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标签“运动”的相关文档，共229条

高血脂患者如何运动
高脂血症患者在进行锻炼前应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量。健康者、无严重合并症的高脂血症...
2025-09-10发布842 浏览1 页69 次下载1.55 KB
适当运动心态平和就能远离高血脂
高血脂症虽然被大家戏称为富贵病，但是对于体弱的老人来说可谓是身体的一颗隐形炸弹，如果不能在生活中护理好自己的身体就很易因为高血脂而...
2025-09-10发布967 浏览1 页83 次下载1.58 KB
糖尿病忌空腹运动？老人如何健康运动
运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外。不过，老年人大多身体不好，易被各种...
2025-09-10发布597 浏览1 页44 次下载1.3 KB
糠尿病患者的运动时间取决于服药时间
病人不同于正常人。出去运动，特别是糖尿病人，刚服完药后不能马上运动，以防出现低血糖的发生。一般来说，服用降糖药的患者可以在餐后一小...
2025-09-10发布647 浏览1 页13 次下载906 B
老人运动锻炼的标准养性
健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在 30-60 分钟之间，...
2025-09-10发布218 浏览1 页96 次下载543 B
老人要做适合自己的运动四季保健
对于老人来说，没有什么大家都适合的运动，需要自己摸索什么是适合自己的。有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质...
2025-09-10发布591 浏览1 页93 次下载892 B
老人健身戒头部位置变换老人运动注意事项
上了年纪之后，很多人更喜欢运动了，这样或许可让自己觉得自己还不老！俗话说：“生命在于运动”，老年人也是通过运动来保健养生。但老年人...
2025-09-10发布675 浏览1 页7 次下载2.03 KB
老人春季运动四个要点不能忘
春季，万物复苏，正是适合老人运动之际。那么，老人春季运动要注意什么呢？掌握老人春季运动四个注意点，才能健康运动。在这个春暖花开的季...
2025-09-10发布718 浏览1 页53 次下载1.79 KB
老人春季预防疾病悬身运动抗衰老
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。人过中年，这“五体”都会出现一些退化性变化，比如肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能减弱、身体变...
2025-09-10发布985 浏览1 页25 次下载1.42 KB
老年人做什么运动好
一、老年人做什么运动好老人做什么运动对身体有益处呢？下面介绍几种适合老人的运动。1、散步散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多...
2025-09-10发布315 浏览1 页35 次下载2.42 KB
老年人秋季运动要注意护腰
老年人秋季运动要注意护腰。腰是人身体非常重要的一个部位，要特别注意保护。尤其是老年人，一旦伤着了腰就麻烦了。下面就来介绍老年人护腰...
2025-09-10发布615 浏览1 页49 次下载1.57 KB
老年人防痴呆多做手指运动养性
一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动 10 回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位 10 次。三、...
2025-09-10发布751 浏览1 页10 次下载602 B
怎样让老人避免运动伤害
运动是最简单的养生法，它对老人也适用。我们知道只要是运动，就会存在发生意外的可能，所以老人如果运动不当，就会有出现运动伤害的风险。...
2025-09-10发布865 浏览1 页37 次下载1.15 KB
心脏病老人如何进行合理的运动
众所周知，凉爽的春季，恰是运动的最佳季节，但不是所有人都适应于同一种体育运动，具体情况还得因人而异，举个简单的例子，对于冠心病患者...
2025-09-10发布758 浏览1 页91 次下载960 B
偶尔运动助老人更长寿
一项新的研究发现，对于 65 岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，...
2025-09-10发布395 浏览1 页55 次下载610 B
老人运动后要记得踢踢小腿肚养性
中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力，所以老人运动后要记得踢踢小腿肚。具体的做...
2025-09-10发布644 浏览1 页76 次下载512 B
老人运动后气短如何办四季保健
日常生活中，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千...
2025-09-10发布152 浏览1 页90 次下载1.07 KB
老人肌肉萎缩的科学治疗方法老年人肌肉萎缩症做什么运动好
一、老人肌肉萎缩的科学治疗方法1、中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、...
2025-09-10发布396 浏览1 页67 次下载3.9 KB
老人多运动也能起到健脑作用
很多老年人在生活中都会发现自己的记性是越来越差了，这就是健忘发生了，想预防健忘的发生，希望大家可以在生活中注意下面的这些事情，因为...
2025-09-10发布985 浏览1 页27 次下载1.37 KB
老人低血压应多做床上运动
老年人的低血压情况很常见，多做些简便易行的床上身体练习，有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，有利于血压回升。...
2025-09-10发布666 浏览1 页95 次下载1.34 KB

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