领导。

这时被动情况下的的理由，非常苍白。

说到底，老板安排我们的工作，一定有他的理由，而领导是决定你业绩考核的最主要的因素，你即使在为你日常工作忙碌，也是为了一个好的业绩。

任何时候，任何地方，评价我们自己如何的，永远都不是我们自己本人。

〖职场法则七〗：永远记住，你如何穿戴，决定你将来在公司的位置如何。

看到一篇文章，说第一次见面，谈话效果如何取决于以下因素：7%的谈话内容，38%的语气，45%的穿着。具体如何说的，我记不得了。尤其会计这个行业，永远是专业、职业的象征，你的职业形象永远决定着你办事的效果和质量以及在公司的地位。

在我开始从事会计这个职业的8年时间中，每天上班哪怕是加班，我都是西服领带，虽然不喜欢，虽然很难受，可是为了自己的职业生涯，只能如此。

面对税务，面对银行，因为有了西服，我所有的事情都代表公司，让对方知道，我的背后是一个公司在支撑，而非只代表我自己。是一个人的力量大呢，还是公司的力量大呢？

当然也有吃亏的时候，当税务好几个所长兴致昂然的和我们吃饭的吃饭时，发现我们三个都穿着西服带着领带，却怎么也不能很放松的吃饭，呵呵。

初入职场的新人应注意的问题 第6篇

1、主动学习工作知识，企业文化、公司规章制度、办公室文化、工作流程等。我们都知道，学生时期要学习的知识是摆在自己面前的。而职场，却不会有人主动教你的。

2、工作没做好，挨骂挨批评是正常现象，请坚强些，不要太玻璃心，神经放粗点;要明白按照质量完成工作是本分，没完成挨批评是正常。

二、工作习惯：专业才是你最重要的职场名片

1、着装要得体，不能是根据自己的喜好随意穿戴，要兼顾公司制度及办公室着装要求;

2、处理问题不当愣头青，要成熟稳重，做事要有条理有思路;要学会在恰当的时机有适合的方式表述。

三、虚心学习，快速融合团队(人际交往中不要成为众人眼中的奇葩)

作为新人，主动与老同事搞好关系，跟老同事虚心的学习，不懂就向老同事请教，自己也要经常总结，这样才能提高自己的工作效率，对自己快速融合团队有很大的好处。在力所能及事情，去帮助大家。热情内敛，合理处理领导、同事关系。你将慢慢被大家记住，不会白做，但是要注意把握好度，不要被老同事“欺负”了。

四、做好个人职业规划

在职场中给自己找一个学习的榜样，这个榜样是成功的人士，他就是自己工作的动力。戒急戒躁，不要总妄想能在短时间内展示自己。

五、做人正直，敢做敢当，不推诿不逃避

职场新人初入职场要学会哪些 第7篇

在现代职场上,工作压力是不可避免的,事实上,一定的工作压力也有助于你的成长。工作中有一定的压力,它能激发出你的潜能,使你发挥最佳表现。如果你想在工作上有所成绩,就一定会感到有些压力。所以,压力不是上司、不是同事、不是下属、不是其他人推加给你的,让自己背上沉重负担的其实是你自己。

不要老是想着压力和烦恼,不要总对自己的团队怨声载道!压力每个人都有,责任每个人都负,工作每个人都不轻松……每天早晨醒来时, 求职面试靠的不只是努力，在厦门招聘信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。你只要对自己说一声.又一个美好的早晨到来了,又可以见到可爱的合作伙伴了!.那么,你就会焕发出一种活力,有信心开始迎接新的一天的工作。这样做,对你的成功只有好处没有坏处!

打杂、加班、琐事一大堆

新人抱怨

我是来工作的,不是来打杂的!

去年11月份笔试、12月群面、单面,连闯三关之后,南京某高校中文系毕业生小俞终于得到了录取通知。1月份去出版社实习,眼看着自己的梦想即将进入现实,小俞对职场生活充满了期待。不曾想一周后,小俞即从梦想的云端直跌至地。

.正经事轮不到我,我干的都是些跑腿买饭的活儿。.英雄无用武之地、所用非所学让小俞很受伤。每到中午,订餐的任务自然而然地落到了入职辈分最小的小俞头上。.这个要吃盖浇饭,那个想吃三鲜面,把订餐电话塞给我,他们就撒手不管了。这两天正在找工作，无意中看见龙岩招聘还不错，面试到了一份很满意的工作，值得信赖。.除了打杂,更多的时候小俞是无所事事地枯坐,.主任让个老前辈带我,他分给我一个电脑桌就完了。.除了订餐、打印、整理文件,小俞更多的时候像是办公室里的隐形人。除了打杂没人告诉小俞应该干什么。.我是来工作的,不是来打杂的!.办公室遭遇冷暴力,让小俞很是愤愤不平。

过来人支招

放低姿态是入门的诀窍

刘小姐被最近公司进来实习的一批新人雷倒了。某天,刘小姐办公室的打印机坏了,她让一个实习生去找网络部来维修。前段时间一直为工作发愁，后来朋友推荐了泉州招聘网还不错，投递简历回复率很高，也很快捷。只见实习生坐在座位上,屁股动也不动。刘小姐又说了一遍,实习生也按捺不住,.我又不是来打杂的!.同事看不惯过来帮腔,.说你呢,去找人来修啊!.谁知实习生油盐不进:.我和我老师在说话,关你嘛事!.对于公司这批87、88后的新同事,刘小姐的评价是:眼高手低、太过自我。.觉得这也不好,那也看不惯,可真把任务交给他们,最后总是差一口气。.有次,刘小姐让新同事去主任办公室传真文件,结果新同事传真时果断地挂掉了主任的电话,把主任晾在一边。.打杂活事小,可也能看出一个人工作态度和处理艺术。我们当年不也都是这样过来的吗？.刘小姐提醒职场

新人应该本着.一屋不扫,何以扫天下.的精神来对待初入职场的每件小事。.大学生别太清高,首先要学会的就是放低姿态。.领导、同事、人际难应对

新人委屈

同事吃饭,我成了孤家寡人

从最近到一家网络技术公司入职实习以来,小徐几乎天天都是一个人吃午饭,一个人下班回家,从不主动搭讪办公室的其他员工。前几天找工作想看看有关面试方面的知识，无意中发现三明人才招聘网里面有很多有关职场的文章，学习了不少知识。每次看到同进公司的几个新人与同事们谈笑风生,他的心里像打翻了五味瓶。他只好安慰自己:.我是做技术的,只要工作表现突出,领导总能意识到我是个人才。.开始去餐厅吃饭,小徐和新人们同进同出。随着其他人逐渐融入了新环境,小徐愈发觉得自己与周围人格格不入起来。同事吃饭时说说笑笑,小徐插话总是索然无味。渐渐地,同事相约吃饭渐渐孤立了小徐,一个多月下来,他发现自己被悬空了!

过来人指点

联络感情,别把自己当外人

在南京一家外贸公司工作的海燕性格开朗,自称和公司的老同事是自来熟,.同事外出聚餐,我总是跟着去蹭饭。.经常蹭饭,海燕和同事们渐渐蹭出了感情。

海燕在苏州上学、来南京的公司实习工作,待到回校毕业答辩,回来时海燕给办公室的同事带了苏州特产卤汁豆腐干。.东西虽然不值钱,也代表了我的一份心意。.等到正式入职,海燕在新环境中也已经是如鱼得水。总结自己初入职场的经历,海燕表示:.新人要胆子大,脸皮不能薄,千万别把自己当外人!.有高达47%的人在现职中增加了体重，而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。

工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，关于南平招聘的信息很多，经过帅选找到了很多

不错的公司。学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

活动时间少：上下班都不爱动.坐等.肥胖上门

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，面对众多的佛山招聘信息你要仔细认真的选择适合自己的公司。就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇可以.见缝插针.做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步；业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。

饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富

上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。前几天找工作想看看有关面试方面的知识，无意中发现深圳人才网最新招聘信息里面有很多有关职场的文章，学习了不少知识。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

无论是午餐还是晚餐，都要注意保持营养摄入的.动态平衡.，肉类、鱼类、蔬菜和大豆(资讯,行情)制品等食物宜均衡搭配。即使午餐只能吃外卖盒饭，也要慎挑配菜，少选辛辣、油腻、糖分较高的食物；晚餐可以适量补充一些营养丰富的食物，但切忌吃太饱，并应远离油炸食物，减少肉、啤酒、淀粉较重的食品的摄入，同时注意睡前3小时不宜进食。睡眠不足：生理时钟紊乱影响.瘦素.分泌

新人初入职场的人生感悟 第8篇

告别校园，走进社会，从天之骄子变成凡夫俗子，从梦想的天空降落到纷扰的尘世，一切的一切，都是陌生的，都需要去认真学习，去用心面对。更多的是他们用青春作为一种代价，用汗水、泪水、毅力、耐性和勇敢换取人生的资本。职业人生的开始，有困惑，有迷惘，更有自信和刚强。在这段蹒跚学步、充满艰难探索的历程中，你捕捉到了什么？

职场的人生就像走山路

职场新人：邢娜

学历：研究生

第一职业：金融业务

上帝对你关上一扇门的同时会为你打开另外一扇门，但是那扇门要靠我们自己去寻找。去年七月，我离开校园走进职场，在一家金融公司的新天地里真正开始了自己人生意义上的打拼。

多年的学校生活，自由散漫惯了，突然要面对一种新的有规律的生活，还真的难以适应。首先的一个难题就是早起。以前在学校，没课的日子睡到什么时候都没有人管。可是上班就不同了，必须准时到岗。其次，有些习惯性的想法很难改变，尤其是礼貌上的问题，包括语言、行为、举止。所以，开始工作的时候，我似乎一下子没有了以往的自信，做事、说话总是小心翼翼地，生怕出错，和同事们聊天也仔细思忖着措辞，担心不小心会说错了话。

最初的那几个星期，是我最难熬的日子。每天上了班就盼着下班，下了班就计算着什么时候放假，放了假就想要是时间再长点就好了。这种如履薄冰的处世方式，使我更加难以融入这个新的集体，于是，我决定改变自己。首先要解决的，是重新审视目前的身份，真正将自己放在岗位上考虑，我不再是一个学生了。但刚刚接触工作的时候，负责大项目的机会几乎是没有的。新人往往被安排去做一些技术含量较低的工作；频繁轮岗也是被培训的方式之一。现实与期望过大的落差，也曾让我无所适从。好在走出校门的时候，我就做好从事一线工作的准备。对于我的工作，哪怕是简单的打印、复印和发传真，我也认真对待，从未出现过一次错误。因为我知道，路要一步一步地走。我常常告诫自己，刚刚走向社会，一定要不怕吃苦，要有做小事的勇气和毅力。正是这种心态帮我尽快地从以往的生活模式中解脱出来，全身心地投入到工作中。

过了一段时间，我觉得自己好像脱胎换骨了一般。尤其是第一次独立完成任务之后，我感觉又找回了原来那个自信满满的我，工作起来也更加顺手。对同事，我将他们当作老同学一般，空闲的时候聊聊天，出现问题的时候，也自然地请教。

体验感悟：煎熬过后，我更珍惜眼前的工作。虽然有时候事情非常多，但是我却觉得人生很充实，尤其是做成功一件事情的时候，特别有成就感。其实，角色的转变并不是很难，就看你怎么迈出这第一步。如果你总是抱着以往的心态，拒绝转变，那就只能固步自封。有人说，职场的人生就像走山路，有时候是上坡、有的时候是下坡，也会有平路、更会有转弯，我们不能被一时的曲折模糊了眼睛。现在，回过头来看工作以后的这段日子，我觉得，有痛苦，有彷徨；但也有开心和快乐，是我感觉非常充实的一段历程，我会继续勇敢地走下去！

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自己寻找学习机会

职场新人：马克

学历：本科

第一职业：国企商务

我毕业那年就进了国企，这是一家很大的国有集团公司下属的贸易公司，员工众多，制度严格。

刚刚进公司的时候，我跟一个来公司已有两三年的同事学习一些商务操作流程，他就是我的师傅，遇到工作上的困难就可以向他请教。但事实上，他有他的工作要做，仅有很少的时间可以过来告诉我一些工作上的流程和步骤，更多时候我是对着一堆他交给我的商务操作流程、授权一览等等文件发呆。

说实话，如果没有一点工作实践，这些东西看起来十分晦涩，而且没有意义。但是我不想每天就这么一早来坐着，傻傻地等到下班。这样的日子持续了较长的一段时间，我看着人家手头有活干，是何等地渴望。尽管同事们会有焦头烂额的时候，但总比我无所事事强。照这样下去，总有一天我会坐到下岗的。

我不想坐以待毙，于是我先进入公司的内部网站，把公司的规章制度和章程浏览了一遍，这样做的目的很简单，从中可以了解到公司的组织框架和公司文化，这对于我迅速融入公司有一定的帮助。然后我就开始学习基本的操作，从最简单的开始。

当然，其中遇到了不少的问题，但是我不怕，也不怕我的师傅烦。遇到问题就请教，几乎每天都会有一堆的问题在他工作的同时“骚扰”他。除了师傅，我还找到了信息技术部的同事，把操作练习中的问题集中起来向他请教，而他给出的解释整理一番就能够得到一条逻辑线，这就更利于我接下去的学习。

三个月后，商务经理将两个产品交给我负责。业务员和客户谈好条件达成协议之后的一切后台操作均由我来完成，包括货权交割、收款、发货、和仓库联系、清理库存等等，还要定期地向领导汇总各种报表。这样的话，我就比较清晰地熟悉了商务流程。我深深体悟到，体制完善的公司虽然在内部流程上显得复杂了点。但是对于公司整体操作和掌控，以及各个方面来分析公司的营业状况、发展前景、历史经验等都十分透彻和详尽。

在和客户打交道的时候，有时候会遇到一些难缠的客户，为了一点点小钱争执不下，说又说不清楚，而且客户还摆谱，觉得我一个愣头青，故意刁难我。因为我们公司大，历史长，再加上是国有公司，因此内部流转程序上比较严格，包括客户的资讯、往来款等，而这对于外部来说，就显得冗繁。有些小公司的客户是很直接的，他们给钱后立刻就要我们放货，而这又不可能马上实现，于是就要听客户的抱怨。亲身经历之后才发觉，与人打交道不是书上说的那么简单，而是很微妙，也很有深究的意味，牵涉的东西很多，才智、学识、机敏，这些都需要时间来练就。

体验感悟：在体制完善的公司里，我觉得能够学习的机会是不少的，除了公司安排的各种培训，关键是靠自己去寻找机会来学习。在这一方面，大型国企的制度完善，能够提供有力的平台。

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不能让自己失去前进的动力

职场新人：曾珍

学历：硕士

第一职业：外企销售

我毕业后直接就进了外企。在这个制度化的职业环境中，我开始按部就班地学习一些书本上学不到的东西。

在外企工作有一个好处，就是可以和许多来自不同国家、有着不同文化观念的人接触，这些人都是十分优秀的，和他们一起共事，可以使我更快地学习他们的优点，迅速成长起来。我的主管Joanna是从英国来的，她是一个十分果敢、聪敏并且刚柔相济的女人，无论智慧还是能力都是一流，和她在一起工作，我就将她看作是我的楷模。还有另外一个部门的经理马特森，他是个美籍华人，在中国出生，美国长大，他回国已经四年了，在他的身上有很好的中美文化的衔接，这样的结合并不容易。他既有中国人的勤奋和耐力，同时又有美国人乐观开朗的一面。在一次会议上，有个同事拿出一项有关财务制度调整的提议，当时没有人能够提出反对意见，但是大家似乎都觉得不好，而只有马特森很直接地将这个事关大家利益的意见提了出来，他没有像大多数人那样，将涉及到个人利益的问题刻意回避，因为财务制度的调整如果不以公司员工的利益为重，最终还是会影响到公司的整体运作。

体验感悟：在这家公司里接触到了很多优秀的人才后，我强烈意识到，不能让自己失去了前进的动力。为什么呢？像我认识的这些比较优秀的同事，他们都是在各种环境里待过的人，因此他们的适应能力比较强。而如果长期待在一个制度和环境优越的公司里，很容易就让自己失去了前进的动力，对各种新环境失去了与之相适应的弹性。后来，我离开了这家外企，到了一家文化资讯公司发展。经过环境的变更，我在新环境下又需要调动全身的力量来适应它，这无疑就提高了我的敏锐性和适应性，对我今后工作的能力、思路等等都有较大的帮助。

命运掌握在自己的手里

职场新人：林玲

学历：本科

第一职业：业务助理

三年前我毕业于一所很普通的大学，当时能够进到现在这家公司实在是一种幸运。我知道自己得到这份工作并不容易，因此十分珍惜。我知道，和我同时进来的同事中不乏优等生、名牌大学生。但是我不担心他们的起点看上去比我高，因为我对自己有信心。

我一开始做的是公司业务助理，其实就是秘书兼打杂。当时进来的一批人当中，有很多人觉得公司的安排不对自己的胃口，要么走了。要么没干多长时间也另谋高就了。而我留了下来。我知道，我找专业人才，上一览浙江英才

要学的东西还没有学到，如果走掉了，情况更糟。于是我仍旧勤恳地在自己的岗位上工作着。有时候老总们要加班开会，我也得留下来进行会议记录，资料整理，还要兼端茶送水，最后将各个老总的要求和安排的任务记下来，次日完成后再交上去。在忙碌的日子里，我一点也不比老总们轻松。我还要想到他们可能会需要的资料，在他们忽然意识到材料空缺的时候，我能够及时地交到他们手里。

一年半以后的年终庆功会上，我的经理赞扬了我一番。那时公司的人员流动很大，因为公司一直业绩困难。他有意要提升我为公司总秘书，但是我谢绝了，我希望自己能够进入到项目开发小组里去，做一个一般的职员。经理略感震惊地看看我，最后应允了我的请求。于是，我顺利地调到了项目组，又从最基本的开始做起，但是这要比当初做助理时所能够掌握到的东西更实在。我知道，能做助理的人有不少，但是能够做项目的人必定不多。我知道自己的选择是正确的，即使现在重新将我放回到市场中去，我也不怕。

在项目组做比做助理要辛苦得多，因为对技能和知识要求更精更细。为此我专门找来一些相关的书籍阅读，然后和一些同事时常交流。有时候利用午餐时间专门等着和经理一道午餐，为的就是从和他的交流中得到一些启示。凡是种种能够学习到经验的机会我都不会轻易放过。

初入职场新人值多少钱 第9篇

编辑：徐州英才网

发布时间：2013年3月14日

来源：徐州招聘-徐州英才网 换个角度看薪酬： 【企业】

“公司开出的工资是1500—2000元，学生薪酬要求是2000—3000元，两者差距很明显。”从面试时学生们咨询的问题来看，大家普遍都很关注薪酬待遇，简历上工资要求一般在2000—3000元，但很少有人问关于自身发展方向的问题，而其实招聘企业更注重考察学生对工作本身的认识和对自己发展要求能不能与公司同步。招聘后单位要组织培训，按照实际工作，初入职场的新人“菜鸟”也只能领到1500元左右的工资。【职场新人】

应聘的单位待遇一个月也就1800元左右，她只是过来试一试，最希望的还是等待接下来的公务员和事业单位公招考试。“现在招聘公司基本上开出的工资是1500—2000元，我们要租房、要生活，真的很困难。”一位学生说。到底初入职场的新人：你值“多少钱”？

过完年后不少人就急急忙忙的像企业提出离职，因为金三银四的招聘旺季就要到了。这其中，多多少少是对现状的不如意，但更多的原因还是对薪水的不满。很多人，也把薪水等同于价值，“你年薪多少”“你值多少钱”仿佛就像是潘多拉的盒子，多少职场里的负面情绪都从这个命题里面蹦出！你可能纠结是自己的努力得不到回报，沮丧自己的功劳却在领导那里打了对折，甚至在无休止的横向纵向比较中开始找不到价值。那么，我们就一起来弄清楚初入职场的新人究竟值多少钱？

一、对什么负责决定了你的价格

我们很多年轻人容易怀才不遇。最近网络上，有一个这样的段子广泛流传：

月薪2k，对出勤率负责；5k，对按时完成率负责；8k，对工作质量负责；12k，对小团队的情绪负责；16k，对到款率负责；20k，要想着怎么保住自己的饭碗；40k，保住部门；100k，保住大部门；100k+，考虑如何创造机会给人存活；500k，优化所在领域。我们先不管这个工资所对应的结果是否合乎逻辑，但这个段子至少是现实生活的写照，也反应出我们每个不同岗位都有对应的“价格”，而大多数的员工都是停留在最前端的那几个层次。

市场是对结果负责，而不是对过程负责。很多人很容易将自己的苦劳列入功劳里面，大家也很难将多少钱做多少事情进行等量对比，大家衡量自己的价格通常是以目前在这家公司拿到多少，去了别的公司也大概能拿到多少来衡量自己的价格。这样，每个人的内心都有一条杠，而这个杠，就是每个人的工资。

但这个杠，不是一成不变的，它还取决于你的公司职位和市场环境，你的公司职位取决于你的市场竞争力，市场环境取决于市场需求。简单的说，构成你的核心竞争力的基本要素包括你的个人素质、工作业绩、职位高低、知名度等。这些都随着职场工作经验的不断丰富而提高。但值得一提的是，我们很难为市场环境找到唯一的判定标准，对不同的工种和职业，判定是有所区别的。行业、地域、企业的所有制形式、规模，都会直接影响到薪水。从市场需求来讲，每个行业的“薪情”都会有一个大致水平。当市场需求强烈时，对应的价格就越高；如果你能扎根在某个行业，随着这个行业的发展，你的身价也就“水涨船高”。

二、审时度势才是职场的制胜法宝

职场中，最忌讳的就是盲目的要价。曾经遇到不少应届毕业生，一开口就要三千、五千的。可想而知，你一个刚刚踏入社会的人，能够给我企业创造什么，这不得不让人望而生却。不是我们开不起这个工资，而是要一个合理的价格。想提升自己的身价，有的放矢，找到提升自己身价的方式才是最关键的。想要提价的朋友，不妨思考以下两个问题：》》徐州找工作

1、自己能值多少钱？

我的理想薪酬是多少，我能否胜任这个职位？为了这个职位，我是否有过相关的实习、工作经验，我是否具备对职位有影响的人脉，资源，名望？

2、这个行业在这个城市值钱吗？

不同的行业，在不同城市，价格也是上下波动较大。此外，我竞聘的公司，我所处的岗位，是否处在公司的核心位置上？公司是否需要我这样的人才，自己有哪些潜在的竞争者，自己的专业是否在公司具备优势？

三、科学“提价”有方法

1、发挥自己的优势

分析怎样的职业状态才能充分发挥自身的优势，降低劣势。自我认识及评估是一个不断延续的过程，可以通过参加网上提供的职业测评，或者经常与老师、朋友、家人、主管等进行讨论来完成。

2、不断提升自己的核心竞争力

别把多多事情当成是吃亏，在这个过程中你有了宝贵的练习机会，让你能够迅速提升经验。不断学习，但缺少实际执行的经验，仍然不会给自身提升价值。

3、心态常态化

我们常常说，别老根自己过不去，不要做一些无所谓的攀比。凡事设定目标，然后评估自己有没有达到预先设定的目标或规划，看自己今天是否比昨天更进步，明天会不会比今天更进一步。

4、合理看待挫折

任何一件事情都不是一帆风顺的，如果没有3年的积累，是很难有一个质的飞跃。在一个企业，要发展必然会遇到很多的阻碍，而且发展越大，阻碍越多，很多人因此而频繁跳槽，最后自会徒劳无功。

5、迅速把握时机

我们上面说不要盲目跳槽，我们这里就必须说到把握时机。不是因为现在的工作不好、不顺心就决定跳槽，而是看有没有一份更好的机会在等待你。如果我们在本公司的发展空间还是不大，那么，你就抓紧时间跳吧。四、一切平常心，顺其自然

关于新人初入职场的6大困惑 第10篇

多数成熟的企业在新员工上岗前都会对其进行岗位培训，而且对新人进行岗位轮换，以使他们熟悉企业的整体运作状况。在这期间，他们有很多机会可以发现并选择自己的兴趣所在，做到对企业赋予的各项工作都能尽快上手。这样易于给自己一个明确的定位。

但许多初入职场者仍发现自己对工作职责不是很明确，角色意识比较模糊。以前做什么有学校老师指点，现在全靠他们自己把握，可能真的不知道应该怎样做才好。一方面，渴望尽快熟悉自己的工作，另一方面却觉得茫然无措、无从下手。