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标签“每天”的相关文档，共67条

每天清晨养生粥四季保健
13 年来，王老每天早晨 5 点多钟起床，将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上 1～2 匙蜂...
2025-09-10发布730 浏览1 页57 次下载856 B
每天静养10分钟调整气血循环调补心肾四季保健
快节奏的现代生活，经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让人快速放松心情。每天都应该抽点时间静养一下，会对身体很有益处。中医上的静养...
2025-09-10发布326 浏览1 页100 次下载736 B
想长寿？每天都应吃这七大食物
长寿的人，不一定天生的体质就好，那是可能是因为后天在饮食上有所注意。每天在你的食谱中添加这些食物，再补充些蛋白，保证让你健康长寿。...
2025-09-10发布836 浏览1 页44 次下载1.37 KB
每天睡眠不好怎么办,每天睡眠不好怎么办
一、每天睡眠不好怎么办目前治疗失眠的药物有多种，但大致上有西药与中药。西药治疗失眠对患者的影响很大，会使患者产生药物依赖性，所以最...
2025-09-10发布862 浏览1 页12 次下载3.9 KB
防中风发生菠菜胡萝卜每天吃一些
步入老年，众多的老年疾病都会找上门来困扰老人的生活，增加老人的负担和烦恼，预防常见的老年疾病我们需要从生活和饮食两头抓，从饮食的角...
2025-09-10发布197 浏览1 页60 次下载1.45 KB
起床前运动让你轻松每天
早起之前的有效保健动作让老人一天轻松：每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。转睛...
2025-09-10发布891 浏览1 页84 次下载1.08 KB
每天走一字步有助缓解便秘
据统计，中青年便秘发生率为 1%-5%，而老人为 5%-30%。人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。...
2025-09-10发布731 浏览1 页51 次下载1.13 KB
每天照镜子看出疾病和健康
照镜子是为了整理我们的仪容，同时，我们照镜子也能看出自己的健康问题，这种简单的保健方法很适宜老年朋友们使用，所以在今天这个时间里，...
2025-09-10发布513 浏览1 页51 次下载1.95 KB
每天增加鱼类、水果，舒张压可下降
北京阜外心血管病医院研究员周北凡研究认为，我国膳食的特点是：低饱和脂肪酸、低胆固醇、高钠、低钾、低钙和低动物蛋白质的特点，对于心脑...
2025-09-10发布723 浏览1 页56 次下载701 B
每天吃3个猕猴桃可降低高血压风险
老年人如果每天吃 3 个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。那么一起来看看研究的过程吧！新研究中，奥斯陆大学附属医院科学家...
2025-09-10发布118 浏览1 页58 次下载945 B
每天梳头十分钟可以预防老人脑中风
抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头...
2025-09-10发布560 浏览1 页92 次下载970 B
老人每天扣齿有助牙齿更长寿
随着条件的改善，很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。中山大学附属口腔医院特诊科古向生副主任医师介绍...
2025-09-10发布261 浏览1 页51 次下载1.07 KB
老人每天坚持10个日常习惯助长寿四季保健
老年人多数会害怕死亡，想要长寿，所以晚年的时候都会学习一下养生，长寿不光是要养生的，日常的习惯也是很重要的，良好的生活习惯，就是“...
2025-09-10发布356 浏览1 页76 次下载1.63 KB
老人每天5个1小时退休更充实
习惯了工作的时间，习惯那么多年的工作节奏，突然闲下来，就会发慌，不知道可以做什么，有些老年人反而对退休后的休闲自在有点不知所措?那...
2025-09-10发布986 浏览1 页88 次下载1.75 KB
长寿食品老人必须每天吃四季保健
民间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道，领导们吃“四条腿动物”的肉比较少，而所谓的“25”其实是说食物的种...
2025-09-10发布436 浏览1 页82 次下载2.19 KB
老人每天喝2杯蔬菜汁有助养生养性
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，一般 65 岁以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都应该适当补充 1-2 杯蔬菜...
2025-09-10发布270 浏览1 页83 次下载870 B
老人养生每天应吃20克猪血四季保健
老年人吃肉的主要目的是摄取蛋白质，但由于一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨...
2025-09-10发布560 浏览1 页48 次下载1.06 KB
老人想健康每天吸点氧养性
生命离不开空气，更确切地说是离不开氧气。但如今环境的污浊和身体功能的老化，使老年人的身体长期处于一种缺氧的状态，这给老年人的身体健...
2025-09-10发布452 浏览1 页21 次下载862 B
老人每天“清茶淡饭”未必好
事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食清淡。一个调查表明，吃素食者并不...
2025-09-10发布626 浏览1 页18 次下载1.36 KB
巩义107岁长寿老人唯一嗜好每天半斤糖不吃肉食养性
世界卫生组织报告称，嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。但在巩义市米河镇米北村，107 岁的长寿老人吴巧...
2025-09-10发布406 浏览1 页21 次下载1016 B

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